Конспект Тренинг личностного роста

Муниципальное общеобразовательное учреждение
«ШКОЛА-ИНТЕРНАТ СРЕДНЕГО ОБЩЕГО ОБРАЗОВАНИЯ с. НЫДА»
Тренинг личностного роста
А.Н.Вакуева, педагог-психолог,
29.01.2015,
Спрынчановские педагогические чтения
Цель занятия:
Создание условий для осмысления нового опыта, новых ситуаций жизнедеятельности и общения
Задачи:
Развитие взаимоотношений; развитие личностной и познавательной рефлексии, потребностей в познании, самопознании и саморазвитии
Место проведения: кабинет информатики.
Форма проведения: тренинг
Участники: члены НОУ 9-11 классы
Оборудование: музыка, магнитофон, карандаши – 10 штук, бумага, фломастеры
Структура занятия:
1. Представление ведущего, целеполагание
2.Приветствие. Упражнение «Здравствуйте, мое настроение цвета…»
3.Упражнение-разминка «Карандаши».
4.Упражнение «Ищу друга».
5.Рефлексия. Игра «ИМС»
6.Релаксация. Упражнение «Мой огонек».
1.Представление ведущего, целеполагание
Психолог: Добрый день! Я хочу поприветствовать наших гостей и вас, дорогие ребята, и объявить, что мы собрались на тренинг личностного роста. Каким образом понять себя и помочь себе в процессе своего взросления, как развивать в себе творчество и как понять, что ты счастлив и успешен? Каждый из вас задавал этот вопрос, и сегодня мы должны получить ответы на эти вопросы.
Перед началом нашего занятия хочу напомнить вам о главных принципах и нормах тренингового общения.
Будь активным, действуй, говори.
Думай и говори только о том, что происходит «здесь и теперь».
Действуй и говори только от своего имени.
Предлагай, пробуй, экспериментируй, не критикуй.
Каждый достоин уважения, уважай других - будут уважать тебя.
Постарайся понять себя и других. Расскажи, что понял и почувствовал.
2.Приветствие.
Упражнение 1. «Здравствуйте, мое настроение цвета…»
Инструкция: Продолжите, пожалуйста, предложение Меня зовут …и моё настроение …цвета.
Обсуждение: Цвета отражают наше настроение. Они могут его повышать и понижать. С помощью данного упражнения Вы не только поприветствовали друг друга, но и увидели, с каким настроением и самочувствием пришел сегодня каждый участник тренингового занятия.
3.Упражнение-разминка «Карандаши» (музыка)
Описание упражнения. Суть упражнения состоит в удержании карандашей или авторучек, закрытых колпачками, зажатыми между пальцами стоящих рядом участников.
Группа встает в свободный круг (расстояние между соседями 50-60 см), карандаши зажимаются между подушечками указательных пальцев соседей. Группа, не отпуская карандашей, синхронно выполняет задания:
Поднять руки, опустить их, вернуть в исходное положение.
Вытянуть руки вперед, отвести назад.
Сделать шаг вперед, два шага назад, шаг вперед (сужение и расширение круга).
Наклониться вперед, назад, выпрямиться.
Присесть, встать.
Если упражнение выполняется под медленную музыку, то в кругу можно устроить настоящий танец.
Обсуждение.
Какие действия должен выполнять каждый из участников, чтобы карандаши в кругу не падали?
А на что ориентироваться при выполнении этих действий?
Как установить с окружающими необходимое для этого взаимопонимание, научиться «чувствовать» другого человека?
Вывод (психологический смысл упражнения): при выполнении упражнения от участников требуется четкая координация совместных действий на основе невербального восприятия друг друга. Если каждый участник будет думать только о своих действиях, то упражнение практически невыполнимо. Необходимо строить свои действия с учетом движений партнеров.
Информационный блок
Каждый из нас уникален и неповторим. Мы все рождены, чтобы добиться успеха, человеческий организм запрограммирован на это. Самое главное – воспринимать себя позитивно. Именно такой человек успешен во всем, и в общении также. Полноценный личностный рост возможен лишь в том случае, если человек опирается на доброжелательное участие окружающих, если он добивается признания и уважения его внутреннего мира другими людьми, по крайней мере, «значимыми другими».
4.Упражнение «Ищу друга» (тренировка навыков общения)
Психолог: Любой человек, пожалуй, мечтает о том, чтобы иметь настоящего друга. Кому-то из вас наверняка уже повезло, и такой друг у вас есть. У кого-то - множество знакомых и приятелей, но трудно выбрать из них человека, которого можно было бы гордо назвать другом. А кто-то, возможно, в силу застенчивости или замкнутости чувствует себя одиноким и с горечью признается себе, что друзей у него нет. Но в любом случае настоящий друг никому не помешает. С этого момента я становлюсь редактором особой газеты бесплатных объявлений. Она называется «Ищу друга».
Инструкция: Каждый из вас может поместить в нашу газету объявление о поиске друга. В этом объявлении нет ограничений по количеству слов или размеру букв. Принимается любая форма. Вы можете изложить весь список требований к кандидату в друзья, весь набор качеств, которыми он должен обладать. Можете рассказать о себе. Одним словом, делайте объявление таким, каким пожелаете. Следует только помнить, что объявлений о поиске друзей будет много и вам надо позаботиться, чтобы именно ваше привлекло внимание. Возьмите листы бумаги - творите! Время на подготовку - 10 минут.
Комментарий. Спустя отведенное время психолог предлагает развесить листы на стенах. Подписывать их не нужно. Участники группы молча читают объявления. Каждый имеет право поставить галку на том объявлении, которое привлекло его внимание, но не более трёх и он готов связаться с его автором.
Психолог: Теперь можно снять листы с объявлениями. Посмотрите, отозвались ли на ваше объявление. Посчитайте количество галок на ваших листах. Пусть каждый по кругу назовет одну цифру - количество доставшихся вам выборов.
Обсуждение
Чем характеризуется объявление, получившее наибольшее число заинтересованных ответов?
Что помешало вам откликнуться на другие объявления?
Комментарий. Вполне вероятно, что наименьшее кружков будет на тех объявлениях, в которых подробно перечислены требования, предъявляемые к будущему другу. Естественно, нелегко соответствовать высокому запросу. Не каждый обладает такими замечательными качествами, как «преданность», «готовность, все бросив, прийти на помощь», «умение хранить тайны». Важно осознание учащимися того факта, что личность ценит в дружбе именно возможность помочь другому, быть полезной для него, а также чувствовать человека находящегося рядом. Оно происходит постепенно, через анализ конкретного материала объявлений.
Психолог. Спасибо всем, вы отлично поработали. Нет такого человека, с которым нельзя было бы найти точки соприкосновения. При этом я думаю, все согласятся, человек предлагает то, чем он сам обладает, что готов отдать в общий «котел» дружбы, т. е. он готов именно к дружеским взаимоотношениям, предполагающим желание и умение не только брать, но и давать.
Игра «ИМС»
Психолог: Наша встреча подошла к концу. Прошу вас поделиться своими мыслями и ощущениями по поводу прошедшего занятия, продолжая предложенные фразы:
Интересно ...
Мешало ...
С собой возьму...»
Упражнение Мой огонек» (музыка)
Инструкция. Сядьте удобнее, закройте глаза. Представьте, что вы выходите из этого класса и идете по улице. Вы никуда не торопитесь, просто идете. Вас никто не ждет. Вы просто гуляете. Замечаете снежные сугробы вокруг дороги. Снег серебрится в свете луны. Вы останавливаетесь и любуетесь снегом. Потом поднимаете глаза, видите дома, освещенные окна. В окнах горит теплый свет. За каждым окном маленьким мир, уютный дом. Теперь представьте себе, что где-то внутри вас горит такой же маленький теплый свет. Он дает уют и покой. Чтобы ни происходило, какие бы бури и волнения вы ни переживали, он горит ясным, теплым, спокойным светом. Представьте его в виде язычка пламени. Осторожно возьмите его в руки. Полюбуйтесь его ровным, мягким светом. Поблагодарите за тепло и мир, которые он вам даёт. (Пауза.) Теперь бережно положите его. Он всегда будет с вами.
Литература
1.Сидоренко Е.В. Тренинг коммуникативной компетентности. СПб: Речь, 2001
2.Грецов А.Г. Тренинги развития с подростками: творчество, общение, самопознание. - СПб.:2012.
3.Петровская, Л. А. Компетентность в общении: соц.-психол. тренинг/ Л.А. Петровская.– М., 1989.