Портфолио Ефремова Игоря Васильевича (2017 г.)

ПОРТФОЛИО

учителя физической культуры
МБОУ «Новосретенская СОШ»
Бичурского района Республики Бурятия
Ефремова Игоря Васильевича







с. Новосретенка
2017 г.
Резюме

Фамилия : Ефремов
Имя : Игорь
Отчество : Васильевич
Дата рождения : 10.01.1970 г.
Образование: средне – специальное, Петровск - Забайкальское педагогическое училище, 1988 г.
Педагогический стаж : 21 год
Должность: учитель физической культуры












Пояснительная записка
Учитель физической культуры – профессия особенная. Кажущаяся обывателю простота: «Подумаешь, очки, голы, секунды, побегали, попрыгали, подышали» - таит в себе огромную кладовую широких знаний и умений. Вся моя жизнь связана с этой профессией, которую очень люблю и не представляю себя в другом качестве. Избрав эту профессию, учитель становится в ответе за здоровье детей, их физическое, психическое, нравственное и социальное развитие.
В современных условиях на сохранение и укрепление здоровья детей влияют множество факторов, которые нужно решать: укрепление материально-технической базы, освещение, взаимодействие родителей, педагогов, медицинских работников и т. д. Сегодня нам, нашей стране нужны физически, морально здоровые с нравственными устоями личности, которые смогут ставить нравственные цели и достигать их. Независимо от преподаваемого предмета учитель должен воспитывать именно таких учащихся, которые смогут поставить нужные цели и не побоятся сложностей, связанных с их достижением. Каждый учебный предмет решает свою специфическую задачу. Так русский язык обеспечивает овладение умением писать, литература – читать, разбираться в прочитанном, математика – считать. А чему учит физкультура? Она должна, по моему мнению, учить быть здоровым, вести здоровый образ жизни. В школу дети ходят ради получения знаний, а на уроки физкультуры – ради укрепления здоровья и физического развития, и надо это в первую очередь не учителю, а именно им.
Также на здоровье детей влияет мотивация на занятиях по физической культуре, его положительный эмоциональный настрой, желание ребенка научиться управлять не только своим телом, но и эмоциями.
Это возможно только тогда, я считаю, когда учитель источает ауру добра, излучает тепло, уважает себя и учеников, если он интересен ученикам, если он профессионал в своей работе. Сегодня основными задачами физкультурно-спортивной работы в школе я считаю формирование у учащихся физической культуры и приучение к здоровому образу жизни, привитие интереса к физкультурно-спортивной деятельности, выработку навыков регулярных занятий физическими упражнениями, содействие эмоциональному, интеллектуальному, нравственному и эстетическому развитию личности, формирование творческих способностей. Основная роль физкультурно-оздоровительной работы в школе заключается в содействии нормальному физическому развитию организма, привитии и совершенствовании различных двигательных навыков с целью укрепления здоровья и содействия массовому охвату школьников занятиями физической культурой не только на уроках физкультуры. Посещение секций даёт ребенку много новых возможностей. Физическая активность после школы позволит ребенку расслабиться после умственных нагрузок, размяться, ребенок сможет выплеснуть накопившуюся энергию, пообщаться со сверстниками в неформальной обстановке. Занимаясь в спортивной секции, ребенок может дать выход накопившимся эмоциям. У детей, занимающихся спортом, нет времени, да и желания связываться с дурной компанией.
Итак, сегодня вряд ли можно найти человека, которого нужно убеждать в пользе занятий физической культурой и спортом. О том, что физическая культура и спорт самые надежные помощники в жизни и труде, знают все, но занимается далеко не каждый. Я как учитель физкультуры считаю, что все должно начинаться с детского возраста в семье. Никакие рекомендации по двигательному режиму, закаливанию, рациональному питанию не помогут, если в семье никто не делает зарядку, не закаливается. К сожалению, физическая культура не нашла постоянной прописки в каждом доме, в каждой семье, в повседневной жизни каждого человека. Происходит это часто не от нежелания заниматься физической культурой, а от незнания того, как приступить к самостоятельным занятиям, как оборудовать свой домашний уголок.
Главное моё педагогическое кредо – сочетание уважения и требовательности, нахождение золотой середины, умение помочь раскрыть полный потенциал ученика, вывести его на дорогу творчества, самостоятельности, умение использовать полученные навыки и умения в жизни, формирование потребности систематически заниматься физкультурой или спортом, потребности вести здоровый образ жизни. Это главные принципы здоровьесберегающих технологий, которых я придерживаюсь в своей работе.
Также в своей работе широко применяю проблемно-поисковый метод, исследовательский, познавательные игры и упражнения, самостоятельную работу, метод круговой тренировки. Цель применения этих методических подходов – это воспитание у учащихся стремления к самопознанию, усиление мотивации и развитие познавательного интереса к занятиям физическими упражнениями. Применяю в своей деятельности методические приемы, относящиеся к методу вариативного упражнения, игровой и соревновательный. Таким путем достигается разностороннее развитие различных двигательных способностей, совершенствуется техническое и тактическое мастерство. А организация дифференцированной, индивидуальной, групповой или парной работы с обучающимися на учебных занятиях способствует развитию индивидуальных качеств личности.
Применение метода круговой тренировки уже в течение нескольких лет позволяет выделить ряд положительных моментов используемой методики: является универсальной и эффективной для разных видов программы; позволяет включить в деятельность максимальное количество учащихся; повышает динамику и плотность занятий; позволяет снизить утомляемость занимающихся за счет переключения с одного вида упражнений на другой; допускает использование различных методов в комплексе, в томчисле коллективный и индивидуальный.
Для отслеживания результативности используемой системы провожу два раза в год контрольное выполнение нормативных требований, которые отражают разносторонность подготовленности учащихся по каждой конкретной группе физических упражнений. Критерием характеристики уровня физической подготовленности наряду с выполнением программных требований являются и личные достижения ребёнка, основанные на сравнении с предыдущими результатами. Это дает возможность даже слабому в физическом плане, но старательному и трудолюбивому ученику оценить собственные успехи и стимулировать к дальнейшему самосовершенствованию.
Применение ИКТ способствует повышению мотивации к изучению теоретических вопросов физической культуры и основ безопасности жизнедеятельности, вызывает интерес, дает возможность организации дискуссии по сюжетам, непосредственные жизненные примеры позволяют вырабатывать собственные правила поведения. Поэтому применяю персональный компьютер для подготовки к урокам, проведению мониторинговых исследований.
Использую Интернет ресурсы для подготовки и проведения учебных занятий: [ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ]- газета  "Спорт  в  школе"; [ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ] - газета  "Здоровье  детей"; [ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ] - базы данных обо всех Олимпиадах начиная с 1896 года (первые игры в Афинах), http://www.it-n.ru/ [ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ]; имею свой мини-сайт на [ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ] - использую различные материалы по физкультуре и спорту, различным методикам оздоровления.
Установлен тесный контакт с учителями физической культуры и тренерами других учебных заведений. Обмениваемся методическими наработками и рекомендациями.
Любимыми массовыми спортивными мероприятиями в школе стали Дни Здоровья, «Остров сокровищ», «Зарница», которые организуются ежегодно не только на территории школы, но и с выходом на природу. Дети с удовольствием принимают участие в спортивных состязаниях.
Огромное внимание уделяю развитию спорта: провожу школьные соревнования и спартакиады, успешно выступаю со своими воспитанниками на районных соревнованиях. При этом растёт самооценка ребёнка, происходит самоутверждение и самореализация.
Для мотивации обучающихся по итогам школьных соревнований обязательно подвожу итоги с вручением грамот, что позволяет ребятам формировать личное портфолио и отслеживать свои спортивные достижения. В классных уголках размещается информация о классных достижениях в спортивной жизни, а на общем спортивном стенде подводятся итоги школьных и районных соревнований и обязательно озвучиваются на общешкольных линейках.



Весь материал моего портфолио состоит из трёх разделов и приложения:
Раздел I. Общие сведения о педагоге:
Сведения о базовом профессиональном образовании;
О присвоении квалификационной категории;
Сведения о почётных званиях и наградах;
Стаж работы педагога
Общие сведения о педагогической деятельности
Раздел II. Результаты педагогической деятельности:
Сведения об образовательных достижениях учащихся;
Выполнение нормативов по физической культуре;
Результаты внеучебной деятельности;
Работа с одарёнными детьми
Раздел III. Инновационно-методическая деятельность педагога:
Работа по теме самообразования;
Работа в составе методического объединения;
Курсы повышения квалификации;
Продукты авторского методического творчества педагога;
Публикации педагога;
Инновационно-образовательные технологии.
Третий раздел самый насыщенный и богат методическими разработками. Здесь представлены продукты моей педагогической деятельности: образовательная программа по физкультуре, программа дополнительного образования по футболу, проект по теме самообразования, доклад, открытый урок, диагностика успеваемости и др. материалы.
В приложениях представлены те материалы, которые не вошли в основную часть моего портфолио. Это, можно сказать, отчёт о проделанной внеучебной работе: спортивные мероприятия, игры, фотографии, грамоты.








Раздел I. Общие сведения о педагоге:
1.Сведения о базовом профессиональном образовании
Наименование учреждения
Дата окончания
Специальность
Присвоенная квалификация

Петровск - Забайкальское педагогическое училище
29.06.1988 г.
Физическая культура
Учитель физической культуры

2. О присвоении квалификационной категории
Наименование квалификационной категории

Год присвоения
Должность по которой присвоена квалификационная категория


Первая
2013 г.
Учитель физической культуры

Сведения о почётных званиях и наградах
Наименование звания,
награды
Кем присвоено
Дата присвоения
Основание присвоения

Грамота
РУО Бичурского района
2007
За успешное прохождение учебно-полевых сборов в с. М-Куналей,
3 место

Грамота
РУО Бичурского района
2008
За успешную работу в проведении военно-полевых сборов в г. Кяхта

Грамота
МОУ «Новосретенская СОШ»
2008
За проведение «Дня Здоровья»

Грамота
РУО Бичурского района
2012 г
За добросовестный труд, достигнутые успехи в профессиональной деятельности

Грамота
МОУ «Новосретенская СОШ»
2011 г.
За проведение Дня здоровья

Благодарность
МОУ «Новосретенская СОШ»
2011 г.
За проведение спортивной игры «Остров сокровищ»

Диплом
Министерство образования РБ
2014
За активное участие в развитии информационного пространства РБ

Благодарность
«Инфоурок»
2015
За активное участие в работе проекта для учителей «Инфоурок»

Грамота
Бичурский ДДТ
2015
За подготовку чемпионов и призёров районного турнира по шахматам среди школьников Бичурского района

Грамота
РУО Бичурского района
2016
За добросовестный труд и достигнутые успехи в профессиональной деятельности

Грамота
МБОУ «Новосретенская СОШ»
2016
За активную работу в деле физического воспитания детей

Диплом
Всероссийский конкурс «Росконкурс РФ»
2016
Победитель Всероссийского тестирования по направлению «Использование ИКТ в педагогической деятельности»

Грамота
«Инфоурок»
2016
За активное использование информационных технологий в образовательной деятельности в рамках проекта «Инфоурок»

Благодарность
«Инфоурок»
2016
За активное участие в работе проекта для учителей «Инфоурок»

Благодарность
«Инфоурок»
2016
За помощь в проведении олимпиад проекта для учителей «Инфоурок»

Благодарность
«Инфоурок»
2017
За активное участие в работе проекта для учителей «Инфоурок»

4. Стаж работы педагога
Общий трудовой стаж
Педагогический стаж
Стаж работы в данном образовательном учреждении

21
21
13

5. Общие сведения о педагогической деятельности
Предметы преподаваемые педагогом
Указание классов, в которых работает педагог
Нагрузка

Уроки физкультуры
1 - 11
24 ч.


















Раздел II. Результаты педагогической деятельности
1. Сведения об образовательных достижениях учащихся
Диагностика успеваемости за 2013-2016 г.

Учебный год
Классы
% успеваемости
% качества

2013-2014
1 - 11
100%
100 %

2014-2015
1 - 11
100%
100 %

2015-2016
1 -11
100 %
100 %

3. Результаты внеучебной деятельности 2012-2013 уч.г.
№ п/п
Мероприятие
Школьный
уровень
Районный
уровень
Республ.
уровень
Количество
участников

1
Федеральный смотр по баскетболу


участие
6

2
Большой футбол

участие

12

3
Мини-футбол

I место

15

4
Спартакиада

участие

12

5
Олимпиада по физкультуре

участие

2

6
Турнир по волейболу на приз Павлова В.А.


участие
7

7
Товарищеская встреча с МОУ «Посельская СОШ»


II место
II место

6
6

8
Товарищеская встреча с МОУ «Потанинская СОШ»

участие

8

9
Открытое первенство по баскетболу в МОУ «Посельская СОШ»

II место
III место


12


10
Осенний лёгкоатлетический кросс


III место

1

11
Осенний л/а кросс

участие

10

12
Соревнования по ОФП

II место

1

13
Соревнование по ОФП

участие

10

14
Соревнования по волейболу, посвящённые 90-летию с. Новосретенка
по футболу
по волейболу



I – II- III м.
I – II –III м.





12
12

15
Школьная Спартакиада
(27 января)
I
I
I
I


6
6
5
5

16
День Здоровья



с 1-11 кл

17
Встреча с уч-ся БСШ № 1:
Волейбол
Баскетбол



участие
участие



12
10


2013-2014 уч.г
Мероприятие
Школьный
уровень
Районный
уровень
Междунар.
Количество
участников

Осенний кросс
+


40 чел.

Весенний кросс
+


40 чел.

Весенний кросс

+

3 чел.

Футзал (осень)

+

10 чел.

День Здоровья
+


40 чел

Футзал (весна)

2 место

10 чел.

Баскетбол

1, 2, 3 места

18 чел.

Олимпиада центра «Снейл»


+
6 чел.

Чудо - шашки

+ Грамота за активное участие

4 чел.

Турнир по шашкам «Сагалгаан-2014»

+

3 чел.

Лёгкоатлетическая Спартакиада

2 место Селиванов Дима

3 чел.

11-й шахматно-шашечный турнир

2 место по шахматам, 3 место по шашкам Ткачёва дарья

3 чел.

Баскетбол (девушки)

+

8 чел.

Баскетбол (юноши)

+

8 чел.

Военные сборы

+

3 чел.



2014-2015 уч.г.

Мероприятие
Школьный
уровень
Районный
уровень
Междунар.
Уровень
Количество
участников

Футзал (осень)

4 место

15 чел.

Олимпиада по физкультуре
+


5 чел.

Олимпиада по физкультуре центра «Снейл»


+
6 чел.

Олимпиада по физкультуре «Инфоурок»


1 место: Савельева Екатерина;
Ткачёва Екатерина,
Афанасьева Валентина
3 чел.

Соревнование по шашкам (осень)

+

3 чел.

Соревнование по ОФП

4 место: Ощепков Андрей

1чел.

Соревнование по баскетболу

+

9 чел.

Футзал на приз «Нового года»

4 место

9 чел.

Соревнование по футзалу

4 место

9 чел.

Весенний кросс

2 место: Авдеева Настя

3 чел.

Соревнование по шашкам, посвященные 70-летию Победы в ВОВ

1 место:
Ткачёва Дарья



Соревнование по шахматам

2 место: Ткачёва Дарья
3 место
Иванова Татьяна

3 чел.

Шахматно-шашечный турнир


1 место по шашкам и 2 место по шахматам: Ткачёва Дарья;
3 место по шахматам: Слепнёва Екатерина
4 чел.

День Здоровья (осень)
+


50 чел.

День Здоровья (весна)
+


55 чел.


дистанционные
очные
заочные

- международных и всероссийских
Олимпиада проекта «Инфоурок»:
Оленников Саша, 2 м.
Бесмольная Валерия, 2 м.
Савельева Катя, 2 м.
Ткачёва Катя, 2 м.
Ильиных Юлия, 2 м.
Костюченко Дима, 2 м.
Афанасьева Валя, 2 м.
Якунина Дана, 2 м.
Афанасьев Антон, 2 м.
Ткачёв Никита, 2 м.



республиканских




муниципальных

1) Осенний л/а кросс (1000 м.) Авдеева Анастасия, 2 место;
2) Весенний л/а кросс (1000 м.) Ямилова Нурия, 3 место;
3) Спартакиада по л/а (100 м.) Авдеева Анастасия, 2 место;
4) Спартакиада по л/а (200 м.), Авдеева Анастасия, 3 место;
5) Спартакиада по л/а (толкание ядра) Утенков Андрей, 3 место;
6) Чемпионат школьной баскетбольной лиги «КЭС-БАСКЕТ», команда, 3 место;
7) Турнир по футзалу на призы «Нового года», команда, 3 место;
8) Открытое первенство спортивной школы по баскетболу, команда девушек), 3 место.



Победители и призёры спортивных соревнований обучающихся в МБОУ «Новосретенская СОШ» 2015-2016 уч.г.






Результаты внеурочной деятельности
2015-2016 уч.г.
Мероприятие
Школьный
уровень
Районный
уровень
Междунар.
Уровень
Количество
участников

Футзал (осень)

4 место

15 чел.

Олимпиада по физкультуре
+


5 чел.

КЭС-баскет

3 место

8 человек девушки

Олимпиада по физкультуре «Инфоурок»


2 место 5-6-7 класс

10 чел.

Соревнование по шашкам (осень)

+

3 чел.

КЭС-баскет

+

8 чел. юноши

Соревнование по баскетболу

3 место

8 чел. .девушки

Л.атлетическая спартакиада

3 м Авдеева.Н .2 м Авдеева.Н. 3 м Утенков.А

3 уч.

Соревнование по футзалу

3 место

7 чел. 5-6 кл.

Весенний кросс

2 место: Авдеева Настя

3 чел.

Соревнование по шашкам.

Участие

3

Соревнование по шахматам

Активное участие 2 место

3 чел.

Осенний кросс

Авдеева Н. 2место

3 чел.

День Здоровья (осень)
+


50 чел.

День Здоровья (весна)
+


55 чел.


Личное участие учителя
№
Мероприятие
Район

1
Волейбольный турнир на приз Героя России генерал-лейтенанта Панькова М.А.
1 место

4. Работа с одарёнными детьми
Название конкурса, соревнования
Уровень, дата проведения
Результат участия

Олимпиада по физкультуре
районный
2 участника без призового места

Выполнение научно-практических работ
школьный
выступление с докладом





Раздел III. Инновационно-методическая деятельность педагога
Работа по теме самообразования
Тема самообразования и сроки выполнения работы
Ожидаемые результаты
Полученные результаты

  «Педагогические условия проведения мониторинга
состояния физического здоровья учащихся»

Будет изучена и разработана, и на практике реализована технология проведения мониторинга состояния физического здоровья учащихся.

Ведётся работа по выработке методических рекомендаций по методике и организации обследования физического здоровья учащихся.


Работа в составе методического объединения
Наименование методического объединения
Функция педагога в объединении
Содержание деятельности

Эстетико-трудовой, физкультурный цикл
Ответственный за проведение спортивных и здоровьесберегающих мероприятий
Проведение открытых уроков, спортивных и здоровьесберегающих мероприятий, подготовка и выступление с докладами, участие в составлении плана, внесение новых идей и предложений.

Курсы повышения квалификации
Наименование учреждения ДПО и сроки прохождения курсов
Форма прохождения
Тема курсов
Объём курсов
Результат участия в курсах

АОУ ДПО РБ Республиканский институт кадров управления и образования; 29.11.-10.12. 2011 г.
Дистанционно- инновационная
Современные подходы, технология, способы действий по организации здоровьесберегающего социума в свете требования ФГОС
72 ч.
Выполнение практических заданий: конспект урока, эссе

АОУ ДПО РБ Республиканский институт кадров управления и образования
Инновационная
Профессиональная деятельность педагогических работников образовательных учреждений как предмет оценки в системе аттестации
10 ч.
Участие в семинарских и практических занятиях

БГУ Институт непрерывного образования
Инновационная
Изменения в правилах соревнований по лёгкой атлетике
8 ч.
Применение в работе на практике

АОУ ДПО РБ Республиканский институт кадров управления и образования; 18.02.2015 г.
Инновационная
«Актуальные вопросы организации физкультурно-спортивной деятельности в условиях введения ФГОС ООО»
72
Участие в семинарских и практических занятиях

«Инфоурок»
10.11.2015 г.
Дистанционная
. «Активи-зация познавательной деятельности обучающихся посредством интегрирован-ного обучения»
10.11.2015 г.
2
Применение в работе на практике

Продукты авторского методического творчества педагога
Наименование авторского методического продукта
Сведения об официальном признании
Сведения о внедрении методического продукта

Образовательные программы 1,2,3,4, 5,6,7,8,9,10,11 кл.
Утверждены на ШМО, завучем школы, директором
Применение в работе

Программа дополнительного образования по футболу
Утверждены на ШМО, завучем школы, директором
Применение в работе

Диагностика по выполнению нормативов
Утверждена зам.директора по УВР
Применение в работе

Диагностика успеваемости по классам
Утверждена зам.директора по УВР
Применение в работе


Публикации педагога на сайте школы.
№
Наименование работы

1
Рабочие программы 5,6,7,8,9,10,11 кл.

2
Программа дополнительного образования по футболу

3
Открытые уроки

4
Праздник «День Здоровья» (разработка)

5
Спортивный праздник «Остров сокровищ» (разработка)

6
Годовой отчёт о проведённых спортивных мероприятиях в школе (презентация)

7
Доклад учащейся 11 класса: «Зимний Олимпийский спорт»


Инновационно - образовательные технологии
Название технологии
Классы, в которых используется технология
Обоснование применения
Прогнозируемый или полученный результат

Здоровьесберегающая технология

5-11
Сохранение здоровья обучающихся в период обучения
Уменьшение заболеваемости учащихся в период обучения

ИКТ-технологии
5 - 11
Повышение мотивации; формирование компьютерной грамотности; реализация индивидуального, личностно-ориентированного подхода
Способствовать социализации личности


















Тема самообразования:  «Педагогические условия проведения мониторинга
состояния физического здоровья учащихся»
1. Актуальность темы самообразования
Одной из основных задач современной школы является подготовка ребенка к самостоятельной жизни, воспитание его нравственно и физически здоровым.  Именно сегодня мы должны вести поиск такой модели образования, которая обеспечивала бы высокий уровень подготовки учащегося и способствовала бы формированию осознанной потребности в здоровье, ответственного отношения к здоровью, освоению практических навыков здорового образа жизни.
                Ученик проводит в школе значительную часть своей жизни, поэтому школа оказывает формирующее влияние на развитие многих сторон его личности. Система социально-психологических и педагогических условий  школы может, как способствовать, так и препятствовать развитию здоровой личности. Причем,   можно  выделить,  как внешние по отношению  к  развивающейся  личности  ребенка  (формы обучения и внеклассной работы, специфика стиля педагогического общения,   общий  психологический климат класса и школы и др.), так  и внутренние условия  (готовность и способность самого ребенка соответствовать требованиям здоровой школьной среды, т. к. вряд ли возможно “оздоровить” кого-то без его собственной активности). Соответственно, усилия администрации, педагогов и психолога должны быть совместными и направлены на оба типа условий. Сегодня  в России  очень   много образовательных      учреждений,  которые являются  инновационными экспериментальными  площадками. Однако  нигде  не обеспечен  мониторинговый  контроль  того,  с какими показателями здоровья  мы получаем детей  в начале  года   и  какими они  становятся  в результате  инноваций. Реализация стандартов образования, усложнение которых было обусловлено объективными потребностями общества, привела к быстрому прогрессирующему ухудшению уровня здоровья школьников. По  данным Министерства  здравоохранения  Республики Саха (Якутия), лишь 14% детей  практически здоровы, 50% имеют функциональные  отклонения, 35-40%-хронические заболевания и лишь10% выпускников  выходят из  школы здоровыми.
         Исходя из актуальности проблемы, необходимо отметить существующие противоречия: между необходимостью улучшения состояния физического здоровья учащихся и информационной необеспеченностью процесса физического воспитания  детей; между необходимостью создания педагогических условий для успешного осуществления мониторинга состояния физического здоровья учащихся и отсутствием разработанности различных содержательно-методических аспектов проведения мониторинга.
В условиях нашего  региона  школьный  процесс   должен  строиться  с  учетом отрицательного влияния  климато экологических  факторов  на физическое  развитие  и  состояние  здоровья  обучающихся. С целью  контроля   за  состоянием   здоровья,  уровнем морфофункционального  развития  выявления  степени  адаптации  детей  к  школьному  обучению  и  ее   динамики  необходимо ввести  в  школах  мониторинг  по  физическому  и психофизиологическому развитию  начиная  с  первоклассников.  Организация  такого рода мониторинга физического  здоровья и  физической  подготовленности учащихся является ключевой проблемой, решение  которой  позволяет процесс физического воспитания сделать управляемым,  и как следствие, более эффективным в  укреплении и сохранении здоровья детей.
         Поиск эффективных путей разрешения вышеперечисленных противоречий определил выбор темы самообразования: «Педагогические условия проведения мониторинга состояния физического здоровья учащихся».
2. Цели и задачи самообразования
                Цели – повышение  профессиональной  подготовленности в области организации мониторинга в области здоровья учащихся и,  как  следствие, повышение  эффективности обучения  физической  культуре.
В соответствии с целью определены следующие задачи самообразования:
1.          Провести анализ состояния теоретической и практической разработанности вопросов об особенностях физического здоровья учащихся.
2.          Обосновать необходимость и педагогические условия проведения мониторинга состояния физического здоровья на занятиях физической культурой, урока ОБЖ и во внеурочное время.
3.          Обосновать и определить особенности содержания мониторинга состояния физического здоровья учащихся.
4.          Разработать комплекс средств для информационного обеспечения занятий физической культурой с учащимися при проведении мониторинга.
5.          Разработать технологию мониторинга состояния физического здоровья учащихся.
6.          Опытным путем проверить эффективность проведения мониторинга состояния физического здоровья на занятиях физической культурой с учащимися.
3. Теоретико-методологическая база:
                Методологическую основу проекта составляют: положения педагогики и психологии о закономерностях развития детей (Б.Г. Ананьев, Т.А. Власова, Л.С. Выготский, А.П. Гозова, Ю.А. Кулагин, В.И. Лубовский, М.С. Певзнер, Л.И. Солнцева, С.Г. Шевченко и др.); основные положения и принципы специальной педагогики (Л.И. Аксенова, О.Л. Алексеев, Б.А. Архипов, Л.С. Выготский, А.А. Дмитриев, В.В. Коркунов, В.А. Лапшин и Б.П. Пузанов, А.Н. Нигаев, Л.А. Семенов и др.); валеологический подход к образовательному процессу (Г.Л. Апанасенко, И.И. Брехман, Э.Г. Булич, И.В. Муравов, И.Б. Темкин и др.). В области информационного обеспечения образовательного процесса исследование опирается на работы Н.О. Вербицкой, Т.А. Калугиной и др. Исследование базируется на работах, посвященных образовательному мониторингу (А.С. Белкин, Н.Г. Буркова, А.А. Орлов и др.), и, в частности, на концептуальных положениях проведения мониторинга в сфере физического воспитания (Л.А. Семенов).
                4. Система конкретных педагогических действий.
№
Мероприятие

1.
Изучить литературу и опыт учителей физической культуры по организации мониторинга здоровья учащихся.

2.
Ознакомиться с имеющимся опытом по мониторингу образовательных учреждений района.

3.
Совершенствовать навыки работы с компьютерной техникой.

4.
Централизованная  обработка  результатов  и выполнение расчетов мониторинга  показателей здоровья  в  программе  Microsoft  Office Excel.

5.
Пройти дистанционные курсы по мониторингу здоровья учащихся на базе Педагогического университета «Первое сентября».

6.
Организация и проведение практикумов для учащихся по изучения уровня их физического развития.

7.
Организация и проведение практикумов, консультаций для учителей по организации мониторинга здоровья учащихся.

8.
Подготовка методического пособия по организации мониторинга здоровья детей.

9.
Для информационного  обеспечения  по проведению  мониторинга  разработать «Паспорт физического  здоровья учащегося».

10.
Организовать  индивидуальные  консультации  для учащихся и  родителей  по  результатам мониторинга.

11.
Создать  пакет  бланков  и  образцов  документов для  организации мониторинга здоровья и физических кондиций учащегося.

12.
Внедрять  в  учебный  процесс  новые  формы оценивания  физического  состояния  учащихся:

 
                5. Практическая значимость проекта
             В ходе работы над проектом:
             - будет изучена и разработана и на практике реализована технология проведения мониторинга состояния физического здоровья учащихся;
             - для коррекции физического здоровья подготовлены и апробированы комплексы специальных физических упражнений, составленные с учетом различных соматических заболеваний, для самостоятельных занятий по заданию учителя и под руководством родителей;
             -  подготовлены методические рекомендации по методике и организации обследования физического здоровья учащихся.

Единственная красота, которую я знаю – это здоровье (Г. Гейне)
(Внеклассное мероприятие)
Подготовили и провели:
учитель физкультуры Ефремов И.В.,
учащиеся 9-11 классов
Цель; создание условий для формирования ценностного отношения учащихся к своему здоровью
Задачи:
расширить представления школьников о факторах, влияющих на здоровье;
рефлексия собственного отношения к здоровью;
выявить проблемы, связанные со здоровьем;
моделировать жизненные перспективы с позиции ценностного отношения к здоровью
Форма проведения: устный журнал
Предварительная работа:
проведение анкетирования среди учащихся старших классов
обработка анкет учащихся
изучение литературы и Интернет-ресурсов по теме
проведение беседы с медицинским работником школы
Оборудование: компьютер, проектор, экран, цитаты знаменитых людей о здоровье, рисунки учащихся, пропагандирующие здоровый образ жизни.
Ход мероприятия
«Если человек сам следует за своим здоровьем,
то трудно найти врача, который знал бы
лучше полезное для его здоровья, чем он сам!»
(Сократ).
« Что значит быть здоровым человеком?»
Учитель физкультуры: Сегодня мы с вами поговорим о здоровье. «Здравствуйте»,- говорим мы, когда приветствуем друг друга, а значит желаем здоровья. Именно здоровья мы желаем в первую очередь, когда поздравляем кого-либо с каким-нибудь праздником. Здоровье человека – это главная ценность в жизни каждого из нас. Его нельзя купить ни за какие деньги. Его нужно беречь с самого первого дня появления на свет. Сначала о вас заботятся родители, но вы растете и уже каждый из вас сейчас должен задуматься, как не навредить своему здоровью. «Здоровье сбережёшь – от беды уйдёшь»,- гласит народная мудрость. И все мы знаем: чтобы сберечь свое здоровье, надо вести здоровый образ жизни. «Здоровому человеку нужно всё, а больному – одно - здоровье»,- , и с этим трудно не согласиться. Здоровье можно с уверенностью назвать фундаментом жизни человека. А что лежит в основе этого фундамента? Сегодня мы вместе будем отвечать на вопрос «Что значит быть здоровым человеком?»
Давайте подискутируем: какого человека можно назвать здоровым?
( ответы учащихся)
При подготовке к проведению мероприятия вы отвечали на вопросы анкеты, давайте посмотрим, какие получились результаты.
Вопросы анкеты:
Во сколько ты встаёшь?
Сколько раз в день чистишь зубы?
Какое время отводишь в день на сон?
Сколько времени смотришь телевизор?
Сколько времени сидишь за компьютером?
Как часто слушаешь музыку с наушниками?
Сколько времени проводишь на свежем воздухе?
Выполняешь режим дня школьника?
Занимаешься спортом?
Часто ли испытываешь стресс?
Ежедневно ешь свежие фрукты и овощи?
Пробовал ли ты курить?
Употребляют ли твои друзья пиво?
Пробовал ли ты употреблять пиво?
Считаешь ли себя здоровым человеком?
Ответы:
7 часов – 14% опрошенных, 7-30 – 40% , 7-45 – 46% опрошенных
Два раза – 69% опрошенных, один – 31%
8 часов – 16% опрошенных, 7 часов – 18%, 6 часов – 47%, 5 часов – 19% опрошенных.
Два часа- 39%, один – 61% опрошенных
Четыре часа- 29%, три часа- 56%, два часа – 12%, один час- 3% опрошенных
Три часа – 37%, два часа – 40%, один час- 23% опрошенных
Два часа – 17%, один час – 47%, полчаса – 46% опрошенных
Да – 20%, нет- 80% опрошенных
Да – 38%, нет – 62% опрошенных
Да- 44%, нет – 66%
Да – 37%, нет – 63% опрошенных
Да – 56%, нет – 44% опрошенных
Да – 70%, нет- 30% опрошенных
Да – 46%, нет – 54% опрошенных
Да – 35%, нет – 65% опрошенных
Проанализировав ответы анкеты, можно определить факторы, которые составляют здоровый образ жизни:
Режим дня
Гигиена
Рациональное питание
Спорт
Душевное состояние человека
Экология
Медицина
Отказ от курения
Отказ от употребления алкоголя, наркотиков
Взяв за основу факторы, определяющие здоровье, мы назвали страницы устного журнала.
Добро пожаловать на первую страничку!
Первая страница устного журнала «Всё зависит от меня !»
Ничего лишнего. Рано ложиться и рано вставать
вот что делает человека здоровым, богатым и умным.
Б. Франклин
Ведущий 1: Дорогие друзья, давайте поговорим о режиме дня, о гигиене, о рациональном питании. Все ли мы выполняем режим дня? К сожалению, нет. Почему? Потому что распределить рационально время может далеко не каждый. А правильно организованный режим дня – это путь к здоровому образу жизни! Если человек выспался, он работоспособен, спокоен, устойчив к стрессам. Также выполнение режима дня способствует повышению иммунитета, дисциплинирует человека.
Послушайте стихотворение о времени и режиме дня
Ведут часы секундам счёт,
Ведут минутам счёт.
Часы того не подведут,
Кто время бережёт. 
Кто жить умеет по часам
И ценит каждый час,
Того не надо по утрам
Будить по десять раз. 
И он не станет говорить,
Что лень ему вставать,
Зарядку делать, руки мыть
И застилать кровать. 
Успеет он одеться в срок,
Умыться и поесть
И раньше, чем звенит звонок,
За парту в школе сесть. 
С часами дружба хороша!
Работай, отдыхай,
Уроки делай не спеша
И книг не забывай. 
Чтоб вечером, ложась в кровать,
Когда наступит срок.
Ты мог уверенно сказать:
«Хороший был денёк!» 
Ведущий 2:
И.В.Гёте говорил: « Всегда можно найти достаточно времени, если его употреблять хорошо» Не только режим дня, но и гигиена играет огромную роль здоровом образе жизни человека. В 19 веке были изданы интереснейшие учебники по гигиене, том числе и переводные, в основном немецкие. В этих книгах содержался гигиенический практикум, в котором среди прочего приводились способы оценки качества продуктов питания
Ведущий 1: Забота о здоровье во многом зависит от питания. Сегодня большинство людей, к сожалению, употребляют в пищу далеко не полезные продукты. В рационе должно быть ограниченное количество соли, сахара и животных жиров. Правильное питание подразумевает меню, богатое овощами, фруктами, съедобными целебными травами. Признаком хорошего здоровья считался хороший аппетит. Однако с детского возраста не следует приучаться к обжорству. Вслушаетесь в слова Сервантеса : «За обедом ешь мало, а за ужином еще меньше, ибо здоровье всего тела куется в кузнице нашего желудка» Сократ говорил: « Есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть» Как вы понимаете его слова?
Врачи непрестанно трудятся над сохранением
нашего здоровья, а повара над разрушением его;
однако последние более уверены в успехе.
Д.Дидро
Ведущий 3: Современные эксперименты показали: 2000 лишних калорий, полученные на завтрак, не увеличивают вес тела, в отличие от пополнивших запас организма вечером. Мудрецы прошлого считали, что завтрак нужно съесть самому, обед разделить с другом, а ужин отдать врагу.
Сохранение здоровья – забота каждого, это регулярный труд. Соблюдать режим дня, правила личной гигиены, правильно питаться – факторы, которые помогут нам сохранить здоровье.
Ведущий 1: «Ничего лишнего. Рано ложиться и рано вставать вот что делает человека здоровым, богатым и умным»,- запомните слова Б Франклина.
Вторая страница устного журнала: «О спорт, ты жизнь!
При помощи физических упражнений и
воздержанности большая часть людей
может обойтись без медицины
Д Аддисон

Ведущий 2:
Вольтер когда-то написал: «Движение-это жизнь», и с этими словами трудно не согласиться. Спортивные занятия позволяют избежать опасности развития сердечно-сосудистых заболеваний, поддерживать тонус организма, прекрасно выглядеть, организовать свободное время. Занятия спортом делают человека уверенным в своих силах, красивым, мужественным, целеустремленным.
Ведущий 3: Ты с красным солнцем дружишь,
Волне прохладной рад.
Тебе не страшен дождик,
Не страшен снегопад.
Ты ветра не боишься,
В игре не устаешь.
И рано спать ложишься,
И с солнышком встаешь.
Зимой на лыжах ходишь,
Резвишься на катке,
А летом – загорелый,
Купаешься в реке.
Ты любишь прыгать, бегать,
Играть с тугим мячом.
Ты вырастешь здоровым,
Ты будешь силачом.
Ведущий 1: Каждый согласится, что здоровый организм – величайшее богатство, но мы редко об тои вспоминаем. Спорт- это движение, которое делает дыхание глубже, укрепляет мышцы. Увеличивает подвижность суставов, улучшает настроение, снимает отрицательные эмоции. Кровь в результате двигательной активности насыщается в большей степени кислородом. Спорт укрепляет не только тело, но и мобилизует умственные и душевные силы. Занятия спортом также требуют концентрации внимания, ловкости. Если хочешь быть здоров – занимайся спортом!
Третья страница устного журнала: « Душевное здоровье» Существуют тысячи болезней,
но здоровье бывает только одно.
К Бёрне
Учитель физкультуры: На протяжении веков представления людей о том, что значит быть здоровым человеком, почти не изменилось. Врачи и философы древности совершенно справедливо полагали, что человек – неотделимая часть окружающего мира - большой вселенной, микрокосмоса. И сам он – малая вселенная, микрокосмос – должен постоянно находиться в согласии с окружающим миром. Это и считалось здоровьем.
Ребята, а знаете ли в о том, что наши болезни чаще всего являются следствием мыслей, поступков, эмоций? Оказывается, многие проблемы со здоровьем возникают из-за проблем духовности, совести, любви. Гнев, печаль, ревность, обида могут стать причиной душевного заболевания.
Ведущий 2: Я вам расскажу о том, какие факторы разрушают психическую энергию человека. Лень. Такое знакомое слово. Бездействие, неподвижность – самые первые «убийцы» психической энергии. Но оказывается, существует лень не только физическая, есть лень душевная, внутренняя, и она более опасна. Страх. Когда человек испытывает это чувство, его биополе резко уменьшается.
Ведущий 3: Раздражение – ещё одно вредное состояние человека, между прочим, если человек ругается, говорит на повышенных тонах всего пять минут, так вот чтобы восстановить потраченную энергию, времени уйдет неделя. Зависть тоже не лучшее качество человека. Существует выражение: « От зависти желчью изошёл». Доказано, что агрессивные люди вспышками гнева укорачивают свой век, а спокойные и уравновешенные удлиняют. Разница в продолжительности лет этих категорий шесть лет. Задумайтесь над этим и старайтесь сберечь своё здоровье!
Судите о своем здоровье по тому,
как вы радуетесь утру и весне.
Генри Торо
Ведущий 1: А что делать для того, чтобы улучшить своё психическое здоровье? Нужно начать с благодарности, доброты, заботы. Научитесь вести себя спокойно, уравновешенно, не повышать голос, умейте выслушать и понять собеседника.
Любой труд воспринимайте с радостью, почаще смотрите на произведения искусства живописи, зодчества, благо есть Интернет, где за одну минуту можно оказаться и Дрезденской галерее и в Эрмитаже, послушать Моцарта, увидеть Эйфелеву башню и египетские пирамиды.
Ведущий 3: Прежде чем что-либо сказать, подумайте, не отправляйте в пространство гневные мысли. Хотя и неозвученные мысли несут опасность. Помните о том, что доброе слово лечит, а злое калечит.
Ещё одним способом избавления от дурных мыслей и бездеятельности является хобби. Увлечением может стать всё, что угодно. Спорт, хореография, коллекционирование, элементарное чтение. Но не стоит увлекаться компьютерными играми и превращать свою жизнь в зависимость от компьютера или телефона.
Ведущий 2: Говоря о здоровье, нельзя не затронуть экологию и медицину. Тысячи лет человек жил в полной гармонии с природой, он был как бы одним целым с окружающей средой. Но шло время, человек всё больше и больше старался вмешаться в природную жизнь, подчинить природу себе, стать полноправным хозяином всего, что его окружает. Это привело ко множеству экологических проблем и усложнило жизнь самому человеку.
«[ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ]Человек высший продукт
земной природы», И.Павлов
Ведущий 3:
Человек стал хозяином природных богатств. Но чем это обернулось? Загрязнением атмосферы и гидросферы, загрязнением почв, уничтожением лесов, рек, озёр, животных и растений. Деятельность человека приводит к увеличению свалок, вредных выбросов в атмосферу и гидросферу, что приводит к выпадению кислотных дождей. А всё это, вместе взятое, ведёт к увеличению числа инфекционных заболеваний.
Ведущий 1:
Наследственность и уровень медицинского обслуживания играют важную роль. Полезно поинтересоваться здоровьем родственников старшего поколения, так как предрасположенность ко многим заболеваниям передаётся по наследству. Например, гипертония, диабет, рак. Побеседовав с медицинским работником школы, мы выяснили, что нужно делать, чтобы сохранить своё здоровье:
Не сидеть и не ходить сгорбившись
Носить сумку попеременно на правом и левом плече
Больше двигаться
Заниматься спортом
Читать при хорошем освещении
Питаться регулярно и правильно
Заниматься оздоровительной гимнастикой
Проветривать помещение
Проводить влажную уборку в помещении
Чередовать учебные занятия с прогулками на свежем воздухе
Быть позитивным человеком, радоваться жизни
Учитель физкультуры: Не в нашей с вами компетенции обсуждать сегодня качество медицинских услуг как компонент здоровья. Сейчас мы вряд ли что-либо изменим. Но в будущем, когда, возможно, вы станете политиками, государственными деятелями или просто активными гражданами, тогда вы обязательно будете что-то делать в этой сфере, чтобы улучшить ситуацию.
Четвёртая страница устного журнала: « Вредные привычки »
Каждый должен иметь какие- то дурные привычки,
чтобы было от чего отказаться, если здоровье ухудшится.
Ф Джонс
Ведущий 2: Вредные привычки. Курение, употребление алкоголя, наркотиков. Вряд ли сегодня найдётся человек, который отрицал бы, что всё это вредно. Давайте представим молодого курильщика и пропагандиста здорового образа жизни. Послушаем их диалог.
Курильщик: « Я знаю, что курить вредно. Но мне сигарета помогает собраться с мыслями, просветляет, так сказать, сознание»
Пропагандист: « На первый взгляд такое представление о действии табака может показаться довольно обоснованным. Под влиянием табачного дыма происходит некоторое расширение сосудов головного мозга. Возникает ощущение прилива новых сил. Но «табачный эликсир» действует недолго, и курильщик снова и снова тянется за сигаретой. В итоге курильщик оказывается в сизой от дыма комнате, где могут присутствовать другие люди. В результате общий объём работы у курящих при равных условиях оказывается меньше, чем у некурящих.
Курильщик: « Курение уменьшает чувство голода»
Пропагандист: « Сигаретный дым, конечно же, не заменит пищевые продукты, но курением , действительно, можно заглушить чувство голода. И вот почему. Ядовитые вещества, содержащиеся в табачном дыме, всасываясь в кровь, действуют на нервные окончания желудка и кишечника и как бы блокируют передачу нервных импульсов, сигнализирующих о голоде. В результате подросток не получает необходимых для роста веществ и его развитие замедляется. Вред от курения очевиден.
Ведущий 3: Основной совет: лучше не начинать курить – бросить курить не всем по силам.
А теперь давайте подведём итог и отвертим на вопросы анкеты « Что мы знаем о курении»
№
Вопрос
Верно
Неверно

1
Подростки курят, чтобы быть как все
+


2
Некурящие вынуждены страдать от заболеваний дыхательных путей в результате пассивного курения
+


3
Курение помогает расслабиться

+

4
В лёгких курящего человека оседает табачная смола
+


5
Физические упражнения нейтрализуют вред, приносимый курением

+

6
Курящие подростки могут бросить курить в любое время

+

7
Табакокурение - одна из основных причин заболеваний сердца
+


8
Ничего опасного нет, если подростки иногда «балуются» сигаретами

+

9
Большинство курящих получают от курения удовольствие и совсем не хотят бросить курить

+

Ведущий 1: Проблема употребления алкоголя и наркотиков актуальна в наши дни как никогда. Сегодня алкоголизм «помолодел». Подростки не видят никакого вреда от употребления пива, энергетических коктейлей, многие вообще не считают эти напитки алкоголем.
Общество страдает от алкоголизма в большей степени от того, что подрастающее поколение ставит себя под угрозу. Алкоголь разрушает несформировавшийся ещё организм. Привычка убивает человека.
Ведущий 2: Наркомания –самое страшное зло. Эта та болезнь, которую человек выбирает себе добровольно, заставляя «болеть» всех окружающих, в первую очередь своих родных и близких. К наркотикам подросток привыкает очень быстро. Они изменяют сознание, вызывают галлюцинации, иллюзии, делают жизнь радостной и «кайфовой». Но надолго ли? Пока действует наркотик. Но закончилась эйфория, и все мысли только об одном: « Как продлить удовольствие?» А это новая доза. Иного не дано. Прежде, чем попробовать наркотик, подумайте о последствиях. Что вам дороже: собственное здоровье и спокойствие близких или минутное удовольствие и слезы мамы.
«Порок - это трата жизненных сил»,- говорил Б.Шоу. Согласиться с ним или нет – дело каждого человека. Ведущий 3: Давайте составим схему « Здоровый образ жизни»

Ведущий 1: Единственная красота, которую я знаю,
это здоровье.
Генрих Гейне
И в заключении попробуем составить основные положения кодекса здоровья.
Нужно
Нельзя

Мало есть. Почаще есть рыбу, овощи и фрукты.
Пить воду, соки, молоко, зелёный чай. Заниматься спортом. Дышать свежим воздухом
Спать не менее 7 часов. Проявлять доброжелательность. Чаще улыбаться.
Любить жизнь
Переедать. Употреблять алкоголь. Часами смотреть ТV. Курить. Поздно ложиться и вставать. Быть раздражённым. Унывать, сердиться, обижаться. Сидеть дома за компьютером часами. Часами слушать музыку через наушники.

Учитель физкультуры: Наш устный журнал подходит к завершению, и мне бы очень хотелось, чтобы вы были здоровы всю жизнь. Помните, что здоровье – это та вершина, на которую человек должен подняться сам.
Рабочая программа по физической культуре для 7 класса.
Пояснительная записка
Тематическое планирование составлено на основе учебной программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11 классов» (В. И. Лях, А. А. Зданевич. – М.: Просвещение, 2005) и является частью Федерального учебного плана для образовательных учреждений Российской Федерации. Она разделена на три программы: программа для 1–4 классов, 5–9 классов и 10–11 классов.
В соответствии с ФБУПП учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязательный предмет в основной школе и на его преподавание отводится 102 ч. в год.
Данное планирование предлагает вариант трехразовых занятий в неделю, что предусмотрено используемой комплексной программой физического воспитания.
Календарно-тематическое планирование в 5–9 классах предусматривает углубленное обучение базовым двигательным действиям, включая технику основных видов спорта: легкая атлетика, гимнастика, спортивные игры (баскетбол). Часы, предусмотренные программой на лыжную подготовку в данном планировании переданы на кроссовую подготовку, а элементы единоборств переданы на раздел легкой атлетики.
Часы, предусмотренные программой на вариативную (дифференцированную) часть физической культуры предложено распределить следующим образом:
– 5–6 классы: обучать игре русская лапта и элементам игры в волейбол, так как в базовой части предусмотрено изучение одной игры – баскетбол;
– 7–9 классы: элементы атлетической и ритмической гимнастики и спортивной игры – волейбол.
В рабочих планах-графиках распределения учебного материала по четвертям в разделах: «Основы знаний» и «Межпредметные связи» предусмотрены теоретические вопросы по углублению знаний учащихся о личной гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на основные системы организма (дыхание, кровообращение, ЦНС, обмен веществ), на развитие коллективных, трудовых, волевых и нравственных качеств, на получение представления о физической культуре личности, ее взаимосвязи с основами здорового образа жизни и овладением знаний о методике самостоятельных занятий. Во время изучения конкретных разделов программы предложены теоретические сведения об основных видах спорта, безопасности и оказания первой помощи при травмах.
В планировании подробно описываются предлагаемые упражнения для решения одной из главнейших задач уроков – развитие двигательных качеств учащихся: координационных (ориентирование в пространстве, быстрота перестроения двигательных действий и точности двигательных реакций, согласование движений, ритм, равновесие, точность воспроизведения и дифференцирования силовых, временных и пространственных параметров движений) и кондиционных (скоростно-силовых, скоростных, выносливости, силы, гибкости, ловкости) способностей, а также сочетание этих способностей.
Чтобы определить уровень развития физической подготовленности занимающихся в I и IV четвертях, рабочим планом-графиком предусмотрено тестирование учащихся, т. е. предлагается проверить физическую подготовленность детей в начале и конце учебного года. Учителям физкультуры рекомендуется завести специальные журналы, где из года в год фиксировать результаты тестирования.
Домашние задания предусматривают постепенный рост результативности по классам предложенных упражнений, доступных для выполнения в домашних условиях, а также предлагаются задания (по выбору учителя, которые будут фиксироваться в конспектах уроков) из пройденного программного материала, это могут быть группировки, кувырки, стойки, передвижения, имитационные движения и т. д.
Большое значение в тематических планах придается решению воспитательных задач: доброжелательного отношения друг к другу, умения и желания оказывать помощь, дисциплинированность, корректность, требовательность к себе, выработку привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и избранными видами спорта в свободное время, воспитанию ценностных ориентиров на здоровый образ жизни.
Для содействия формированию у подростков адекватной оценки своих физических возможностей и мотивов к самосовершенствованию предложено обучение учащихся на уроках овладению организаторскими умениями и навыками проведения занятия в качестве командира отделения, капитана команды, помощника судьи, судьи и т. д.
Использование данного планирования или его фрагментов позволит учителям физической культуры правильно организовать двигательную активность учащихся, удовлетворять естественную потребность растущего организма в движениях и повысить сопротивляемость организма неблагоприятным внешним условиям, а также позволит управлять интенсивным развитием форм и функций организма.
Задачи физического воспитания учащихся 5–9 классов направлены:
– на содействие гармоническому развитию личности, укрепление здоровья учащихся, закрепление навыков правильной осанки, профилактику плоскостопия, содействие гармоническому развитию, выработку устойчивости к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентаций на здоровый образ жизни;
– обучение основам базовых видов двигательных действий;
– дальнейшее развитие координационных и кондиционных способностей;
– формирование знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособности и развитие двигательных способностей на основе знаний о системе организма;
– углубленное представление об основных видах спорта;
– приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и занятием любимым видом спорта в свободное время;
– формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;
– содействие развитию психических процессов и обучению психической саморегуляции.
У с л о в н ы е о б о з н а ч е н и я в рабочих планах-графиках распределения учебного материала.
О – Обучение новым упражнениям;
С – совершенствование пройденного материала;
К – контроль учета умений и навыков;
+ – развитие физических качеств, прохождение учебного материала.
Содержание программного материала
Основы знаний о физической культуре, умения и навыки, приемы закаливания, способы саморегуляции и самоконтроля. Естественные основы.
5–6 классы. Влияние возрастных особенностей организма и его двигательной функции на физическое развитие и физическую подготовленность школьников.
Защитные свойства организма и профилактика средствами физической культуры.
7–8 классы. Опорно-двигательный аппарат и мышечная система, их роль в осуществлении двигательных актов.
Значение нервной системы в управлении движениями и регуляции системы дыхания, кровоснабжения.
Роль психических процессов в обучении двигательным действиям и движениям.
9 класс. Выполнение основных движений и комплексов физических упражнений, учитывающих возрастно-половые особенности школьников и направленно действующих на совершенствование соответствующих физических функций организма.
Планирование и контроль индивидуальных физических нагрузок в процессе самостоятельных занятий физическими упражнениями.
Социально-психологические основы
5–6 классы. Решение задач игровой и соревновательной деятельности с помощью двигательных действий. Гигиенические основы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями, обеспечение их общеукрепляющей и оздоровительной направленности, предупреждение травматизма и оказание посильной помощи при травмах и ушибах.
Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по показу.
Ведение тетрадей самостоятельных занятий физическими упражнениями, контроля за функциональным состоянием организма.
7–8 классы. Основы обучения и самообучения двигательным действиям, их роль в развитии внимания, памяти и мышления. Совершенствование и самосовершенствование физических способностей, влияние этих процессов на физическое развитие, повышение учебно-трудовой активности и формирование личностно значимых свойств и качеств.
Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по объяснению.
Ведение тетрадей самостоятельных занятий физическими упражнениями, контроля за функциональным состоянием организм и физической подготовленностью.
9 класс. Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по показу, объяснению и описанию. Выполнение общеподготовительных и подводящих упражнений, двигательных действий в разнообразных игровых и соревновательных ситуациях.
Ведение тетрадей самостоятельных занятий физическими упражнениями, контроля за функциональным состоянием организма, физическим развитием и физической подготовленностью.
Комплексы физических упражнений для развития физических способностей и тестирования уровня двигательной подготовленности.
Культурно-исторические основы
5–6 классы. Основы истории возникновения и развития олимпийского движения, физической культуры и отечественного спорта.
7–8 классы. Физическая культура и ее значение в формировании здорового образа жизни современного человека.
9 класс. Изложение взглядов и отношений к физической культуре, к ее материальным и духовным ценностям.
Приемы закаливания
5–6 классы. Воздушные ванны (теплые, безразличные, прохладные, холодные, очень холодные). Солнечные ванны (правила, дозировка).
7–8 классы. Водные процедуры (обтирание, душ). купание в открытых водоемах.
9 класс. Пользование баней.
Волейбол
5–9 классы. Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.
Баскетбол
5–9 классы. Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.


Гимнастика
5–7 классы. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развитие силовых способностей и гибкости. Страховка во время занятий. Основы выполнения гимнастических упражнений.
8–9 классы. Значение гимнастических упражнений для развития координационных способностей. Страховка и самостраховка во время занятий. Техника безопасности во время занятий.
Легкая атлетика
5–9 классы. Терминология легкой атлетики. Правила и организация проведения соревнований по легкой атлетике. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе.
Кроссовая подготовка
5–9 классы. Правила и организация проведения соревнований по кроссу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Помощь в судействе.









Годовой план-график прохождения учебного материала по физической культуре для учащихся 8 класса по 3-часовой программе
Задачи:
1. Образовательные: осваивать раздел «Основы знаний о физической культуре»; осваивать и решать задачи игровой и соревновательной деятельности с помощью двигательных действий; формировать конкретные двигательные навыки и умения.
2. Оздоровительные: содействовать дальнейшему развитию защитных свойств организма и его профилактики средствами физической культуры; повышать учебно-трудовую активность и формировать личностно-значимые свойства и качества.
3. Воспитательные: воспитывать нравственные и морально-волевые качества школьника, интерес к работе и умение обучать товарищей отдельным упражнениям.
Разделы
программы
Часы
Ч е т в е р т и



I
II
III
IV



Н о м е р а у р о к о в



1–15
16–27
28–33
34–48
49–66
67–78
79–87
88–102

I. Базовая часть
84









1. Основы знаний

В п р о ц е с с е у р о к а

2. Легкая атлетика
30
15






15

3. Кроссовая подготовка
21

12




9


4. Гимнастика с элементами акробатики
15



15





5. Баскетбол
18




18




II. Вариативная часть
18









1. Элементы атлетической и ритмической гимнастики
6


6






2. Волейбол
12





12



Сетка часов
102
27
21
30
24




Распределениесетки часов на разделы учебной программыпо физической культуре для учащихся 8 классов 
Раздел учебной программы
Элементы обязательного минимума
содержания образования
Количество часов

1
2
3

1. Основы знаний о физической культуре и межпредметные связи
1. Техника безопасности на занятиях.
2. Возрастные особенности развития ведущих психических процессов.
3. Значение гимнастических упражнений для развития силы и силовой выносливости.
4. История Олимпийских игр, традиции, правила, символика.
5. Тактика нападений и защиты.
6. Профилактика травматизма.
7. Техника приемов массажа.
8. Физиологические основы деятельности систем дыхания, кровообращения и энергообмена при мышечных нагрузках.
9. Связь физкультуры с другими предметами
В процессе уроков и по ходу выполнения упражнений, тактических и технических действий

2. Развитие двигательных способностей:
а) силовых;
б) скорости;
в) выносливости;
г) скоростно-силовых;
д) гибкости;
е) координации и ловкости
Развитие основных физических качеств проводится в процессе проведения уроков












6
5
5

6

5
5

3. Решение воспитательных задач на уроке
Воспитывать внимательность, корректность, умения контролировать свои действия, выдержку и самообладание, нравственное отношение к труду, корректность и готовность прийти на помощь. Развивать умения творческой работы и т. д.
В процессе уроков

Итого по разделу
32

4. Легкая атлетика
Работа по овладению и совершенствованию техники бега, прыжков, метания
20

5. Кроссовая подготовка
Развивать общую выносливость, учить бегу по пересеченной местности и преодолению препятствий
14

6. Гимнастика с элементами акробатики
Изучать и совершенствовать технику гимнастических и акробатических упражнений

10


1
2
3

7. Элементы атлетической и ритмической гимнастики
Упражнения с отягощением собственного веса и внешним сопротивлением, на силовых тренажерах. Комплексы ритмической гимнастики


4

8. Спортив-ные игры (баскетбол, волейбол)
Техническая и тактическая подготовка. Обучение приемам игры

19

9. Общеразвивающие упражнения
На месте и в движении, с предметами и без предметов, в парах, у гимнастической стенки

3

10. Строевые упражнения
На месте и в движении
В процессе уроков

Итого по разделу
70

Всего часов
102


































Рабочий план-график распределения учебного материала для учащихся 8 классов на I четверть
Содержание учебного материала
Легкая атлетика
Кроссовая подготовка


Н о м е р а у р о к о в
Н о м е р а у р о к о в


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27

I. Основы знаний о физической культуре




























1. Техника безопасности при занятиях легкой атлетикой и кроссовой подготовкой
+














+












2. Роль психических процессов в обучении двигательным действиям и движениям


+




+











+








3. Разминка для выполнения легкоатлетических упражнений




+












+










II. Межпредметные связи




























1. Механическое движение



+
























2. Средняя скорость неравномерного движения








+







+











3. Масса тела, сила и сила упругости









+











+






4. Мощность и энергия










+









+







III. Строевые упражнения




























1. Команда: «Прямо!», «Пол-оборота направо!», «Пол-оборота налево!»
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+

2. Повторение пройденных строевых упражнений
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+


Содержание учебного материала
Легкая атлетика
Кроссовая подготовка


Н о м е р а у р о к о в
Н о м е р а у р о к о в


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27

IV. Легкая атлетика




























1. Овладение техникой спринтерского бега:




























– низкий старт, до 30 метров;

О
С
С





С
С

















– бег с ускорением от 60 до 80 метров в ѕ интенсивности;
С




С






С















– скоростной бег до 70 метров;

С






К
К

К
















– бег по инерции после пробегания небольшого отрезка с полной скоростью (5–10 раз);


С
С



С

С
С

















– переменный бег (с 3–6 переходами от максимальных усилий к свободному бегу по инерции)




С

С

С


С
















2. Овладение техникой длительного бега:




























– бег в равномерном темпе до 20 мин (девочки); до 25 мин  (мальчики);


С



С



С


С





С
С

С


С


– бег на повороте дорожки



О
С


С



С
















3. Овладение техникой прыжка в длину:




























– прыжки в длину с 11–13 шагов разбега;




О
О
С
С
К



















– прыжки в длину с 5–7 беговых шагов с преодолением планки на высоте 20–25 см, поставленной за полметра до места приземления;


О
С
С
























Содержание учебного материала
Легкая атлетика
Кроссовая подготовка


Н о м е р а у р о к о в
Н о м е р а у р о к о в


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27

– прыжки в длину с полного разбега




























4. Овладение техникой прыжка в высоту:




























– прыжки в высоту с 7–9 шагов разбега








О
С
С
С
К















5. Овладение техникой метания малого мяча в цель и на дальность:




























– метание теннисного мяча на дальность отскока от стены с двух и трех шагов;







О
С
С
С

















– метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1
· 1 м), девочки с расстояния 12–14 м, мальчики – до 16 м;










О
С
С
К














– метание мяча (150 г) с места на дальность и с 4–5 бросковых шагов с разбега в коридор 10 м на дальность и заданное расстояние;






О
С
С



С
С
К













– бросок набивного мяча (2 кг) двумя руками из различных исходных положений: с места, с шага, с двух шагов вперед-вверх


+


+


+


+
















6. Совершенствование техники ранее освоенных легкоатлетических упражнений

С

С


С

С


С

С


С


С



С





Содержание учебного материала
Легкая атлетика
Кроссовая подготовка


Н о м е р а у р о к о в
Н о м е р а у р о к о в


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27

V. Кроссовая подготовка




























1. Смешанное передвижение до 5500 метров















С
С
С





С




2. Кросс до 15 минут (в равномерном и переменном темпе)


















С


С


С



3. Бег с препятствиями и на местности



















О
С

С


С


VI. Развитие двигательных качеств




























1. Скоростные способности:




























– бег с ускорением (3–4 серии по 30–60 метров);

+
+
+





+
+

















– повторный бег с максимальной скоростью до 80 метров (3–4 серии)
+




+






+















2. Координационные способности:




























– челночный бег;






+




+





+










– бег с преодолением препятствий;



















+
+

+


+


– броски набивных мячей до 3 кг обеими руками


+


+


+


+







+



+




3. Скоростно-силовые способности:




























– прыжки и прыжковые упражнения;


+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
















– многоскоки;

+


+


+


+

+




+

+

+


+

+

– бег из различных исходных положений с ускорением, изменением направления, темпа, ритма;



+



+



+






+



+





– толчки и броски набивного мяча массой до 3 кг


+


+


+


+







+



+





Содержание учебного материала
Легкая атлетика
Кроссовая подготовка


Н о м е р а у р о к о в
Н о м е р а у р о к о в


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27

4. Силовые способности и силовая выносливость:




























– упражнения с отягощением;

+




+




+





+


+


+




– силовые упражнения в парах;



+




+




+




+


+


+



– повторное пробегание отрезков 2–4
· 100–150 метров;
















+


+



+




– силовые упражнения на гимнастических снарядах (перекладина, брусья, рукоход)




+


+


+

+






+


+


+


5. Общая выносливость и активный отдых:




























– чередование бега в равномерном темпе с ходьбой: 500 м (бег) – 200–100 м (ходьба);















+
+
+





+




– бег на местности в равномерном (до 5 км) и переменном (до 3 км) темпе;


















+


+


+



– подвижные и спортивные игры

+



+



+


+


+
+


+
+

+
+

+


VII. Общеразвивающие упражнения




























– на месте (типа зарядки);
+
+




+




+



+



+





+


– в движении;


+


+



+
+



+


+


+


+


+

– в парах;



+




+




+




+


+


+



– у гимнастической стенки




+


+




+



+





+





VIII. Проверка уровня физической подготовленности




























1. Бег 60 и 200 метров


К






К



















Содержание учебного материала
Легкая атлетика
Кроссовая подготовка


Н о м е р а у р о к о в
Н о м е р а у р о к о в


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27

2. Прыжки в длину с места











К
















3. Многоскоки – 8 прыжков




























4. Прыжки толчком двух ног – 10 прыжков





К






















5. Челночный бег 3 
· 10 м





















К






6. Из положения сидя ноги врозь – броски набивного мяча (2 кг – девочки; 3 кг – мальчики)
























К



7. Удержание тела в висе на согнутых руках























К




8. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа



















К








9. Подтягивание на перекладине






















К





10. Подъем туловища из положения лежа










К

















11. Кросс 1500 м (девочки) и 2000 м (мальчики)

























К
К

12. Проверка домашних заданий и изученных упражнений по пройденному разделу программы







К



К










К





IX. Задачи воспитания




























1. Воспитывать уверенность и внутреннюю дисциплину
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+















2. Развивать умения творческой работы













+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+


Содержание учебного материала
Легкая атлетика
Кроссовая подготовка


Н о м е р а у р о к о в
Н о м е р а у р о к о в


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27

X. Домашние задания




























1. Прыжки со скакалкой за 25 сек.: 50 раз (мальчики), 56 раз (девочки)
+
+
+
+
























2. Подтягивание из виса: 7 раз (мальчики)

















+
+
+
+
+






3. Подъем туловища из положения лежа руки за головой: 18 раз (девочки)






















+
+
+
+
+

4. Приседание на одной ноге:
8 раз (мальчики); 5 раз (девочки)




+
+
+
+




















5. Прыжки в длину с места:
185 см (мальчики); 170 см (девочки)








+
+
+
+
















6. Прыжки вверх из полуприседа:
10 раз (мальчики); 7 раз (девочки)












+
+
+
+
+











XI. Овладение организаторскими умениями




























– измерение результатов;


+


+


+
+
+
+
+
+
+




+

+
+
+
+
+
+

– подача команд и проведение общеразвивающих упражнений;

+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+

– демонстрация упражнений;

+

+
+

+
+








+
+
+

+







– помощь в оценке результатов и проведении тестирования;


+


+


+
+
+
+
+
+
+




+

+
+
+
+
+
+

– помощь в подготовке мест занятий

+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+

 Рабочий план-график распределения учебного материала для учащихся 8 классов на II четверть
Содержание учебного материала
Атлетическая и ритмическая гимнастика
Гимнастика с элементами акробатики


Н о м е р а уроков
Н о м е р а у р о к о в


28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48

I. Основы знаний о физической культуре






















1. Техника безопасности при занятиях на уроках гимнастики
+





















2. Правила самостоятельного выполнения упражнений

+




















3. Правила самостраховки и страховки товарища во время выполнения упражнений






+

+













II. Межпредметные связи






















1. Понятие о мощности




+

















2. Взаимодействие тел; сила тяжести







+


+




+






3. Центр тяжести; сила трения; давление









+


+









4. Влияние ритма и нагрузки на работу мышц



+


















5. Согласованность деятельности мышц-сгибателей и разгибателей











+

+








III. Строевые упражнения






















1. Повороты в движении направо и налево

+
+



+

+
+


+
+

+


+
+


2. Перестроение из одной колонны в две, три, четыре, пять и обратно



+
+
+

+


+
+


+

+
+


+

3. Совершенствование техники ранее разученных строевых упражнений
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+

IV. Атлетическая и ритмическая гимнастика






















1. Обучать комплексу упражнений с набивными мячами: 2 кг (девочки); 3 кг (мальчики)
О
О
С
С



















Содержание учебного материала
Атлетическая и ритмическая гимнастика
Гимнастика с элементами акробатики


Н о м е р а уроков
Н о м е р а у р о к о в


28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48

2. Упражнения на силовых тренажерах по методу «круговой тренировки»


О
О
С
С
















3. Физические упражнения локального воздействия:






















– противодействие партнера;

+

+


















– с внешним сопротивлением (гантели, гири 8 кг, 16 кг);


+
+
+
+
















– упражнения с отягощением, равным весу собственного тела (подтягивание на перекладине из виса и из виса лежа, сгибание и разгибание рук в упоре лежа и отжимание в упоре на брусьях);
+
+
+
+
+
+
















– упражнения для укрепления мышц брюшного пресса
+
+
+
+
+
+
















4. Комплексы ритмической гимнастики

О
О
С
С

















V. Гимнастика с элементами акробатики






















1. Кувырок назад в упор стоя ноги врозь (мальчики)






О
С
С













2. Кувырок вперед и назад (мальчики и девочки)






О
С
С













3. Длинный кувырок вперед (мальчики)








О
С












4. Стойка на голове и руках с помощью (мальчики)









О
С
С










5. «Мост» и поворот в упор стоя на одном колене (девочки)









О
С
С










6. Акробатические комбинации:










О
С
С
С








1) Мальчики:






















– из основной стойки кувырок вперед в стойку на лопатках, стойка на голове и руках, упор присев, кувырок назад в упор ноги врозь прыжком упор присев























Содержание учебного материала
Атлетическая и ритмическая гимнастика
Гимнастика с элементами акробатики


Н о м е р а уроков
Н о м е р а у р о к о в


28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48

2) Девочки:






















– из положения стоя «мост», поворот в упор стоя на правом (левом) колене, упор присев, кувырок вперед, кувырок назад в стойку на лопатках, переворот назад в упор присев






















7. Упражнения на средней и высокой перекладине (мальчики):






















– из виса на подколенках через стойку на руках опускание в упор присев;











О
О
С
С
С
С
К




– подъем завесом вне












О
С
С
С
С
С
К



8. Упражнения на параллельных брусьях (мальчики):






















– подъем махом назад и сед ноги врозь;













О
О
С
С
С
С
К


– махи в упоре на руках с разведением ног над жердями















О
О
С
С
С


9. Комбинация на гимнастическом бревне (девочки):



















К


– танцевальные шаги (полька), ходьба со взмахом ног и поворотами, соскок из упора стоя на колене в стойку боком к бревну













О
О
С
С
С
К



10. Упражнения на разновысоких брусьях (девочки):






















– из виса на нижней жерди (н. ж.) толчком на подъем в упор на верхнюю жердь (в. ж.);











О
О
С
С
С
С
К




– из упора на н. ж. опускание вперед в вис присев; из виса присев на н. ж. махом одной и толчком другой в вис прогнувшись с опорой о в. ж.; вис лежа на н. ж., сед боком на н. ж., соскок











О
О
С
С
С
С
К





Содержание учебного материала
Атлетическая и ритмическая гимнастика
Гимнастика с элементами акробатики


Н о м е р а уроков
Н о м е р а у р о к о в


28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48

11. Опорный прыжок:






















– согнув ноги (козел в длину, высота 110–115 см) – мальчики;
















О
О
С
С
К

– боком с поворотом на 90
· (конь в ширину, высота 110 см) – девочки
















О
О
С
С
К

12. Совершенствование техники ранее разученных упражнений






С
С
С



С

С


С




VI. Развитие двигательных качеств






















1. Координационные способности:






















– прыжки с гимнастической стенки на точность приземления;


+




+

+




+


+




– упражнения с гимнастической скамейкой;











+
+
+

+






– прыжки с гимнастического мостика в глубину;















+
+
+
+
+


– упражнения на гимнастической стенке, бревне, брусьях, перекладине, козле, коне;
+



+



+

+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+

– эстафеты, игры и полоса препятствий с использованием гимнастических упражнений и инвентаря









+


+


+


+
+


2. Силовые способности и силовая выносливость:






















– лазанье по канату;













+
+

+

+



– подтягивания;

+

+

+

+

+


+

+

+

+



– упражнения с отягощениями;
+
+
+
+
+
+


+

+


+



+




– упражнения в висах и упорах;











+
+
+
+
+
+
+
+



– силовые упражнения и единоборства в парах

+

+





+




+


+





Содержание учебного материала
Атлетическая и ритмическая гимнастика
Гимнастика с элементами акробатики


Н о м е р а уроков
Н о м е р а у р о к о в


28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48

3. Гибкость:






















– из седа наклоны вперед, наклоны с захватом ног;


+


+

+


+


+




+

+

– парные упражнения (для плечевых, тазобедренных суставов и позвоночного столба);

+

+





+




+


+




– упражнения на гимнастической стенке
+



+



+



+



+





4. Скоростные и скоростно-силовые способности:






















– бег под уклон (2–3
·);



+





+

+



+



+


– то же с выбеганием на горизонтальную поверхность;



+





+

+



+



+


– прыжки из глубокого приседа, резко выпрямляя ноги, с возвращением в исходное положение;


+




+




+




+




– прыжки на одной ноге и обеих ногах с отягощением на месте и с продвижением вперед (вес отягощения: для девочек до 10 % веса тела; для мальчика до 15 %);

+


+



+




+



+


+

– прыжки со скакалкой;


+


+




+


+


+





– броски набивного мяча;
+





+




+






+

+

– прыжки толчком двух ног через низкие барьеры;



+



+




+





+



– передвижение в висе на руках по рукоходу
+

+

+



+
+

+



+

+

+


5. Выносливость в упражнениях силового характера:






















– приседание на количество раз за 20 секунд;





+




+



+







– лазанье по канату на 5 м любым способом на время;













+
+

+

+



– жим отягощений до 10 кг на количество раз



+

+



+


+






+


– упражнения в движении;







+
+





+




+



Содержание учебного материала
Атлетическая и ритмическая гимнастика
Гимнастика с элементами акробатики


Н о м е р а уроков
Н о м е р а у р о к о в


28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48

VII. Общеразвивающие упражнения






















– упражнения без предметов на месте;
+




+
+








+




+

– упражнения с набивными мячами;

+
+
+
+













+



– упражнения с гимнастической палкой;









+
+






+




– упражнения с гимнастической скамейкой











+
+
+


+





VIII. Задачи воспитания






















1. Воспитывать предельную требовательность к себе
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+











2. Воспитывать сознание ответственности за свои поступки











+
+
+
+
+
+
+
+
+
+

IX. Домашние задания






















1. Прыжки со скакалкой за 25 сек.:
52 раза (мальчики); 58 раз (девочки)





+
+
+
+













2. Подтягивание из виса – 8 раз (мальчики)
+
+
+
+
+

















3. Подъем туловища из положения лежа – 20 раз (девочки)
+
+
+
+
+

















4. Приседание на одной ноге:
9 раз (мальчики); 6 раз (девочки)









+
+
+
+









5. Прыжки в длину с места:
190 см (мальчики); 175 см (девочки)

















+
+
+
+

6. Прыжки вверх из полуприседа:
11 раз (мальчики); 3 раза (девочки)













+
+
+
+





7. Задания из пройденного программного материала
+
+

+
+

+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+



Содержание учебного материала
Атлетическая и ритмическая гимнастика
Гимнастика с элементами акробатики


Н о м е р а уроков
Н о м е р а у р о к о в


28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48

X. Овладение организаторскими умениями






















– самостоятельное составление простейших комбинаций упражнений, направленных на развитие координационных способностей;
+

+

+



+

+
+
+
+
+
+
+
+
+
+


– выполнение обязанностей командира отделения и помощника судьи;

+
+
+
+
+



+
+
+

+
+
+
+
+
+
+


– помощь и страховка;


+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+

– оказание помощи плохо подготовленным учащимся в овладении материалом

+

+

+

+

+
+
+
+
+
+
+
+
+
+



 Рабочий план-график распределения учебного материала для учащихся 8 классов на III четверть
Содержание учебного материала
Баскетбол
Волейбол


Н о м е р а у р о к о в
Н о м е р а у р о к о в


49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78

I. Основы знаний о физической культуре































1. Техника безопасности при занятиях
+

















+












2. Правила и организация избранной игры


+




+












+










3. Понятие о психическом и физическом здоровье




+
















+









II. Межпредметные связи































1. Работа мышц в аэробном и анаэробном режиме



+


















+








2. Траектория пути к переме-щению, ускорение









+
















+




3. Сила упругости и трения





+








+









+






III. Строевые упражнения































1. Перестроение из колонны по одному в колонну по два, три, четыре

+
+

+


+


+


+





+
+
+
+
+
+
+
+




2. Повторение пройденных строевых упражнений
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+

IV. Элементы баскетбола































1. Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек:
С
С
С
С


С

с


С


С

















Содержание учебного материала
Баскетбол
Волейбол


Н о м е р а у р о к о в
Н о м е р а у р о к о в


49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78

– перебежки без мяча в сочетании с остановками и поворотами;


С
С
С
С

С


С


С


С














– повороты без мяча и с мячом;

С
С
С
С

С


С


С


С















– передвижения парами в нападении и защите лицом друг к другу;




С
С


С


С


С
















– комбинации из основных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение)










С
С

С
С
С
С














2. Освоение ловли и передач мяча:































– ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении в парах с пассивным сопротивлением защитника;
О
О
О
С
С
С
С
С
С
С
С




















– передача и ловля мяча с отскоком от пола (в парах, тройках, квадрате, круге);


О
С
С
С
С
С
С
С
С





















Содержание учебного материала
Баскетбол
Волейбол


Н о м е р а у р о к о в
Н о м е р а у р о к о в


49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78

– передача и ловля мяча при встречном движении;



О
С
С
С
С
С
С
С
К



















– ловля и передача мяча в тройках с продвижением вперед




О
С
С
С
С
С
С
С
К


















3. Освоение техники ведения мяча:































– ведение мяча с изменением направления и скорости;




О
О
С
С
С
С
С
С
С
К

















– ведение без сопротивления защитника ведущей и неведущей рукой;






О
С
С
С
С
С
С
С
К
















– ведение с пассивным сопротивлением защитника







О
С
С
С
С
С
С
К
















4. Овладение техникой бросков мяча:































– броски одной рукой с места и в движении после ведения и после ловли без сопротивления защитника и с пассивным противодействием.
Максимальное расстояние до корзины 4,80 м в прыжке;


О
О
С
С
С
С
С
С
С
С
С
С
С
К















– те же броски двумя руками;





О
С
С
С
С
С
С
С
С
С
К
















Содержание учебного материала
Баскетбол
Волейбол


Н о м е р а у р о к о в
Н о м е р а у р о к о в


49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78

– штрафной бросок одной рукой









О
О
С
С
С
С
С
С
К













5. На освоение индивидуальной техники защиты:































– вырывание и выбивание мяча








О
С
С




















– вырывание и выбивание мяча у игрока, сделавшего остановку после ведения;










О
С
С


















вырывание и выбивание мяча у игрока, двигающегося с ведением;











О
С
С
С

К














– перехват мяча












О
С
С
















6. Закрепление техники владения мячом и развитие координационных способностей;































– комбинация из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок





С
С


С

С

С

С
С














7. Закрепление техники перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей:































– комбинация из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом




С


С


С

С

С

















Содержание учебного материала
Баскетбол
Волейбол


Н о м е р а у р о к о в
Н о м е р а у р о к о в


49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78

8. Совершенствовать тактические приемы игры:































– тактика свободного нападения;





С
С
С



С

С

С















– позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2 : 2, 3 : 3, 4 : 4, 5 : 5 на одну корзину;








С
С
С

С

С
















– нападение быстрым прорывом 3 : 2;











С

С

С















– взаимодействие двух игроков в нападении и защите через «заслон»




С
С


С
С



С


С














9. Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей:































– держание игрока с мячом в защите;













О
С
С
С














– игра по упрощенным правилам баскетбола


С
С
С
С
С
С
С
С
С
С
С
С
С
С
С
С













V. Элементы волейбола































1. Овладение техникой передвижений:































– перемещения лицом, боком, спиной вперед:
































Содержание учебного материала
Баскетбол
Волейбол


Н о м е р а у р о к о в
Н о м е р а у р о к о в


49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78

а) подвижные игры;


















С



С

С






б) эстафеты;



















С

С


С






в) игровые упражнения;



















С
С


С







– комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановки, ускорение)






















С
С

С





2. Освоение техники приема и передач мяча:































– повторение ранее пройденного материала;


















+
+
+
+
+
+
+
+
+
+



– передача мяча над собой, во встречных колоннах;



















О
О
С
С








– отбивание мяча кулаком через сетку;





















О
О
С
С
К





– прием мяча в парах на расстоянии 6, 9 и более метров, без сетки;




















О
С
С
С
С
С
К




– прием мяча после подачи:































а) на месте;






















О
С
С
С





б) после перемещения;























О
С
С
С
К



в) игровые упражнения























С
С
С





3. Освоение техники подач мяча:
































Содержание учебного материала
Баскетбол
Волейбол


Н о м е р а у р о к о в
Н о м е р а у р о к о в


49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78

– нижняя прямая подача из-за лицевой линии;































– верхняя прямая подача в парах на расстоянии 5–7 метров





















С
С
С
С
С

С



4. Освоение техники нападающего удара (н/у) по неподвижному мячу:























О
О
С
С
С
К


– анализ техники, имитация н/у;






















+
+
+






– подготовительные и подводящие упражнения;






















+
+
+






– н/у по неподвижному мячу

























О
О
С
С
С

5. Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей:































– игры и игровые задания с ограниченным числом игроков (2 : 2, 3 : 2, 3 : 3) и на укороченных площадках;




















О
О
С
С
С
С
С
С



– игры по упрощенным правилам волейбола






















О
С
С
С
С
С
С
С

6. Закрепление техники владения мячом, перемещений и развитие координационных способностей:
































Содержание учебного материала
Баскетбол
Волейбол


Н о м е р а у р о к о в
Н о м е р а у р о к о в


49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78

– комбинации из освоенных элементов: прием, передача, удар;


























С
С
С


– комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом























С
С
С





7. Освоение тактики игры:































– тактика свободного нападения;























О
О
С
С
С
С


– позиционное нападение с изменением позиций

























О
О
С
С


VI. Развитие двигательных качеств































1. Координационные способности:































– бег с преодолением препятствий;


+



+



+




+




+


+



+



– броски набивного мяча через голову в парах;




+



+




+







+



+





– в парах передача набивного мяча;




+



+




+







+



+





– прыжки через скакалку;



+



+



+




+


+




+






– челночный бег на отрезке 10 м по 3–4 раза;





+






+









+





+


– эстафета «Слалом»

+







+














+







Содержание учебного материала
Баскетбол
Волейбол


Н о м е р а у р о к о в
Н о м е р а у р о к о в


49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78

2. Скоростные способности:































– бег с ускорением до 20–30 метров;
+
+



+



+



+




+
+


+


+


+


– старты из различных исходных положений



+
+



+



+


+




+
+


+






3. Скоростно-силовые способности:































– прыжки вверх из упора присев – 3–4 серии по 6–8 прыжков;


+



+



+




+




+


+




+


– прыжки с доставанием подвешенных предметов рукой;





+



+

+


+


+



+



+



+

– прыжки на двух ногах через гимнастические скамейки;

+


+


+




+



+




+


+


+

+

– бег с изменением направления, темпа, ритма из различных исходных положений;


+
+



+










+
+


+



+




– толчки и броски набивных мячей массой до 4 кг





+



+



+

+




+


+




+


4. Ловкость:































– эстафеты и подвижные игры;

+



+

+

+


+


+




+
+


+


+



– выполнение упражнений в ускоренном темпе


+

+


+


+


+

+



+


+

+


+

+


Содержание учебного материала
Баскетбол
Волейбол


Н о м е р а у р о к о в
Н о м е р а у р о к о в


49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78

5. Силовая способность и выносливость:































– подтягивание на перекладине: в висе – мальчики; в висе лежа – девочки;































– передвижение в упоре на руках с поддержкой партнером за бедра;


+



+




+



+




+



+


+



– комбинированные эстафеты с ускорениями, остановками, поворотами, прыжками, ведением, ловлей, передачей и бросками мяча длительностью от 30 до 45 секунд;

+



+
+
+




+

+





+
+


+


+



– круговая тренировка по методу длительного непрерывного упражнения – на развитие общей выносливости













+


+








+


+


VII. Общеразвивающие упражнения































– на месте (типа зарядки);

+







+






+

+


+





+



– в движении;
+
+








+


+



+




+



+

+
+

– в парах;




+
+





+


+




+



+







– с большими мячами






+
+
+



+


+




+



+







Содержание учебного материала
Баскетбол
Волейбол


Н о м е р а у р о к о в
Н о м е р а у р о к о в


49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78

VIII. Задачи воспитания































1. Воспитывать умения контролировать свои действия
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
















2. Содействовать формированию коллективных умений















+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+

IX. Домашние задания































1. Прыжки со скакалкой за 25 сек.: 54 раза (мальчики); 60 раз (девочки)
+
+
+
+
+
+

























2. Подтягивание из виса – 9 раз (мальчики)












+
+
+
+
+
+













3. Подъем туловища из положения лежа – 21 раз (девочки)












+
+
+
+
+
+













4. Приседание на одной ноге: 10 раз – мальчики, 7 раз – девочки






+
+
+
+
+
+



















5. Прыжки в длину с места: 195 см (мальчики); 180 см (девочки)


















+
+
+
+
+
+







6. Прыжки вверх из полуприседа: 12 раз (мальчики); 9 раз (девочки)
























+
+
+
+
+
+


Содержание учебного материала
Баскетбол
Волейбол


Н о м е р а у р о к о в
Н о м е р а у р о к о в


49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78

X. Овладение организаторскими умениями































– помощь в комплектовании команды;


+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+


+
+
+
+
+
+
+
+
+
+

– помощь в судействе игр в баскетбол и волейбол;



+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+



+
+
+
+
+
+
+
+
+

– помощь в подготовке места проведения игры


+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+


+
+
+
+
+
+
+
+
+
+

 Рабочий план-график распределения учебного материала для учащихся 8 классов на IV четверть
Содержание учебного материала
Кроссовая подготовка
Легкая атлетика


Н о м е р а у р о к о в
Н о м е р а у р о к о в


79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102

I. Основы знаний о физической культуре

























1. Техника безопасности при занятиях на школьном стадионе и кроссовой трассе
+








+















2. Значение физической культуры для всестороннего развития личности


+








+













3. Правила самостоятельного выполнения скоростно-силовых упражнений




+








+











II. Межпредметные связи

























1. Скорость и ускорение при криволинейном движении



+










+










2. Движение по окружности










+






+







3. Опорно-двигательная система

























4. Кровяное давление

+








+














5. Личная гигиена подростков

























III. Строевые упражнения

























1. Размыкание и смыкание на месте

+

+


+



+

+

+


+


+


+

2. Повороты в движении направо, налево


+


+

+



+



+



+


+


3. Повторение ранее пройденных строевых упражнений
+
+
+
+

+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+

IV. Кроссовая подготовка

























1. Смешанное передвижение до 6500 метров
С
С
























Содержание учебного материала
Кроссовая подготовка
Легкая атлетика


Н о м е р а у р о к о в
Н о м е р а у р о к о в


79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102

2. Бег в равномерном темпе: до 20 минут (мальчики); до 15 минут (девочки)


С




С

















3. Совершенствовать технику бега:

























– бег по слабопересеченной местности;



С
С




















– бег по пересеченной местности с изменением направления






С


















4. Темповый бег (с хронометрированием по отрезкам): 200 м (мальчики); 150 м (девочки)





С


К
















5. Специальные беговые упражнения:

























– бег с высоким подниманием бедра;
+

+

+


+


+



+










– семенящий бег;
+

+


+



+





+






+


– бег прыжками;

+

+


+





+



+






+

– бег с забрасыванием голени назад;

+


+


+



+





+







– бег на месте с высоким подниманием бедра и опорой руками о стенку;
+


+


+

+









+




+

– бег спиной вперед;


+


+







+





+





– бег с ускорением с ходу на время;




+


+

















– бег на пятках;

+



+







+






+




– бег за лидером



+


+














+



6. Подвижные и спортивные игры

+
+
+
+
+
+
+

















V. Легкая атлетика

























1. Бег с низкого старта 5–6
· 30–40 м









С
С



С











Содержание учебного материала
Кроссовая подготовка
Легкая атлетика


Н о м е р а у р о к о в
Н о м е р а у р о к о в


79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102

2. Бег с ускорением на расстояние до 80 м











С



С









3. Бег со старта с гандикапом 1–2
· 30–50 м












С












4. Бег на результат – 100 метров





















К



5. Бег длительностью до 25 минут в равномерном темпе










С


С


С


С





6. Бег с преодолением горизонтальных и вертикальных препятствий











С


С


С
С






7. Переменный бег:
2500 м (мальчики); 2000 м (девочки)















С




С




8. Повторный бег:
3
· 800 м (мальчики); 3
· 600 м (девочки)





















С



9. Прыжки в длину с разбега:

























– с 11–13 беговых шагов;











С
С
С











– с наклонной дорожки;













С
С










– с помощью разбега














С
С
С
К







10. Прыжки в высоту с разбега способом «перешагивание»:

























– отработка трех последних шагов разбега;


















С
С





– с 7 – 9 шагов разбега


















С
С
С
С
К


11. Метание мяча (150 г) по движущейся мишени с 14–16 м (мальчики) и 12–14 м (девочки)















С
С
С
С
К





12. Метание мяча (150 г) на дальность с полного разбега




















С
С
С
К


Содержание учебного материала
Кроссовая подготовка
Легкая атлетика


Н о м е р а у р о к о в
Н о м е р а у р о к о в


79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102

13. Специальные упражнения для бега, прыжков и метания









+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+

14. Повторение и совершенствование техники легкоатлетических упражнений, ранее изученных (см. I четверть)









+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+

VI. Развитие двигательных качеств

























1. Общая и специальная выносливость:

























– длительный кроссовый бег (равномерный и переменный) до 30 минут;




+




















– повторный бег с повышенной скоростью
2–3
· 400 м





















+



2. Скоростные способности:

























– бег с ускорением 5–6
· 30–60 метров;











+



+









– старты из различных исходных положений;


+



+





+






+





– эстафетный бег 3–4
· 30–40 м;





+

+









+







– повторение ранее пройденных упражнений

+


+







+




+


+




3. Скоростно-силовые способности:

























– различные прыжки и прыжковые упражнения;



+


+

+


+


+




+





– бег со старта в гору;


+




+





+




+






– упражнения с набивными мячами до 4 кг и с мешками с песком (4–6 упр. по 4–6 повторений);




+










+









– приседания с партнером и другие упражнения с соупражняющимися: 2–3 подхода по 4–6 повторений;


+



+




+




+




+



– повторение ранее пройденных упражнений



+



+





+



+


+


+


Содержание учебного материала
Кроссовая подготовка
Легкая атлетика


Н о м е р а у р о к о в
Н о м е р а у р о к о в


79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102

4. Координационные способности:

























– варианты челночного бега;





+






+






+





– бег с изменением направления и скорости;




+









+







+


– прыжки через препятствия на точность приземления;

+








+








+





– броски набивного мяча до 4 кг на дальность и в цель (обеими руками);


+






+









+





– повторение ранее пройденных упражнений
+




+






+





+






5. Силовые способности:

























– упражнения с отягощениями до 8 кг (толчок, рывок, выпрыгивания, подскоки, приседания, наклоны);



+


+




+



+





+



– силовые упражнения на гимнастических снарядах (перекладина, брусья, рукоход и т. д.);

+


+



+




+


+




+



– повторение ранее пройденных упражнений


+



+





+






+





VII. Общеразвивающие упражнения

























– на месте (типа зарядки);


+
+



+

+







+



+



– в движении;
+
+






+

+





+





+
+

–у гимнастической стенки;




+






+
+







+




– в парах;





+







+
+




+





– с отягощением (гантели, мешки с песком и т. д.)






+








+


+






VIII. Проверка уровня физической подготовленности

























1. Бег 60 и 200 м











К




К









Содержание учебного материала
Кроссовая подготовка
Легкая атлетика


Н о м е р а у р о к о в
Н о м е р а у р о к о в


79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102

2. Бег 400 и 800 метров















К




К




3. Прыжки в длину с места














К










4. Прыжки в длину с разбега

















К







5. Прыжки в высоту с разбега






















К


6. Многоскоки – 8 прыжков







К

















7. Прыжки толчком двух ног – 10 прыжков





К



















8. Челночный бег 3
· 10 м






К


















9. Броски набивного мяча (сидя ноги врозь)



К





















10. Удержание тела в висе на согнутых руках












К












11. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа

























12. Подтягивание из виса (мальчики), из виса лежа (девочки)


















К






13. Подъем туловища из положения лежа




К




















14. Метание малого мяча на дальность























К

15. Метание малого мяча по движущейся цели



















К





16. Кросс 1500 м (девочки) и 2000 м (мальчики)








К
















17. Проверка домашних заданий

























IX. Задачи воспитания

























1. Воспитывать умения подчиняться коллективу
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+













2. Воспитывать привычку к организованности в работе и планированию своих возможностей












+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+

Х. Домашние задания

























1. Прыжки со скакалкой за 25 сек.:
56 раз (мальчики); 62 раза (девочки)




+
+
+
+
+

















Содержание учебного материала
Кроссовая подготовка
Легкая атлетика


Н о м е р а у р о к о в
Н о м е р а у р о к о в


79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102

2. Подтягивание из виса: 9 раз (мальчики)













+
+

+
+







3. Подъем туловища из положения лежа:
22 раза (девочки)
+
+
+
+





















4. Приседание на одной ноге:
11 раз (мальчики); 8 раз (девочки)





















+
+
+

5. Прыжки в длину с места:
200 см (мальчики); 185 см (девочки)









+
+
+
+












6. Прыжки вверх из полуприседа:
14 раз (мальчики); 10 раз (девочки)


















+
+
+




7. Задания из пройденного материала

+


+


+



+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+


XI. Овладение организаторскими умениями

























– измерение результатов;



+
+
+
+
+
+

+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+

+
+

– подача команд, стартов;

+
+
+
+
+
+
+
+

+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+

– демонстрация упражнений;


+
+

+
+
+


+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+


– помощь в оценке результатов и заполнении протоколов;



+
+
+
+
+
+


+
+

+
+
+
+
+
+
+

+
+

– помощь в подготовке мест занятий
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+










Критерии оценивания подготовленности учащихся
по физической культуре
Критерии оценивания по физической культуре являются качественными и количественными.
Качественные критерии успеваемости характеризуют степень овладения программным материалом: знаниями, двигательными умениями и навыками, способами физкультурно-оздоровительной деятельности, включенными в обязательный минимум содержания образования и в школьный образовательный стандарт.
Количественные критерии успеваемости определяют сдвиги в физической подготовленности, складывающиеся из показателей развития основных физических способностей: силовых, скоростных, координационных, выносливости, гибкости и их сочетаний, что отражает направленность и уровни реализуемых образовательных программ.
Осуществляя оценивание подготовленности по физической культуре, учителя реализуют не только собственно оценочную, но и стимулирующую и воспитывающую функции, учитывая темп (динамику изменения развития физических качеств за определенный период времени, а не в данный момент) и индивидуальные особенности учащихся (типы телосложения, психические и физиологические особенности). При этом учителю необходимо быть максимально тактичным, внимательным, не унижать человеческое достоинство обучающегося, заботясь о повышении и дальнейшем развитии интереса к физической культуре.
И т о г о в а я о т м е т к а выставляется учащимся за овладение темы, раздела, за четверть (в старших классах – за полугодие), за учебный год. Она включает в себя текущие отметки, полученные учащимися за овладение всеми составляющими успеваемости: знаниями, двигательными умениями и навыками, а также отражает сдвиги в развитии физических способностей, умений осуществлять физкультурно-оздоровительную деятельность.
К р и т е р и и о ц е н и в а н и я у с п е в а е м о с т и по базовым составляющим физической подготовки учащихся:
I. Знания
При оценивании знаний по предмету «Физическая культура» учитываются такие показатели: глубина, полнота, аргументированность, умение использовать их применительно к конкретным случаям и занятиям физическими упражнениями.
С целью проверки знаний используются следующие м е т о д ы: опрос, проверочные беседы (без вызова из строя), тестирование.

Оценка 5 (12, 13, 14)
Оценка 4 (9, 10, 11)
Оценка 3 (6, 7, 8)
Оценка 2 (5, 4, 2)

За ответ, в котором учащийся демонстрирует глубокое понимание сущности материала; логично его излагает, используя в деятельности
За тот же ответ, если в нем содержатся небольшие неточности и незначительные ошибки
За ответ, в котором отсутствует логическая последовательность, имеются пробелы в знании материала, нет должной аргументации и умения использовать знания на практике
За непонимание и незнание материала программы


II. Техника владения двигательными умениями и навыками
Для оценивания техники владения двигательными умениями и навыками используются следующие методы: наблюдение, вызов из строя для показа, выполнение упражнений и комбинированный метод.

Оценка 5 (12, 13, 14)
Оценка 4 (9, 10, 11)
Оценка 3 (6, 7, 8)
Оценка 2 (5–1)

1
2
3
4

Движение или отдельные его элементы выполнены правильно, с соблюдением всех требований, без ошибок, легко, свободно, четко, уверенно, слитно, с отличной осанкой, в надлежащем ритме; ученик понимает сущность движения, его назначение, может разобраться в движении, объяснить, как оно выполняется, и продемонстрировать в нестандартных условиях; может определить и исправить ошибки, допущенные другим учеником; уверенно выполняет учебный норматив
При выполнении ученик действует так же, как и в предыдущем случае, но допустил не более двух незначительных ошибок
Двигательное действие в основном выполнено правильно, но допущена одна грубая или несколько мелких ошибок, приведших к скованности движений, неуверенности. Учащийся не может выполнить движение в нестандартных и сложных в сравнении с уроком условиях
Движение или отдельные его элементы выполнены неправильно, допущено более двух значительных или одна грубая ошибка


III. Владение способами
и умение осуществлять физкультурно-оздоровительную деятельность
Оценка 5 (12, 13, 14)
Оценка 4 (9, 10, 11)
Оценка 3 (6, 7, 8)
Оценка 2 (5–1)

Учащийся умеет:
– самостоятельно организовать место занятий;
– подбирать средства и инвентарь и применять их в конкретных условиях;
– контролировать ход выполнения деятельности и оценивать итоги
Учащийся:
– организует место занятий в основном самостоятельно, лишь с незначительной помощью;
– допускает незначительные ошибки в подборе средств;
– контролирует ход выполнения деятельности и оценивает итоги
Более половины видов самостоятельной деятельности выполнены с помощью учителя или не выполняется один из пунктов
Учащийся не может выполнить самостоятельно ни один из пунктов


IV. Уровень физической подготовленности учащихся
Оценка 5 (12, 13, 14)
Оценка 4 (9, 10, 11)
Оценка 3 (6, 7, 8)
Оценка 2 (5–1)

Исходный показатель соответствует высокому уровню подготовленности, предусмотренному обязательным минимумом подготовки и программой физического воспитания, которая отвечает требованиям государственного стандарта и обязательного минимума содержания обучения по физической культуре, и вы-сокому приросту ученика в показателях физической подготовленности за определенный период времени
Исходный показатель соответствует среднему уровню подготовленности и достаточному темпу прироста
Исходный показатель соответствует низкому уровню подготовленности и незначительному приросту
Учащийся не выполняет государственный стандарт, нет темпа роста показателей физической подготовленности

(При оценке физической подготовленности приоритетным показателем является темп прироста результатов. Задание учителя по улучшению показателей физической подготовленности (темп прироста) должны представлять определенную трудность для каждого учащегося, но быть реально выполнимыми. Достижение этих сдвигов при условии систематических занятий дает основание учителю для выставления высокой оценки.)
Общая оценка успеваемости складывается по видам программы: по гимнастике, баскетболу, волейболу, легкой атлетике – путем сложения конечных оценок, полученных учеником по всем видам движений, и оценок за выполнение контрольных упражнений.
Оценка успеваемости за учебный год производится на основании оценок за учебные четверти с учетом общих оценок по отдельным разделам программы. При этом преимущественное значение имеют оценки за умения и навыки осуществлять собственно двигательную, физкультурно-оздоровительную деятельность.
УМК
1. «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11 классов» (В. И. Лях, А. А. Зданевич. – М.: Просвещение, 2005)
2. Спортивные игры: правила, тактика, техника. Ростов. «Феникс», 2004
3. Спортивные игры. Портных Ю.И. М.: «Физкультура и спорт»
4. У истоков здоровья. М.: Знание, 1982
5.Подвижные игры во дворе. М.: Знание: 1987
6.Журналы «Физкультура и спорт»
7. Учебники 5, 6, 7-8, 9, 10-11 классы под редакцией В.И. Ляха, 2011 г
Диски
1. «Физическая культура». 1-11 классы: рекомендации, разработки.
2. «Физическая культура, ОБЖ»: тематическое планирование

Программа дополнительного образования по футболу
Пояснительная записка
I. Обучение игре в футбол
а) игра в футбол проводится между двумя командами, каждая из которых стремится овладеть мячом и с помощью атакующих действий забить максимальное количество голов в ворота противника, а после потери мяча защитить свои ворота.
б) каждый футболист должен владеть возможно большим числом приемов и уметь целесообразно применять их в конкретной игровой обстановке. Отдельными приемами, наиболее важными для выполнения его игровых функций, футболист должен владеть в совершенстве. Тактические задачи нападения и защиты решаются с помощью различных технических приемов.
Способствовать формированию здорового образа жизни.
Укрепление здоровья.
Развитие физических, интеллектуальных и нравственных качеств.
Достижение уровня спортивных результатов, сообразно способностям, включая высшие спортивные результаты.
Популяризация футбола среди населения.
Программа рассчитана на следующие этапы обучения:
Спортивно-оздоровительный – весь период.
Начальной подготовки, период обучения – 1-2 года.
Учебно-тренировочный, период обучения 3-5 лет.
II. Возраст 10-15 лет. Реализация – 5 лет.
III. Подведение итогов реализации программы:
участие в соревнованиях;
выполнение спортивных нормативов.
Примерный годовой
график












№
Наименование темы
Озд.тап
Н-1









1
ОФП
96
96









2
СФП
80
79









3
Технико-тактическая подготовка
40
40









4
Инструкторская и судейская практика
 10
 10









5
Выполнение контрольных нормативов
6
7









6
Участие в соревнованиях
10
10









 
Итого:
232
232









 
 
 
 









 
Всего (теоретически + практически)
242
242





























































№
Наименование темы
Сент
Окт
Ноя
Дек
Янв
Фев
Март
Апр
Май
Всего

1
Теоретическая подготовка
2
2
1
1
1
1
1
1
 
10

2
Практические занятия
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 
1. ОФП
10
10
10
11
12
10
10
10
11
96

 
2. СФП
8
8
6
8
8
6
6
6
6
62

 
3. Изучение и совершенствование
4
4
7
4
4
5
5
5
4
42

 
техники и тактики игры
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 
4.Выполнение контрольных
 
 
 
 1
 
 
 
 
 
 

 
нормативов
 
 
 
 
 
 
 
 
1
 

 
5. Участие в соревнованиях
Согласно календарному плану соревнований
 

 
 


 
ИТОГО:
24
24
24
25
25
22
22
22
22
210

 
ВСЕГО
26
26
25
26
26
23
23
23
22
220


ТАКТИКА ИГРЫ
Тактика футбола отличается большим разнообразием. Основным принципом современной тактики футбола является постоянное перемещение всех игроков, с тем, чтобы создать наилучшие условия для взятия ворот противника и защиты своих.
Индивидуальные тактические действия игрока основываются на оценке обстановки, выборе и наиболее целесообразном применении различных приемов игры.
Тактика игры в нападении
Главной задачей команды в нападении является создание условий, которые бы позволили завершить атаку взятием ворот противника.
Индивидуальные действия
своевременно освободиться от опеки противника и выйти на свободное место для получения мяча;
видеть партнера, находящегося в наиболее выгодной позиции;
обыграть одного или двух противников;
предугадать возможности развития игровой ситуации;
выбрать наиболее выгодную позицию.
Групповые действия
Хорошо организованную оборону, имеющую, как правило, численное превосходство над атакующими, трудно преодолеть только индивидуальными действиями. С этой целью широко используются согласованные действия двух, трех и более игроков, которые, взаимодействуя между собой, проводят различные тактические комбинации.
Командные действия (системы)
Командные тактические действия в нападении и защите представляют собой определенную систему ведения игры с различной расстановкой игроков на поле. Система ведения игры является самым подвижным компонентом и в современном футболе подвергается частым изменениям.
Тактика игры в защите
Главными задачами при выполнении оборонительных действий команды являются лишение противника возможности в развитии атаки и предотвращение прицельного удара по воротам.

Индивидуальные действия
Индивидуальные тактические действия в защите направлены как против нападающего, владеющего мячом, так и против игрока, не имеющего мяча. Успех защитных действий зависит, прежде всего, от правильности выбора места и способа противодействия нападающему.
Групповые действия
Успешно выполнять функции защиты только посредством индивидуальных действий невозможно. Главным в организации обороны всегда являются коллективные действия защитников.
Взаимодействия игроков защиты осуществляются по-разному и зависят от принятой тактической схемы расположения игроков.
Командные действия
Расстановка игроков и действия команды в защите организуются с учетом определенной тактической системы игр. В современном футболе применяются различные принципы организации оборонительных действий: персональная защита («держание» определенного игрока), зонная защита (игра в определенной зоне) и смешанная (комбинированная) защита (использование персональной и зонной защиты).
Методика обучения
Обучение и тренировка в футболе – единый, тесно связанный процесс, в ходе которого решаются задачи всесторонней физической подготовки занимающихся, развития физических качеств с учетом специфики футбольной игры, овладения техникой и тактикой игры и умения успешно применять их в соревновательных условиях. В процессе обучения и тренировки воспитываются также морально-волевые качества и приобретаются теоретически знания.
ТЕХНИКА ИГРЫ
Игра в футбол только тогда доставляет наслаждение игрокам, а также зрителям, когда в нее играют хорошо подготовленные спортсмены. Значительную часть футбольных тренировок составляют упражнения с мячом, которые включают в себя различные приемы обработки мяча.
УДАР
а) Удар подъемом. Удар подъемом применяется для того, чтобы с пятиметровой отметки выбить мяч со свободного удара. Таким ударом можно послать мяч с одного края поля на другой; подъемом бьют по воротам, этим ударом освобождаются свои ворота от давления противника.
б) Удар носком. Используется при пробитии мяча на большое расстояние.
в) Удар «щечкой». Удар, производимый внутренней стороной стопы, играет большую роль в футболе. Успех в игре в немалой степени обеспечивается с точными передачами.
г) Удар внутренней стороной носка. Удар внутренней стороной носка, вообще, производится лишь только по катящемуся или же неподвижному мячу.
д) удар внешней стороной носка. Удар внешней стороной носка может быть использован для подачи на край при коротких точных передачах, более того, в определенных случаях и для удара по воротам.
ИГРА ГОЛОВОЙ
В современном футболе игра головой имеет очень большое значение. Удары головой ускоряют игру.
а) Удар головой вперед. Ударом головой большей частью направляют мяч вперед.
б) Удар головой в сторону. Если мяч нужно пробить в сторону, то удар производится не боковой частью головы, а только лбом.
в) Удар головой вниз. Мяч, пробитый головой вниз, гораздо труднее отразить вратарю, чем мяч, идущий по верху.
ПРИЕМ МЯЧА
При остановке мяча важно, чтобы он не попал к противнику.
а) Прием катящегося и низкоидущего мяча. Чаще всего катящийся и низкоидущий мяч останавливается внутренней стороной стопы.
б) Прием мяча средней высоты. Мяч, летящий на высоте бедра, принимается и останавливается бедром.
ВЕДЕНИЕ МЯЧА
Ведение мяча означает, что игрок несильными ударами, вернее толчками, посылает мяч перед собой.
ФИНТЫ (обманные движения)
В выполнение каждого финта важную роль играет скорость, быстрота. Назначение финта – застать противника врасплох, обмануть его.
ОТБОР МЯЧА
ОДНИМ ИЗ САМЫХ ТЯЖЕЛЫХ ИСКУССТВ ФУТБОЛЬНОЙ ИГРЫ ЯВЛЯЯЕТСЯ ОТБОР МЯЧА.
1. Нужно стараться выбить мяч из-под ног противника.
2. если игрок уже принял мяч, не нужно бросаться на него, а надо спокойно к нему приблизиться.
3. В решающую минуту отбора нужно действовать с молниеносной быстротой.
4. Если завладеть мячом не удалось, то нужно развернуться и быстро начать преследовать игрока.
Требования к учащимся по развитию двигательных качеств

Экспресс-
Тесты
Класс
Оценка



Мальчики
Девочки



«5»
«4»
«3»
«5»
«4»
«3»

1.Бег на 30 м
с высокого
старта
5
5,1с
5,8с
6,4с
5,2с
6,0с
6,5с


6
5,0с
5,6с
6,1с
5,1с
5,8с
6,2с


7
4,9с
5,4с
5,9с
5,0с
5,7с
6,1с


8
4,8с
5,2с
5,8с
5,0с
5,7с
6,0с


9
4,6с
5,0с
5,6с
4,9с
5,7с
6,0с

2.Бег 1000 м
5
4мин
30с
5мин
5мин
35с
5мин
5мин
30с
6мин


6
4мин
20с
4мин
50с
5мин
30с
4мин
40с
5мин
25с
5мин
50с


7
4мин
20с
4мин
45с
5мин
25с
4мин
40с
5мин
20с
5мин
45с


8
4мин
15с
4мин
40с
5мин
20с
4мин
35с
5мин
20с
5мин
40с


9
4мин
10с
4мин
35с
5мин
15с
4мин
30с
5мин
15с
5мин
35с

3.Подтягивание
Мальчики – из виса
на высокой перекладине.
Девочки – из виса лежа
на низкой (1м)
перекладине
5
5 раз
4 раза
2 раза
16 раз
10 раз
6 раз


6
6 раз
5 раз
3 раза
19 раз
15 раз
9 раз


7
7 раз
6 раз
4 раза
19 раз
15 раз
9 раз


8
8 раз
7 раз
5 раз
17 раз
14 раз
8 раз


9
9 раз
8 раз
6 раз
16 раз
14 раз
6 раз



Литература

«Спортивные игры» под редакцией Портных Ю.И. Издательство «Физкультура и спорт», 1975 год.
«Спортивные игры» под редакцией Коневой Е.В. Издательство «Феникс», 2004 год.
Поурочные разработки по физкультуре под редакцией Ковалько В.И. Издательство «ВАКО», 2005 год.


Открытый урок физической культуры в 7 классе
Вид урока: баскетбол
Выполнил: Ефремов Игорь Васильевич – учитель физической культуры МОУ Новосретенская СОШ.
Цель урока:
1. Развитие быстроты, ловкости,
2. Воспитание чувства товарищества;
3. Способствовать интересу к урокам физической культуры
Задачи урока:
1. Выполнить ОРУ в парах.
2. Обучать ведению правой, левой рукой с изменением направления.
3. Совершенствовать передачу в движении мяча в парах.
Тип урока: комбинированный
Метод проведения: фронтальный, индивидуальный, игровой.
Место проведения: спортивный зал
Инвентарь: 9 стоек, баскетбольные мячи



Содержание
Дозировка
Организационно-методические указания

I









































II
Вводная часть
1.Построение. Рапорт. Приветствие. Сообщение задач урока.
2. Ходьба на пятках, носках.
3. Бег с обеганием впереди идущих.


Бег зигзагами по половине площадки.

ОРУ в парах:
а) и.п. – стоя лицом друг к другу, левая нога впереди. Сцепив кисти рук с партнёром, попеременно сгибать и разгибать руки, оказывая сопротивление партнёру;

б) и.п. – стоя лицом друг к другу, руки положить на плечи партнёра. Выполнять наклоны вперёд, слегка надавливая на плечи партнёра;
в) и.п. – стоя спиной друг к другу, захватив согнутыми в локтях руки партнёра, ноги на ширине плеч. Наклоняться в стороны.

г) и.п. – лицом друг другу, взяться с партнёром за руки. Одновременно с партнёром поднимая руки вверх, выполнять повороты вправо, влево;
д) и. п. – лицом друг к другу, взяться за руки, руки выпрямить, корпус слегка отклонить назад. Удерживая равновесие в паре, приседать.
Основная часть
1.Ведение мяча зигзагом со сменой рук на половине площадки





2. Передача мяча в движении в парах

3. Учебная игра


7 мин.








15-20 раз



15-20 раз






16-18 раз




14-18 раз
















35 мин.





Бегут в колонне по одному, рассчитавшись на 1-4, по команде названные номера с внешней стороны обгоняют впереди идущих своей команды.
По залу предварительно расставлены стойки.


Сопротивление оказывать вполсилы






Наклоны выполнять, не поднимаясь, пружинисто.



Спину держать ровно





Попеременно выполнять в правую и в левую стороны.









Построение колонной вдоль лицевой линии. Начать ведение мяча левой рукой, у стоек выполнить поворот и перевод мяча в другую руку и так далее. В конце упражнения передать мяч в колонну и встать последним. Соблюдать дистанцию во время выполнения. Обратить внимание: ведение мяча выполнять только сбоку от себя.

Наиболее освоившим данное упражнение предложить преодолеть площадку за 4-5 передач.

III
Заключительная часть
Построение, подведение итогов урока. Домашнее задание.
3 мин.
Прыжки со скакалкой



Самоанализ урока физической культуры.
Школа: МОУ Новосретенская СОШ
Учитель: Ефремов Игорь Васильевич
Класс: 7
Вид урока: баскетбол
Тип урока: урок- совершенствование
Количество занимающихся: 8 чел.
Цель урока:
развитие быстроты, ловкости
воспитание чувства товарищества
способствовать интересу к урокам физической культуры
Задачи урока:
выполнить ОРУ в парах
обучать ведению правой, левой рукой с изменением направления
совершенствовать передачу в движении мяча в парах
Конспект урока соответствует его рабочему плану. Цели и задачи полностью соответствуют их программным требованиям, возрастным особенностям учащихся. План составлен с учётом уровня физического развития и физической подготовленности учащихся. Организационно-методические указания предусмотрены как для каждого отдельного упражнения, так и для каждого этапа урока.
В первой части урока особое внимание уделялось на формирование и совершенствование осанки.
В основной части урока использовались сочетания слова и показа, что усиливает эффективность и качество урока.
В ходе урока соблюдались правила безопасности учащихся.
Плотность урока хорошая.
Во время проведения урока учителю активно помогает физорг класса.
Активность учащихся в первой и второй части урока хорошая.
В ходе урока решались задачи:
умственного воспитания: на сообразительность, находчивость;
нравственного воспитания: формирование навыков культурного поведения, воспитание дисциплинированности, организованности, коллективизма товарищества, взаимопомощи и взаимообучения.
Я считаю, что цель урока достигнута, все поставленные задачи выполнены. Оздоровительная ценность урока отличная.
Оценка урока в баллах: 5

Здоровьесберегающие технологии в школе
Здоровье ребенка, его социально-психологическая адаптация, нормальный рост и развитие во многом определяются средой, в которой он живет. Для ребенка от 6 до 17 лет этой средой является система образования, т.к. с пребыванием в учреждениях образования связаны более 70% времени его бодрствования. В то же время в этот период происходит наиболее интенсивный рост и развитие, формирование здоровья на всю оставшуюся жизнь, организм ребенка наиболее чувствителен к экзогенным факторам окружающей среды.
По данным Института возрастной физиологии РАО, школьная образовательная среда порождает факторы риска нарушений  здоровья, с действием которых связано 20-40 % негативных влияний, ухудшающих здоровье детей школьного возраста. Исследования ИВФ РАО позволяют проранжировать школьные факторы риска по убыванию значимости и силы влияния на здоровье учащихся:
Стрессовая педагогическая тактика;
Несоответствие методик и технологий обучения возрастным и функциональным возможностям школьников;
Несоблюдение элементарных физиологических и гигиенических требований к организации учебного процесса;
Недостаточная грамотность родителей в вопросах сохранения здоровья детей;
Провалы в существующей системе физического воспитания;
Интенсификация учебного процесса;
Функциональная неграмотность педагога в вопросах охраны и укрепления здоровья;
Частичное разрушение служб школьного медицинского контроля;
Отсутствие системной работы по формированию ценности здоровья и здорового образа жизни.
Таким образом, традиционная организация образовательного процесса создает у школьников постоянные стрессовые перегрузки, которые приводят к поломке механизмов саморегуляции физиологических функций и способствуют развитию хронических болезней. В результате существующая система школьного образования имеет здоровьезатратный характер. Анализ школьных факторов риска показывает, что большинство проблем здоровья учащихся создается и решается в ходе ежедневной практической работы учителей, т.е. связано с их профессиональной деятельностью. Поэтому учителю необходимо найти резервы собственной деятельности в сохранении и укреплении здоровья учащихся.
Здоровьесберегающие технологии реализуются на основе личностно-ориентированного подхода. Осуществляемые на основе личностно-развивающих ситуаций, они относятся к тем жизненно важным факторам, благодаря которым учащиеся учатся жить вместе и эффективно взаимодействовать. Предполагают активное участие самого обучающегося в освоении культуры человеческих отношений, в формировании опыта здоровьесбережения, который приобретается через постепенное расширение сферы общения и деятельности учащегося, развитие его саморегуляции (от внешнего контроля к внутреннему самоконтролю), становление самосознания и активной жизненной позиции на основе воспитания и самовоспитания, формирования ответственности за свое здоровье, жизнь и здоровье других людей.
По определению В.В. Серикова, технология в любой сфере - это деятельность, в максимальной мере отражающая объективные законы данной предметной сферы, построенная в соответствии с логикой развития этой сферы и потому обеспечивающая наибольшее для данных условий соответствие результата деятельности предварительно поставленным целям. Следуя этому методологическому регулятиву, технологию, применительно к поставленной проблеме, можно определить как здоровьесберегающую педагогическую деятельность, которая по-новому выстраивает отношения между образованием и воспитанием, переводит воспитание в рамки человекообразующего и жизнеобеспечивающего процесса, направленного на сохранение и приумножение здоровья ребенка. Здоровьесберегающие педагогические технологии должны обеспечить развитие природных способностей ребенка: его ума, нравственных и эстетических чувств, потребности в деятельности, овладении первоначальным опытом общения с людьми, природой, искусством.
«Здоровьеформирующие образовательные технологии», по определению Н.К. Смирнова, - это все те психолого-педагогические технологии, программы, методы, которые направлены на воспитание у учащихся культуры здоровья, личностных качеств, способствующих его сохранению и укреплению, формирование представления о здоровье как ценности, мотивацию на ведение здорового образа жизни.Здоровьесберегающая технология, по мнению В.Д. Сонькина, - это:
условия обучения ребенка в школе (отсутствие стресса, адекватность требований, адекватность методик обучения и воспитания);
рациональная  организация учебного процесса (в соответствии с возрастными, половыми,  индивидуальными особенностями  и гигиеническими требованиями);
соответствие  учебной  и  физической  нагрузки  возрастным возможностям ребенка;
необходимый, достаточный  и  рационально  организованный двигательный режим.
Под здоровьесберегающей образовательной технологией (Петров) понимает систему, создающую максимально возможные условия для сохранения, укрепления и развития духовного, эмоционального, интеллектуального, личностного и физического здоровья всех субъектов образования (учащихся, педагогов и др.). В эту систему входит:
использование данных мониторинга состояния здоровья учащихся, проводимого медицинскими работниками, и собственных наблюдений в процессе реализации образовательной технологии, ее коррекция в соответствии с имеющимися данными;
учет особенностей возрастного развития школьников и разработка образовательной    стратегии,     соответствующей     особенностям     памяти, мышления,    работоспособности,    активности    и   т.д.    учащихся   данной возрастной группы;
создание благоприятного эмоционально-психологического климата в процессе реализации технологии;
использование    разнообразных    видов    здоровьесберегающей деятельности учащихся, направленных на сохранение и повышение резервов здоровья, работоспособности (Петров О.В.)
Принципы здоровьесбережения
Проблемы сохранения здоровья учащихся стали особенно актуальными на современном этапе. Кризисные явления в обществе способствовали изменению мотивации образовательной деятельности у учащихся, снизили их творческую активность, замедлили их физическое и психическое развитие, вызвали отклонения в их социальном поведении.
В создавшейся обстановке естественным стало активное использование педагогических технологий, нацеленных на охрану здоровья школьников. По словам профессора Н. К. Смирнова, «здоровьесберегающие образовательные технологии - это системный подход к обучению и воспитанию, построенный на стремлении педагога не нанести ущерб здоровью учащихся». Понятие «здоровьесберегающая технология» относится к качественной характеристике любой образовательной технологии, показывающей, как решается задача сохранения здоровья учителя и учеников.
Данные технологии должны удовлетворять принципам здоровьесбережения, которые сформулировал Н. К. Смирнов:
   «Не навреди!» - все применяемые методы, приемы, используемые средства должны быть обоснованными, проверенными на практике, не наносящими вреда здоровью ученика и учителя.   Приоритет заботы о здоровье учителя и учащегося - все используемое должно быть оценено с позиции влияния на психофизиологическое состояние участников образовательного процесса.
Непрерывность и преемственность - работа ведется не от случая к случаю, а каждый день и на каждом уроке.
Субъект - субъектные взаимоотношения - учащийся является непосредственным участником здоровьесберегающих мероприятий и в содержательном, и в процессуальном аспектах.
Соответствие содержания и организации обучения возрастным особенностям учащихся - объем учебной нагрузки, сложность материала должны соответствовать возрасту учащихся.
Комплексный, междисциплинарный подход - единство в действиях педагогов, психологов и врачей.
Успех порождает успех - акцент делается только на хорошее; в любом поступке, действии сначала выделяют положительное, а только потом отмечают недостатки.
Активность - активное включение, а любой процесс снижает риск переутомления.
Ответственность за свое здоровье - у каждого ребенка надо стараться сформировать ответственность за свое здоровье, только тогда он реализует свои знания, умения и навыки по сохранности здоровья. Перед любым учителем неизбежно встает задача качественного обучения предмету, что совершенно невозможно без достаточного уровня мотивации школьников. В решении означенных задач и могут помочь здоровьесберегающие технологии.
Следует отметить, что все здоровьесберегающие технологии, применяемые в учебно-воспитательном процессе, можно разделить на три основные группы:
технологии, обеспечивающие гигиенически оптимальные условия образовательного процесса;
технологии оптимальной организации учебного процесса и физической активности школьников;
разнообразные психолого-педагогические технологии, используемые на уроках и во внеурочной деятельности педагогами и воспитателями.
Рассмотрим эти группы здоровьесберегающих технологий.
Технологии, обеспечивающие гигиенически оптимальные условия образовательного процесса:
от правильной организации урока, уровня его рациональности во многом зависят функциональное состояние школьников в процессе учебной деятельности, возможность длительно поддерживать умственную работоспособность на высоком уровне и предупреждать преждевременное наступление утомления.
нельзя забывать и о гигиенических условиях урока, которые влияют на состояние здоровья учащихся и учителя.
Психолого-педагогические технологии здоровьесбережения.
Снятие эмоционального напряжения.
Использование игровых технологий, игровых обучающих программ, оригинальных заданий и задач, введение в урок исторических экскурсов и отступлений позволяют снять эмоциональное напряжение. Этот прием также позволяет решить одновременно несколько различных задач: обеспечить психологическую разгрузку учащихся, дать им сведения развивающего и воспитательного плана, показать практическую значимость изучаемой темы, побудить к активизации самостоятельной познавательной деятельности и т. п.
На начальном этапе это могут быть игровые задания для обобщения знаний. Для старших классов можно использовать задания фантастического или детективного содержания, также активизирующие творческий потенциал. Задания на обобщение материала могут быть представлены в виде рекламы того или иного закона, явления или теоремы.
Хороший эффект дает использование интерактивных обучающих программ, которые вызывают неизменный интерес у школьников, одновременно снимая у них элементы стресса и напряжения. Здесь же можно отметить и прием использования литературных произведений, иллюстрирующих то или иное явление, закон и т. п.
Использование пословиц при изучении понятия монотонности функции: «Чем дальше в лес, тем больше дров» (возрастание), «Подальше положишь, поближе возьмешь» (убывание). В этот момент процесс обучения как бы скрыт от учащихся, они воспринимают это как некоторое отступление от темы, что позволяет им также снять накопившееся напряжение. К тому же введение в урок литературных или исторических отступлений способствует не только психологической разгрузке, но и установлению и укреплению межпредметных связей, а также и воспитательным целям.
Создание благоприятного психологического климата на уроке
Одним из важнейших аспектов является именно психологический комфорт школьников во время урока. С одной стороны, таким образом решается задача предупреждения утомления учащихся, с другой - появляется дополнительный стимул для раскрытия творческих возможностей каждого ребенка.
Доброжелательная обстановка на уроке, спокойная беседа, внимание к каждому высказыванию, позитивная реакция учителя на желание ученика выразить свою точку зрения, тактичное исправление допущенных ошибок, поощрение к самостоятельной мыслительной деятельности, уместный юмор или небольшое историческое отступление - вот далеко не весь арсенал, которым может располагать педагог, стремящийся к раскрытию способностей каждого ребенка.
Учащиеся входят в класс не со страхом получить плохую оценку или замечание, а с желанием продолжить беседу, продемонстрировать свои знания, получить новую информацию. В процессе такого урока не возникает эмоционального дискомфорта даже в том случае, когда ученик с чем-то не справился, что-то не смог выполнить. Более того, отсутствие страха и напряжения помогает каждому освободиться внутренне от нежелательных психологических барьеров, смелее высказываться, выражать свою точку зрения.
К тому же каждый ученик уже более спокойно реагирует на полученную оценку, если он сам понимает ее обоснованность. Оценивая свои ошибки, ученик сразу же видит и пути их исправления. Неудача на уроке, воспринимаемая как временное явление, становится дополнительным стимулом для более продуктивной работы дома и в классе. Педагог поощряет стремление ученика к самоанализу, укрепляет его уверенность в собственных возможностях.
Следует заметить, что в обстановке психологического комфорта и эмоциональной приподнятости работоспособность класса заметно повышается, что в конечном итоге приводит и к более качественному усвоению знаний, и, как следствие, к более высоким результатам.
По окончании урока ученики покидают класс с хорошим настроением, поскольку в течение этого времени отрицательные факторы практически отсутствовали.
Охрана здоровья и пропаганда здорового образа жизни
Охрана здоровья ребенка предполагает не только создание необходимых гигиенических и психологических условий для организации учебной деятельности, но и профилактику различных заболеваний, а также пропаганду здорового образа жизни.
Как показывают исследования, наиболее опасным фактором для здоровья человека является его образ жизни. Следовательно, если научить человека со школьных лет ответственно относиться к своему здоровью, то в будущем у него больше шансов жить, не болея. На сегодняшний день очень важно вводить вопросы здоровья в рамки учебных предметов. Это позволит не только углубить получаемые знания и осуществить межпредметные связи, но и показать ученику, как соотносится изучаемый материал с повседневной жизнью, приучить его постоянно заботиться о своем здоровье.
Так, на уроках физики практически любая изучаемая тема может быть использована для освещения тех или иных фактов, способствующих формированию правильного отношения учеников к своему здоровью. Сюда же можно отнести и профилактику детского травматизма, несчастных случаев, связанных с неправильным поведением ребенка в различных бытовых ситуациях.
Комплексное использование личностно-ориентированных технологий
Среди здоровьесберегающих технологий можно особо выделить технологии личностно-ориентированного обучения, учитывающие особенности каждого ученика и направленные на возможно более полное раскрытие его потенциала. Сюда можно отнести технологии проектной деятельности, дифференцированного обучения, обучения в сотрудничестве, разнообразные игровые технологии.
Личностно-ориентированное обучение предполагает использование разнообразных форм и методов организации учебной деятельности.
При этом перед учителем встают новые задачи: создание атмосферы заинтересованности каждого ученика в работе класса; стимулирование учащихся к высказываниям и использованию различных способов выполнения заданий без боязни ошибиться; создание педагогических ситуаций общения на уроке, позволяющих каждому ученику проявлять инициативу, самостоятельность, избирательность в способах работы; создание обстановки для естественного самовыражения ученика.
Для решения этих задач могут применяться следующие компоненты:
создание положительного эмоционального настроя на работу всех учеников в ходе урока;
использование проблемных творческих заданий;
стимулирование учеников к выбору и самостоятельному использованию разных способов выполнения заданий;
применение заданий, позволяющих ученику самому выбирать тип, вид и форму материала (словесную, графическую, условно-символическую);
рефлексия. Обсуждение того, что получилось, а что - нет, в чем были ошибки, как они были исправлены.
Исходя из вышеизложенного, становится очевидным, что эти технологии позволяют параллельно решать и задачи охраны здоровья школьников как в психологическом, так и в физиологическом аспектах. Именно благодаря использованию современных технологий оказывается возможным обеспечить наиболее комфортные условия каждому ученику, учесть индивидуальные особенности каждого ребенка, а следовательно, минимизировать негативные факторы, которые могли бы нанести вред его здоровью.
Это предполагает использование индивидуальных заданий разных типов и уровней, индивидуального темпа работы, выбор учебной деятельности, личный выбор учащимися блочно-модульных систем образовательного процесса, проведение обучающих игр, проектную деятельность, коллективную деятельность, профилизацию образования, медико-психолого-педагогическое сопровождение учащихся.
Образовательные технологии здоровьесберегающей направленности
Личностно-ориентированные (антропоцентрические) технологии в центр образовательной системы ставят личность ребёнка, обеспечение безопасных, комфортных условий её развития и реализации природных возможностей. Личность ребёнка превращается в приоритетный субъект, становится целью образовательной системы. В рамках этой группы в качестве самостоятельных направлений выделяются гуманно-личностные технологии, технологии сотрудничества, технологии свободного воспитания;
Педагогика сотрудничества - её можно рассматривать как создающую все условия для реализации задач сохранения и укрепления здоровья учащихся и педагогов.
Цель школы, реализующей ПС,- разбудить, вызвать к жизни внутренние силы и возможности ребёнка, использовать их для более полного развития личности. Это в полной мере совпадает с механизмами формирования и укрепления здоровья путём наращивания адаптационных ресурсов человека, потенциала его психологической адаптации. Важнейшая черта этой педагогики - приоритет воспитания над обучением – позволяет в рамках формирования общей культуры личности последовательно воспитывать культуру здоровья школьника.
Проявления гуманного отношения к детям, перечисленные в качестве факторов учебно-воспитательного процесса, такие как любовь к детям, и оптимистичная вера в них, отсутствие прямого принуждения, приоритет положительного стимулирования, терпимости к детским недостаткам, в сочетании с проявлениями демократизации отношений - правом ребёнка на свободный выбор, на ошибку, на собственную точку зрения - оказывают благоприятное воздействие на психику учащихся и способствуют формированию здоровой психики и, как следствие, высокого уровня психологического здоровья. Этому же способствует решение одной из задач ПС - формирование положительной Я - концепции личности подростка.
Технологии развивающего обучения (ТРО) строятся на плодотворных идеях Л. С. Выготского, в частности - его гипотезе о том, что знания являются не конечной целью обучения, а лишь средством развития учащихся. Классификационные характеристики технологии РО, разработанной Д. Б. Элькониным и В. В. Давыдовым, в определённой части отвечают принципам здоровьесберегающей педагогики: антропоцентрическая философская основа, признание основным фактором развития психогенного, развивающая концепция усвоения и т. д. Ориентация на «зону ближайшего развития» ученика при построении его индивидуальной образовательной программы позволяет в максимальной степени учесть его способности, возможности, темпы развития, влияние окружающей среды и условий. Важным моментом, положительно влияющим на психологическое состояние ученика, а в динамике – и на его здоровье, является принятый в ТРО характер оценки учебной деятельности.
Вместе с тем использование технологии развивающего обучения, особенно по методу Л. В. Занкова, таит в себе и угрозу такой интенсификации образовательного процесса, которая приводит к перегрузке учащихся, формированию у них утомления и переутомления.
Технология уровневой дифференциации обучения на основе обязательных результатов была разработана В. В. Фирсовым как один из вариантов развития технологии уровневой дифференциации. Среди классификационных параметров этой группы технологии потенциальная положительная связь с воздействием на здоровье учащихся видится в таких, как приспосабливающая философская основа, система малых групп среди типов управления познавательной деятельностью, целевая ориентация на обучение каждого учащегося на уровне его индивидуальных возможностей и способностей. У учителя появляется возможность дифференцированно помогать слабому ученику и уделять внимание сильному, более эффективно работать с трудными детьми. Сильные учащиеся активно реализуют своё стремление быстрее продвигаться вперёд и вглубь, слабые – меньше ощущают своё отставание от сильных.
Важной отличительной особенностью данной технологии, которую можно рассматривать как системообразующую для целой группы образовательных технологий, является разработанный подход к оцениванию знаний учащихся.
К числу здоровьесберегающих технологий следует отнести и «технологию раскрепощённого развития детей», разработанную физиологом В. Ф. Базарным.
Отличительные особенности этой технологии, основное внимание которой обращено главным образом на учащихся начальной школы, состоят в следующем:
1. Учебные занятия в классе проводятся в режиме смены динамических поз, для чего используется специальная ростомерная мебель с наклонной поверхностью - парты и конторки. Часть урока ученик сидит за партой, а другую часть - стоит за конторкой. Тем самым сохраняется и укрепляется позвоночник, формируется осанка.
2. Для разминок и упражнений на мышечно-телесную и зрительную координацию, а также на развитие внимания и быстроты реакции на уроке используются схемы зрительных траекторий, расположенные на потолке, и специальные офтальмотренажёры, «бегущие огоньки». Упражнения сочетают в себе движения глазами, головой и туловищем, выполняются в позе свободного стояния и базируются на зрительно-поисковых стимулах, которые несут в себе мотивационно активизирующий заряд для всего организма. Результатами таких упражнений являются: развитие чувства общей и зрительной координации и их синхронизация; развитие зрительно-моторной реакции, в частности скорости ориентации в пространстве, в т. ч. реакции на экстремальные ситуации (типа дорожно-транспортных и т. п.).
3. С целью расширения зрительных горизонтов, развития творческого воображения и целостного восприятия и познания мира на уроках по всем предметам применяется специально разработанный «Экологический букварь» (картина-панно), распложенный на одной из стен класса и изображающий уходящую в бесконечность и насыщенную природными и рукотворными зрительными стимулами местность, на которой с помощью специальных манекенов и карточек разворачиваются сюжеты урока. Это даёт возможность практически «бескнижного» обучения в начальной школе, снижая нагрузку на зрение. 4. Важная особенность уроков состоит в том, что они проводятся в режиме движения наглядного учебного материала, постоянного поиска и выполнения заданий, активизирующих детей. Для этого учитель использует подвижные «сенсорные кресты», карточки с заданиями и возможными вариантами ответов, которые могут по воле учителя оказаться в любой точке класса и которые дети должны найти и использовать в своей работе, а также специальные «держалки», позволяющие переключать зрение детей с ближних целей на дальние.
5. В процессе овладения детьми письмом применяются специальные художественно-образные каллиграфические прописи перьевой ручкой, формирующие утончённое художественное чувство и развивающие психомоторную систему «глаз - рука».
6. Обязательным предметом в технологии является детское хоровое пение, основанное на народных песнях и классической музыке.
7. В школах, использующих эту технологию, дети совместно с педагогами и родителями сами созидают по законам искусства и трудового рукотворчества окружающую их жизненную среду. 8. В технологии предусмотрено введение раздельно-параллельного образования мальчиков и девочек. Это означает, что, учась в классах раздельно, они, как и обычно, общаются друг с другом на переменах, в творческих кружках, на совместных вечерах и праздниках.
№ 1. Здоровье сберегающие упражнения
- Утренняя гимнастика.
Комплекс 1
1. И.п. о.с. – 1- развести руки в стороны - вверх, поднять бедро левой ноги до прямого угла; 2 - вернуться в и. п.; 3-4 - то же, поднимая бедро правой ноги.
2. И.п. о.с. – 1- руки вверх - назад, максимально прогнуться; 2 - и. п.;
3. И.п. – ноги на ширине плеч, правая рука вверху, левая внизу. Попеременные круговые вращения рук вперёд и назад.
4. И.п. о.с. – 1-2-3 - медленно принять положение полуприседа; 4 - быстро вернуться в и.п.
5. И.п. о.с. – руки согнуты в локтях. Бег на месте в среднем темпе.
6. Прыжки на месте, руки на поясе.
7. Ходьба на месте.
8. Выполнение команд на внимание, если перед командой сказано слово «класс» или другое условное слово.
Комплекс 2
1. И.п. о.с. – 1-4 - ходьба на месте на носках, руки вверх - вдох, 5-8 - руки вниз, обычная ходьба на месте - выдох. До 40 шагов в спокойном темпе.
2. И.п. о.с. – 1 - руки вверх ладонями вперёд, левую ногу назад на носок, прогнуться в пояснице - вдох, 2 -руки вниз, приставить ногу - выдох, 3-4 - то же с правой ноги. Повторить 6-8 раз.
3. И.п. – стойка ноги врозь. 1-2 - сжимая пальцы в кулаки, дугами через стороны с силой согнуть руки над плечами - вдох, 3-4 - и.п. - выдох. 6-8 раз в медленном темпе.
4. И.п. – стойка ноги врозь. 1 - поворот туловища влево, хлопок ладонями над головой - вдох, 2 - и.п. - выдох, 3-4 - то же вправо. 6-8 раз в каждую сторону.
5. И.п. о.с. – руки на пояс. 1 - левую ногу в сторону на носок, 2-3 - наклоны туловища влево, 4 - и.п., 5-8 - то же с правой ноги. 4-6 раз в каждую сторону. Дыхание произвольное.
6. И.п. – стойка ноги врозь, руки согнуты к груди, кисти сжаты в кулаки. 1 - поворачивая туловище влево, быстро разогнуть правую руку вперёд, вверх, 2 - и.п., 3-4 - то же другой рукой. 6-8 раз обеими руками в среднем темпе. Дыхание произвольное.
7. И.п. – стойка ноги врозь, руки назад в замок. 1-2 - руки как можно больше поднять вверх - выдох, 3-4 - и.п. - вдох. 6-8 раз в среднем темпе.
8. И.п. о.с. – прыжки на месте, руки в стороны, 2 - то же руки вниз. До 20-30 прыжков, затем перейти на ходьбу на месте, постепенно замедляя темп.
- Физкультминутки.
ФМ для улучшения мозгового кровообращения. 
1. Исходное положение (и.п.) - сидя на стуле. 1 - 2 - отвести голову назад и плавно наклонить назад, 3 - 4 - голову наклонить вперед, плечи не поднимать. Повторить 4 - 6 раз. Темп медленный.
2. И.п. - сидя, руки на поясе. 1 - поворот головы направо, 2 - и.п., 3 - поворот головы налево, 4 - и.п. Повторить 6 - 8 раз. Темп медленный.
3. И.п. - стоя или сидя, руки на поясе. 1 - махом левую руку занести через правое плечо, голову повернуть налево. 2 - и.п., 3 - 4 - то же правой рукой. Повторить 4 - 6 раз. Темп медленный.
ФМ для снятия утомления с плечевого пояса и рук.  
1. И.п. - стоя или сидя, руки на поясе. 1 - правую руку вперед, левую вверх. 2 - переменить положения рук. Повторить 3 - 4 раза, затем расслабленно опустить вниз и потрясти кистями, голову наклонить вперед. Темп средний.
2. И.п. - стоя или сидя, кисти тыльной стороной на поясе. 1 - 2 - свести локти вперед, голову наклонить вперед. 3 - 4 - локти назад, прогнуться. Повторить 6 - 8 раз, затем руки вниз и потрясти расслабленно. Темп медленный.
3. И.п. - сидя, руки вверх. 1 - сжать кисти в кулак. 2 - разжать кисти. Повторить 6 - 8 раз, затем руки расслабленно опустить вниз и потрясти кистями. Темп средний.
ФМ для снятия утомления с туловища.
1. И.п. - стойка ноги врозь, руки за голову. 1 - резко повернуть таз направо. 2 - резко повернуть таз налево. Во время поворотов плечевой пояс оставить неподвижным. Повторить 6 - 8 раз. Темп средний.
2. И.п. - стойка ноги врозь, руки за голову. 1 - 5 - круговые движения тазом в одну сторону. 4 - 6 - то же в другую сторону. 7 - 8 - руки вниз и расслабленно потрясти кистями. Повторить 4 - 6 раз. Темп средний.
3. И.п. - стойка ноги врозь. 1 - 2 - наклон вперед, правая рука скользит вдоль ноги вниз, левая, сгибаясь, вдоль тела вверх. 3 - 4 - и.п., 5 - 8 - то же в другую сторону. Повторить 6 - 8 раз. Темп средний.
Сколиогимнастика. Для профилактике сколиоза проводится зарядка на 3-ем уроке, которая предупреждает заболевание и приносит свои положительные результаты. Все упражнения выполняются стоя.
1.И.п. руки на поясе. Медленные наклоны головы: вперёд, назад, к левому плечу, к правому плечу (повторить 4 раза).
2.И.п. руки на поясе. Ходьба на месте. Выполняется в течении 30 секунд.
3.И.п. кисти рук к плечевым суставам. Круговые движения в плечевом суставе вперёд 5 раз, назад 5 раз (повторить 2 раза).
4.И.п. руки вдоль туловища. На раз – кисти рук к плечевому суставу. На два – руки вверх, потянуться вдох.  На три – к плечевому суставу. Четыре – руки опустить.
Офтальмогимнастика. Для профилактике лечения близорукости используют специальные физические упражнения, которые благоприятно влияют на формирование рефракции глаз у школьников.
Комплекс зарядки для глаз (проводится на первом уроке)
1.Мигание глазами (20 раз)
2.Поднять глаза вверх, затем опустить вниз (20 раз)
3.Отводить взгляд вправо, влево (20 раз)
4.Водить глазами вверх, угол глаза и вниз, менять движения справа налево ( с напряжением, 20 раз)
5.Взгляд на кончик носа и на переносицу.
6.Согнуть руки в локте,  смотреть на кончик пальца и вдаль.
7.Вращение глаз вправо и влево на 4 счёта ( повторить 5 раз).
- Одним из основных средств, который хорошо укрепляет организм и способствует формированию правильной осанки у детей, является утренняя зарядка. После дневного сна также очень полезно выполнять комплекс упражнений.  Комплекс направлен на укрепления, так называемого мышечного корсета, удерживающего туловище в правильном положении.
- Комплекс № 1  «Поймай комарика»
«Поймай комара над головой» - поднимание рук через стороны вверх.
Исходное положение (И. п.) – ноги поставить на ширине ступни, руки вниз.
1)   Руки поднимаем через стороны вверх, смотрим на них, делаем хлопок в ладоши над головой (вдох);
2)  Опускаем руки через стороны вниз (выдох).
Повторяем 5 - 6 раз, не спеша,  в медленном темпе.
2. «Поймать комара перед грудью» - хлопок в ладоши перед грудью.
И. п. – то же.
1)  Хлопаем в ладони перед грудью согнутыми руками;
2)  Опускаем руки вниз.
Движения выполняем энергично, дыхание равномерное. Повторяем 6 – 8 раз  чуть быстрее,  в среднем темпе.
3. «Поймай комара возле ног» - наклоны туловища вперед.
И. п. – то  же.
1)  Наклоняемся  вперед, хлопаем в ладони возле колен (выдох);
2)  Выпрямится в и.п. (вдох).
Ноги в коленках не  стараться сгибать. Повторить 6 раз в среднем темпе.
№ 2. Игровые упражнения
- Игры для уроков легкой атлетики.
Вызов номеров.
Играют 2-3 команды. Игроки строятся в колонны и рассчитываются по порядку номеров. Учитель называет номер и игроки с этим номером, с каждой команды бегут, обегают предмет и возвращаются в строй. Выигрывает команда, игроки которой побеждали большее количество раз. Если играют дети младшего школьного возраста, то вместо номеров можно называть игроков зверушками. Тогда это будет « Эстафета зверят».
Мячом в цель.
Посередине площадки кладут волейбольный мяч. Играющие, с теннисными мячами в руках стоят в 10 шагах от него за чертой. Каждый по очереди метает свой мяч в волейбольный мяч. Выигрывает тот, кто не промахнулся  и у кого после удара мяч откатился дальше.
Волк во рву.
Играющие выстраиваются на одно стороне площадки. В середине  «ров» шириной 2-3 метра. Во рву водящий (волк). Игроки, разбежавшись, перепрыгивают ров, стараясь « не попасть в лапы волку». Если игрок заступил или его коснулся водящий, то он выбывает.
Охотники и утки.
Играющие делятся на две команды, одна из которых – охотники – становится по кругу, а вторая –утки – входит в середину круга. У охотников мяч. По сигналу они начинают выбивать уток из круга. Каждый игрок может сам метать мяч или передать для броска мяч партнёру по команде. Утки, бегая внутри круга, спасаются от мяча, увёртываясь и подпрыгивая. Подбитая утка покидает круг. Итог игры подводится по количеству уток, выбитому за время, установленное учителем.
- Подвижные игры с элементами спортивных игр.
Пионербол.
Играют две команды по 6-8 человек. Команды располагаются по разные стороны от сетки. Мяч вводится в игру с помощью волейбольной подачи. Игроки противоположной команды должны поймать мяч, и используя правило трех передач, перекинуть его на сторону противника. С мячом разрешается делать не более трех шагов. Перекидка продолжается до тех пор, пока мяч не коснется земли, на площадке соперника, или улетит в аут. Игра продолжается до 15 очков, до двух побед в партии.
Своему ловцу.
Игра напоминает баскетбол. Играют две команды. Каждая старается овладеть мячом и бросить его по цели. Цель – свой игрок (ловец), стоящий в круге. Ловя мяч, ловец не имеет право выходить за круг. Круг опоясывает нейтральная зона (1 метр). В эту зону не разрешается заходить игрокам обеих команд. За это и другие технические нарушения мяч передается противоположной команде. За грубую игру – штрафной с 6 метров от ловца. Бросающему может мешать перехватчик, располагающийся перед ловцом, возле нейтральной зоны. Каждый меткий бросок  ловцу 1 очко. Играют 2 тайма по 10 минут.
- Игры на внимание.
Запрещенное движение.
Преподаватель перед строем показывает ряд простых общеразвивающих упражнений, которые дети повторяют за ним. Перед игрой договариваются об одном или двух «запрещенных движениях», которые нельзя выполнять, хотя преподаватель может их показывать (например, руки на пояс, упор присев). Совершивший ошибку выбывает из игры.
Карлики и великаны.
Игроки строятся в одну шеренгу (или в круг). По команде «Великаны» они встают на носки и поднимают руки вверх, а по команде «карлики» - приседают как можно ниже, руки на пол. Тот, кто ошибся, должен сделать шаг вперед. После 6-8 команд подвести итоги.
ПРИЛОЖЕНИЯ
Спортивный праздник «Остров сокровищ»
Организатор игры: Ефремов И.В.- учитель физкультуры
Помощники: классные руководители.
Участники: учащиеся 5-11 классов.
Цели: почувствовать преимущества командной работы и ощутить поддержку одноклассников; ощутить радость от совместного достижения цели; по-новому увидеть своих одноклассников в необычной обстановке; раскрыть творческий творческую активность и работоспособность класса; создать в классе доброжелательную атмосферу; поднять в игровой форме командный дух.
Оборудование: спортивная обувь; удобные брюки; футболка с коротким рукавом; легкий свитер.
Ход мероприятия
Мероприятие проходило на природе в заранее определённом месте. На игру приглашались учащиеся 5- 11 классов. Все учащиеся разбились на 2 команды (приблизительно одинаковые по возрасту и силе)
1. Вводная часть.
Классные руководители (переодетые в пиратов) в игровой форме проводят регистрацию команд и инструктаж по технике безопасности.
После этого команды придумывают название, девиз, эмблему и приветствуют друг друга.
Команды заслушивают обращение к ним классных руководителей:
Руководитель 1.
Сегодня мы будем участвовать в игре «Остров сокровищ» как ЕДИНЫЕ КОМАНДЫ. Каждый из вас должен бросить себе вызов, то есть быть готовым выложиться на 120 %. 100% - то, что вы знаете о себе, 10 % - то, чего вы о себе не знали и 10% - поддержка команды.
Руководитель 2.
Мы – ведущие будем вашими помощниками.
Наша задача – помочь вам самостоятельно выполнить упражнения и проанализировать выполненную работу. Но мы не будем давать вам советы, и отвечать вместо вас на поставленные вопросы. За ответами вы должны обратиться к себе.
Мы просим вас участвовать в каждом из предложенных упражнений в полной мере: от сегодняшнего тренинга вы получите ровно столько, сколько вложите сами.
Руководитель 3.
Достигнет ли ваша команда успеха? Это во многом зависит от того, насколько входящие в нее люди хотят и умеют общаться и взаимодействовать друг с другом. Понимают и разделяют ли они общие цели, доверяют и уважают себя и партнеров, готовы брать ответственность за свой вклад в решение общих задач, т.е. от слаженности взаимодействия «игроков» в команде, от их сыгранности.
Руководитель 1.
Итак, ваша задача – выполнив все упражнения, пройдя трассу препятствий и испытаний заработать как можно больше баллов, которые в итоге вы сможете обменять на ключи от сундука с сокровищами.
Звучит старт и «Игра» начинается.
2. Проведение игры с разбором элементов.
Игра проходит около 2–3 часов, все участники получают огромный заряд положительных эмоций, чувство сплоченности и уверенности в собственных силах.
«Гусеница»:
Прохождение «паровозиком» несложных препятствий, гусиный шаг в тоннеле, перелезания через бревна и т. п.
«Треугольники»:
Повязки на глаза для всех членов команд, 3 широких площадки (6х6 м), 3 веревки длиной 6 м. Завязать всем членам групп глаза, только после этого запустить их на площадки и прочесть правила. Веревки лежат где-нибудь на площадках. Где-то среди вас лежит веревка. Ваша задача – найти её и сделать из неё равнобедренный треугольник. Не забудьте и то, что когда вы попросите ведущего оценить вашу фигуру, вся команда должна держать в руках этот треугольник.
«Плот»:
Платформа или что-то наподобие нее (можно просто нарисовать), лежащая горизонтально. Ее размеры зависят от количества участников (для 9–10 человек: 1х1 м). Ваша задача – уместиться всей группой на этой платформе, не заступая за ее края, и удержаться на ней 5–10 секунд.
«Болото»:
На земле из тонких бревен выложены зигзаги. Это «тропинка» через болото, в тропинке имеются разрывы до 1 м. Общая протяженность – около 20 м. Задача команды от первого до последнего пройти через болото, взявшись за руки, не отпуская их и не оступаясь с тропинки.
«Пропасть»:
Бревно или любой другой бортик, шириной 20 см и длиной так, чтобы команды встав «паровозиком», уместились впритык по легенде упражнения это – край отвесной скалы, а внизу – пропасть. Ваша задача – встать так, чтобы первый с конца стал первым сначала, второй с конца – стал вторым сначала и т. д. при этом вы не должны касаться земли. Задача каждого – поддержать товарища, цепляющегося за тебя, во всяком случае – не стряхивать его с себя. В противном случае, вся команда начинает упражнение заново.
«Переправа»:
Платформа, на расстоянии 3м от нее находится бесконечная прямая. Между ними вертикально висит веревка, не касающаяся земли, с узлами и петлями. За прямой находится банка с ручкой, наполненная водой. Ваша группа стоит за линией. Ваша задача – перебраться за платформу всей командой и перенести туда банку с водой. Если вы касаетесь любой точки земли или проливаете хоть каплю воды, вся команда возвращается за линию и упражнение начинается сначала.
«Электроцепь»
Все сели в круг. Замкнули цепь руками и ногами. «Ударяет молния» - всем надо одновременно встать.
«Пиратская тропа»
Задача состоит в том, чтобы всей командой пройти по канату от начала до конца, не касаясь земли. Если кто-либо касается земли, вся команда возвращается назад и начинает упражнение снова. Если участник находится на земле, то он не может дотрагиваться до тех, кто находится на канате.
«Отжимания»
Команда ложится на землю лицом вниз так, чтобы образовался квадрат, стороны которого образованы вашими телами (ваши пятки почти касаются левого плеча соседа). Теперь подвиньтесь все ближе к центру так, чтобы ваши ноги легли на талию соседа. Задача упражнения – отжаться от земли, чтобы в нее упирались только руки, и продержаться некоторое время. Подниматься всем вместе на счет «три».
Обязательные вопросы для обсуждения.
После выполнения каждого упражнения, каждый руководитель усаживает свою команду в тесном кругу, в удобном месте.
Он начинает беседу с искреннего признания ребят как группы.
– Мне бы хотелось услышать от каждого из вас несколько слов о полученном опыте.
Учитель проходит по кругу так, чтобы каждый имел возможность высказаться. Это поможет перенести опыт упражнения в реальную жизнь.
Участники описывают свой опыт, и те идеи, которые вытекают из него. Учитель обращается к тому моменту, когда ребята принимали решение во время упражнения, как они пришли к нему, и как шла борьба за это решение.
– На что было похоже быть там?
– Как вы принимали свое решение?
– Что происходило у вас в мыслях?
– Какие чувства вы пережили, столкнувшись с проблемой?
– Как вы ее решали?
– Что произошло во время этого упражнения?
– Помните, когда... произошло?
– Что вы узнали о себе во время этого упражнения?
Учитель делает общие наблюдения, если это необходимо, чтобы помочь: С одной стороны я заметил, что группа... .
– Как то, что вы узнали здесь, соотносится с тем, как вы действовали в других областях вашей жизни: дома, в школе на улице?
Подведение итогов.

· По окончанию игры проводится подведение итогов.

· Затем происходит награждение команд подарками и почетными дипломами.
Итог.
По итогам игры проводится собрание каждого класса, на котором учащиеся отвечают на вопросы анкеты:

Знаете ли вы, что движет каждым учеником вашего класса?
Работают ли ваши одноклассники в основном на себя или на класс в целом?
Чувствуют ли ваши одноклассники ответственность за общие успехи и неудачи?
Хотел бы ты увеличить вклад каждого в общее дело?
Умеешь ли ты и твои одноклассники быстро находить наилучшие решения возникающих проблем, мыслить гибко и нестандартно?
Инициативны ли твои одноклассники?







Самоанализ мероприятия
В середине сентября в Новосретенской СОШ проходил спортивный праздник «Остров сокровищ». Праздник проходил в виде соревнования между двумя командами, которые состояли из учащихся 5-11 классов. Классные руководители и учителя были назначены руководителями команд и членами жюри.
Цель мероприятия: в ходе командной игры учащиеся должны почувствовать и ощутить помощь друг друга; ощутить радость от совместного достижения цели; интересно и весело отдохнуть на свежем воздухе; поднять в игровой форме командный дух.
Мероприятие проходило на природе, недалеко от плотины.
Участники игры были настроены на победу, поэтому в их действиях присутствовали активность, целеустремлённость, поддержка друг друга, но в то же время, дружелюбное отношение к своим соперникам.
Учащиеся показали, что они способны работать в команде.
Командам нужно было преодолеть следующие этапы:
«Гусеница»
«Треугольники»
«Плот»
«Болото»
«Пропасть»
«Переправа»
«Электроцепь»
«Пиратская тропа»
«Отжимания»
Беседа по каждому пройденному этапу.
По окончанию игры прошло подведение итогов. Члены жюри подвели итоги, выявили победителя и отметили наиболее активных участников.

День здоровья в Новосретенской школе.


В здоровом теле -  здоровый дух!!! Этому правилу еще издревле всегда следовали на Руси. Раньше, чтобы укрепить свое здоровье, русский народ пил чай из целебных трав,  купался зимой в проруби.  Сейчас люди также заботятся о своем здоровье, они занимаются спортом,  чтобы держать  себя в хорошей физической форме. И в нашей школе состоялось мероприятие, посвященное здоровому образу жизни, оно так и называлось - «День Здоровья». Это  мероприятие проводилось в лесу, недалеко от плотины.  Организаторами спортивного праздника были учитель физической культуры: Ефремов И.В., классные руководители всех классов, начиная с первого класса; зам. директора по ВР Аюшеева А.Д-Н. Предварительная подготовка: разработка плана мероприятия и ознакомление с ним учащихся. Мероприятие проходило по плану:
Сбор учащихся и учителей на линейке возле школы;(объявляется план проведения праздника, проводится инструктаж по технике безопасности);
Поход в лес;
Каждый класс готовит очаг, накрывают столы, пьют чай;
Эстафета
Футбол среди учащихся 5-11 классов, «Весёлые старты» среди 1-4 кл.
Выпуск стенгазеты в походных условиях
Конкурс походной песни.
Обед
Благодаря этому спортивному празднику, многие ребята приобрели знания и  практические навыки, которые могут быть необходимы и в повседневной жизни. Учащиеся научились разжигать костер из подручного материала, узнали, как правильно оказывать первую медицинскую помощь при травмах и многое другое. Все участники мероприятия остались довольны, потому что было очень интересно, весело, увлекательно, притом соревнование проходило на природе, что еще больше придавало азарта.После прохождения спортивных игр классы и их классные руководители собирались около костра, где они могли перекусить и поделиться своими впечатлениями и эмоциями. Все учащиеся школы провели один незабываемый день на свежем воздухе и многие высказали пожелание, чтобы такие мероприятия проводились чаще. Конечно, как и в каждом соревновании, здесь существовали свои правила. Штрафные очки команды получали: за пререкание с судьями, за употребление нецензурных выражений, за то, что дети приходили без обязательных предметов (шапка, перчатки) и за нарушение  правил соревнования. По окончании мероприятия были подведены итоги и выявлены победители.




Районный турнир по волейболу на приз депутата Народного Хурала Республики Бурятия Павлова В.А., посвящённый 66-летию Великой Победы в МБОУ «Новосретенская СОШ»













Товарищеская встреча:
МБОУ «Новосретенская СОШ» и МБОУ «Посельская СОШ»
Баскетбол.














Товарищеская встреча:
МОУ «Новосретенская СОШ» и МОУ «Потанинская СОШ»
Волейбол.













Участие в открытом первенстве по баскетболу в
МБОУ «Посельская СОШ»












Участие в районном лёгкоатлетическом кроссе








Участие в районных соревнованиях по ОФП




Участие учащихся школы в соревнования по волейболу на приз братьев Малковых в

МО СП «Малокуналейское»


Проведение соревнований, посвящённых 90-летию села Новосретенка:
Футбол






Волейбол





Теннис

















13PAGE 15


13 PAGE \* MERGEFORMAT 1410815










14


&
,
2
8
>
@
љ
њ
ћ
 
оРисунок 1справка о курсах