Презентация Физическое здоровье детей

ФИЗИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ ДЕТЕЙ Цели мероприятия:Формирование здорового образа жизни.Знакомство с практическими методиками содействия здоровью.Воспитание бережного отношения к своему здоровью и негативного отношения к вредным привычкам. Практические методики содействия здоровьюПрактические методики содействия здоровью называют оздоровительными системами. Подобные системы начали формироваться с древних времени являются частью культурного наследия человечества. Их условно делят натрадиционные и современные.Традиционные оздоровительные системы лучше всего сохранились в стра-нах с непрерывным культурным развитием, например, в Индии, Китае. Такиеизвестные системы как йога, у-шу, цигун направлены на достижение гармо-нии человека - как внутренней, так и с окружающим миром. Элементамиоздоровительных систем являются гимнастика, питание, иглотерапия, точеч-ный массаж, релаксация и др.Современные оздоровительные системы, подобно традиционным, такжеоснованы на холистическом подходе и направлены на достижение физиче-ского и психологического благополучия. Базовыми элементами большинства этих систем являются: система питания, физические упражнения, процедуры релаксации и т. д.Примеры оздоровительных систем: фитотерапия,ароматерапия, дельфинотерапия, гирудотерапия и др. Основные «рецепты» здоровья- Занятия спортом- Отсутствие вредных привычек- Здоровое питание ЗАНЯТИЯ СПОРТОМ Двигательная активность Рекомендации умных людей «Ничто так сильно не разрушает организм, как бездействие…» Аристотель «…надобно стараться всячески быть в движении тела…» М.В.Ломоносов «В день необходимо посвятить не менее 30 минут умеренной мышечной нагрузке» Современные учёные Роль физических нагрузокПоложительное воздействие на многие системы органовПовышение общего тонуса организмаСтимулирование защитных функций организма! При активном образе жизни процесс старения задерживается на 10-20 лет! Вредные привычки: Вред курения Сравните легкие здорового и курящего Вы должны знать:курение загрязняет легкие;курение затрудняет поступление воздуха в организм;курение затрудняет работу сердца;от курения желтеют зубы и появляется дурной запах во рту. Не берите в рот сигарету! Не спешите привыкать к плохим привычкам! АЛКОГОЛИЗМУ ВРЕД АЛКОГОЛЯРазрушение печениГубительное действие на сердечно - сосудистую системуДеградация личности ВРЕД ОТ УпотребленЬЯ наркотических веществИстощение организмаПолная деградация личностиСмерть человека У каждого есть выбор! Мы против вредных привычек! Правильное питание Золотые правила питания: Золотые правила питания:1. Главное – не переедайте.2. Ешьте в одно и то же время простую, свежеприготовленную пищу, которая легко усваивается и соответствует потребностям организма.3. Тщательно пережёвывайте пищу, не спешите глотать.4. Перед приёмом пищи сделайте 5-6 дыхательных упражнений животом. рыба «Пепси» кефир подсолнечное масло чипсы жирное мясо жвачка «Геркулес» торты морковь лук шоколадные конфеты Выберите полезные продукты Здоровье – самая большая ценность в жизни человека Всех благодарю за работу и желаю вам: никогда не болеть; правильно питаться; быть бодрыми; вершить добрые дела.