Примерный комплекс адаптивной физкультуры для детей с НОДА (ДЦП) спастический тетропарез в ДОУ

Примерный комплекс адаптивной гимнастики для детей с НОДА (ДЦП) спастический тетропарез

№ п/п
Упражнения
Дозировка, методические приемы

1
2
3

Исходное положение лежа на спине, руки вдоль туловища

1.
Поднимание рук вверх в координации с дыханием и пассивными движениями стоп (руки вверх, тыльное сгибание стоп вдох; руки вниз, подошвенное сгибание выдох)
68 раз

2.
Тоническое напряжение мышц правой, затем левой ноги. Выполняется по команде инструктора «прижать ногу к полу» с внешней помощью (рука методиста надавливает на колено сверху)
46 раз каждой ногой

3.

Поочередное поднимание выпрямленных ног (с помощью): 12 поднять левую 34 и.п., 56 поднять правую, 78 и.п. То же упражнение с движениями рук в диагональной координации
45 раз каждой ногой

4.
Поворот на бок (поворот «бревнышком»)


5.
И.п. лежа на левом боку, левая рука под головой, правая рука вдоль туловища. Отведение правой ноги (пассивно-активное): 12 поднять ногу, 34 удерживать,
56 и.п.
68 раз

6.
И.п. то же. Сгибание разгибание правой ноги (пассивно-активное): 12 согнуть ногу, 34 разгибать, преодолевая сопротивление инструктора, 56 и.п. То же упражнение со взмахом руки при сгибании
68 раз

7.
Поворот на спину, затем на правый бок


8.
Упражнение 16, левой ногой
68 раз

9.
Упражнение 17, левой ногой
68 раз

10.
И п. лежа на спине. Поочередное надавливание стопами на руку инструктора: 14 напряжение мышц ног, 58 расслабление
34 раза

11.
Имитация ходьбы (поочередное сгибание разгибание ног, пассивно-активное): 1 согнуть правую, 2 разогнуть, 3 согнуть левую, 4 разогнуть. То же в координации с движениями рук
1012раз

12.
И.п. лежа на спине, руки на животе.
Диафрагмальное дыхание
812 циклов

Исходное положение лежа на животе, руки вдоль туловища

13.
Дыхательные упражнения: руки назад вдох, опустить выдох
68 раз

14.
Поочередное сгибание и разгибание ног в коленных суставах (с помощью инструктора)
1012 раз

15.
Исходное положение лежа на живоге, ю°левая нога согнута в коленном суставе. Удержание ноги согнутомвполо положенииположении. То же другой ногой


16.
Поочередное отведение ног, скользя по поверхности
(с помощью инструктора)
45 раз в каждую сторону

17.
И.п. руки вверх. Приподнимание рук и ног (с помощью
инструктораа: 14 удержание, 58 - расслабление)

68 раз

18.
И.п. руки согнуты в локтях, ладони в упоре. Приподнять плечи, голову и верхнюю часть туловища: 12 удержаться в этом положении 34, и.п. 56
34 раза

19.
Попеременные движения руками вверх-вниз
1012 раз

20.
И.п. руки в стороны, пальцы сжаты в кулак. Приподнять туловище, выполнять руками круговые движения
1012 раз

21.
Подъем на четвереньки (с помощью инструктора)


Исходное положение стоя на четвереньках

22.
33. Поочередное отведение правой и левой руки в сторону
56 раз каждой рукой

23.
34. 12 сед на пятках, не отрывая руь от пола, 34 вернуться в и.п
46 раз

24.
35. Имитация ходьбы на месте перенос веса тела с правой ноги на левую и обратно
8-12 раз

25.
36. Ходьба на четвереньках (с помощью поддержка под живот, выталкизание ног)
24 раза (вдоль кровати)

26.
37. Из положения стоя на четвереньках подняться в положение стоя на коленях с опорой о шведскую стенку


27.
38. Перенос веса тела с правой ноги на левую и обратно
1012 раз

Исходное положениележа на спине, руки вдоль туловища

28.
Диафрагмальное дыхание
56 раз

29.
Руки вверх, тыльное сгибание стопы вдох; опустить руки, расслабиться выдох
45 раз

30.
Поочередное тыльное и подошвенное сгибание стоп
1012 раз

31.
Свободное дыхание
3040 с




15