Рабочая программа по адаптивной физической культуре для 3-11 классов коррекционных школ (II вида) слабослышащих детей

Государственное бюджетное специальное (коррекционное)
образовательное учреждение для обучающихся воспитанников
с ограниченными возможностями здоровья
специальная (коррекционная) общеобразовательная
школа-интернат (II вида) № 33
Выборгского района Санкт-Петербург
РАССМОТРЕНО
на заседании МО учителей физической культуры и ОБЖ
Протокол № 1
от 6 сентября 2013 г.
Председатель МО:
___________/Лесюк Я.Н./
СОГЛАСОВАНО
Зам. директора
по УВР
_______/Пинка Е.А./
«____»___________2013г. ПРИНЯТО
на педагогическом совете
Протокол №1
от 30 августа 2013г.
УТВЕРЖДЕНО
Директор школы
___________Киреева Г.А.
«_____»____________2013г.
РАБОЧЯЯ ПРОГРАММА
ПО АДАПТИВНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ
ДЛЯ УЧАЩИХСЯ КОРРЕКЦИОННОЙ ШКОЛЫ-ИНТЕРНАТА
СЛАБОСЛЫШАЩИХ ДЕТЕЙ (II вида)
3-11 КЛАССЫ
Составил: Лесюк Я.Н.

2013-2014 учебный год
I четверть 3 класс
номера уроков учебный материал дата проведения фактически проведено
Основы знаний: связь занятий физическими упражнениями с трудовой деятельностью. Понятие «Комплекс физических упражнений» и их назначение. Закаливание. Правила техники безопасности при занятиях физической культурой в процессе уроков
Легкая атлетика (10 часов)
1 - инструктаж по ТБ. Бег с высоким подниманием бедра. ОРУ. Игра.
Ходьба и бег с изменением длины и частоты шага, через препятствия 2 - бег с максимальной скоростью 30 метров, 60 метров. Игра: «Белые медведи». Развитие скоростных способностей 3 - развитие скоростных способностей. Бег 60 метров.
Игра: «Вызов номера». ОФП 4 - челночный бег 3 * 10 метров. Бег 60 метров.
Игра: «Команда быстроногих». ОРУ 5 - бег на результат 30 метров, 60 метров. Игра: «Смена сторон».
Понятие: «эстафета», «старт», «финиш» 6 - прыжок в длину с места. Прыжок с высоты 60 сантиметров.
Игра: «Гуси - лебеди». ОРУ 7 - прыжок в длину с разбега и с места.
Развитие скоростно – силовых качеств. ОРУ 28 - многоскоки. Прыжок в длину с разбега. ОРУ. Игра: «Вороны – воробьи» 9 - метание малого мяча с места на дальность.
Развитие скоростно – силовых качеств. ОРУ 10 - метание мяча в цель с 4 – 5 метров на заданное расстояние.
Игра: «Попади в мяч», «Охотники и утки» Кроссовая подготовка (10 часов)
11 - инструктаж по ТБ. Чередование бега и ходьбы (бег – 70 метров, ходьба – 100 метров). Игра: «Салки на марше». ОРУ 12 - бег (5 минут). Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы
(бег 80 метров, ходьба – 90 метров). Игра: «Волк во рву» 13 - развитие выносливости. Бег (6 минут). Преодоление препятствий.
Игра: «Два мороза» 14 - бег (7 минут). Чередование бега и ходьбы (90 метров – бег, 90 метров - ходьба). Игра: «Волк во рву» 15 - бег (8 минут). Преодоление препятствий бега и ходьбы (90 метров – бег, 90 метров - ходьба). Игра: «Перебежка с выручкой». Развитие выносливости 16 - бег (9 минут). Преодоление препятствий. Бег ходьба (100 метров – бег, 70 метров - ходьба). Игра: «Шишки, желуди, орешки». ОРУ 17 - бег (10 минут). Выполнение основных движений с различной скоростью. Развитие выносливости. Игра: «Гуси – лебеди» 18 - эстафеты на отрезках до 50-ти метров. Игра: «Салки на марше». ОФП 19 - кросс на дистанции 1000 метров. Развитие выносливости.
Игра: «Волк во рву» 20 - кросс на дистанции 1500 метров без учета времени.
Игра: «Гуси – лебеди», «Волк во рву». ОФП Общая физическая подготовка: баскетбол (7 часов)
21 - ловля мяча и передача в движении. Ведение мяча на месте и в движении.
Игра: «Борьба за мяч» 22 - броски мяча в цель (щит). Ведение мяча бегом. Игра:«Гонка мячей по кругу» 23 - ловля и передача мяча на месте в треугольнике, кругу. Ведение мяча.
Игра: «Обгони мяч». ОРУ 24 - броски мяча двумя руками от груди. Игра: «Перестрелка» 25 - ведение мяча в разных стойках, передача мяча. Игра: «Мяч соседу». ОРУ 26 - эстафеты с элементами баскетбола. ОРУ. упражнения со скакалками.
Игра: «Охотники и утки» 27 - подвижные игры: «Не дай мяч водящему», «Перестрелка».
Игра в мини-баскетбол I четверть 4 класс
номера уроков учебный материал дата проведения фактически проведено
Основы знаний: двигательный режим. Влияние физических упражнений на укрепление здоровья, осанку, повышению умственной и физической работоспособности. Правила предупреждения травм.
Навыки, умения, развитие двигательных качеств в процессе уроков
Легкая атлетика (10 часов)
1 - инструктаж по ТБ. Ходьба и бег. Бег с заданным темпом и скоростью.
Встречная эстафета. Игра: «Смена сторон» 2 - челночный бег 3 * 10 метров. Бег на скорость в заданном коридоре.
Развитие скоростных способностей. Игра. ОРУ 3 - бег на скорость 30 метров. Встречн. эстафета. Игра: «Кот и мыши». ОРУ 4 - бег на скорость 60 метров. Комплекс упражнений на развитие физических качеств. Игра: «Смена сторон» 5 - бег на результат 30 метров, 60 метров. Круговая эстафета.
Игра: «Невод». ОРУ 6 - многоскоки. Прыжков длину по заданным ориентирам.
Игра: «Зайцы в огороде» 7 - прыжок в длину с разбега на точность приземления. Тройной прыжок с места 8 - прыжок в длину способом «согнув ноги». Игра: «Волк во рву», «Третий лишний». ОРУ 9 - бросок мяча на дальность, на точность, на заданное расстояние.
Игра: «Невод». ОРУ 10 - бросок мяча в цель с расстояния 4 – 5 метров.
Игра: «Охотники и утки». Развитие скорости Кроссовая подготовка (10 часов)
11 - бег по пересеченной местности с чередованием бега и ходьбы
(бег – 80 метров, ходьба – 100 метров). Игра: «Салки на марше».
Развитие выносливости 12 - равномерный бег (6 минут) с чередованием бега и ходьбы
(бег – 80 метров, ходьба – 100 метров). Игра: «Заяц без логова».
Развитие выносливости 13 - челночный бег 4 * 10 метров. Многоскоки. Чередование бега и ходьбы
(бег – 90 метров, ходьба – 90 метров). Игра: «День и ночь» 14 - равномерный бег 8 минут. Чередование бега и ходьбы
(бег – 90 метров, ходьба – 100 метров). Игра: «Караси и щука» 15 - чередование бега и ходьбы (бег – 100 метров, ходьба – 80 метров).
Игра: «Охотники и зайцы» 16 - равномерный бег 9 минут. Чередование бега и ходьбы (бег – 100 метров, ходьба – 80 метров). Игра: «Наступление» 17 - бег в равномерном темпе до 10-ти минут. ОФП. Занятия на «рукоходе».
Игра: «Охотники и утки» 18 - кросс по пересеченной местности 1000 метров. ОФП. Игра: «Наступление» 19 - кросс по пересеченной местности 1500 метров без учета времени.
Игра: «Третий лишний» 20 - кросс по пересеченной местности 1000 метров без учета времени.
ОФП. Игры Общая физическая подготовка: баскетбол (7 часов)
21 - ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте.
Ведение мяча на месте с высоким отскоком. Игра 22 - ОРУ. Ловля и передача мяча двумя руками от груди в движении.
Ведение мяча на месте. Игра: «Подвижная цель» 23 - ОРУ. Ловля и передача мяча одной рукой от плеча на месте.
Ведение мяча правой (левой) рукой на месте. Игра: «Мяч ловцу» 24 - ведение мяча правой (левой) рукой. Эстафеты с элементами баскетбола.
Игра: «Подвижная цель». ОРУ 25 - ловля и передача мяча по кругу. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Игра: «Попади в цель» 26 - эстафеты с мячами. Игра в мини – баскетбол. Игра: «Снайперы». ОФП 27 - развитие координационных способностей. Эстафеты с мячами.
Игра в мини – баскетбол I четверть 5 класс
номера уроков учебный материал дата проведения фактически проведено
Теория: влияние физических упражнений и здоровье.
Инструктаж по ТБ. Легкая атлетика (11 часов)
1 - высокий старт. Бег с ускорением 30 – 40 метров. Встречная эстафета 2 - бег с ускорением 40 – 50 метров. Круговая эстафета. Игра: «Бег с флажками» 3 - бег по дистанции 30 метров. Встречная эстафета.
Развитие скоростных возможностей 4 - бег с ускорением 50 – 60 метров. Финиширование.
Встречная эстафета. ОФП 5 - бег на результат 60 метров. Развитие скоростных возможностей.
ОФП. Футбол 6 - обучение отталкиванию в прыжке в длину.
Развитие скоростно – силовых качеств 7 - обучение подбора разбега прыжка в длину. Метание малого мяча 8 - прыжок в длину с 7 – 9 шагов разбега.
Метания мяча в вертикальную цель. Игра: «Метко в цель» 9 - учет. Прыжок в длину.
Метание мяча в горизонтальную цель с 5 – 6 шагов разбега 10 - бег на дистанции 1000 метров. ОРУ. Развитие выносливости.
Подвижная игра: «Салки» 11 - бег в равномерном темпе 1000 метров. ОРУ.
Подвижная игра: «Салки маршем» Кроссовая подготовка (9 часов)
12 - равномерный бег (10 минут). Подвижная игра: «Невод» 13 - чередование бега и ходьбы до 12-ти минут. ОРУ в движении.
ОФП. Футбол 14 - равномерный бег (12 минут). Развитие выносливости. Игра 15 - равномерный бег (15 минут). Преодоление препятствий.
ОРУ. Игра: «Бег с флажками». ОФП 16 - равномерный бег (20 минут). Преодоление препятствий.
ОРУ. Игра: «Вызов номера» 17 - равномерный бег до 20-ти минут. ОРУ.
Подвижная игра: «Команда быстроногих» 18 - равномерный бег (17 минут). Преодоление препятствий.
Подвижная игра: «Через кочки и пенечки» 19 - кросс по пересеченной местности 1000 метров без учета времени.
Развитие скоростно – силовых способностей. ОФП 20 - кросс по пересеченной местности 1000 метров. ОРУ.
Развитие выносливости. Подвижная игра: «Пятнашки маршем». ОФП Общая физическая подготовка: волейбол, футбол, баскетбол (7 часов)
21 - футбол. Стойка игрока, перемещение, ускорение в футболе.
Игра в футбол (мальчики), в волейбол (девочки) 22 - футбол. Ведение мяча по прямой в футболе,
изменение направления, скорости ведения, удары по мячу 23 - футбол. Удары по воротам указанным способом.
Игра в футбол (мальчики), в волейбол (девочки) 24 - футбол. Игровые задания: 2:1; 3:1.
Игра в футбол(мальчики), в волейбол (девочки) 25 - футбол. Комбинации из освоенных элементов: ведение, остановка мяча, удар по воротам. Игра в футбол (мал.), в волейбол (дев.) 26 - баскетбол. Техника передвижений, остановок, поворотов,
ведение мяча, ловля и передача мяча в баскетболе. Эстафеты 27 - баскетбол. Техника ведения мяча в разных стойках.
Ловля и передача мяча. Эстафеты с элементами баскетбола. I четверть 6 класс
номера уроков учебный материал дата проведения фактически проведено
Основы знаний: здоровье и здоровый образ жизни. Режим дня.
Адаптивная физическая культура. Инструктаж по ТБ. в процессе уроков
Легкая атлетика (11 часов)
1 - вводный урок. Высокий старт, стартовый разгон (15 – 30 метров).
Бег по дистанции 40 – 50 метров. Развитие скоростных качеств 2 - бег по дистанции 40 – 50 метров. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Встречная эстафета 3 - высокий старт (15 – 30 метров). Финиширование.
Эстафеты линейные, передача палочки. Старты из различных положений 4 - бег на дистанции 60 метров, 30 метров. Бег (3 * 50 метров).
ОРУ. Эстафеты 5 - бег 60 метров на результат. Специальные беговые упражнения.
ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных качеств 6 - прыжок в длину с 7 – 9 шагов разбега. Приземление.
Развитие скоростно – силовых качеств 7 - прыжок в длину. Приземление. Специальные беговые упражнения.
Метание теннисного мяча на заданное расстояние 8 - прыжок вдлину с 7 – 9 шагов разбега. Метание теннисного мяча.
ОФП. Футбол 9 - метание теннисного мяча на дальность.
Развитие скоростно – силовых качеств. ОФП 10 - бег на средние дистанции 1000 метров. Бег на дистанции.
ОФП. Подвижная игра: «Невод» 11 - бег на дистанции 1000 метров. Зачет.
Подвижная игра: «Круговая эстафета». ОФП Кроссовая подготовка (9 часов)
12 - инструктаж по ТБ. Бег по пересеченному местности (12 минут). ОФП 13 - равномерный бег (14 минут). Преодоление препятствий.
Игра: «Лапта». Развитие выносливости 14 - равномерный бег (16 минут). Бег под гору, в гору.
Развитие выносливости. ОФП 15 - равномерный бег (17 минут). Терминология кроссового бега.
Игра «Лапта». ОФП 16 - равномерный бег (20 минут). Развитие выносливости. ОФП 17 - кросс по пересеченной местности 1000 метров.
Развитие выносливости. ОРУ. Игра 18 - кросс на дистанции 1500 метров. Развитие выносливости. ОФП 19 - кросс по пересеченной местности 1500 метров.
Преодоление полосы препятствий. ОФП - футбол 20 - кросс на дистанции 2000 метров. Развитие выносливости. ОФП Общая физическая подготовка: волейбол, баскетбол, футбол (7 часов)
21 - футбол. Техника ведения мяча. Закрепление ударов по мячу.
Игра в футбол (мальчики), в волейбол (девочки) 22 - футбол. Перемещение на площадке, остановки, повороты, ускорения. Удар по мячу, по воротам. Игра в футбол (мальчики),
в волейбол (девочки) 23 - футбол. Удар по мячу, пас, прием мяча, удар по воротам.
Игра в футбол (мальчики), в волейбол (девочки) 24 - футбол. Тактика свободного нападения. Игровые задания.
Игра по упрощенным правилам 25 - игра по упрощенным правилам в футбол (мальчики),
в волейбол (девочки) 26 - баскетбол. ТБ при игре. Стойка, передвижение, ведение мяча. ОФП 27 - баскетбол. Ведение, передача мяча, ловля мяча. Игра в баскетбол I четверть 7 класс
номера уроков учебный материал дата проведения фактически проведено
Основы знаний: реакция организма на физические нагрузки. Основные приемы самоконтроля. Первая помощь при травмах.
Соблюдение правил безопасности. Адаптивная физическая культура в процессе уроков
Легкая атлетика (11 часов)
1 - инструктаж по ТБ на уроках легкой атлетики. Спринтерский бег.
Высокий старт (20 – 40 метров). Стартовый разгон 2 - бег по дистанции (50 – 60 метров). Челночный бег (3 * 10 метров) 3 - высокий старт (20 – 40 метров). Встречные эстафеты. ОРУ.
Развитие скоростных качеств 4 - бег на дистанции (50 – 60 метров). Линейная эстафета.
Челночный бег (3 * 10 метров). ОФП 5 - специальные беговые упражнения. Финиширование.
Бег на дистанции 30 метров, 60 метров на результат 6 - прыжок в длину способом «согнув ноги». ОРУ. Подбор разбега, отталкивание. Развитие скорости 7 - прыжок в длину с 9 – 11 шагов разбега, приземление.
Метание мяча (150 граммов) с 3 – 5 шагов на дальность 8 - прыжок в длину на результат. Развитие скоростно – силовых качеств. Метание мяча на дальность 9 - метание мяча (150 граммов) на результат.
Специальные беговые упражнения. ОФП 10 - бег на дистанции 1500 метров. Спортивная игра: «Лапта» 11 Специальные беговые упражнения. Бег 1500 метров на результат Кроссовая подготовка (9 часов)
12 - инструктаж по ТБ. Бег по пересеченной местности (15 минут).
Развитие выносливости. ОФП 13 - бег (16 минут). Преодоление горизонтальных препятствий.
Развитие выносливости 14 - бег (17 минут). Преодоление горизонтальных препятствий.
Развитие выносливости. ОФП – футбол 15 - бег (18 минут). Эстафеты, круговая тренировка. Подвижная игра: «Лапта» 16 - бег (19 минут). Преодоление вертикальных препятствий нашагиванием. Упражнение на «рукоходе». ОФП 17 - бег в равномерном темпе до 20-ти минут. ОРУ. Развитие выносливости 18 - развитие скоростно – силовых способностей. ОРУ.
Кросс на дистанции 1000 метров19 - преодоление вертикальных препятствий нашагиванием.
Кросс на дистанции 1500 метров. ОФП – футбол 20 - кросс на дистанции 2000 метров на результат. Развитие выносливости. ОФП Общая физическая подготовка: волейбол, баскетбол, футбол (7 часов)
21 - футбол. Комбинации из освоенных элементов. Ведение мяча. Игра 22 - футбол. Освоение элементов игры: ведение мяча, удар, прием, остановка, удар по воротам. Игра в футбол (мальчики), в волейбол (девочки) 23 - футбол. Позиционное нападение с изменением позиции игроков. Игра по упрощенным правилам (мальчики). В волейбол – девочки. ОФП 24 - футбол. Закрепление техники игры в футбол. игровые задания: 2:1; 3:1; 3:2.
Учебная игра в футбол (мальчики), в волейбол (девочки) 25 - футбол. игра по упрощенным правилам в футбол (мальчики),
в волейбол (девочки). Развитие координационных способностей 26 - баскетбол. Инструктаж по ТБ. Ведение, передачи, ловля мяча.
Бросок мяча в движении двумя руками снизу. Игра 27 - баскетбол. Передачи мяча на месте и в движении. Штрафной бросок.
Учебная игра в баскетбол I четверть 8 класс
номера уроков учебный материал дата проведения фактически проведено
Основы знаний: реакция организма на различные физические нагрузки. Основные приемы самоконтроля. Вред алкоголя и наркотических веществ. Личная гигиена в процессе занятий физическими упражнениями.
Соблюдение правил техники безопасности при занятиях
физической культурой в процессе уроков
Легкая атлетика (11 часов)
1 - инструктаж по ТБ.
Овладение техникой спринтерского бега. Низкий старт (30 – 40 метров). Стартовый разгон. Бег на дистанции 70 – 80 метров. 2 - низкий старт. Бег на дистанции (70 - 80 метров). Эстафетный бег.
Специальные беговые упражнения. ОФП 3 - бег на дистанции 30 метров. Эстафетный бег.
Передача эстафетной палочки. ОРУ. Развитие скорости 4 - низкий старт (30 – 40 метров). Бег по дистанции (70 – 80 метров). Финиширование. Круговая эстафета. ОФП 5 - специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств.
Бег 60 метров. ОФП 6 - бег на дистанции 60 метров на результат. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств 7 - прыжок в длину способом «согнув ноги» с 11 – 13 шагов. Подбор разбега, отталкивание. ОФП 8 - прыжок в длину с 11 – 13 беговых шагов.
Метание теннисного мяча на дальность. ОФП – волейбол, футбол 9 - прыжок в длину с разбега: фаза полета, приземление.
Метание теннисного мяча на дальность. ОФП 10 - прыжок в длину на результат. Техника выполнения метания мяча с разбега. ОФП – футбол (мальчики), волейбол (девочки) 11 - бег на средние дистанции. Специальные беговые упражнения.
Развитие выносливости. Бег 1500 метровКроссовая подготовка (9 часов)
12 - инструктаж по ТБ. Бег по пересеченной местности. Преодоление горизонтальных препятствий. ОФП 13 - бег (15 минут). Преодоление горизонтальных препятствий.
Развитие выносливости. ОФП 14 - бег (16 минут). Специальные беговые упражнения.
Спортивная игра: «Лапта». ОФП 15 - бег (17 минут). Преодоление вертикальных препятствий. Напрыгивание.
Развитие выносливости 16 - бег (18 минут). Преодоление вертикальных препятствий прыжком. ОРУ.
Спортивная игра: «Лапта» 17 - бег в равномерном темпе 20 минут. Специальные беговые упражнения.
Развитие выносливости 18 - кросс на дистанции 1000 метров. Игра: «Лапта». ОФП 19 - кросс на дистанции по пересеченной местности 1500 метров.
ОФП – волейбол (девочки), футбол (мальчики) 20 - кросс на дистанции 2000 метров на результат. Развитие выносливости Общая физическая подготовка: волейбол, баскетбол, футбол (7 часов)
21 - футбол. Совершенствование техники передвижений, остановок, поворотов. Игра 22 - футбол. Освоение ударов по мячу и остановок мяча. ОФП – футбол 23 - футбол. Удар по катящемуся мячу внешней стороны стопы, носком, серединой лба (по летящему мячу). Игра 24 - футбол. Совершенствование техники ведения мяча.
Игра по упрощенным правилам в футбол (мальчики),
в волейбол (девочки) 25 - футбол. Овладение техникой ударов по воротам.
Учебная игра в футбол (мальчики), в волейбол (девочки) 26 - баскетбол. Ведение, передача, ловля мяча. Учебная игра 27 - баскетбол. Передачи и броски мяча, их разновидность.
Штрафной бросок.
Эстафеты. Учебная игра в футбол (мальчики), в волейбол (девочки) I четверть 9 класс
номера уроков учебный материал дата проведения фактически проведено
Основы знаний: врачебный контроль за занимающимися физической культурой. Правила самоконтроля и безопасности во время выполнения упражнений. Личная гигиена в процессе занятий физическими упражнениями. Соблюдение правил техники безопасности при занятии.
Навыки, умения, развитие двигательных качеств в процессе уроков
Легкая атлетика (11 часов)
1 - инструктаж по ТБ. Спринтерский бег. Низкий старт (30 метров).
Стартовый разгон. Бег 70 – 80 метров по дистанции 2 - бег по дистанции (70 – 80 метров). Эстафетный бег.
Развитие скоростных качеств 3 - специальные беговые упражнения. Челночный бег 3 * 10 метров.
Бег на дистанции 30 метров на результат ОФП 4 - низкий старт (30 метров). Финиширование. Эстафетный бег.
Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств 5 - бег на результат 60 метров. Эстафетный бег. Развитие скоростных качеств.
ОФП – футбол (юноши), волейбол (девушки) 6 - прыжок в длину способом «согнув ноги» с 11 – 13 шагов. Отталкивание.
ОФП – футбол (юноши), волейбол (девушки) 7 - прыжок в длину, приземление.
Метание малого мяча на дальность с разбега. ОФП 8 - прыжок в длину на результат. Развитие скоростно – силовых качеств 9 - метание мяча на дальность на результат. ОФП – футбол 10 - бег на средние дистанции 1500 метров. Развитие выносливости. ОФП 11 - бег на результат: 1500 метров (девушки), 2000 метров (юноши). ОФП Кроссовая подготовка (9 часов)
12 - инструктаж по ТБ. Бег по пересеченной местности.
Специальные беговые упражнения. Бег до 12-ти минут. ОФП 13 - бег в равномерном темпе (12 минут).
Преодоление горизонтальных препятствий. Бег в гору 14 - бег в равномерном темпе (15 минут). ОРУ.
Специальные беговые упражнения. ОФП 15 - бег в равномерном темпе (20 минут). Развитие выносливости.
Спортивная игра: «Лапта». ОФП 16 - кросс на дистанции 1000 метров. Развитие выносливости.
ОФП – футбол (юноши), волейбол (девушки) 17 - кросс по пересеченной местности 1500 метров. Развитие выносливости. ОФП 18 - кросс по пересеченной местности 2000 метров. ОФП 19 - специальные беговые упражнения.
Преодоление вертикальных препятствий прыжком. Бег 15 минут 20 - СБУ. Преодоление вертикальных препятствий прыжком. Бег 15 минут Общая физическая подготовка: волейбол, баскетбол, футбол (7 часов)
21 - футбол. Совершенствование техники передвижений, остановок,
поворотов и стоек 22 - футбол. Удары по летящему мячу.
Учебная игра в футбол (юноши), в волейбол (девушки) 23 - футбол. Совершенствование техники ведения мяча.
Учебная игра по упрощенным правилам. ОФП 24 - футбол. Тактика игры в футбол. Удары по воротам.
Игра в футбол (юноши), в волейбол (девушки) 25 - футбол. Развитие координационных способностей.
Учебная двусторонняя игра в футбол (юноши), в волейбол (девушки) 26 - баскетбол. Броски мяча в корзину одной и двумя руками в прыжке.
Учебная игра в баскетбол 27 - баскетбол. Техника вырывания, выбивания мяча. Игра. Правила игры.
Взаимодействие игроков I четверть 10 класс
номера уроков учебный материал дата проведения фактически проведено
Основы знаний: физическая культура и спорт – одно из средств всестороннего развития личности. Роль физической культуры в профилактике
заболеваний и укрепления здоровья. Правила предупреждения травм.
Гигиена девушек во время занятий физическими упражнениями. Самоконтроль. Техника безопасности при занятии легкой атлетикой.
Навыки, умения, развитие двигательных качеств. в процессе уроков
Легкая атлетика (11 часов)
1 - спринтерский бег. Низкий старт и стартовый разгон.
Бег по дистанции 40 метров, 70 – 80 метров. финиширование 2 - низкий старт (до 40-ка метров). Эстафетный бег.
Специальные беговые упражнения. Челночный бег 3 * 10 метров. ОФП 3 - эстафетный бег. Специальные беговые упражнения.
Развитие скоростно – силовых качеств. ОРУ 4 - низкий старт. Бег на дистанции 60 метров на результат.
Специальные беговые упражнения. ОФП 5 - низкий старт. Бег на результат 100 метров. Эстафетный бег.
Развитие скоростных способностей. ОФП 6 - прыжок в длину способом «прогнувшись» с 13 – 15 шагов. Отталкивание. Челночный бег. ОФП – футбол (юноши), волейбол (девушки) 7 - прыжок в длину с разбега. Челночный бег 10 * 10 метров.
Развитие скоростно – силовых качеств. ОФП 8 - прыжок в длину на результат. Развитие скоростно – силовых качеств. ОФП 9 - метание мяча на дальность с 5 – 6 беговых шагов. ОРУ.
Челночный бег. ОФП 10 - метание мяча в горизонтальную цель 1 * 1 метра.
Бег на дистанции 1500 метров (девушки), 2000 метров (юноши).
ОФП – футбол (юноши), волейбол (девушки) 11 - преодоление полосы препятствий. Многоскоки.
Развитие скоростно – силовых качеств. ОФП Кроссовая подготовка (9 часов)
12 - бег по пересеченной местности (15 минут). Преодоление горизонтальных препятствий. Специальные беговые упражнения. ОФП 13 - бег в равномерном темпе (16 минут). Специальные беговые упражнения.
Развитие выносливости. ОФП – футбол (юноши), волейбол (девушки) 14 - бег в равномерном темпе (17 минут).
Преодоление вертикальных препятствий прыжком. Многоскоки. ОФП 15 - бег в равномерном темпе (18 минут). Специальные беговые упражнения.
Развитие выносливости. ОФП 16 - бег в гору. Специальные беговые упражнения. Кросс 1000 метров. ОФП 17 - кросс на дистанции 1000 метров по пересеченной местности.
Игра: «Лапта». ОФП 18 - кросс на дистанции 1500 метров по пересеченной местности.
Игра: «Перестрелка». ОРУ. ОФП 19 - специальные беговые упражнения. Упражнения на «рукоходе». ОРУ.
Многоскоки. Упражнения со скакалкой 20 - кросс на дистанции 2000 метров без учета времени.
ОФП – футбол (юноши), волейбол (девушки) Общая физическая подготовка: волейбол, баскетбол, футбол (7 часов)
21 - футбол. Совершенствование техники передвижений, остановок, поворотов. Варианты ударов по мячу ногой и головой.
Учебная игра в футбол (юноши), в волейбол (девушки) 22 - футбол. Варианты остановок мяча игроком ногой, грудью, удары по мячу.
Ведение мяча. Учебная игра в футбол (юноши), в волейбол (девушки) 23 - футбол. Ведение мяча без сопротивления и с сопротивлением.
Защита при игре. Учебная игра в футбол (юноши), в волейбол (девушки) 24 - футбол. Защита, нападение при игре в футбол.
Действия против игрока без мяча и с мячом 25 - футбол. Учебная двусторонняя игра в футбол (юноши),в волейбол (девушки). Развитие скоростно – силовых способностей 26 - баскетбол. Передача мяча в движении. Броски мяча в кольцо.
Учебная игра в баскетбол. Правила игры 27 - баскетбол. Нападение через заслон. Зонная защита (2*1*1).
Учебная двусторонняя игра. ОФП II четверть 3 классномера уроков учебный материал дата проведения фактически проведено
Основы знаний: олимпийские игры: история возникновения. Влияние бега на здоровье.
Правила закаливания обливанием и принятием душа.
Правила техники безопасности при занятия физической культурой. Навыки, умения, развитие двигательных качеств в процессе уроков
Подвижные игры (18 часов)
28 - инструктаж по ТБ на уроках подвижных игр.
Подвижные игры с бегом, прыжками, метанием 29 - ОРУ с обручами. Игры: «Заяц без логова», «Удочка».
Эстафеты. Развитие скоростно – силовых способностей 30 - ОРУ в движении. Игры: «Кто обгонит»,
«Через кочки и пенечки». Эстафеты с мячами. ОФП 31 - ОРУ. Игры: «Вызов номера», «кто дальше бросит».
Эстафеты с обручами 32 - игры: «Волк во рву», «Пустое место». Эстафеты 33 - развитие скоростно – силовых способностей. ОРУ.
Игры: «К своим флажкам», «Попади мяч», «Охотники и утки» 34 - баскетбол: ведение мяча, броски в кольцо.
Игры: «Попади в цель». Правила игры в баскетбол 35 - ведение мяча, броски в кольцо.
Эстафеты с элементами баскетбола. ОРУ 36 - эстафеты с элементами баскетбола.
Ловля и передача мяча на месте и в движении 37 - ведение мяча с изменением направления.
Игра: «Гонка баскетбольных мячей» 38 - волейбол: подача мяча, прием и передача мяча снизу двумя руками. Подвижная игра: «Не давай мяч водящим» 39 - передача мяча снизу двумя руками. Прямая нижняя подача.
Игра: «Круговая лапта» 40 - комплекс упражнений для укрепления мышц ног.
Упражнения для освоения передачи мяча сверху двумя руками 41 - ОРУ. Игры: «Паровозики», «Охотники и утки»,
«Салки - выручалки». Эстафеты 42 - футбол: специальные передвижения футболиста с мячом и без мяча. Челночный бег, прыжки вверх с поворотами. Игры 43 - удар по неподвижному мячу, по катящемуся мячу.
Подвижная игра: «Попади в цель» 44 - передвижение вперед: лицом вперед, спиной вперед.
Удар по мячу. Остановка мяча. Игра: «Обводка препятствий» 45 - челночный бег. Эстафеты с мячами.
Игра: «Передал - садись», «Третий лишний» Подвижные игры на основе баскетбола (3 часа)
46 - ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча в движении шагом. Броски в щит. ОРУ. Игра: «Мяч среднему» 47 - броски мяча двумя руками от груди. Ведение мяча с изменением направления, скорости. Подвижная игра: «Борьба за мяч» 48 - эстафеты с элементами баскетбола. Игра: «Перестрелка»,
«Мяч соседу», «Играй, играй – мяч не давай», «Мини - баскетбол» II четверть 4 класс
номера уроков учебный материал дата проведения фактически проведено
Основы знаний: влияние физических упражнений на укрепление здоровья осанку, повышение умственной и физической работоспособности. Правила предупреждения травм. Самоконтроля. Навыки, умения, развитие двигательных качеств в процессе уроков
Подвижные игры (18 часов)
28 - инструктаж по ТБ. ОРУ. Игры: «Космонавты», «Разведчики и часовые». Развитие скоростно–силовых способностей 29 - ОРУ. Игры: «Белые медведи». Эстафеты с обручами.
Развитие скоростно – силовых качеств 30 - ОРУ. Игры: «Прыжки по полосам», «Волк во рву».
Эстафета. Развитие скоростно – силовых качеств 31 - эстафета «Веревочка под ногами». Игра: «Пятнашки».
Развитие скоростно – силовых качеств 32 - ОРУ. Игры: «Прыгуны и пятнашки».
Эстафеты со скакалками. Развитие скоростно – силовых качеств 33 - ОРУ. Игры: «Заяц, сторож, жучка».
Эстафеты с мячами. Развитие скоростно – силовых качеств 34 - игры: «Охотники и утки», «Салки - выручалки».
Развитие скоростно – силовых качеств 35 - ОРУ. Игры: «Невод», «Удочка», «Мышеловка».
Развитие скоростно – силовых качеств 36 - ОРУ. Игры: «Эстафета зверей», «Метко в цель».
Развитие скоростно – силовых качеств 37 - ОРУ. Игры: «Вызов номера», «Кто дальше бросит».
Развитие скоростно – силовых качеств 38 - эстафеты с элементами баскетбола. ОРУ. Прыжки через скакалку 39 - игра: «Парашютисты», «Третий лишний». ОРУ.
Развитие скоростно – силовых качеств 40 - комбинированная эстафета с предметами. ОРУ.
Упражнения на гимнастической стенке 41 - индивидуальные и групповые действия в подвижных играх.
Игры: «Кузнечики», «Охотники и утки» 42 - эстафета с элементами баскетбола. ОРУ.
Развитие скоростно – силовых качеств 43 - игра: «Вызов номера», «Парашютисты», «Охотники и утки», «Вороны и воробьи». ОРУ 44 - эстафеты с большими мячами. ОРУ.
Развитие скоростно – силовых качеств 45 - челночный бег, метание мяча в цель, прыжки через скакалку. ОРУ. Эстафеты. Игра: «Охотники и утки» Подвижные игры на основе баскетбола (3 часа)
46 - ОРУ. Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте. Ведение мяча с высоким отскоком. Игра: «Гонка мячей по кругу» 47 - ОРУ. Ловля и передача мяча двумя руками от груди в движении. Игра: «Подвижная цель».
Развитие координационных способностей 48 - ведение мяча правой (левой) рукой. Ловля и передача мяча по кругу. Игра: «Снайперы». Эстафеты с мячами. ОРУ II четверть 5 класс
номера уроков учебный материал дата проведения фактически проведено
Основы знаний: правила поведения и техники безопасности
на уроках физической культуры. Двигательный режим школьников. Адаптивная физическая культура. Навыки, умения, развитие двигательных качеств Спортивные игры – волейбол (11 часов)
28 - инструктаж по ТБ. Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек. Прием и передача мяча. ОРУ 29 - передвижение в стойке. Передача мяча двумя руками сверху вперед.
Игра: «Пасовка волейболиста» 30 - передача мяча над собой двумя руками сверху.
Передача мяча в парах сверху. Подвижная игра: «Летучий мяч». ОРУ 31 - передвижение в стойке.
Передачи мяча сверху двумя руками над собой и вперед.
Встречные эстафеты. Игра: «Летучий мяч». ОРУ 32 - стойка игрока.
Передача мяча двумя руками сверху и после передачи вперед. Встречные и линейные эстафеты. Прием мяча 33 - передвижение в стойке.
Встречные и линейные эстафеты с передачами мяча.
Подвижные игры с элементами волейбола 34 - стойка игрока, передвижение в стойке. Передача мяча сверху. Прием мяча снизу двумя руками над собой. Игра: «Пионербол» 35 - передача мяча двумя руками сверху в парах.
Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку.
Эстафеты. Игра в мини – волейбол 36 - нижняя прямая подача с 3 – 6 метров.
Эстафеты с элементами волейбола. Игра в мини – волейбол 37 - передача и прием мяча. Нижняя прямая подача с 3 – 6 метров. Эстафеты. Игра в мини – волейбол 38 - стойка игрока. Передача мяча в парах.
Нижняя прямая подача с 3 – 6 метров. Игра в мини – волейбол Спортивные игры – баскетбол (10 часов)
39 - стойка и передвижение игрока. Остановка прыжком.
Ведение мяча на месте. Ловля мяча двумя руками на месте.
Игра в баскетбол 40 - ведение мяча на месте с разной высотой отскока.
Ловля и передача мяча двумя руками от груди.
Игра в мини – баскетбол 41 - ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте в тройках. Бросок двумя руками от головы. Игра в мини – баскетбол 42 - ведение правой (левой) рукой. Остановка прыжком.
Ловля и передача мяча двумя руками от груди
на месте в парах с шагом 43 - ведение мяча в движении шагом и бегом.
Ловля и передача мяча двумя руками от груди в круге.
Игра в мини – баскетбол 44 - ведение мяча с изменением скорости.
Ловля и передача мяча в квадрате.
Развитие координационных качеств. Игра 45 - бросок мяча двумя руками от головы с места.
Игра в мини – баскетбол. ОРУ 46 - бросок мяча двумя руками снизу в движении.
Игра в мини – баскетбол. Развитие координационных качеств 47 - ведение мяча с изменением направления.
Бросок мяча двумя руками снизу в движении.
Игра в мини – баскетбол 48 - бросок мяча двумя руками снизу в движении после ловля мяча.
Игра в мини – баскетбол. Тактика игры II четверть 6 класс
номера уроков учебный материал дата проведения фактически проведено
Основы знаний: утренняя гимнастика. Режим дня. Личная гигиена. Режим труда и отдыха. Самоконтроль. Первая помощь при травмах. Инструктаж по ТБ на уроках физкультуры.
Навыки, умения, развитие двигательных качеств в процессе уроков
Спортивные игры – волейбол (11 часов)
28 - стойка и передвижение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяча снизу.
Техника безопасности на уроках ФК 29 - передача и прием мяча двумя руками в парах через зону.
Нижняя прямая подача. Игра по упрощенным правилам 30 - передача мяча и прием снизу двумя руками в парах через зону. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча.
Игра по упрощенным правилам 31 - передача и прием мяча в парах и в тройках через зону, через сетку. Нижняя прямая подача мяча.
Игра по упрощенным правилам 32 - передача и прием мяча в парах и в тройках через зону, через сетку. Эстафеты. Подача мяча. Игра по упрощенным правилам 33 - нижняя прямая подача мяча. Эстафеты с элементами волейбола. Игра по упрощенным правилам. ОРУ 34 - прием – передача мяча. Нижняя прямая подача. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра 35 - нижняя прямая подача в заданную зону.
Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Игра 36 - комбинации из разученных элементов в парах.
Прямой нападающий удар после подбрасывания. Игра 37 - передача и прием мяча в парах. Нижняя прямая подача. Подвижные игры с элементами волейбола. Игра 38 - нижняя прямая подача мяча. Нападающий удар после подбрасывания партнером. Игра по упрощенным правилам Спортивные игры – баскетбол (10 часов)
39 - стойка и передвижения игроков в низкой, средней, высокой стойках. Передача мяча двумя руками от груди в движении. Игра 40 - сочетание приемов ведения, передачи, броска.
Игра в мини – баскетбол. Правила игры в баскетбол 41 - остановка двумя шагами. Передача мяча одной рукой от плеча на месте. Игра в мини – баскетбол 42 - передача мяча одной рукой от плеча на месте и в движении. Развитие координационных способностей.
Игра в мини – баскетбол 43 - передача мяча двумя руками от груди в парах с пассивным сопротивлением. Учебная игра в баскетбол 2*2; 3*3. Терминология баскетбола 44 - бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ведения мяча. Передача мяча двумя руками от головы. Игра 45 - передача мяча от головы в парах на месте и в движении. Сочетание приемов ведения, остановки, броска. Игра 3*3 46 - ведение мяча правой (левой) рукой. Перехват мяча.
Бросок одной рукой от плеча. Игра по упрощенным правилам 47 - передача мяча в тройках в движении. Броски мяча двумя руками от головы после остановки. Игра по упрощенным правилам 48 - нападение быстрым прорывом 2*1. развитие координационных способностей. Учебная игра в баскетбол II четверть 7 класс
номера уроков учебный материал дата проведения фактически проведено
Основы знаний: самостраховка при выполнении физических упражнений. Основные приемы самоконтроля. Слагаемые здорового образа жизни. Соблюдение правил безопасности, страховки и разминки. Адаптивная физическая культура.
Навыки, умения, развитие двигательных качеств в процессе уроков
Спортивные игры – волейбол (11 часов)
28 - инструктаж по ТБ на уроках волейбола, баскетбола.
Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. ОРУ 29 - передача мяча двумя руками сверху; прием двумя руками мяча снизу после подачи. Нижняя прямая подача.
Игра по упрощенным правилам 30 - нижняя прямая подача. Игровые задания.
Игра по упрощенным правилам. ОРУ 31 - стойка и передвижениям игрока. Передача и прием мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Игра в волейбол 32 - нижняя прямая подача. Игровые задания.
Эстафеты с элементами волейбола. Игра в волейбол 33 - нижняя прямая подача, прием мяча двумя руками снизу после подачи. Игра по упрощенным правилам 34 - комбинации из освоенных элементов (прием, передача, удар). Нижняя прямая подача. Игра в волейбол 35 - нападающий удар после подбрасывания партнером.
Игровые задания на укороченной площадке. Игра в волейбол 36 - комбинации из освоенных элементов. Нижняя прямая подача. Игра по упрощенным правилам 37 - техника нижней прямой подачи. ОРУ.
Игра по упрощенным правилам в волейбол 38 - прием, передача мяча в парах. Подача мяча. ОРУ.
Правила игры в волейбол Спортивные игры – баскетбол (10 часов)
39 - передвижение игрока. Повороты с мячом. Остановка прыжком. Ведение и передача мяча двумя руками от груди на месте 40 - ведение мяча с различной высотой отскока. Бросок мяча в движении двумя руками снизу и от головы. Правила баскетбола 41 - сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Передача мяча одной рукой от плеча. Бросок мяча от головы. Игра 42 - бросок мяча двумя руками в движении от головы.
Позиционное нападение. Учебная игра 43 - бросок мяча в движении одной рукой от плеча.
Штрафной бросок. Игровые задания (2*2; 3*3). Учебная игра 44 - передача мяча в тройках со сменой мест.
Сочетание приемов ведения, передачи, броска мяча. Учебная игра 45 - штрафной бросок. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча. Учебная игра в баскетбол 46 - быстрый прорыв (2*1). Учебная игра.
Развитие координационных способностей 47 - сочетание приемов передвижений и остановок; приемов ведения, передачи, броска мяча. Учебная игра в баскетбол 48 - штрафной бросок. Нападение быстрым прорывом (2*1; 3*1). Учебная игра в баскетбол II четверть 8 класс
номера уроков учебный материал дата проведения фактически проведено
Основы знаний: реакция организма на различные физические нагрузки. Основные приемы самоконтроля. Роль опорно – двигательного аппарата в выполнении физических упражнений.
Навыки, умения, развитие двигательных качеств в процессе уроков
Спортивные игры – волейбол (11 часов)
28 - инструктаж по ТБ. Стоки и передвижения игрока.
Передача мяча над собой. Нижняя прямая подача. ОРУ 29 - нижняя прямая подача, прием подачи. Комбинации из различных перемещений. Игра по упрощенным правилам 30 - передача мяча над собой во встречных колоннах.
Нижняя прямая подача. Учебная игра в волейбол 31 - верхняя передача мяча в парах через сетку.
Нижняя прямая подача, прием подачи. Игра 32 - прямой нападающий удар, прием мяча. Отбивание мяча кулаком через сетку. Игра по упрощенным правилам 33 - передача мяча в тройках после перемещений.
Нижняя прямая подача. Игра по упрощенным правилам 34 - нападающий удар в тройках через сетку.
Нижняя прямая подача, прием подачи. Игра 35 - комбинации из разученных перемещений.
Передача мяча над собой во встречных колоннах. Игра 36 - нападающий удар после передачи. Нижняя прямая подача.
Игра по упрощенным правилам 37 Верхняя передача мяча, прием мяча снизу двумя руками.
Нижняя прямая подача. ОРУ. Игра 38 - нападающий удар. Нижняя прямая подача.
Учебная игра в волейбол. ОФП Спортивные игры – баскетбол (10 часов)
39 - сочетание приемов передвижений и остановок игрока.
Ведение мяча с пассивным сопротивлением. Игра в баскетбол 40 - бросок мяча двумя руками от головы, от груди с места.
Личная защита. Учебная игра 41 - передача мяча от груди двумя руками. Передача мяча одной рукой от плеча на месте. Личная защита. Учебная игра в баскетбол 42 - передача мяча двумя руками от груди в движении парами. Учебная игра. Личная защита. ОРУ 43 - сочетание приемов передвижений и остановок игрока.
Ведение мяча с сопротивлением. Игра 44 - диагональная передача мяча. Личная защита.
Развитие координационных способностей. Игра 45 - штрафной бросок. Сочетание приемов ведения, передачи, броска. Учебная игра в баскетбол 46 - штрафной бросок. Позиционное нападение со сменой места. Учебная игра в баскетбол. ОРУ 47 - взаимодействие игроков в защите и нападении через заслон. Быстрый прорыв 2*1; 3*2. учебная игра 48 - учебная игра в баскетбол.
Развитие координационных способностей. ОРУ. Эстафеты II четверть 9 класс
номера уроков учебный материал дата проведения фактически проведено
Основы знаний: личная гигиена в процессе занятий физическими упражнениями. Влияние занятий физическими упражнениями на основные системы организма. Правила самоконтроля и безопасности во время выполнения упражнений.
Навыки, умения, развитие двигательных качеств в процессе уроков
Спортивные игры – волейбол (11 часов)
28 - инструктаж по ТБ на уроках спортивных игр.
Стойки и передвижения. Передача мяча сверху. Игра 29 - нападающий удар при встречных передачах.
Нижняя прямая подача. Учебная игра. ОРУ 30 - передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах.
Нижняя прямая подача. Учебная игра 31 - нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой.
Игра в нападение через третью зону. Учебная игра 32 - нападающий удар при встречных передачах.
Прием мяча снизу в группе. Учебная игра 33 - игра в нападении через третью зону.
Нижняя прямая подача, прием мяча. Учебная игра. ОФП 34 - развитие координационных способностей.
Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к цели. Игра 35 - нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой.
Прием мяча снизу в группе. Учебная игра. ОРУ 36 - игра в нападение через четвертую зону. Подача мяча. Нападающий удар при встречных передачах. Учебная игра 37 - комбинации из передвижений игрока. Передачи и прием мяча. Нападающий удар. Учебная игра 38 Учебная двусторонняя игра в волейбол. Подачи, прием мяча. Правила игры. ОФП Спортивные игры – баскетбол (10 часов)
39 - инструктаж по ТБ. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок мяча от головы. Игра 40 - позиционное нападение со сменой мест.
Бросок двумя руками от головы в прыжке. Учебная игра 41 - бросок мяча одной рукой от плеча. Штрафной бросок.
Учебная игра. ОФП 42 - бросок двумя руками от головы в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита. Игра 43 - бросок мяча в прыжке одной рукой от плеча с сопротивлением. Позиционное нападение и личная защита. Игра 44 - бросок двумя руками от головы в прыжке. Штрафной бросок. Учебная игра 45 - взаимодействие двух игроков в нападении и защите «заслон». Учебная игра. Правила игры в баскетбол 46 - взаимодействие трех игроков в нападении. Учебная игра. Правила игры. ОФП 47 - нападение + защита. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (4*4). Игра 48 - учебная двусторонняя игра в баскетбол. Тактика игры. ОФП II четверть 10 классномера уроков учебный материал дата проведения фактически проведено
Основы знаний: физическая культура и спорт – одна из средств всестороннего развития личности. Роль физической культуры и спорта в профилактике заболеваний и укрепления здоровья.
Навыки, умения, развитие двигательных качеств в процессе уроков
Спортивные игры – волейбол (11 часов)
28 - инструктаж по ТБ на уроках спортивных игр. ОРУ.
Комбинации из передвижений и остановок. Передачи мяча в парах 29 - ОРУ. Верхняя передача мяча в парах шагом.
Прием мяча двумя руками снизу. Нападающий удар. Учебная игра 30 - прямой нападающий удар. Позиционное нападение.
Учебная игра в волейбол. ОРУ 31 - прямой нападающий удар. Позиционное нападение.
Нижняя прямая подача. Учебная игра 32 - прямой нападающий удар через сетку. Прием и передача мяча. Учебная игра в волейбол. ОРУ 33 - нижняя прямая подача, прием мяча двумя руками снизу. Развитие координационных способностей. Учебная игра. ОРУ 34 - верхняя передача мяча в шеренгах со сменой места.
Верхняя передача мяча в тройках. Учебная игра. ОРУ 35 - верхняя передача мяча в прыжке, прием мяча.
Одиночное блокирование. Учебная игра. ОРУ 36 - верхняя прямая подача, прием мяча. Групповое блокирование. Учебная игра 37 - верхняя прямая подача, прием мяча после подачи. ОРУ. Групповое блокирование. Учебная игра 38 - нападение через вторую зону. Блокирование. ОРУ.
Верхняя прямая подача, прием подачи. Учебная игра Спортивные игры – баскетбол (10 часов)
39 - передача мяча различными способами на месте. ОРУ.
Бросок мяча в движении одной рукой от плеча. Учебная игра 40 - совершенствование передвижений и остановок игрока.
Передачи мяча. Быстрый прорыв (2*1). Учебная игра 41 - передача мяча. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции. Зонная защита (2*3). Учебная игра. ОРУ 42 - передача мяча различными способами в движении.
Бросок мяча в прыжке со средней дистанцией. Учебная игра 43 - передача мяча в движении с сопротивлением. ОРУ.
Бросок мяча в прыжке со средней дистанцией. Учебная игра 44 - ведение мяча с сопротивлением. Зонная защита (2*1*2).
Развитие скоростных качеств. Учебная игра. ОРУ 45 - сочетание приемов ведения и броска мяча.
Вырывание, выбивание, накрытие броска. Учебная игра. ОРУ 46 - индивидуальные действия в защите. Броски мяча.
Развитие скоростных качеств. Учебная игра. ОРУ 47 - передача мяча в движении. Зонная защита.
Нападение через заслон. Броски мяча. Учебная игра 48 - нападение через заслон. Сочетание приемов ведения, передачи, броска мяча. Учебная двусторонняя игра. ОФП II четверть 11 класс
номера уроков учебный материал дата проведения фактически проведено
Основы знаний: утомление во время физической и умственной работы. Основы организации двигательного режима.
Основы техники безопасности и профилактики травматизма, профилактические мероприятия.
Навыки, умения, развитие двигательных качеств в процессе уроков
Спортивные игры – волейбол (11 часов)
28 - инструктаж по ТБ на уроках спортивных игр. ОРУ.
Верхняя передача мяча в парах, тройках. Учебная игра 29 - нижняя прямая подача и нижний прием мяча.
Развитие скоростно – силовых качеств. ОРУ. Игра в волейбол 30 - стойки и передвижения игроков. Нижняя прямая подача, прием мяча. Передача мяча в парах. Учебная игра. ОФП 31 - ОРУ. Нижняя прямая подача на точность по зонам и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из третьей зоны.
Учебная игра 32 - верхняя прямая подача и нижний прием. Индивидуальное блокирование. Развитие скоростно – силовых качеств.
Учебная игра 33 - сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар.
Верхняя прямая подача. Учебная игра в волейбол. ОФП 34 - верхняя прямая подача и нижний прием мяча.
Групповое блокирование. Учебная игра. ОРУ 35 - прямой нападающий удар из второй зоны, третьей зоны. Блокирование. Учебная игра. ОРУ 36 - верхняя прямая подача. Нападающий удар.
Позиционное нападение со сменой места. Учебная игра 37 - прямой нападающий удар из четвертой зоны. Блокирование. Страховка блокирующих. Учебная игра. ОФП 38 - позиционное нападение со сменой места.
Верхняя прямая подача, прием мяча. Учебная игра в волейбол Спортивные игры – баскетбол (10 часов)
39 - совершенствование перемещений, остановок игрока. Ведение и передача мяча в движении различными способами. Учебная игра 40 - бросок мяча в прыжке со средней дистанции.
Быстрый прорыв (2*1). Учебная игра. ОФП 41 - ОРУ. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча со сменой места, с сопротивлением. Бросок мяча в прыжке. Игра 42 - ОРУ. Сочетание приемов: ведение, передача, бросок.
Бросок мяча в прыжке с дальней дистанции. Учебная игра 43 - передача мяча в движении различными способами.
Бросок в прыжке с дальней дистанции. Учебная игра 44 - сочетание приемов: ведение, передача, бросок.
Нападение против зонной защиты (2*3). Учебная игра. ОРУ 45 - бросок мяча полукрюком в движении. Индивидуальные действия в защите (перехват, вырывание, выбивание, накрывание). Игра 46 - ОРУ. Нападение через центрового. Бросок мяча полукрюком в движении. Учебная игра. ОФП. Добывание мяча 47 - индивидуальные действия в защите.
Развитие скоростно – силовых качеств. Учебная игра. ОФП 48 - нападение + защита. Добывание мяча после броска в корзину. Учебная игра в баскетбол. ОФП III четверть 3 класс
номера уроков учебный материал дата проведения фактически проведено
Основы знаний: закаливание. Инструктаж по ТБ.
Навыки, умения, развитие двигательных качеств. в процессе уроков
Гимнастика (18 часов)
49 - строевые упражнения. Акробатика: перекаты в группировке. Стойки. Мост. Игра. 50 - стойка на лопатках. Мост из положения лежа. Игра. 51 - строевые упражнения.
Развитие координационных способностей. 52 - перекаты, стойка на лопатках. Игра. ОРУ. 53 - мост из положения лежа. Игра: «Совушка». 54 - строевые упражнения. Стойка на лопатках. Мост. Игра. 55 - развитие координации.
Комбинация из разученных элементов. 56 - построение в две шеренги. Вис стоя и лежа. Игра. 57 - перестроение в круг.
Упражнение в упоре лежа на гимнастической скамейке. 58 - висы и упоры. Подтягивание в висе. ОРУ с обручами. 59 - упражнения на гимнастической скамейке.
Игра: «Космонавты». 60 - ОРУ с обручами. Развитие силовых способностей. 61 - ходьба по бревну приставными шагами.
Развитие координации. 62 - лазание по наклонной скамейке, по лестнице.
Игра: «Аисты». 63 - развитие координационных способностей. Перелазание. 64 - ходьба приставными шагами по бревну.
Игра: «Не ошибись». ОРУ. 65 - передвижение по диагонали, противоходом.
Игра: «Резиночка». 66 - лазание по наклонной скамейке в упоре лежа.
Развитие координации. Игра. ОФП. Подвижные игры на основе баскетбола (12 часов)
67 - ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча. Игра. 68 - ведение мяча на месте и в движении. Броски в цель. 69 - развитие координационных способностей. Игра. ОРУ. 70 - ловля и передача мяча в движении. Игра: «Борьба за мяч». 71 - развитие координационных способностей.
Броски мяча двумя руками от груди. ОРУ. 72 - ловля и передача мяча на месте в треугольниках.
Ведение мяча. Игра. 73 - ведение мяча с изменением направления.
Игра: «Мяч ловцу». 74 - бросок мяча двумя руками от груди. Игра: «Мяч соседу». 75 - ведение, передача, ловля мяча. Игра: «Перестрелка». 76 - игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. 77 - бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра. 78 - игра в мини-баскетбол, эстафеты. ОРУ. III четверть 4 класс
номера уроков учебный материал дата проведения фактически проведено
Основы знаний: Правила предупреждения травм. Самоконтроль. Инструктаж по ТБ.
Навыки, умения, развитие двигательных качеств. в процессе уроков
Гимнастика (18 часов)
49 - строевые упражнения. Кувырок вперед-назад. ОРУ. 50 - ходьба по бревну шагами, выпадами. Игра. ОФП. 51 - кувырок вперед-назад, перекат. Стойка на лопатках. 52 - стойка на лопатках, перекаты. Строевые упражнения. 53 - ходьба по скамейке на носках. Игра: «Что изменилось». 54 - развитие координационных способностей.
Игра: «Точный поворот». 55 - ОРУ. «Мост» с помощью и самостоятельно.
Кувырок вперед-назад. ОРУ. 56 - ходьба по бревну на носках. Кувырок, стойка. Игра. 57 - ОРУ с гимнастической палкой, обручами. Эстафеты. 58 - вис прогнувшись на гимнастической стенке,
поднимание ног. Игра. 59 - поднимание ног в висе. Игра: «Посадка картофеля». 60 - развитие силовых качеств. Эстафеты. ОРУ. 61 - упражнения с гимнастическими скакалками.
Подтягивание в висе. Игра. 62 - подтягивание в висе.
Эстафеты с элементами кувырков. Игра. 63 - ОРУ в движении. Перелазание через препятствия. Игра. 64 - игра: «Лисы и куры».
Развитие скоростно-силовых качеств. ОРУ. 65 - перелазание через препятствия. Игра: «Прокати мяч». 66 - лазание наименным и разноименным способом
по гимнастической лестнице. Игра. Подвижные игры на основе баскетбола (12 часов)
67 - ловля и передача мяча. Ведение мяча на месте. ОРУ. 68 - передача мяча двумя руками от груди.
Ведение мяча на месте и в движении. 69 - развитие координационных способностей.
Игра: «Гонка мячей по кругу». 70 - ловля и передача мяча двумя руками от груди в движении. Игра. 71 - ловля и передача мяча одной рукой от плеча. ОРУ. Игра. 72 - ведение, передача, ловля мяча в движении.
Игра: «Попади в цель». 73 - ведение мяча шагом и бегом. Эстафеты. Игра. 74 - эстафета с элементами баскетбола. Игра: «Скайперы». 75 - броски мяча в кольцо. Эстафеты. Игра: «Салки с мячом». 76 - броски мяча в кольцо. Эстафеты с мячами. ОРУ. 77 - игра в мини-баскетбол.
Развитие координационных способностей. 78 - эстафеты с мячами. Броски мяча. Игра в мини-баскетбол. III четверть 5 класс
номера уроков учебный материал дата проведения фактически проведено
Основы знаний: Правила поведения и ТБ на уроках физической культуры. Адаптивная физическая культура.
Двигательный режим.
Навыки, умения, развитие двигательных качеств. Спортивные игры: волейбол (10 часов)
49 - овладение техникой передвижений, остановок,
поворотов и стоек. Прием и передача мяча. ОРУ. 50 - передвижение в стойке.
Передача мяча двумя руками сверху вперед. 51 - передача мяча над собой двумя руками сверху. Передача мяча в парах сверху. Игра. ОРУ. 52 - передачи мяча сверху двумя руками над собой и вперед. Встречные эстафеты. Игра: «Летучий мяч». ОРУ. 53 - передача мяча двумя руками сверху.
Встречные и линейные эстафеты. Прием мяча 54 - передвижение в стойке.
Подвижные игры с элементами волейбола 55 - передача мяча двумя руками сверху в парах.
Игра в мини-волейбол 56 - нижняя прямая подача с 3-6 метров.
Эстафеты с элементами волейбола. Игра в мини-волейбол 57 - передача и прием мяча. Нижняя прямая подача с 3-6 метров. Эстафеты. Игра в мини-волейбол 58 - стойка игрока. Передача мяча в парах.
Нижняя прямая подача с 3-6 метров. Игра в мини-волейбол Гимнастика (18 часов)
59 - строевые упражнения. ОРУ на месте. Смешанные висы.
Игра в волейбол. 60 - развитие силовых способностей.
Игра: «Запрещенное движение». Игра в баскетбол. 61 - подтягивание в висе. Смешанные висы. Игра волейбол. 62 - упражнения на гимнастической стенке.
Строевые упражнения. Акробатика. ОФП. 63 - ОРУ с гимнастическими палками. Подвижная игра: «Удочка». ОФП. 64 - развитие силовых способностей. Акробатика. Игра: «Пятнашки». 65 - повороты на месте. Кувырок вперед. Эстафеты. ОРУ. Игра. 66 - строевой шаг, повороты на месте. Кувырки вперед-назад. Игра. 67 - акробатика: стойка на лопатках. Эстафета с обручем. 68 - ОРУ в движении. Упражнения на гимнастической стенке. Подтягивание. 69 - развитие координационных способностей. Игра: «Челнок». ОРУ. 70 - ОРУ с набивным мячом. Акробатические упражнения. Игра. 71 - упражнения в равновесии. Кувырки. Мост.
Подвижная игра: «Смена капитана». 72 - прыжки со скакалкой. Поднимание туловища. Игра в волейбол. 73 - ОРУ в движении. Акробатические упражнения.
Упражнения в равновесии. 74 - эстафеты с элементами гимнастики. Игра в баскетбол. 75 - акробатические упражнения: кувырки, мост, стойка на лопатках. Игра. 76 - ОРУ. эстафеты с элементами гимнастики.
Упражнения на гимнастической стенке. Игра. ОФП. Баскетбол (2 часа)
77 - ведение, передача, ловля мяча. Броски в корзину. Учебная игра. 78 - эстафета с элементами баскетбола. Учебная игра в баскетбол.
III четверть 6 класс
номера уроков учебный материал дата проведения фактически проведено
Основы знаний: защитные свойства организма и профилактика средствами физической культуры. Инструктаж по ТБ.
Навыки, умения, развитие двигательных качеств. в процессе уроков
Спортивные игры: волейбол (10 часов)
49 - стойка и передвижение игрока.
Передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой. 50 - передача и прием мяча двумя руками в парах через зону.
Нижняя прямая подача. Игра по упрощенным правилам. 51 - передача мяча и прием снизу двумя руками в парах через зону. Нижняя прямая подача мяча. Игра по упрощенным правилам. 52 - передача и прием мяча в парах и в тройках через зону,
через сетку. Нижняя прямая подача мяча.
Игра по упрощенным правилам. 53 - передача и прием мяча в парах и в тройках через зону,
через сетку. Эстафеты. Игра. 54 - нижняя прямая подача мяча. Эстафеты с элементами волейбола.
Игра по упрощенным правилам. ОРУ. 55 - прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам. 56 - нижняя прямая подача в заданную зону.
Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Игра. 57 - комбинации из разученных элементов в парах.
Прямой нападающий удар после подбрасывания. Игра. 58 - нижняя прямая подача мяча.
Нападающий удар после подбрасывания партнером. Игра. Гимнастика (18 часов)
59 - висы. Строевые упражнения. Упражнения со скакалками. 60 - развитие силовой выносливости. Акробатика. Игра в баскетбол. 61 - упражнения в равновесии. Акробатические упражнения. 62 - строевые упражнения. ОРУ с гимнастической скакалкой. ОФП. 63 - ОРУ с гимнастическими палками.
Подтягивание в висе. Акробатика. 64 - кувырки вперед-назад. Развитие силовых способностей. ОФП. 65 - акробатические упражнения: мост, стойка на лопатках.
Висы. ОФП.кробатические упражнения: мост, стойка на лопатках. лопатк 66 - два кувырка вперед слитно. ОРУ с обручем. Игра в волейбол. 67 - упражнения на гимнастической скамейке. Эстафеты. Висы. ОФП. 68 - комплекс упражнений с обручем.
Акробатические упражнения. ОФП. 69 - упражнения на гимнастической лестнице. Подтягивание. ОФП. 70 - «Мост» из положения стоя.
Развитие координационных способностей. 71 - ОРУ с мячом. Упражнения на гимнастической скамейке. ОФП. 72 - акробатические упражнения. Прыжки через скакалку. ОФП. 73 - упражнения в равновесии. Подтягивание в висе. 74 - эстафеты с элементами гимнастики. Развитие координации. 75 - ОРУ с мячами. Упражнения на гимнастической стенке. 76 - акробатические упражнения. ОФП. ОФП. Баскетбол (2 часа)1
77 - передача мяча одной рукой от плеча. Игра в мини-баскетбол. 78 - учебная вухсторонняя игра в баскетбол. ОФП. III четверть 7 класс
номера уроков учебный материал дата проведения фактически проведено
Основы знаний: основные приемы самоконтроля.
Первая помощь при травмах. Инструктаж по ТБ.
Навыки, умения, развитие двигательных качеств. в процессе уроков
Спортивные игры: волейбол (10 часов)
49 - передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. ОРУ. 50 - передача мяча двумя руками сверху;
прием двумя руками мяча снизу после подачи.
Нижняя прямая подача. 51 - нижняя прямая подача. Игровые задания.
Игра по упрощенным правилам. ОРУ. 52 - стойка и передвижениям игрока. Передача и прием мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Игра в волейбол. 53 - нижняя прямая подача, прием мяча двумя руками снизу после подачи. Игра по упрощенным правилам. 54 - комбинации из освоенных элементов
(прием, передача, удар). Нижняя прямая подача. Игра. 55 - нападающий удар после подбрасывания партнером.
Игровые задания на укороченной площадке. Игра в волейбол. 56 - комбинации из освоенных элементов.
Нижняя прямая подача. Игра по упрощенным правилам. 57 - техника нижней прямой подачи. ОРУ.
Игра по упрощенным правилам в волейбол. 58 - прием, передача мяча в парах. Подача мяча.
ОРУ. Правила игры в волейбол. Гимнастика (18 часов)
59 - висы. Строевые упражнения.
Упражнения на гимнастической скамейке. 60 - эстафеты, развитие силовых способностей. ОРУ. 61 - строевые упражнения. ОРУ с гимнастической палкой. 62 - упражнения на гимнастической скамейке. Акробатика. 63 - подтягивание в висе. Кувырки вперед-назад. 64 - висы и упоры. Акробатика. Игра с мячом. 65 - подтягивание в висе лежа (дев.). Акробатика.кробатические упражнения: мост, стойка на лопатках. лопатк 66 - ОРУ с мячами. Упражнения в равновесии. 67 - развитие скоростно-силовых способностей. Акробатика. 68 - упражнения на гимнастической стенке.
Прыжки через скакалку. 69 - ОРУ с обручем.
Упражнения на гимнастической стенке. Акробатка. 70 - кувырки вперед в стойку на лопатках,
«Мост» из положения стоя. 71 - эстафеты с элементами гимнастики. ОФП. 72 - лазание разноименным способом по гимнастической лестнице. 73 - эстафеты. Развитие силовых способностей. Акробатика. 74 - акробатические упражнения с 6-ти элементов. ОФП. 75 - ОРУ с гимнастическими палками, скакалками. Пресс. 76 - акробатика. Упражнения на гимнастической стенке. ОФП. ОФП. Баскетбол (2 часа)
77 - ведение, передача и ловля мяча. Учебная игра. 78 - эстафеты с элементами баскетбола. Игра в баскетбол. III четверть 8 класс
номера уроков учебный материал дата проведения фактически проведено
Основы знаний: личная гигиена в процессе занятий физической культуры. Соблюдение правил безопасности.
Инструктаж по ТБ. в процессе уроков
Спортивные игры: волейбол (10 часов)
49 - передача мяча над собой. Нижняя прямая подача. ОРУ. 50 - нижняя прямая подача, прием подачи.
Комбинации из различных перемещений. 51 - передача мяча над собой во встречных колоннах.
Учебная игра в волейбол. 52 - верхняя передача мяча в парах через сетку.
Нижняя прямая подача, прием подачи. Игра. 53 - прямой нападающий удар, прием мяча.
Игра по упрощенным правилам. 54 - передача мяча в тройках после перемещений.
Игра по упрощенным правилам. 55 - нападающий удар в тройках через сетку.
Нижняя прямая подача, прием подачи. Игра. 56 - комбинации из разученных перемещений.
Передача мяча над собой во встречных колоннах. Игра. 57 - нападающий удар после передачи. Нижняя прямая подача.
Игра по упрощенным правилам. 58 - верхняя передача мяча, прием мяча снизу двумя руками.
Нижняя прямая подача. ОРУ. Игра. Гимнастика (18 часов)
59 - строевые упражнения. Подтягивание в висе.
Прыжки через скакалку. 60 - подтягивание в висе. ОРУ с гимнастическими мячами. ОФП. 61 - упражнения на гимнастической скамейке. Акробатика. 62 - развитие силовых способностей. Подтягивание в висе. Пресс. 63 - ОРУ с гимнастическими скакалками. Кувырки вперед-назад. 64 - эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. ОФП. 65 - кувырок вперед-назад. Длинный кувырок. ОРУ в движении.кробатические упражнения: мост, стойка на лопатках. лопатк 66 - упражнения на гимнастической стенке. Акробатические упражнения. ОФП: волейбол. 67 - упражнения на гимнастической скамейке.
Акробатические упражнения. ОФП: баскетбол 68 - строевые упражнения. Упражнения в равновесии.
Прыжки через скакалку. 69 - лазание по гимнастической стенке. Пресс. Акробатика. 70 - упражнения на гимнастической скамейке. Подтягивание в висе. 71 - кувырки вперед-назад. «Мост». Полушпагат.
Стойка на лопатках. 72 - акробатические упражнения из ранее изученных элементов. Упражнения на гимнастической стенке. 73 - упражнения на гимнастической стенке.
ОРУ с мячами. ОФП: волейбол. 74 - эстафеты с элементами гимнастики. ОФП: волейбол. 75 - строевые упражнения. Акробатика.
Упражнения в равновесии. ОФП. 76 - эстафеты с элементами гимнастики. ОФП: волейбол. ОФП. Баскетбол (2 часа)
77 - броски мяча в корзину двумя руками от головы. Игра. 78 - передача мяча двумя руками от груди. Учебная игра в баскетбол. III четверть 9 класс
номера уроков учебный материал дата проведения фактически проведено
Основы знаний: врачебный контроль за занимающимися физической культурой. Инструктаж по ТБ.
Навыки, умения, развитие двигательных качеств. в процессе уроков
Спортивные игры: волейбол (10 часов)
49 - стойки и передвижения. Передача мяча сверху. Игра. 50 - нападающий удар при встречных передачах.
Нижняя прямая подача. ОРУ. 51 - передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах.
Учебная игра. 52 - нападающий удар при встречных передачах.
Прием мяча снизу в группе. Учебная игра. 53 - игра в нападении через третью зону.
Нижняя прямая подача, прием мяча. Учебная игра. ОФП. 54 - развитие координационных способностей.
Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к цели. Игра 55 - нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой.
Прием мяча снизу в группе. Учебная игра. ОРУ. 56 - игра в нападение через четвертую зону. Подача мяча. Нападающий удар при встречных передачах. Учебная игра. 57 - комбинации из передвижений игрока. Передачи и прием мяча. Нападающий удар. Учебная игра 58 - учебная двусторонняя игра в волейбол. Подачи, прием мяча. Правила игры. ОФП. Гимнастика (18 часов)
59 - висы. Строевые упражнения.
Упражнения с гимнастическими мячами. 60 - упражнения на гимнастической стенке.
Упражнения на перекладине. 61 - развитие силовых способностей.
Строевые упражнения. ОФП: волейбол. 62 - подтягивание в висе. Упражнения на гимнастич. скамейке. 63 - акробатические упр-ния. Упражнения со скакалками. Пресс. 64 - поднимание туловища из положения лежа. Акробатика. 65 - лазание по гимнастической стенке. Подтягивание в висе.кробатические упражнения: мост, стойка на лопатках. лопатк 66 - упражнения на перекладине. Кувырки вперед-назад. ОФП. 67 - из упора присева, стойка на голове, руках. ОРУ в движении. 68 - развитие координационных способностей. Акробатика. 69 - упражнения в равновесии.
Упражнения на гимнастической стенке. 70 - упражнения на гимнастической стенке.
Акробатические упражнения. ОФП. 71 - ОРУ в движении. Упражнения со скакалками. Акробатика. 72 - прыжки через скакалку.
Разновидные акробатические упражнения. 73 - эстафеты с элементами гимнастики. ОФП: баскетбол. 74 - упражнения на гимнастической скамейке. Равновесие. 75 - развитие скоростно-силовых способностей.
Акробатические упражнения. 76 - эстафеты с мячами, скакалками, обручами. ОФП. ОФП. Баскетбол (2 часа)
77 - штрафной бросок. Позиционное нападение. Игра. 78 - эстафеты с элементами баскетбола. Учебная игра. III четверть 10 класс
номера уроков учебный материал дата проведения фактически проведено

Основы знаний: врачебный контроль за занимающимися физической культурой. Инструктаж по ТБ.
Навыки, умения, развитие двигательных качеств. в процессе уроков
Спортивные игры: волейбол (10 часов)
49 - комбинации из передвижений и остановок.
Передачи мяча в парах. 50 - ОРУ. Верхняя передача мяча в парах шагом.
Прием мяча двумя руками снизу. Учебная игра. 51 - прямой нападающий удар. Позиционное нападение.
Учебная игра в волейбол. ОРУ. 52 - прямой нападающий удар через сетку. Прием и передача мяча. Учебная игра в волейбол. ОРУ. 53 - нижняя прямая подача, прием мяча двумя руками снизу.
Развитие координационных способностей. Учебная игра. ОРУ. 54 - верхняя передача мяча в шеренгах со сменой места.
Верхняя передача мяча в тройках. Учебная игра. ОРУ. 55 - верхняя передача мяча в прыжке, прием мяча.
Одиночное блокирование. Учебная игра. ОРУ. 56 - верхняя прямая подача, прием мяча.
Групповое блокирование. Учебная игра. 57 - верхняя прямая подача, прием мяча после подачи. ОРУ.
Групповое блокирование. Учебная игра. 58 - нападение через вторую зону. Блокирование.
Верхняя прямая подача, прием подачи. Учебная игра Гимнастика (20 часов)
59 - строевые упражнения: повороты в движении.
ОРУ на месте. ОФП. 60 - развитие силы. Упражнения на перекладине.
Упражнения со скакалками. 61 - построение в две-три колонны.
Упражнения на перекладине. ОФП: волейбол. 62 - ОРУ с гантелями. Подтягивание на перекладине. ОФП. 63 - развитие силы. Упражнения на гимнастической стенке.
ОФП: волейбол. 64 - повороты в движении. Упражнения на перекладине.
Отжимание. ОФП. 65 - ОРУ с гантелями. Подтягивание на перекладине. Акробатика.кробатические упражнения: мост, стойка на лопатках. лопатк 66 - акробатические упражнения: стойка на голове, руках. ОФП. 67 - развитие координационных способностей.
Упражнения на гимнастической стенке. 68 - комбинация из ранее изученных элементов в акробатике. ОФП. 69 - упражнения на гимнастической скамейке. Пресс. Отжимание. 70 - упражнения в движении. Кувырки вперед-назад.
Стойка на голове и на руках. ОФП. 71 - прыжки в глубину. ОРУ с предметами. Подтягивание. 72 - развитие скоростно-силовых качеств. Акробатика. ОФП. 73 - длинный кувырок, стойка на руках и на голове.
Кувырки вперед-назад. ОФП. 74 - эстафеты с элементами гимнастики. ОФП: баскетбол. 75 - лазание и перелазание на гимнастической стенке. ОФП. 76 - упражнения с гимнастическими палками, мячами. Подтягивание. 77 - эстафеты с элементами гимнастики. Прыжки через скакалку. 78 - акробатические упраж-ния. Упражнения на перекладине. Пресс. III четверть 11 класс
номера уроков учебный материал дата проведения фактически проведено
Основы знаний: влияние образа жизни на состояние здоровья. Инструктаж по ТБ. Навыки, умения, развитие двигательных качеств. в процессе уроков
Спортивные игры: волейбол (10 часов)
49 - верхняя передача мяча в парах, тройках. Учебная игра. 50 - развитие скоростно – силовых качеств. ОРУ. Игра в волейбол. 51 - стойки и передвижения игроков. Передача мяча в парах.
Учебная игра. ОФП. 52 - Нижняя прямая подача и нижний прием мяча.
Прямой нападающий удар из третьей зоны. Учебная игра. 53 - верхняя прямая подача и нижний прием.
Индивидуальное блокирование. Учебная игра. 54 - верхняя прямая подача и нижний прием мяча.
Групповое блокирование. Учебная игра. ОРУ. 55 - сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар.
Верхняя прямая подача. Учебная игра в волейбол. ОФП. 56 - верхняя прямая подача. Нападающий удар.
Позиционное нападение со сменой места. Учебная игра. 57 - прямой нападающий удар из четвертой зоны. Блокирование. Страховка блокирующих. Учебная игра. ОФП. 58 - позиционное нападение со сменой места.
Верхняя прямая подача, прием мяча. Учебная игра в волейбол. Гимнастика (20 часов)
59 - повороты в движении. ОРУ на месте. Развитие силы. 60 - висы и упоры. Упражнения на перекладине. ОРУ. 61 - упражнения на гимнастической стенке. Подтягивание в висе. 62 - пресс. Прыжки через скакалку. Отжимание. 63 - упражнения на гимнастической скамейке.
Прыжки через скакалку. 64 - ОРУ с гантелями. Развитие силы. Акробатика. 65 - упражнения на гимнастической стенке.
Акробатика. ОФП: баскетбол.кробатические упражнения: мост, стойка на лопатках. лопатк 66 - ОРУ с обручами. Стойка на лопатках.
Кувырки вперед-назад. ОФП. 67 - развитие координационных способностей. Акробатика. 68 - стойка на руках и на голове. Кувырок вперед-назад. ОФП. 69 - упражнения на гимнастической скамейке (равновесие).
ОФП: волейбол. 70 - ОРУ со скакалками. Пресс. Лазание по стенке. 71 - упражнения в равновесии. Акробатика. ОФП. 72 - подтягивание в висе. Развитие силы. ОФП. 73 - акробатика. Висы и упоры. ОФП: волейбол. 74 - перестроение в две-три шеренги на месте. Силовые упражнения. 75 - упражнения с гирей и гантелями. Прыжки через скакалку. 76 - ОРУ с гимнастическими палками.
Упражнения на гимнастической стенке. 77 - упражнения на гимнастической стенке. Акробатика. ОФП. 78 - развитие координационных способностей. Пресс. ОФП: волейбол. IV четверть 3 класс
номера уроков учебный материал дата проведения фактически проведено
Основы знаний: связь занятий физическими упражнениями с трудовой деятельностью. Понятие «Комплекс физических упражнений» и их назначение. Закаливание.
Правила техники безопасности при занятиях физической культурой в процессе уроков
Кроссовая подготовка (11 часов)
79 - инструктаж по ТБ. Чередование бега и ходьбы (бег – 70 метров, ходьба – 100 метров). Игра: «Салки на марше». ОРУ 80 - бег (5 минут). Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (бег 80 метров, ходьба – 90 метров). Игра: «Волк во рву» 81 - развитие выносливости. Бег (6 минут). Преодоление препятствий.
Игра: «Два мороза» 82 - бег (7 минут). Чередование бега и ходьбы (90 метров – бег, 90 метров - ходьба). Игра: «Волк во рву» 83 - бег (8 минут). Преодоление препятствий бега и ходьбы (90 метров – бег, 90 метров - ходьба). Игра: «Перебежка с выручкой». Развитие выносливости 84 - бег (9 минут). Преодоление препятствий. Бег ходьба (100 метров – бег, 70 метров - ходьба). Игра: «Шишки, желуди, орешки». ОРУ 85 - бег (10 минут). Выполнение основных движений с различной скоростью. Развитие выносливости. Игра: «Гуси – лебеди» 86 - эстафеты на отрезках до 50-ти метров.
Игра: «Салки на марше». ОФП 87 - кросс на дистанции 1000 метров. Развитие выносливости.
Игра: «Волк во рву» 88 - кросс на дистанции 1500 метров без учета времени.
Игра: «Гуси – лебеди». ОФП 89 - эстафеты на отрезках до 60-ти метров. ОФП. Игра Легкая атлетика (11 часов)
90 - бег с высоким подниманием бедра. ОРУ. Игра.
Ходьба и бег с изменением длины и частоты шага, через препятствия 91 - бег с максимальной скоростью 30 метров, 60 метров.
Игра: «Белые медведи». Развитие скоростных способностей 92 - развитие скоростных способностей. Бег 60 метров.
Игра: «Вызов номера». ОФП 93 - челночный бег 3 * 10 метров. Бег 60 метров.
Игра: «Команда быстроногих». ОРУ 94 - бег на результат 30 метров, 60 метров. Игра: «Смена сторон».
Понятие: «эстафета», «старт», «финиш» 95 - прыжок в длину с места. Прыжок с высоты 60 сантиметров.
Игра: «Гуси - лебеди». ОРУ 96 - прыжок в длину с разбега и с места.
Развитие скоростно – силовых качеств. ОРУ 97 - многоскоки. Прыжок в длину с места. ОФП. Игра: «Волк во рву» 98 - многоскоки. Прыжок в длину с разбега. ОРУ.
Игра: «Вороны – воробьи» 99 - метание малого мяча с места на дальность.
Развитие скоростно – силовых качеств. ОРУ 100 - метание мяча в цель с 4 – 5 метров на заданное расстояние.
Игра: «Попади в мяч», «Охотники и утки» Общая физическая подготовка (2 часа)
101 - эстафеты. ОРУ. Упражнения со скакалками.
Игра: «Охотники и утки» 102 - подвижные игры: «Не дай мяч водящему», «Перестрелка». IV четверть 4 класс
номера уроков учебный материал дата проведения фактически проведено
Основы знаний: двигательный режим. Влияние физических упражнений на укрепление здоровья, осанку, повышению умственной и физической работоспособности. Правила предупреждения травм.
Навыки, умения, развитие двигательных качеств в процессе уроков
Кроссовая подготовка (11 часов)
79 - инструктаж по ТБ. Бег по пересеченной местности с чередованием
бега и ходьбы (бег – 80 метров, ходьба – 100 метров).
Игра: «Салки на марше». Развитие выносливости 80 - равномерный бег (6 минут) с чередованием бега и ходьбы
(бег – 80 метров, ходьба – 100 метров). Игра: «Заяц без логова».
Развитие выносливости 81 - челночный бег 4 * 10 метров. Многоскоки. Чередование бега и ходьбы
(бег – 90 метров, ходьба – 90 метров). Игра: «День и ночь» 82 - равномерный бег 8 минут. Чередование бега и ходьбы
(бег – 90 метров, ходьба – 100 метров). Игра: «Караси и щука» 83 - чередование бега и ходьбы (бег – 100 метров, ходьба – 80 метров).
Игра: «Охотники и зайцы» 84 - равномерный бег 9 минут. Чередование бега и ходьбы (бег – 100 метров, ходьба – 80 метров). Игра: «Наступление» 85 - бег в равномерном темпе до 10-ти минут. ОФП. Занятия на «рукоходе».
Игра: «Охотники и утки» 86 - кросс по пересеченной местности 800 метров без учета времени.
ОФП. Игры 87 - кросс по пересеченной местности 1000 метров без учета времени.
ОФП. Игры 88 - кросс по пересеченной местности 1500 метров без учета времени.
Игра: «Третий лишний» 89 - эстафеты с предметами на отрезках 100 метров. ОФП Легкая атлетика (11 часов)
90 - ходьба и бег. Бег с заданным темпом и скоростью.
Встречная эстафета. Игра: «Смена сторон» 91 - челночный бег 3 * 10 метров. Бег на скорость в заданном коридоре.
Развитие скоростных способностей. Игра. ОРУ 92 - бег на скорость 30 метров. Встречная эстафета. Игра: «Кот и мыши». ОРУ 93 - бег на скорость 60 метров. Комплекс упражнений на развитие
физических качеств. Игра: «Смена сторон» 94 - бег на результат 30 метров. Круговая эстафета. Игра: «Невод». ОРУ 95 - бег на результат 60 метров. Круговая эстафета.
Игра: «Вызов номера». ОРУ 96 - многоскоки. Прыжков длину по заданным ориентирам.
Игра: «Зайцы в огороде» 97 - прыжок в длину с разбега на точность приземления.
Тройной прыжок с места 98 - прыжок в длину способом «согнув ноги».
Игра: «Волк во рву», «Третий лишний». ОРУ 99 - бросок мяча на дальность, на точность, на заданное расстояние.
Игра: «Невод». ОРУ 100 - бросок мяча в цель с расстояния 4 – 5 метров.
Игра: «Охотники и утки». Развитие скорости Общая физическая подготовка (2 часа)
101 - эстафеты с мячами. Игра: «Снайперы». ОФП 102 - развитие координационных способностей. Подвижная игра IV четверть 5 класс
номера уроков учебный материал дата проведения фактически проведено
Теория: влияние физических упражнений и здоровье. Инструктаж по ТБ. Кроссовая подготовка (9 часов)
79 - инструктаж по ТБ. Равномерный бег (10 минут). Подвижная игра: «Невод» 80 - чередование бега и ходьбы до 12-ти минут. ОРУ в движении. ОФП. 81 - равномерный бег (12 минут). Развитие выносливости. Подвижная игра82 - равномерный бег (15 минут). Преодоление препятствий. ОРУ.
Игра: «Бег с флажками». ОФП 83 - равномерный бег (18 минут). Преодоление препятствий. ОРУ.
Игра: «Вызов номера» 84 - равномерный бег (17 минут). Преодоление препятствий.
Подвижная игра: «Через кочки и пенечки» 85 - равномерный бег до 20-ти минут. ОРУ.
Подвижная игра: «Команда быстроногих» 86 - кросс по пересеченной местности 1000 метров без учета времени.
Развитие скоростно – силовых способностей. ОФП 87 - кросс по пересеченной местности 1000 метров. ОРУ.
Развитие выносливости. Подвижная игра: «Пятнашки маршем». ОФП Легкая атлетика (10 часов)
88 - высокий старт. Бег с ускорением 30 – 40 метров. Встречная эстафета 89 - бег с ускорением 40 – 50 метров. Игра: «Бег с флажками» 90 - бег по дистанции 30 метров. Встречная эстафета.
Развитие скоростных способностей 91 - бег с ускорением 50 – 60 метров. Финиширование.
Встречная эстафета. ОФП 92 - бег на результат 60 метров. Развитие скоростных возможностей. ОФП. 93 - обучение отталкиванию в прыжке в длину.
Развитие скоростно – силовых качеств 94 - обучение подбора разбега прыжка в длину. Метание малого мяча 95 - прыжок в длину с 7 – 9 шагов разбега. Метания мяча в вертикальную цель. Игра: «Метко в цель» 96 - учет. Прыжок в длину.
Метание мяча в горизонтальную цель с 5 – 6 шагов разбега 97 - бег на дистанции 1000 метров. ОРУ. Развитие выносливости.
Подвижная игра: «Салки» Общая физическая подготовка: волейбол, футбол, баскетбол (8 часов)
98 - футбол. Стойка игрока, перемещение, ускорение в футболе.
Игра в футбол (мальчики), в волейбол (девочки) 99 - футбол. Ведение мяча по прямой в футболе,
изменение направления, скорости ведения, удары по мячу 100 - футбол. Удары по воротам указанным способом.
Игра в футбол (мальчики), в волейбол (девочки) 101 - футбол. Игровые задания: 2:1; 3:1.
Игра в футбол (мальчики), в волейбол (девочки) 102 - баскетбол. Техника передвижений, остановок, поворотов,
ведение мяча, ловля и передача мяча в баскетболе. Эстафеты 103 - баскетбол. Передача мяча в парах, в тройках на месте и в движении. Подвижная игра в баскетбол. 104 - баскетбол. Техника ведения мяча в разных стойках.
Ловля и передача мяча. Эстафеты с элементами баскетбола. 105 - баскетбол. Сочетание приемов: ведение, передача и бросок мяча.
Игра в баскетбол с упрощенными правилами. IV четверть 6 класс
номера уроков учебный материал дата проведения фактически проведено
Основы знаний: здоровье и здоровый образ жизни. Режим дня.
Адаптивная физическая культура. Инструктаж по ТБ. в процессе уроков
Кроссовая подготовка (9 часов)
79 - бег по пересеченному местности (12 минут). ОФП 80 - равномерный бег (14 минут). Преодоление препятствий.
Игра: «Лапта». Развитие выносливости 81 - равномерный бег (16 минут). Бег под гору, в гору.
Развитие выносливости. ОФП 82 - равномерный бег (17 минут). Терминология кроссового бега.
Игра «Лапта». ОФП 83 - равномерный бег (20 минут). Развитие выносливости. ОФП 84 - кросс по пересеченной местности 1000 метров.
Развитие выносливости. ОРУ. Игра 85 - кросс на дистанции 1500 метров. Развитие выносливости. ОФП 86 - кросс по пересеченной местности 1500 метров.
Преодоление полосы препятствий. ОФП 87 - кросс на дистанции 2000 метров. Развитие выносливости. ОФП Легкая атлетика (10 часов)
88 - высокий старт, стартовый разгон (15 – 30 метров).
Бег по дистанции 40 – 50 метров. Развитие скоростных качеств 89 - бег по дистанции 40 – 50 метров. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Встречная эстафета 90 - высокий старт (15 – 30 метров). Финиширование.
Эстафеты линейные, передача палочки. Старты из различных положений 91 - бег на дистанции 60 метров, 30 метров. Бег (3 * 50 метров). ОРУ. Эстафеты 92 - прыжок в длину с 7 – 9 шагов разбега. Приземление.
Развитие скоростно – силовых качеств 93 - прыжок в длину. Приземление. Специальные беговые упражнения.
Метание теннисного мяча на заданное расстояние 94 - прыжок вдлину с 7 – 9 шагов разбега. Метание теннисного мяча. ОФП. 95 - метание теннисного мяча на дальность.
Развитие скоростно – силовых качеств. ОФП 96 - бег на средние дистанции 1000 метров. Бег на дистанции. ОФП.
Подвижная игра: «Невод» 97 - бег на дистанции 1000 метров. Зачет.
Подвижная игра: «Круговая эстафета». ОФП Общая физическая подготовка: волейбол, баскетбол, футбол (8 часов)
98 - футбол. Техника ведения мяча. Закрепление ударов по мячу.
Игра в футбол (мальчики), в волейбол (девочки) 99 - футбол. Перемещение на площадке, остановки, повороты, ускорения. Удар по мячу, по воротам. Игра в футбол (мальчики), в волейбол (девочки) 100 - футбол. Удар по мячу, пас, прием мяча, удар по воротам.
Игра в футбол (мальчики), в волейбол (девочки) 101 - футбол. Тактика свободного нападения. Игровые задания.
Игра по упрощенным правилам в футбол (мальчики), в волейбол (девочки) 102 - баскетбол. Передача мяча в парах на месте и в движении. Игра 103 - баскетбол. Передача мяча в тройках на месте и в движении. Игра 104 - баскетбол. Ведение, передача мяча, ловля мяча. Игра в баскетбол 105 - баскетбол. Техника безопасности при игре.
Стойка, передвижение, ведение мяча. ОФП IV четверть 7 класс
номера уроков учебный материал дата проведения фактически проведено
Основы знаний: реакция организма на физические нагрузки. Основные приемы самоконтроля. Первая помощь при травмах. Соблюдение правил безопасности. Адаптивная физическая культура в процессе уроков
Кроссовая подготовка (9 часов)
79 - инструктаж по ТБ. Бег по пересеченной местности (15 минут).
Развитие выносливости. ОФП 80 - бег (16 минут). Преодоление горизонтальных препятствий.
Развитие выносливости 81 - бег (17 минут). Преодоление горизонтальных препятствий.
Развитие выносливости. ОФП – футбол 82 - бег (18 минут). Эстафеты, круговая тренировка. Подвижная игра: «Лапта» 83 - бег (19 минут). Преодоление вертикальных препятствий нашагиванием. Упражнение на «рукоходе». ОФП 84 - бег в равномерном темпе до 20-ти минут. ОРУ. Развитие выносливости 85 - развитие скоростно – силовых способностей. ОРУ.
Кросс на дистанции 1000 метров86 - преодоление вертикальных препятствий нашагиванием.
Кросс на дистанции 1500 метров. ОФП. 87 - кросс на дистанции 2000 метров на результат.
Развитие выносливости. ОФП Легкая атлетика (10 часов)
88 - инструктаж по ТБ на уроках легкой атлетики. Спринтерский бег.
Высокий старт (20 – 40 метров). Стартовый разгон 89 - бег по дистанции (50 – 60 метров). Челночный бег (3 * 10 метров) 90 - высокий старт (20 – 40 метров). Встречные эстафеты. ОРУ.
Развитие скоростных качеств 91 - бег на дистанции (50 – 60 метров). Линейная эстафета.
Челночный бег (3 * 10 метров). ОФП 92 - специальные беговые упражнения. Финиширование.
Бег на дистанции 30 метров, 60 метров на результат 93 - прыжок в длину с 9 – 11 шагов разбега, приземление.
Метание мяча (150 граммов) с 3 – 5 шагов на дальность 94 - прыжок в длину способом «согнув ноги». ОРУ. Подбор разбега, отталкивание. Развитие скорости 95 - прыжок в длину на результат. Развитие скоростно – силовых качеств. Метание мяча на дальность 96 - метание мяча (150 граммов) на результат.
Специальные беговые упражнения. ОФП 97 - бег на дистанции 1500 метров. Спортивная игра: «Лапта» Общая физическая подготовка: волейбол, баскетбол, футбол (8 часов)
98 - футбол. Освоение элементов игры: ведение мяча, удар, прием, остановка, удар по воротам. Игра в футбол (мальчики), в волейбол (девочки) 99 - футбол. Позиционное нападение с изменением позиции игроков.
Игра по упрощенным правилам в футбол (мальчики), в волейбол (девочки). 100 - футбол. Закрепление техники игры в футбол. игровые задания: 2:1; 3:1; 3:2.
Учебная игра в футбол (мальчики), в волейбол (девочки) 101 - футбол. Развитие координационных способностей.
Игра по упрощенным правилам в футбол (мальчики), в волейбол (девочки). 102 - баскетбол. Инструктаж по ТБ. Ведение, передачи, ловля мяча.
Бросок мяча в движении двумя руками снизу. Игра 103 - баскетбол. Сочетание приемов: ведение, передача и бросок мяча.
Игра в баскетбол по упрощенным правилам 104 - баскетбол. Передачи мяча на месте и в движении. Штрафной бросок.
Учебная игра в баскетбол 105 - баскетбол. Техника безопасности при игре.
Стойка, передвижение, ведение мяча. ОФП IV четверть 8 класс
номера уроков учебный материал дата проведения фактически проведено
Основы знаний: реакция организма на различные физические нагрузки. Основные приемы самоконтроля. Вред алкоголя и наркотических веществ. Личная гигиена в процессе занятий физическими упражнениями.
Соблюдение правил ТБ при занятиях физической культурой в процессе уроков
Кроссовая подготовка (9 часов)
79 - инструктаж по ТБ. Бег по пересеченной местности. Преодоление горизонтальных препятствий. ОФП 80 - бег (15 минут). Преодоление горизонтальных препятствий.
Развитие выносливости. ОФП 81 - бег (16 минут). Специальные беговые упражнения.
Спортивная игра: «Лапта». ОФП 82 - бег (17 минут). Преодоление вертикальных препятствий. Напрыгивание.
Развитие выносливости 83 - бег (18 минут). Преодоление вертикальных препятствий прыжком. ОРУ.
Спортивная игра: «Лапта» 84 - бег в равномерном темпе 20 минут. Специальные беговые упражнения.
Развитие выносливости 85 - кросс на дистанции 1000 метров. Игра: «Лапта». ОФП 86 - кросс на дистанции по пересеченной местности 1500 метров.
ОФП: волейбол (девочки), футбол (мальчики) 87 - кросс на дистанции 2000 метров на результат. Развитие выносливости Легкая атлетика (10 часов)
88 - инструктаж по ТБ.
Овладение техникой спринтерского бега. Низкий старт (30 – 40 метров). Стартовый разгон. Бег на дистанции 70 – 80 метров89 - низкий старт. Бег на дистанции (70 - 80 метров). Эстафетный бег.
Специальные беговые упражнения. ОФП 90 - низкий старт (30 – 40 метров). Бег по дистанции (70 – 80 метров). Финиширование. Круговая эстафета. ОФП 91 - бег на дистанции 30 метров. Эстафетный бег с передачей палочки. ОРУ. 92 - специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств.
Бег 60 метров. ОФП 93 - бег на дистанции 60 метров на результат. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств 94 - прыжок в длину способом «согнув ноги» с 11 – 13 шагов. Подбор разбега, отталкивание. ОФП 95 - прыжок в длину с 11 – 13 беговых шагов.
Метание теннисного мяча на дальность. ОФП – волейбол, футбол 96 - прыжок в длину с разбега: фаза полета, приземление.
Метание теннисного мяча на дальность. ОФП 97 - прыжок в длину на результат. Техника выполнения метания мяча с разбега.
ОФП – футбол (мальчики), волейбол (девочки) Общая физическая подготовка: волейбол, баскетбол, футбол (8 часов)
98 - футбол. Совершенствование техники передвижений, остановок, поворотов. Игра по упрощенным правилам в футбол (мальчики), в волейбол (девочки) 99 - футбол. Овладение техникой ударов по воротам.
Учебная игра в футбол (мальчики), в волейбол (девочки) 100 - футбол. Удар по катящемуся мячу внешней стороны стопы, носком, серединой лба (по летящему мячу). Игра 101 - футбол. Совершенствование техники ведения мяча.
Игра по упрощенным правилам в футбол (мальчики), в волейбол (девочки) 102 - баскетбол. Передачи мяча в парах и в тройках на месте и в движении 103 - баскетбол. Ведение, передача, ловля мяча. Учебная игра 104 - баскетбол. Передачи и броски мяча, их разновидность. Штрафной бросок.
Эстафеты. Учебная игра по упрощенным правилам 105 - баскетбол. Техника безопасности при игре.
Стойка, передвижение, ведение мяча. ОФП IV четверть 9 класс
номера уроков учебный материал дата проведения фактически проведено
Основы знаний: врачебный контроль за занимающимися физической культурой. Правила самоконтроля и безопасности во время выполнения упражнений. Личная гигиена в процессе занятий физическими упражнениями. Соблюдение правил техники безопасности при занятии.
Навыки, умения, развитие двигательных качеств в процессе уроков
Кроссовая подготовка (9 часов)
79 - инструктаж по ТБ. Бег по пересеченной местности.
Специальные беговые упражнения. Бег 10 минут. ОФП 80 - бег в равномерном темпе (12 минут).
Преодоление горизонтальных препятствий. 81 - бег в равномерном темпе (15 минут). ОРУ.
Специальные беговые упражнения. ОФП 82 - бег в равномерном темпе (20 минут). Развитие выносливости.
Спортивная игра: «Лапта». ОФП 83 - кросс на дистанции 1000 метров. Развитие выносливости.
ОФП: футбол (юноши), волейбол (девушки) 84 - кросс по пересеченной местности 1500 метров.
Развитие выносливости. ОФП 85 - кросс по пересеченной местности 2000 метров. ОФП. Подвижная игра 86 - специальные беговые упражнения.
Преодоление вертикальных препятствий прыжком. Бег 15 минут 87 - кросс по пересеченной местности 1500 метров (девочки),
2000 метров (мальчики) без учета времени. ОФП. Игры Легкая атлетика (10 часов)
88 - инструктаж по ТБ. Спринтерский бег. Низкий старт (30 метров).
Стартовый разгон. Бег 70 – 80 метров по дистанции 89 - бег по дистанции (70 – 80 метров). Эстафетный бег.
Развитие скоростных качеств 90 - специальные беговые упражнения. Челночный бег 3 * 10 метров.
Бег на дистанции 30 метров на результат ОФП 91 - низкий старт (30 метров). Финиширование. Эстафетный бег.
Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств 92 - бег на результат 60 метров. Эстафетный бег. Развитие скоростных качеств.
ОФП – футбол (юноши), волейбол (девушки) 93 - прыжок в длину способом «согнув ноги» с 11 – 13 шагов. Отталкивание.
ОФП – футбол (юноши), волейбол (девушки) 94 - прыжок в длину, приземление.
Метание малого мяча на дальность с разбега. ОФП 95 - прыжок в длину на результат. Развитие скоростно – силовых качеств 96 - метание мяча на дальность на результат. ОФП – футбол 97 - бег на результат: 1500 метров (девушки), 2000 метров (юноши). ОФП Общая физическая подготовка: волейбол, баскетбол, футбол (8 часов)
98 - футбол. Развитие координационных способностей.
Учебная двусторонняя игра в футбол (юноши), в волейбол (девушки) 99 - футбол. Совершенствование техники ведения мяча.
Учебная игра по упрощенным правилам. ОФП 100 - футбол. Удары по летящему и катящему мячу.
Учебная игра в футбол (юноши), в волейбол (девушки) 101 - футбол. Тактика игры в футбол. Удары по воротам.
Игра в футбол (юноши), в волейбол (девушки) 102 - баскетбол. Сочетание приемов: ведение, передача и бросок мяча. Игра 103 - баскетбол. Броски мяча в корзину одной и двумя руками в прыжке.
Учебная игра в баскетбол 104 - баскетбол. Техника вырывания, выбивания мяча. Игра. Правила игры.
Взаимодействие игроков 105 - баскетбол. Техника передачи и ведения мяча во время игры. Учебная игра IV четверть 10 класс
номера уроков учебный материал дата проведения фактически проведено
Основы знаний: физическая культура и спорт – одно из средств всестороннего развития личности. Роль физической культуры в профилактике заболеваний и укрепления здоровья. Правила предупреждения травм.
Гигиена девушек во время занятий физическими упражнениями. Самоконтроль.
Техника безопасности при занятии легкой атлетикой.
Навыки, умения, развитие двигательных качеств. в процессе уроков
Кроссовая подготовка (9 часов)
79 - бег по пересеченной местности (15 минут). Преодоление горизонтальных препятствий. Специальные беговые упражнения. ОФП 80 - бег в равномерном темпе (16 минут). Специальные беговые упражнения.
Развитие выносливости. ОФП – футбол (юноши), волейбол (девушки) 81 - бег в равномерном темпе (17 минут).
Преодоление вертикальных препятствий прыжком. Многоскоки. ОФП 82 - бег в равномерном темпе (18 минут). Специальные беговые упражнения.
Развитие выносливости. ОФП 83 - бег в гору. Специальные беговые упражнения. Кросс 1000 метров. ОФП 84 - кросс на дистанции 1000 метров по пересеченной местности.
Игра: «Лапта». ОФП 85 - кросс на дистанции 1500 метров по пересеченной местности.
Игра: «Перестрелка». ОРУ. ОФП 86 - специальные беговые упражнения. Упражнения на «рукоходе». ОРУ.
Многоскоки. Упражнения со скакалкой 87 - кросс на дистанции 2000 метров без учета времени.
ОФП: футбол (юноши), волейбол (девушки) Легкая атлетика (10 часов)
88 - спринтерский бег. Низкий старт и стартовый разгон.
Бег по дистанции 40 метров, 70 – 80 метров. финиширование 89 - низкий старт (до 40-ка метров). Эстафетный бег.
Специальные беговые упражнения. Челночный бег 3 * 10 метров. ОФП 90 - эстафетный бег. Специальные беговые упражнения.
Развитие скоростно – силовых качеств. ОРУ 91 - низкий старт. Бег на дистанции 60 метров на результат.
Специальные беговые упражнения. ОФП 92 - низкий старт. Бег на результат 100 метров. Эстафетный бег.
Развитие скоростных способностей. ОФП 93 - прыжок в длину способом «прогнувшись» с 13 – 15 шагов. Отталкивание. Челночный бег. ОФП – футбол (юноши), волейбол (девушки) 94 - прыжок в длину с разбега. Челночный бег 10 * 10 метров.
Развитие скоростно – силовых качеств. ОФП 95 - прыжок в длину на результат. Развитие скоростно – силовых качеств. ОФП 96 - метание мяча на дальность с 5 – 6 беговых шагов. ОРУ.
Челночный бег. ОФП 97 - метание мяча в горизонтальную цель 1 * 1 метра.
Бег на дистанции 1500 метров (девушки), 2000 метров (юноши).
ОФП – футбол (юноши), волейбол (девушки) Общая физическая подготовка: волейбол, баскетбол, футбол (8 часов)
98 - футбол. Совершенствование техники передвижений, остановок, поворотов. Варианты ударов по мячу ногой и головой.
Учебная игра в футбол (юноши), в волейбол (девушки) 99 - футбол. Варианты остановок мяча игроком ногой, грудью, удары по мячу.
Ведение мяча. Учебная игра в футбол (юноши), в волейбол (девушки) 100 - футбол. Ведение мяча без сопротивления и с сопротивлением.
Защита при игре. Учебная игра в футбол (юноши), в волейбол (девушки) 101 - гимнастика. Силовые упражнения. Подвижная игра 102 - футбол. Учебная двусторонняя игра в футбол (юноши),в волейбол (девушки). Развитие скоростно – силовых способностей 103 - баскетбол. Передача мяча в движении. Броски мяча в кольцо.
Учебная игра в баскетбол. Правила игры 104 - баскетбол. Нападение через заслон. Зонная защита (2*1*1).
Учебная двусторонняя игра. ОФП 105 - баскетбол. Индивидуальные действия: перехват, вырывание, выбивание мяча, накрывание мяча. Учебная игра в баскетбол IV четверть 11 класс
номера уроков учебный материал дата проведения фактически проведено
Основы знаний: физическая культура в социальном обществе. Влияние образа жизни на состояние здоровья. Физическая культура в семье. Тренировочные нагрузки и контроль за ними по частоте пульса.
Основы техники безопасности и профилактика травматизма в процессе уроков
Кроссовая подготовка (9 часов)
79 - инструктаж по ТБ. Бег по пересеченной местности (15 – 20 минут). Преодоление горизонтальных препятствий.
ОРУ. Футбол (юноши), волейбол (девушки) 80 - специальные беговые упражнения. Бег (16 – 20 минут).
Развитие выносливости. ОФП - футбол (юноши), волейбол (девушки) 81 - бег в равномерном темпе 18 минут. Специальные беговые упражнения. ОФП 82 - бег в равномерном темпе (19 – 20 минут).
Преодоление вертикальных препятствий. ОФП 83 - развитие выносливости в беге на дистанции 1500 метров.
Специальные беговые упражнения. ОФП 84 - ОРУ. Многоскоки. Кросс на дистанции 1500 метров.
Упражнения со скакалками, набивными мячами. ОФП 85 - равномерный бег 20 минут (девушки), 25 минут (юноши). Многоскоки.
Упражнения на «рукоходе». ОФП 86 - кросс по пересеченной местности 2000 метров. ОРУ. Многоскоки.
ОФП - Футбол (юноши), волейбол (девушки) 87 - бег на результат 1500 метров (девушки), 2000 метров (юноши). ОФП Легкая атлетика (10 часов)
88 - инструктаж по ТБ. Низкий старт и стартовый разгон (30 метров).
Бег по дистанции (70 – 90 метров). Развитие скоростных качеств. ОФП 89 - бег на результат 30 метров. Эстафетный бег.
Специальные беговые упражнения. ОФП 90 - низкий старт, стартовый разгон (30 метров). Финиширование.
Развитие скоростных качеств 91 - челночный бег 4 * 10 метров. Многоскоки. Бег 60 метров.
Специальные беговые упражнения. ОФП 92 - бег на результат 100 метров. Развитие скоростных качеств.
Эстафетный бег. ОФП 93 - прыжок в длину способом «прогнувшись» с 13 – 15 шагов. Отталкивание.
Челночный бег. Многоскоки. ОФП 94 - прыжок в длину с разбега способом «прогнувшись». Отталкивание.
Специальные беговые упражнения. ОФП 95 - ОРУ. Прыжок в длину на результат. Развитие скоростно – силовых качеств.
Многоскоки. ОФП 96 - метание теннисного мяча на дальность. Бег на дистанции 1500 метров.
Развитие выносливости. ОФП 97 - метание мяча в вертикальную и горизонтальную цель.
Бег на дистанции 2000 метров. ОФП Общая физическая подготовка: волейбол, баскетбол, футбол (8 часов)
98 - футбол. Техника перемещений и владение мячом. Защита при игре.
Учебная игра в Футбол (юноши), волейбол (девушки) 99 - футбол. Действия против игрока без мяча и с мячом (выбивание, отбор, перехват). Учебная игра в Футбол (юноши), волейбол (девушки) 100 - футбол. Тактика игры: индивидуальные, групповые действия
в нападении и в защите.
Игра по упрощенным правилам в Футбол (юноши), волейбол (девушки) 101 - гимнастика. Силовые упражнения. Подвижная игра 102 - баскетбол. Сочетание приемов: ведение, передача, бросок мяча. ОФП. Игра