Планирование На зарядку как зайчата по утру бегут ребята

Будем ноги подниматьБудем ноги поднимать,Раз-два-три-четыре-пять.Выше поднимай коленки,Не ленись на переменке.(Дети поднимают согнутые в коленях ноги, стараясь коснуться коленом груди.)Головой покрутим резво,Вправо-влево, вправо-влево.(Вращение головой.)И попрыгаем на месте —Ноги врозь и ноги вместе.(Прыжки.)Переходим на ходьбу.Выше ноги. Стой: раз-два!(Ходьба на месте.)Мы зарядку делать будем,Чтоб не болела голова.(Дети садятся.)Выше руки!Выше руки! Шире плечи!Раз, два, три! Дыши ровнее.От зарядки станешь крепче,Станешь крепче и сильней.(Декламируя стихотворение, дети имитируют движения спортсменов.)
Говорит цветку цветокГоворит цветку цветок:Подними-ка свой листок.(Дети поднимают и опускают руки.)Выйди на дорожкуДа притопни ножкой.(Дети шагают на месте, высоко поднимая колени.)Да головкой покачайУтром солнышко встречай.(Вращение головой.)Стебель наклони слегка —Вот зарядка для цветка.(Наклоны.)А теперь росой умойся,Отряхнись и успокойся.(Встряхивания кистями рук.)Наконец готовы всеДень встречать во всей красе.
ДавайДавай с тобой попрыгаемИ ножками подвигаем.Раз прыжок и два прыжок,Поактивнее, дружок(Прыжки на месте.)Всё, закончилась зapядкa -Мы пройдёмся для порядка.(Ходьба на месте.)Динь-диньДинь-динь, динь-деньНачинаем новый день-(Шагаем на месте.)Дили, дили, дили, дилиКолокольчики будили(Руки на поясе, повороты влево-вправо-Всех зайчат, всех ежат-(Руки на поясе, наклоны влево- вправо)И воробышек проснулся,(Прыжки на месте.)И зайчонок встрепенулся-(Приседания.)На зарядку, кто вприпРыжкУ(Прыжки с ноги на ногу.)Кто вприсядочку,(Приседания.)Через поле напрямик(Бег на месте.)Прыг-прыг-прыг-прыг-(Прыжки на месте.)
Дышим носом глубокоДышим носом глубок0-Поднимаемся легко.(Приседания.)Наклоняемся вперёд'Прогибаемся назад. .Как деревья ветер гнёт'Так качаемся мы в л0Д-(Наклоны взад-вперёд.)Головой теперь покртим-Так мы лучше думать будем.Поворот и поворот,А потом наоборот.(Вращения головой в стороны.)Встанем, дети, на носоч к и -(Потягивания — руки вверх.)На зарядке ставим точку.ЗарядкаВсе ли вы по утрам делаете зарядку? Давайте сделаем вместе её.Солнце глянуло в кроватку,Раз, два, три, четыре, пять.Все мы делаем зарядку,Надо нам присесть и встать.Руки вытянуть пошире,Раз, два, три, четыре, пять.Наклониться — три, четыре.И на месте поскакать.На носок, потом на пятку.Все мы делаем зарядку.. (Дети делают те движения, о которых говорится в стихотворении,повторяя за педагогом слова.)Зарядка(Текст стихотворения сопровождается движениями детей.)Каждый день по утрамДелаем зарядку(Ходьба на месте.)Очень нравится намДелать по порядку:Весело шагать(Ходьба.)Руки __________поднимать(Руки вверх.)Приседать и вставать(Приседание.)Прыгать и скакать(Прыжки.)ЗарядкаОдолела вас дремота,(Зеваем.)Шевельнуться неохота?Ну-ка, делайте со мноюУпражнение такое:Вверх, вниз потянись,(Руки вверх, потянулись.)Окончательно проснись.Руки вытянуть пошире.(Руки в стороны.)Раз, два, три, четыре.Наклониться — три, четыре(Наклоны туловища.)И на месте поскакать.(Прыжки на месте.)На носок, потом на пятку.Все мы делаем зарядку.ЗарядкаРучки потянули вверх,Словно там висит орех.(Потягивания — руки вверх.)Тянем в стороны потом,Словно обнимаем дом.(Потягивания — руки в стороны.)Ноги врозь, на пояс руки.Влево плечи разверни.А теперь направо. Ну-ка!Упражненье повтори.(Вращение туловищем в стороны.)А теперь пора попрыгать,Как лягушка: прыг-прыг-прыг.Кто устать боится мигом,Кто к зарядке не привык?(Прыжки на месте.)ЗарядкаСначала буду маленьким,К коленочкам прижмусь.Потом я вырасту большим,До лампы дотянусь.(Дети садятся на корточки, наклонив голову и обхватывают рукамиколени, потом постепенно выпрямляются, становятся на носки итянутся, сколько возможно, вверх, поднимая руки.)Каждый деньКаждый день по утрамДелаем зарядку.(Ходьба на месте.)Очень нравится нам делать по порядку:Весело шагать,(Ходьба.)Руки поднимать,(Руки вверх.)Приседать и вставать,(Приседание 4-6 раз.)Прыгать и скакать.(10 прыжков.)Малыши, малыши вышли на зарядкуМалыши, малыши -Дружные ребятки.Малыши, малышиВышли на зарядку.Вот так, вот так!Вышли на зарядку.Вот так, вот так!Вышли на зарядку.Раз, два, три!Раз, два, три!Ноги поднимайте.Раз, два, три!Раз, два, три!Веселей шагайте:Вот так, вот так!Ноги поднимайте.Раз, два, три!Раз, два, три!Потянитесь дружно.Раз, два, три!Раз, два, три!Закаляться нужно.Вот так, вот так!Потянитесь дружно.Мы зарядку делать будемМы зарядку делать будем.Мы руками быстро крутим —То назад, а то вперёд,А потом наоборот.(Вращение прямых рук назад и вперёд.)Наклоняемся пониже.Ну-ка, руки к полу ближе!Выпрямились, ноги шире.Тянем спинку, три-четыре.(Наклоны вперёд.)На площадке красный мячикВыше всех сегодня скачет.Вместе с мячиком скачу,До небес достать хочу.(Прыжки на месте.)Стоп! Закончилась зарядка.Вдох и выдох для порядка.(Руки вверх — вдох, вниз через стороны — выдох.)Мы поставили пластинкуМы поставили пластинкуИ выходим на разминку. *(Шагаем на месте.)На зарядку, на зарядку,На зарядку становись!, Начинаем бег на месте,(Бег на месте.)Финиш — метров через двести!Раз! Раз – два, раз — два,Раз — два, раз — два,Раз – два, раз – два,Ниже, дети не ленитесь,(Наклоны туловища вперед, руки на поясе.)Поклонитесь, улыбнитесь,Выдох, вдох, выдох, вдох.Мы ладонь к глазам приставим,(Повороты туловища влево-вправо.)Ноги крепкие расставим,Поворачиваясь вправо,Оглядимся величаво.Раз — два!Хватит — хватит, прибежали,Потянулись, подышали!(Потянулись, руки вверх-вдох, вниз-выдох.)Вот мы руки развели,(Развели руки в стороны.)Словно удивились.И друг другу до землиВ пояс поклонились!(Руки опустили.)Наклонились, выпрямились.(Наклоны туловища.)И налево надо тожеПоглядеть из-под ладошек.И — направо.(Повороты туловища.)И ещеЧерез левое плечо!Хватит.Выдохнуть, вдохнуть.(Шагаем на месте.)На зарядкуНа зарядку солнышко(Шагаем на месте.)Поднимает нас,Поднимаем руки мы(Руки вверх-вниз.)По команде ｫРаз!ｻА над нами веселоШелестит листва.(Наклоны туловища влево-вправо.)Опускаем руки мыПо команде ｫДва!ｻ(Шагаем на месте.)На зарядку дружно всталиМы опять сидеть устали,На зарядку дружно встали.Руки в боки, смотрим вправо.Поворот налево плавный.(Повороты корпуса в стороны.)Поднимаем мы колени,Занимаемся без лени.Поднимаем их повыше.Может быть, коснёмся крыши?(По очереди поднимать ноги, согнутые в коленях.)Наклоняемся до пола.Прогибаемся поглубже.Вправо-влево три наклона.Повторяем снова дружно.(Наклоны вперёд-назад, вправо-влево.)От души мы потянулись,(Потягивания — руки вверх и в стороны.)И на место вновь вернулись.(Дети садятся.)На зарядку становись!На зарядку становись!Вверх рука, другая вниз!(Одна прямая рука вверх, другая вниз, рывком меняем руки.)Повторяем упражненье,Делаем быстрей движенья.(Руки перед грудью, рывки руками.)Раз — вперёд наклонимся.Два — назад прогнёмся.И наклоны в стороныДелать мы возьмёмся.(Наклоны вперёд, назад и в стороны.)Приседания опятьБудем дружно выполнять.Раз-два-три-четыре-пять.Кто там начал отставать?(Приседания.)На ходьбу мы перейдём,(Ходьба на месте.)Заниматься вновь начнём.(Дети садятся.)Раз, два, три!Раз, два, три!Раз, два, три!Сели и привстали.Раз, два, три!Раз, два, три!Ноги крепче стали.Вот так, вот так!Сели и привстали.Малыши, малыши —Дружные ребятки.Малыши, малышиСделали зарядку.