Картотека игр на развитие дыхания и голоса

КОМПЛЕКС № 1
Годинник
Годинники вперед йдуть,За собою нас ведуть.І. п. - стоячи, ноги злегка розставлені.1 - змах руками вперед - «тік» (вдих);2 - змах руками назад - «так» (видих).
Півник
Любить наш півник
Ще на світанку
Всім побажати
Доброго ранку «ку-ка-ре-ку».
І. п. - о. с.1 - підняти руки в сторони (вдих);2 - плескати руками по стегнах «ку-ка-ре-ку» (видих).
Насос
Накачаєм ми води, Щоб полити огірки.
1 - нахил тулуба в праву сторону (вдих); 2 - руки ковзають, при цьому голосно вимовляти звук «с-с-с» (видих).
Семафор
Головний він на дорозі,І не думай о тривозі.
І. п. сидячи, ноги поставити разом.1 - піднімання рук в сторони (вдих); 2 - повільне опускання з тривалим видихом і вимовленням звуку «з-з-з» (видих).
Дихання
Ми подихаємо тихо, І почуємо ми тишу.
І. п. - о. с. 1 - повільний вдих через ніс, коли грудна клітка почне розширюватися - припинити вдих і зробити паузу тривалістю 4 сек;2 - плавний видих через ніс.
КОМПЛЕКС № 2
Гуси летять
Гуси високо летять. На дітей вони глядять.
І. п. - о. с. 1 - підняти руки в сторони (вдих);2 - руки опустити вниз зі звуком «р-у-у» (видих).
Їжачок
Їжачок добрий й колючий,Подивився в ліс дремучий.
І. п. - о. с. 1 - поворот голови вправо - короткий галасливий вдих носом;2 - поворот голови вліво - видих через напіввідкриті губи. (8 разів)
Регулювальник
Вірний шлях він нам покаже,Повороти всі укаже.
І. п. - ноги на ширині плечей.1 - права рука вгору, ліва рука в сторону (вдих через ніс);2 - ліва рука вгору, права рука в сторону (видих з вимовленням звуку «р-р-р»).
Маятник
Вліво, вправо, вліво, вправо,
Як зробили ми яскраво!
І. п. - руки на поясі (вдих).1 - нахил вправо (видих); 2 - і. п. (вдих);3 - нахил вліво (видих); 4 - в. п. (вдих).Видих зі звуком «т-у-у-х». 
Веселка, обійми мене
І. п. - о. с. 1 - повний вдих носом з розведенням рук в сторони;2 - затримати дихання на 3-4 сек;3 - розтягуючи губи в усмішці, вимовляти звук «з», видихаючи повітря і втягуючи в себе живіт та грудну клітку. Руки спочатку направити вперед, потім схрестити перед грудьми, як би піднімаючи плечі: одна рука йде під мишку, інша - на плече.
Вирости великим
Вирости хочу скоріше
Щоб стати више-више.
І. п. - о. с. 1 - підняти руки вгору, потягнутися, піднятися на носки (вдих);2-опустити руки вниз, встати на всю ступню (видих).Вимовляти звук «у-х-х».
КОМПЛЕКС № 3
Крила
Крила замість рук у нас,Так летимо - ми вищий клас.
І. п. - ноги злегка розставлені.1 - руки через сторони підняти вгору (вдих);2 - опустити руки вниз, вимовляючи «вниз» (видих).
Піднімемося на носочки
Добре нам нагорі!Опускаємось з гори!
І. п. - ноги злегка розставлені.1 - піднятися на носки. Одночасно піднімаючи руки і подивитися на них (вдих);2 - повільно присісти (спина пряма), коліна в сторони, руки вперед і вимовити звук «ш-ш-ш» (видих).
Гойдалка
Гойдає гойдалка на гілці,
То до землі, то в небеса,
Я посміхнусь руденькій білці
«Ти подивись, яка краса!»
І. п. - ноги на ширині плечей.1 - нахил вправо - «кач» (вдих);2 - нахил вліво - «кач» (видих).
Поворот
Подивлюся я навколо.Посміхнуся я довкола.
І. п. - ноги на ширині плечей, руки на поясі.1 - поворот вправо (вдих);2 - і. п. (видих);3 - поворот ліворуч (вдих);4 - в. п. (видих).
Хлопок
Сонце ми хлопком зустрінем,Посміхнемось і зрадієм.
І. п. - ноги злегка розставлені.1 - підняти руки вгору (вдих);2 - плеснути в долоні, сказавши «хлоп!» (видих);3 - розвести руки в сторони (вдих);4 - в. п. (видих).
Бджоли
Бджілки весело літають,
Квітам вічки розтуляють.
Кажуть:
Квіти, годі спати,
Ми прийшли медок збирати.
І. п. - ноги злегка розставлені.1 - розвести руки в сторони (вдих);2 - опустити руки вниз зі звуком «з-з-з» (видих).
Приземлення
Приземлятись нам пора!В дитсадочок, дітвора!
І. п. - ноги на ширині плечей, руки в «замок», опустити вниз.1 - підняти руки вгору (вдих);2 - нахил вперед з одночасним опусканням.
КОМПЛЕКС № 4
Вушка
Вушка чути хочуть всеІ про хлопців і про все.
І. п. - о. с. 1 - нахил голови вправо - глибокий вдих;2 - нахил голови вліво - довільний видих. Плечі залишаються нерухомими, але при нахилі голови вправо-вліво вушка повинні бути як можна ближче до плечей. Стежити, щоб тулуб при нахилі голови не повертався.
Задування свічкиПотрібно глибоко вдихнути,Щоб свічку нам задути.
І. п. - ноги на ширині плечей.1 - зробити вільний вдих і затримати дихання, поки це приємно;2 - скласти губи «трубочкою», зробити 3 коротких видихів, умовно намагаючись загасити палаючу свічку - «фу-фу-фу». Під час вправи корпус тримати прямо.
Губи трубкою
Дихаємо правильно -
Легко розмовляємо.
І. п. - о. с. 1 - повний вдих через ніс, втягуючи живіт;2 - скласти губи «трубочкою», різко втягнути повітря, заповнивши ними легені до відмови;3 - зробити ковтальний рух, як би ковтати повітря;4 - пауза протягом 2-3 сек., потім підняти голову, вгору і видихнути повітря через ніс плавно і повільно.
Повітряна куля піднімається вгору
Ти, як кулька, полети,Зверху землю огляди.
І. п. - о. с.: одну руку покласти між ключицями і сконцентрувати увагу на них і на плечах.1 - підняти плечі і ключиці (вдих);2 - опустити плечі і ключиці (видих).
Очищаюче «ха» - дихання
Один за одного ми - горою,Посміхнемось над бідою.
І. п. - ноги на ширині плечей.1 - зробити вільний глибокий вдих, одночасно піднімаючи руки перед собою вгору;2 - затримати подих, поки це приємно. Відкрити рот, розслабити гортань, зробити енергійний видих через рот, одночасно опускаючи руки і нахиляючись вперед («ха»);3 - повільно випрямиться і відпочити. Видихати повітря слід з полегшенням, ніби звільняючись від турбот.
Шипляче стимулюючу дихання
Один на одного ми пошипим,Та трішки помовчим.
І. п. - о. с. 1 - вдих через ніс в природному темпі;2 - видих гранично затягується. Під час видиху повітря виходить через рот, видаючи високий свистячий звук, як би при проголошенні звуку «з».
Вітер
І вітерець легесенько дмухнув,
Жартуючи, з троянд струсив краплиночки.
І. п. - о. с. зробити повний видих носом, втягуючи в себе живіт і грудну клітку.1 - зробити повний вдих, впячивая живіт і ребра грудної клітки;2 - затримати дихання на 3-4 сек;3 - крізь стиснуті губи з силою випустити повітря декількома уривчастими видихами.
КОМПЛЕКС № 5
Здивуємося
Здивувалися сьогодні, Аж, роззявили ми рота!
І. п. - о. с., зробити спокійний вдих;1 - повільно підняти плечі, одночасно роблячи видих;2 - і. п.
Плечі
Попрацюємо плечима,І станцюємо окрема.
І. п. - о. с.1 - плечі вперед. Повільно схрещуючи перед собою опущені руки і роблячи вільний вдих;2 - повільно відвести плечі назад, зводячи лопатки і одночасно видихаючи.
Поворот
Вправо, вліво обернемосьВправо, вліво посміхнемось .
І. п. - о. с.1 - зробити вдих;2-3 - на видиху повернутися, одна рука - за спину, інша - вперед;4 - в. п. То ж, виконувати в іншу сторону.
Мова трубкою
«Трубкою» язичок згорни, Головою злегка кивни.
І. п. - о. с, губи складені «трубочкою», як при вимовлянні звуку «о», язик висунути і теж скласти «трубочкою».1 - повільно втягуючи повітря через трубочку» мови, заповнити їм всі легені, роздуваючи живіт і ребра грудної клітки;2 - закінчити вдих, закрити рот. Повільно опустити голову так, щоб підборіддя торкнулося грудей. Пауза 3-5 сек;3 - підняти голову і спокійно видихнути повітря через ніс.
Покачаємось
Щоб правильно дихати,Себе треба розхитати.
І. п. - о. с. 1 - повільно нахилитися вперед, згинаючи хребет лише у грудному відділі і роблячи видих;2 - повільно розпрямитися, прогнутися назад, роблячи видих.
Погладь бочок
Ми погладимо свій бікВід плеча до самих ніг.
І. п. - о. с.1 - повільно піднімати праву руку, ковзаючи нею по тулубу і піднімаючи плече (вдих);2 - опустити руку і плече (видих).То ж, виконати в інший бік.
КОМПЛЕКС № 6
Гудок пароплава
Прогудів наш пароплав,В море всіх він нас забрав .
І. п. - о. с.1 - через ніс з шумом набрати повітря;2 - затримати дихання на 1-2 сек;3 - з шумом видихнути через губи, складені «трубочкою», зі звуком «у-у-у» (видих подовжений).
Носик
Ми трохи помичимА потім помовчим.
І. п. - о. с.1 - зробити вдих через ніс;2 - на видиху протяжно тягнути звук «м-м-м», одночасно постукуючи по крилах носа вказівними пальцями.
Курносик
Цей носик він курносик
Любить сонечко цей носик.І. п. - о. с.1 - погладити бічні частини від кінчика носа до перенісся (вдих);2 - на видиху постукати по крилах носа вказівними пальцями.
Барабанщик
Барабани ропотали
То гучніше , то тихіше.
І. п. - ноги на ширині ступні, руки на поясі.1 - присісти, поплескати по колінах (видих);2 - і. п. зі звуком «бам-бам-бам» (вдих).
Трубач
За собою трубач кличе,Про здоров'я нам пісняче.
І. п. - ноги разом, руки перед грудьми стиснуті в кулаки, губи складені «трубочкою».1 - вдих;2 - повільний видих з гучним вимовленням звуку «пф».
Літак
Вертоліт-швидколіт,
А під ним зелений світ.
Вертоліт за лісом стежить:
чи немає де пожежі.
І. п. лежачи на животі, опора на передпліччя. 1-3 - прогнутися, підняти голову, плечі, ноги прямі, руки в сторони (вдих);4 - в. п. (видих).
Стрибки
Стрибнемо вліво, стрибнемо вправо,І почнемо все жваво. 
І. п. - руки на поясі. 1-4-підстрибування на двох ногах на місці з поворотом вправо - вліво. Чергувати з ходьбою. 2 рази по 20 стрибків.