Презентация по психологии на тему Профилактика компьютерной зависимости

Мы и современные информационные технологииКаждый день все больше людей просиживают за экранами компьютеров, сотовых телефонов по много часов –дома, в школе, на работе, и поэтому возникает вопрос о неизбежном влиянии электромагнитных излучений, исходящих от электронных компонентов компьютера. Конечно, компьютер – чудо 20 века. Ценность и незаменимость его оспаривать неразумно, но знать негативные стороны, влияющие на здоровье при работе с ним, просто необходимо. КОМПЬЮТЕРНАЯ ЗАВИСИМОСТЬ Долгая работа за компьютером отражается на состоянии главнейших систем – центральной нервной, сердечнососудистой, иммунной.Детям необходимо соблюдать осторожность и не пользоваться сотовым телефоном без крайней необходимости. Количество звонков и продолжительность разговора свести до минимума.Максимальное время, проводимое за компьютером в сутки для детей, не должно превышать 1,5 часа. При этом работа за компьютером должна сопровождаться 30 мин перерывами. Более продолжительная работа за дисплеем приводит, кроме воздействия электромагнитных полей , к утомлению зрения, центральной нервной системы.Просмотр передач для детей младшего школьного возраста не должен превышать 1 часа, среднего и старшего -1,5-2 часов подряд в дни меньшей учебной нагрузки.Длительная «нагрузка» на органы чувств часто приводит к повышенной возбудимости, отрицательно влияет на процессы мышления. На следующий день после нахождения у экрана учащиеся рассеяны, невнимательны, хуже выполняют школьные обязанности и домашние задания. Изменения в познавательной деятельностиТрудности в запоминании изучаемого материала (нарушение памятиЧастые ошибки, пропуски в выполнении заданийНарушение внимания (частая отвлекаемость на уроках из-за снижения концентрации вниманияСнижение воображения, невозможность пересказа текста Правила работы перед монитором:Нужно сидеть не ближе 50 см или на расстоянии вытянутой руки, т.к. любые излучения резко ослабевают с удалением от их источника.Если есть отклонения от нормального зрения, достаточно приобрести нужные очки, чтобы не приближаться к экрану.Удобное рабочее кресло, в котором можно откинуться на спинку, в значительной мере помогает решить практические вопросы безопасности перед монитором.Чтобы избежать истощение зрительной системы, следует отходить от компьютера не реже. Чем каждые полчаса, по возможности как можно дальше от рабочего места. Работа за компьютером формирует своего рода синдром «застывшего взгляда». Его нужно преодолеть сознательно и просто – чаще моргать, тем самым снимая напряжение с мышц глазного яблока.Не оставляйте компьютер включенным на длительное время, если его не используете. Это уменьшает его износ и полезней для здоровья. Чем можно заниматься в свободное время