Презентация для родительского собрания Как психологически подготовить школьников к выпускным экзаменам

Как психологически подготовить школьников к выпускным экзаменам Экзамены грядут,и протестует душа
style.rotation
ppt_yppt_yppt_y
ppt_yppt_yppt_y Ситуация неуспеха при поступлении в ВУЗ особенно мучительна для выпускника, если он скован страхом не оправдать ожидания родителей
style.rotation Так как же помочь детям в стрессовых ситуациях экзаменов?Во-первых, для того чтобы не терять головы, не нужно ставить перед детьми сверхзадач. Начинать подготовку к экзаменам надо заранее, понемногу, по частям.Во-вторых, родители должны следить за соблюдением режима дня.

Сон – не менее 8 часов; если у ребёнка есть желание и потребность, то пусть поспит и после обеда.Прогулки на свежем воздухе, занятия спортом, дискотеки – 8 часов.Подготовка к экзаменам – 8 часов в день. Лучшее время, когда внимание и память находятся «на высоте» - с 10 до 12 и с 16 до 18 часов.

В-третьих, для сохранения сил и повышения работоспособности огромное значение в период подготовки к экзаменам имеет организация полноценного питания. Оно должно быть 3 – 4-разовым, калорийным и богатым витаминами. Для продуктивной работы мозгу необходимы разнообразные продукты.
Снять утомление при тяжелой умственной работе, укрепить нервную систему помогут грецкие орехи.Улучшают мыслительную деятельность калий и кальций, которые содержатся в кураге, изюме, йогурте, твороге. Активизирует обмен веществ в мозге, улучшает и обостряет память. облегчает запоминание обыкновенная морковь. Антистрессовое действие оказывают шоколад и клубника. Способствует концентрации внимания, вселяет бодрость и уверенность в себе банан. Способность к концентрации внимания усиливает обычный репчатый лук. По мнению немецких ученых, половинка луковицы в день в период нервного напряжения просто необходима.Снять нервозность за счет снижения активности щитовидной железы поможет капуста. Чтобы прошел «мандраж» , нужно съесть перед экзаменом салат из капусты.Освежает мысли и облегчает восприятие информации за счет ударной дозы витамина С лимон.



Нельзя давать школьникам накануне экзаменов седативные препараты!!!
style.rotationppt_wppt_y


Советы родителям выпускников Не тревожьтесь о количестве баллов, которые ребенокполучит на экзамене, и не критикуйте его после экзамена.Внушайте мысль, что количество баллов не являетсясовершенным измерением его возможностей. Не повышайте тревожность ребенка накануне экзамена. Есливзрослые способны справиться со своими эмоциями, то ребенок, в силу возрастных особенностей, может эмоционально«сорваться». Подбадривайте детей, повышайте их уверенность в себе, таккак чем больше они боятся неудачи, тем больше вероятностинаделать ошибок. Наблюдайте за самочувствием детей, контролируйте режимих подготовки, не допускайте перегрузок. Обеспечьте удобное место для занятий.Обратите внимание на правильность питания. Ознакомьте ребенка с методикой подготовки к экзаменам,подготовьте различные варианты тестовых заданий.Во время тренировки по тестовым заданиям приучайтеребенка к ориентации во времени и умению его распределять.Накануне экзамена обеспечьте ребенку полноценный отдых.Лучше прекратить занятия в середине дня. своевременно лечьспать и хорошо выспаться, чтобы на экзамен прийти с яснойголовой и хорошей памятью.











Желаю успехов!!!
style.rotation
style.rotation