Программа спортивного кружка «Кожаный мяч»


ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Направленность программы по футболу по содержанию является физкультурно-спортивной, по функциональному предназначению-досуговой, по форме организации -кружковой, по времени реализации -годичной.
Программа разработана на основе «Комплексной программы физического воспитания», авторы: В.И.Лях, А.А.Зданевич.
Актуальность программы состоит в том, что дети общаются между собой, получают положительные эмоции, совершенствуют двигательные навыки и действия. Получают заряд бодрости и здоровья, отвлекаются от негативных поступков во внеурочное и вечернее время.
Цели:
1.обучить технике и тактике игры в футбол.
2.научить детей правильно организовать свое свободное время.
Задачи:
1.обучить технике и тактике игры в футбол.
2.развивать морально -волевые качества. 3-подготовка инструкторов и судей по футболу.
4-развивать и усовершенствовать физические качества: силу, выносливость, скоросные качества.
5.дать полные теоретические сведения о развитии футбола и спорта в нашей стране и за рубежом.
6.организовать культурный досуг учащихся.
Задачами обучающихся также являются: физическая подготовка, совершенствование спортивно-физических показателей, участие в соревнованиях. Программа предусматривает систематический контроль .успеваемости и дисциплины уч-ся в школе, связь с классным руководителем.
Возраст обучающихся от 10до 17 лет. Поэтому к каждой возрастной группе требуется индивидуальный подход.
Режим занятий: 2 раза в неделю по 2 часа.
Срок реализации программы 3 года.
Формы занятий
Занятия включают в себя:
1.Организационную часть, которая обеспечивает наличие спорт-инвентаря: мячей и др.
2. Разминку, при которой происходит подготовка всех функций организма к предстоящей деятельности.
3. Развитие физических качеств.
4. Отработка техники и тактики конкретного вида деятельности.
5.Подвижные игры, эстафеты.
Ожидаемые результаты:

УЧЕБНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН

№ п/п
Раздел, тема
Количество часов



Всего
Теоретич. занятий
Практич. занятий

1
Теоретическая подготовка
4
2


1.1
Физическая культура и спорт в России
1
1


1.2
Развитие футбола за рубежом и в России
1
1


1.3
Сведения о строении и функциях организма человека
2
1


2
Общефизическая подготовка (ОФП):Бег 30 м, бег 300 м, бег 400 м 6-минутный бег, 12 минутный бег, бег 10х30 м (челночный) Прыжки в длину с места, тройной прыжок с места.
42
2
40

3
Специальная физическая подготовка: -бег 30 м с ведением;-бег 5х3 м с ведением мяча;удары по мячу на дальность правой и левой ногой по неподвижному мячу, катящемуся мячу - вбрасывание мяча на дальность.
8
1
6

4
Техническая подготовка:Удары по воротам на точность по неподвижному мячу правой и левой ногой с расстояния 15-17 м. Ведения мяча, обводка стоек, удары по воротам с различных точек и в движении с мячом, жонглирование мячом (на месте и в движении, ногой и головой). Для вратарей: доставание подвешенного мяча руками, кулаком; удары по мячу с рук, с разбега (на дальность), вбрасывание мяча рукой на дальность с места, с разбега.
53
1
54

5
Тактическая подготовка. Тактика защиты, тактика нападения, тактика игры команды в целом, тактика игры вратаря. Групповые действия игроков, схемы 4-2-4, 4-3-3, 3-3-4, 3-4-3. Командные действия. Тактика защиты: индивидуальные действия. Выбор места игроков на поле (по схемам). Групповые действия, взаимодействия игроков на поле (нападения и защиты). Командные действия. Расстановка игроков на поле по схемам: 4-2-4, 4-3-3, 3-4-3.
10
1
11

6
Учебные игры 2-х сторонние с соблюдением правил игры в футбол.
10
1
8

7
Участие в соревнованиях.
3

4

8
Контрольные испытания
3

4

9
Инструкторская и судейская практика.
7
1
5


ИТОГО
144
12
132




Обучающиеся знают:
- теорию игры в футбол
- гигиену спортсмена
- историю развития футболаОбучающиеся умеют:
- владеть основами техники и тактики игры в каждой возрастной группе.
- участвовать в соревнованиях разного уровня.
Учащиеся смогут решать следующие жизненно-практические задачи:
- правильно организовать свой досуг
- вести здоровый образ жизни Воспитанник способен проявить следующие отношения:
- уважительно вести себя по отношению к преподавателю и др. членам кружка
- доброжелательно относиться к сопернику
- уметь правильно реагировать на похвалу и критику






5. Контрольные упражнения и нормативы
Для полевых игроков и вратарей
По общей Физической подготовке
Бег 30м
Бег 300 м
Бег 400 м
6-минутный бег
12-минутныЙ бег
Бег 10x30 ч
Прыжок в длину с места
Тройной прыжок с места
Пятикратный прыжок с места
Упражнения выполняются по правилам соревнований по легкой атлетике Бег выполняется с высокого старта. Время между попытками в тесте «бег» 10x30 м составляет 25 сек. Учитывается среднее время 10 попыток.
Для полевых игроков
По специальной физической подготовке
10. Бег 30 м с ведением мяча выполняется с высокого старта, мяч можно вести любым способом, делая на отрезке не менее трех касаний мяча, не считая остановки за финишной линией.
Упражнение считается законченным, когда игрок пересечет линию финиша. Судья на старте фиксирует правильность старта и количество касаний мяча, а судья на финише - время бега.
11. Бег 5x30 с ведением мяча выполняется также, как и бег на 30 м с мячом. Все старты – с места. Время для возвращения на старт - 25 сек. В случае нарушения правил прохождения отрезка футболист возвращается на старт (за счет 25 сек) и упражнение повторяется.
Обязанности судей те же, что и при беге на 30 м с мячом.
12. Удар, по мячу на дальность выполняется правой и левой ногой по неподвижному мячу с разбега любым способом. Измерение дальности полета мяча производится от места удара до точки первого касания мяча о землю по коридору шириной 10 м.
Для удара каждой ногой даются три попытки. Засчитывается лучший результат ударов каждой ногой. Конечный результат определяется по сумме лучших ударов обеими ногами.
13. Вбрасывание мяча на дальность выполняется в соответствии с правилами игры в футбол по коридору шириной 2 м. Мяч, упавший за пределами коридора не засчитывается. Даются три попытки. Учитывается результат лучшей попытки.

По технической подготовке:
14. Удары по воротам на точность выполняются по неподвижному мячу правой и левой ногой с расстояния 17 м (подростки 10-11 лет – с расстояния 11 м)
Футболисты 10-15 лет посылаю мяч по воздуху в заднюю треть ворот, разделенных по вертикали. Юноши 16-18 лет посылают мяч в половину ворот, он должен пересечь линию ворот по воздуху и коснуться земли не ближе, чем в 10 м за воротами. Выполняется пять ударов каждой ноги любым способом. Учитывается сумма попаданий.
15. Ведения мяча, обводка стоек и удар по воротам выполняются с линии старта (30 м от линии штрафной площади) вести мяч 20 м, далее обвести змейкой четыре стойки (первая стойка ставится в 10 м от штрафной площади, а через каждые 2 м ставятся еще три стойки), и, не доходя до штрафной площади, забить мяч в ворота. Время фиксируется с момента старта до пересечения линии ворот мячом. В случае, если мяч не будет забит в порота, упражнения не засчитываются. Даются три попытки, учитывается лучший результат.
16. Жонглирование мячом – выполняются удары правой и левой ногой (серединой, внутренней и внешней частями подъема), бедром и головой. Удары выполняются в любой последовательности без повторения одного более двух раз подряд. Учитываются только удары, выполненные разными способами, из них не менее раза головой, правым и левым бедром.
Для вратарей
17. Доставания подвешенного мяча кулаком вытянутой руки в прыжке - выполняется с разбега, отталкиваясь любой ногой. Высота прыжка определяется разницей между высотой подвешенного мяча и высотой руки (кисть сжата в кулак). На каждую высоту дается три попытки. Учитывается лучший результат.
18. Удар по мячу с рук на дальность (разбег не более четырех шагов) – выполняется с разбега, не выходя из пределов штрафной площади, по коридору шириной в 10 м. Мяч, упавший за пределы коридора, не засчитывается. Дается три попытки. Учитывается лучший результат.
19. Вбрасывание мяча рукой на дальность (разбег не более четырех шагов) выполняется по коридору шириной 3 м.
Примечания.
1.Упражнения по общей физической подготовке выполняются в туфлях без шипов.
2.Упражнения по специальной физической подготовке выполняются в полной игровой форме.
Представленные контрольные нормативы являются переводными. Прием контрольных нормативов осуществляется в каждой учебной группе не менее трех раз в течение учебного года (сентябрь-октябрь, март-апрель, июнь-июль) Для перевода в следующую учебную группу учащиеся каждой учебной группы должны выполнить строго определенное число нормативов. Отдельные юные футболисты, не выполнившие установленное число нормативов, но являющиеся перспективными, решением педагогического совета, в порядке исключения, переводятся в следующую группу.

Нормативные требования для групп начальной подготовки 8-9 лет
1. по общей физической подготовке:
1.
Челночный бег 3x10 или бег 30 ч с высокого старта (сек)
10,0 6,0
9,5
5,5

2.
Метание теннисного мяча в цель с 6 м из трех попыток (количество попаданий)
1
2

3.
Кросс без учета времени (м)
300
500

4.
Многоскоки (8 прыжков-шагов с ноги на ногу) (м)
10,5
12,5

5.
Лазание по канату с помощь.ю ног (м)
1,5
2

6.
Ходьба на лыжах (км) В бесснежных районах: езда на велосипеде (км)
12
23

7.
Плавание (любым способом) (м)
12
25

8.
Полоса препятствий (количество баллов)
7
9


2. по технической подготовке
1
Удар по мячу на дальность (м)
24
28

2
Комплексное упражнение: ведение 10 м,обводка трех стоек, поставленных на 12-метровом отрезке, с последующим ударом в цель (2,5x1,2 м) с расстояния 6 м - из трех попыток (сек)
12
9,5

3
Бег на 30 м с ведением мяча (сек)
-
6,5

4
Жонглирование мячом ногами (количество ударов)
-
8





Нормативы по физической подготовке и технике игры в футбол
Упражнения
10 лет
11 лет
12 лет
13 лет
14 лет
15 лет
16 лет
17 лет

1
2
3
4
5
6
7
8
9

По общей физической подготовке для полевых игроков и вратарей

1. бег 30 м (сек)
5.3
5.1
4.9
4.7
4.6
4.4
4.3
4.2

2. бег 300 м (сек)
60.0
59.0
57.0






3.бег400м(сек)



67.0
65.0
64.0
61.0
59.0

4. 6-минутный бег (м)


1400
1500





5. 12-минутный бег (м)




3000
3100
3150
3200

6. бег 10x30 м (сек)






4.50
4.40

7. прыжок в длину с/м (см)
160
170
180
200
220
225
240
250

8. тройной прыжок с/м (см)
450
460
520
560
600




9. пятерной прыжок (м)





12.00
12.50
13.00

По специальной физической подготовке для полевых игроков

1. бег 30 м с ведением мяча (сек)
6.4
6.2
6.0
5.8
5.4
5.2
4.8
4.6

2. бег 5x30 м с ведением мяча (сек)



30.0
28.0
27.0
26.0
24.0

3. удар по мячу на дальность - сумма ударов правой и левой ногой (м)


45
55
65
75
80
85

По технической подготовке для полевых игроков

1. удар по мячу ногой на точность (число попаданий)
6
7
8
6
7
8
6
7

2. ведение мяча, обводка стоек и удар по воротам (сек)



10.0
9.5
9.0
8.7
8.5

3. жонглирование мячом (количество раз)
8
10
12
20
25




Для вратарей

1. удары по мячу ногой с рук на дальность и точность (м)



30
34
38
40
43

2. доставание подвешенного мяча кулаком в прыжке (см)



45
50
55
58
60

3. бросок мяча на дальность(м)



20
24
26
30
32



МЕТОДИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ
Мяч футбольный - 10 шт.
Мяч набивной - 4 шт.
Скакалка- 10шт.
Беговая дорожка - 1 шт.
Гимнастический мат - 6 шт.
Сетки футбольные - 2 шт.
Тренировочные стойки - 10 шт.
Секундомер - 2 шт.
Теннисные (малые) мячи - 10 шт.
Свисток судейский - 2 шт.


















Спортивный кружок
«Кожаный мяч»
Дни и часы занятий: 4 часа в неделю
Вторник – 17:00-19:00
Пятница – 17:00-19:00

№
п/п
Ф.И., класс

1
Володин А., 11 класс

2
Кулагин В., 11 класс

3
Ситников А., 11 класс

4
Курносов А., 9 класс

5
Рыбаков В, 9 класс

6
Сиятсков Д., 9 класс

7
Спикин Н., 9 класс

8
Тихонов А., 9 класс

9
Сальников В., 8 класс

10
Гетман В., 7 класс

11
Крайнов А., 7 класс

12
Муравьев М., 7 класс

13
Сиятсков Н., 7 класс

14
Бочков А., 6 класс

15
Варнаков А., 6 класс

16
Козлов Д., 6 класс

17
Лукин А., 6 класс

18
Новиков Н., 6 класс

19
Иванцов А., 5 класс

20
Малофеев Д., 5 класс



Используемая литература
Гриндлер К и др. Физическая подготовка футболистов. М. «Физкультура и спорт» 1976 г.
Гриндлер К и др. Техническая и тактическая подготовка футболистов. М. «Физкультура и спорт» 1976 г.
Заваров А.А. Футбол. Уроки профессионализма для начинающих. «Спб-Питер» 2010 г.
Кук М. 101 упражнение для юных футболистов (для 12-16лет) М. «АСТ» 2003 г.
Кук М. 101 упражнение для юных футболистов (для 7-11лет) М. «АСТ» 2003 г.
Лях В.И., Зданевич А.А. Комплексная программа физического воспитания 1-11 классов. М. «Просвещение» 2008 г.
Палфаи Я. Подготовка молодого футболиста. М. 1973 г.

рис 08Рисунок 0рис 08.jpg15