Прямой нападающий удар.Игра в три касания
Муниципальное образование Темрюкский район
Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение средняя общеобразовательная школа № 5 имени 317 стрелковой Краснознаменной Будапештской дивизии
Муниципального образования Темрюкский район
ПЛАН – КОНСПЕКТ
открытого урока по физической культуре
для учащихся 8 класса
Тема: «Прямой нападающий удар. Игра в три касания».
Разработку урока подготовила:
учитель физической культуры
Клименко Наталья Васильевна
План - конспект урока по физической культуре в8 А классе .Тема: «Прямой нападающий удар. Игра в три касания»
Цель : « Овладение техникой нападающего удара»
Задачи :Оздоровительная:
Пропаганда здорового образа жизни , укрепление здоровья , содействие гармоничному физическому развитию учащихся;
Образовательные:
Освоить с учащимися на уроке технику нападающего удара;
Развитие физических способностей ( силовых, скоростных, скоростно-силовых, координационных, выносливости, гибкости);
Воспитательные:
Воспитание моральных и волевых качеств.
Метод проведения : групповой, индивидуальный, игровой.
Время проведения: 40 минут.
Место проведения : спортивный зал.
Инвентарь и оборудование: волейбольные мячи, волейбольная сетка, свисток судейский, слайды.
Дата проведения:26.11.2014 года.
Учитель: КлименкоН.В.
Часть урока Содержание Доз-каМетодические указания
I
ПО
Д
Г
О
Т
О
В
И
Т
Е
Л
Ь
Н
А
Я
12 мин.
II.
О
С
Н
О
В
Н
А
Я
25 мин.
III
ЗА
К
Л
ЮЧ
И
Т
Е
Л
Ь
Н
А
Я
3 мин.
Построение
Рапорт
Приветствие
Сообщение темы и задач урока:
-освоение техники нападающего удара;
- воспитание у учащихся чувства взаимовыручки, силы воли.
- развитие физических качеств: координация, ловкости и гибкости;
1.Повороты (налево, направо, кругом)
2.Перестроения:
- из, колонны по одному в колонны по четыре, по восемь, в движении ;3. Ходьба:
- на носках, руки на пояс;
- на пятках, руки за голову ; - перекатом с пятки на носок, руки вверх;
- на внутренней стороне стопы, руки на поясе;
- на внешней стороне стопы, руки в стороны;
- ходьба без задания.
4. Бег:
- с высоким подниманием бедра,
- с захлестыванием голени,
- спиной вперед ,смотреть через левое плечо;
- приставным шагом левым боком, руки согнуты в локтевом суставе;
- приставным шагом правым боком, руки согнуты в локтевом суставе;
- скрестным шагом левым боком, руки в стороны;
- скрестным шагом правым боком, руки в стороны;
- спиной вперед ,смотреть через левое плечо;
- прыжки на двух ногах с продвижением вперед;
- прыжки через скамейку;
- ускорение (по диагонали зала)
- бег, переходящий на ходьбу.
5.Выполнение команд:
- «на четыре, два, на месте – рассчитайся»
- «прямо, шагом марш!» (перестроение «уступом»);
ОРУ
а.)И. п.- руки к плечам;
1.2.3.4- вращение рук в плечевых суставах вперед;
1.2.3.4- вращение рук в плечевых суставах назад.
б) И.п.- руки в стороны, ноги на ширине плеч;
1.2.3.4- вращение рук в локтевых суставах вперед;
1.2.3.4- вращение рук в локтевых суставах назад.
в) И.п.- руки в стороны, ноги на ширине плеч;
1.2.3.4- вращение кистей вперед;
1.2.3.4- вращение кистей назад.
г) И.п.- руки вверх, ноги на ширине плеч;
1-2 - наклоны туловища вправо;
3- 4 – наклоны туловища влево.
д) И.п.- руки на поясе, ноги на ширине плеч;
1-2- повороты туловища вправо;
3-4-повороты туловища влево.
е) И.п.- о.с.
1- присесть, руки вперед;
2- и.п.
3- присесть, руки вперед;
4- и.п.
ж) И.п.- о.с.
1- наклон вперед;
2-и.п.;
3- упор присев;
4- ноги выпрямить;
5- и.п.
з) И.п.- упор присев;
1- прыжком в упор лежа;
2- и.п.
3- прыжком в упор лежа;
4- и.п.
и) И. п.- упор лежа;
1- передвижение на руках в упоре лежа вправо;
2- то же влево.
1.Рассказ учителя сопровождается показом слайдов о нападающем ударе в волейболе. Нападающий удар - это самый эффективный способ атакующих действий команды. Выполняются эти технические приемы в прыжке с разбега у сетки. Основной способ нападающего удара - прямой нападающий удар «по ходу», когда направление полета мяча совпадет с направлением разбега игрока перед прыжком.
Нападающий удар с переводом - разновидность прямого удара, это такой удар, когда направление полета мяча после удара не совпадает с направлением разбега игрока перед прыжком.
а) В нападающем ударе выделяют разбег, прыжок, замах, удар по мячу, приземление. Нападающий удар выполняют с разбега. В разбеге делают от одного до двух шагов. В последнем шаге игрок выставляет одну ногу вперед( чаще правую), руки отводит назад. Затем быстро приставляет другую ногу, руки одновременно движутся вниз- вперед.
б) После совершения прыжка, та рука, которой будет совершать удар (например, правая) начинает замах. Вторая остаётся вверху, как бы указывая на приближающий мяч. Плечо правой руки максимально отводится назад, локоть смотрит вверх и немного в сторону. Левая рука начинает движение вниз, чтобы игрок не потерял равновесия, а правое бедро начинает движение вперёд. Непосредственно перед ударом локоть поднят наверх, кисть максимально отведена назад, а ладонь развёрнута к потолку .Плечо вместе с предплечьем начинает движение вперёд, работают мышцы бьющей руки. Контакт c мячом должен совершаться перед собой, плечо разворачивается вперёд и вверх, а локоть следует за ним. Кисть накрывает мяч сверху. После контакта с мячом рука совершает удар.
г) После удара игрок мягко приземляется.
Упражнение 1. Прыжок вверх толчком с двух ног, с поворотом на 90, 180, 360 градусов.
Упражнение 2.
Прыжок вверх толчком с двух ног с разбега в один шаг, два, три шага.
Упражнение 3.
Имитация нападающего удара в зонах 4, 3, 2, следя за согласованностью движений всех частей тела, местом толчка и приземления.
Упражнение 4.
Учащиеся располагаются парами лицом друг к другу, на расстоянии 8-9 метров.
Броски набивного мяча одной рукой над головой.
Упражнение 5.
Подбрасывание мяча на различную высоту и удар по мячу над головой стоя на месте и в прыжке.
Упражнение 6.
Учащиеся располагаются парами лицом друг к другу, на расстоянии 8-9 метров.
Игрок подбрасывает мяч немного впереди себя и совершает удар о пол. Партнер ловит мяч и совершает то же самое. Необходимо добиваться, чтобы перед ударом вверх учащиеся поднимали обе руки, удар по мячу выполняли перед собой прямой рукой на максимально возможной высоте. Упражнение 7.
Игрок 1 с мячом располагается на расстоянии 2-3 метров от игрока 2. Игрок 1 подбрасывает мяч вверх. Игрок 2 разбегается, прыгает и совершает нападающий удар. Разбег для нападающего удара должен быть равен 2-3 шагам. Игрок 1 подбрасывающий мяч, должен находиться со стороны сильнейшей руки игрока 2. Вначале упражнение выполняется без сетки, затем через низко натянутую и сетку нормальной высоты.
Упражнение 8.
Нападающий удар по подвешенному мячу. Создаются упрощенные условия для совмещения отдельных частей нападающего удара в единое целое: разбег, прыжок, ударное движение и приземление.
Упражнение 9.
6) Учащиеся построились в колонну. Двое бросают друг другу волейбольный мяч, а учащиеся из колонны, по- одному, выполняют удар по летящему мимо них мячу над головой.
Учебная игра в волейбол
Построение
Подведение итогов урока
Д/З : Подтягивание.
1 мин
1 мин.
1 мин.
3 мин.
6 -8
6-8
6-8
6 раз
6 раз
6-8
8 раз
6 раз
4 раза
5 мин
3раз
3 раз
4раз.
3мин
2мин
2мин
3мин
3мин
3мин
2мин
2мин
10+10
30
100
5мин
1мин Соблюдать интервал построения в шеренге;
Обратить внимание на внешний вид учащихся.
Следить за дистанцией между учащимися.
Следить за правильностью выполнения упражнений, спина прямая, взгляд направлен вперед.
Ноги в коленном суставе не сгибать, спина прямая.
Спина прямая.
Плечи расправить, смотреть прямо.
Соблюдать технику безопасности.
Во время бега следить за правильностью постановки ноги;
При беге приставными шагами ноги в коленном суставе слегка согнуты, руки согнуты в локтевых суставах перед собой, взгляд направлен вперед;
Корпус наклонен, смотреть через правое плечо;
Корпус слегка наклонен вперед, нога ставится на носок;
Ноги в коленях не сгибать, спина прямая, нога ставиться на носок;
Следить за четкостью выполнения команд, за соблюдением интервала.
Следить за амплитудой движений.
Спина прямая, взгляд вперед.
Спина прямая, наклон четко в сторону.
Спина прямая, взгляд вперед.
Спина прямая, взгляд вперед.
Следить за правильностью выполнения упражнения.
.
Ноги вместе.
Спина прямая. Ноги вместе.
Нападающий удар с переводом
Обязателен прыжок и вылет вверх
Во время удара кисть напрягается, рука прямая и в момент касания мяча работает наиболее активно. Кисть накладывается сзади сверху.
Приземление на согнутые ноги.
Прыгать вертикально вверх. Соблюдать технику безопасности
Следует обратить внимание на постановку ног, темп и ритм разбега, движение рук.
Соблюдать технику безопасности.
При выполнении удара прямая рука активно работает
Удар по мячу должен осуществляться полностью вытянутой рукой в самой высокой точке вашего прыжка.
Следить за тем, чтобы в последнем шаге впереди была правая нога, а левая к ней приставлялась.
Следить за правильностью выполнения упражнения.
Следить за согласованностью движений.
Игра по правилам .Обратить внимание на технику выполнения нападающего удара.
Указать на ошибки.
Отметить ребят, которые хорошо справились с заданиями.
-856615-8890Техника нападающего удара
Нападающий удар с переводом
Разбег один или два шага
Прыжок двумя ногами и вылет вверх
Кисть руки напрягается, прямая рука в момент касания мяча работает наиболее активно
Приземление на согнутые ноги
Прямой нападающий удар во время игры
lefttopПрямой нападающий удар во время игры
Прямой нападающий удар во время игры
lefttop
Прямой нападающий удар во время игры