Презентация к классному часу по теме: Умей управлять своими эмоциями 5 класс

Мир эмоций и чувств , РадостьПечаль Грусть СтрахУдивление Вина Гнев Злость Доброта Эмоции Чувства ВниманиеБезразличиеРавнодушие Симпатия Антипатия ДовериеВраждаДружбаНенависть Уметь контролировать проявление чувств, то есть сдерживаться в случае необходимости;Понимать себя;Понимать окружающих;Общаться без конфликтов. Мимика Выражение лица человека. Лицо выражает различные эмоции Рекомендации по управлению эмоциями и чувствами 1. Уважайте выражение чувств других. 2. Проявите терпимость к переживаемой кем-то бурной эмоции. 3. Поощряйте в других желаемое для вас поведение. 4. Откажитесь от негативной борьбы за лидерство (конфликтов, грубости, агрессии). 5. Не имейте желание мстить. 6. Избегайте упрёков и критики. Если вами овладела сильная эмоция: Попросите помощи. Сядьте и поплачьте (дайте выход эмоциям). Сделайте перерыв, посчитайте про себя, подумайте о чём-либо приятном. Побегайте, дайте себе физическую нагрузку. Внушайте себе, что всё не так плохо. Выясните, как успокаивают себя в этом случае другие, и попробуйте делать то же самое. Общеизвестное народное средство Если хочешь сдержаться попробуй посчитать про себя, хотя бы до десяти. Добрые советы, как удалить«эмоциональные шрамы» Постарайтесь вообразить себя слишком большим и слишком сильным, чтобы воспринимать обиды.Будьте сами себе хозяином.Расслабьтесь и еще раз расслабьтесь. Я радуюсь, когда…Я счастлив, когда…Я весел, когда…