Презентация по физиологии: физиолоогичнские основы утомления

ФизиологияАвтор: Соллогуб С.А. Утомление План лекции Характеристика утомления:Определение утомления;Физиологические проявления утомления.2. Причины утомления.3. Биологическое значение утомления.4. Специфичность утомления для каждого вида работы:При циклической работе максимальной мощности;При циклической работе субмаксимальнй мощности;в) При циклической работе большой мощности;г) При циклической работе умеренной мощности;д) При статических усилиях;е) В ситуационных видах спорта.5. Фазы утомления:I-я фаза: компенсированное или преодолеваемое утомление;II-я фаза: некомпенсированное или неопреодолеваемое утомление. 6. Утомление у детей. Утомление Особое физиологическое состояние организма, которое проявляется во временном снижении работоспособности Субъективно оно оценивается как усталость. Но не всегда субъективное чувство усталости соответствует объективно наступающему утомлению. Физиологические проявления утомления: В состоянии утомления снижаются:  возбудимость и лабильность (скорость возникновения и прекращения нервного процесса) нервной и мышечной тканей; активность ферментов, обеспечивающих протекание химических реакций;ухудшается деятельность анализаторных систем;увеличивается ЧСС, ЧДД;уменьшается глубина вдоха и выдоха;уменьшается систолический объем сердца;увеличивается потоотделениеВнешние проявления: ухудшение координации, уменьшение амплитуды и замедление темпа движений; уменьшается объем выполняемой работы. Причины утомления: Функциональные изменения в ЦНС, вызванные:мощным потоком импульсов от проприорецепторов;изменением химического состояния мышечной ткани, в результате чего раздражаются хеморецепторы мышц, что усиливает ток импульсов в ЦНС и дает начало специфическим моторно-висцеральным рефлексам;изменением внутренней среды организма в результате накопления кислых продуктов обмена (ацидотичекий сдвиг);изменением функционального состояния тех отделов ЦНС, которые организуют и обеспечивают длительную и напряженную мышечную деятельность (т.к. нервная ткань обладает низкой выносливостью и быстро истощается);снижением уровня деятельности ЖВС, возникшее в результате напряженной и эмоционально окрашенной работы. Ускорить утомление могут и факторы внешней среды: низкая или высокая температура воздуха, давление, влажность, недостаток кислорода в воздухе, резкая смена часовых поясов и т.п. Учитывая, что соревнования могут проходить в различных условиях, тренировочный процесс следует организовать в условиях, приближенных к условиям предстоящих соревнований. (так, например, перед олимпийскими играми в Мехико спортсмены тренировались в условиях высокогорья). Биологическое значение утомления Защищает наиболее важные отделы ЦНС от перенапряжения и истощения, вызывая запредельное торможение;Утомление – это единственное средство мобилизации функциональных систем на преодоление трудностей при мышечной работе, что способствует повышению функциональных возможностей всего организма в целом и его работоспособности;Мышечная работа без утомления не вызывает необходимого эффекта, т.е. не повышает его возможности. Специфичность утомления для каждого вида работы Циклическая работа максимальной мощности Бег на 100 м Утомление развивается очень быстро. Оно возникает в результате падения функциональной лабильности нервных центров и развития в них торможения. Это сопровождается снижением возбудимости и лабильности мышц Американский спринтер Бен Джонсонвошел в историю как первый спортсмен, лишившийся из-за допинга золотой олимпийской медали (Сеул -1988). Циклическая работа субмаксимальной мощности Бег на 400 м Утомление наступает в следствии угнетения деятельности нервных центров, предельного напряжения ССС, ДС, резкого изменения постоянства внутренней среды организма и химизма в самих мышцах Тренихин Павел Александрович (24 марта 1986, Серов) — спортсмен-легкоатлет, бегун на 400 метров, бронзовый призёр Чемпионата России 2010 года Циклическая работа большой мощности Бег на дистанции 3, 5, 10 км Утомление вызывается 2-мя причинами:возникает кислородный долг, что создает неблагоприятные условия для деятельности ЦНС; в ней развивается охранительное торможение;изменение химизма внутренней среды организма, что ухудшает сократительную способность мышц, уменьшает их лабильность, нарушает местное кровообращение в капиллярах – работоспособность мышц снижается Циклическая работа умеренной мощности Бег на 20 км и более Запредельное торможение в ЦНС, которое возникает в результате длительной афферентной импульсации от работающих мышц (эффект «долбления нервной клетки»);Уменьшение концентрации сахара в крови - гипогликемия; уровень сахара может снижаться до 38 – 40 мг %. (это затрудняет деятельность ЦНС и скелетных мышц);Снижение функций ЖВС;Возникновение гипертермии (большая теплопродукция из-за длительной работы больших мышечных групп. Опасность перегрева возрастает, если условия внешней среды затрудняют теплоотдачу (высокая температура воздуха, большая влажность и пр.). Статические усилия различные висы, упоры, длительное поддерживание позы Утомление возникает уже через несколько секунд после начала работы т.к. возникает запредельное торможение в ЦНС и уменьшение кровоснабжения работающих мышц. Ситуационные виды спорта Единоборства, спортивные игры, кроссы изменение подвижности нервных процессов;нарушение деятельности анализаторных систем, в частности зрительного;утомление может наступить очень быстро, например в хоккее, уже через 1 – 1,5 минуты. Возникновение и развитие утомления зависит:от сложности работы, степени тренированности. Выполнение привычных движений замедляет проявления утомления, а сложные и малоизвестные – ускоряют его развитие.У тренированных оно развивается позже, чем у нетренированных. Фазы утомления  I-я фаза Компенсированное или преодолеваемое утомление Работоспособность поддерживается на высоком уровне, это достигается за счет нарастающего возбуждения в ЦНС, особенно в корковых отделах; Работа обеспечивается максимальным напряжением ССС, ДС; Резко возрастают затраты энергии на выполнение работы;КПД организма снижается.  II-я фаза Некомпенсированное или неопреодолеваемое утомление   Работоспособность снижается;При глубоком утомлении, не смотря на все усилия, спортсмен прекращает работу;В ЦНС развивается охранительное торможение, что и приводит к прекращению работы;Крайняя степень некомпенсированного утомления граничит с патологическим состоянием и может вызвать обморок. Утомление у детей КПД детского организма ниже, чем у взрослых (у детей – 10 – 12 %, у взрослых – 18 %). Это означает, что любая физическая нагрузка детям обходится «дороже», чем взрослым, т.к. эффективность усиления ЖЕЛ, повышения ЧСС у них меньше. Чем к взрослых.У детей слабо развита способность к мышечной работе в анаэробных условиях. Максимальная величина кислородного долга у них больше, чем у взрослых.У детей недостаточно мощны ССС и ДС, обеспечивающие транспорт кислорода; кислородная емкость крови у детей составляет 32 % показателя взрослых.У детей затруднена мобилизация углеводных ресурсов из-за недостаточно совершенной регуляции углеводного обмена. В результате чего даже при работе средней интенсивности уменьшается содержание сахара в крови.