Презентация по дополнительному образованию Здоровый образ жизни

Кузьмина Наталья НиколаевнаМКОУ «Данковская СОШ» Девиз: Я умею думать,Я умею рассуждать, Что полезно для здоровья,То и буду выбирать!  Правила личной гигиены Приучи себя мыть руки, лицо и шею каждое утро и каждый вечер перед тем, как ложиться спать.Когда моешь руки, потри щеткой кончики пальцев, чтобы вычистить грязь из-под ногтей.Ноги мой перед сном каждый день.Чисти зубы утром и на ночь.Ежедневно расчесывай волосы, если длинные - то заплетайте их.Вернувшись с улицы, обязательно мой руки. Чистота – залог здоровья Содержать в чистоте нужно своё тело, одежду, жилище. Здоровое питание    * * Есть надо регулярно в одно и тоже время. В перерывах не перекусывать.Есть надо медленно, тщательно пережевывая пищу. В этом случае вы съедите меньше и желудок легче переработает еду.Еда должна быть разнообразной и вкусной.Не есть перед сном.Ребенок должен питаться не менее 4 раз в деньСладкие газированные напитки, сухарики, чипсы не полезны и даже вредны. Движение – это жизнь Комплексы упражнений для утренней гимнастики.Комплексы упражнений для исправления осанки.Комплексы упражнений для глаз.Физминутки. Режим дня Приучайте себя в одно и то же время есть, спать, активно действовать. Прогулки на свежем воздухе обязательны в любую погоду. Спать надо не менее 9 часов в сутки. День должен начинаться с утренней зарядки. Работу чередуйте с отдыхом. Лучшее время для выполнения домашнего задания – с15 до 17 часов (а не поздно вечером, когда закончились телепередачи). Вредным привычкам -Нет! Эмоции выражают наши чувства, помогают нам справляться с различными трудностями, а значит, помогают нашему здоровью. Положительные эмоции полезны и необходимы для нашего здоровья! Научитесь управлять своими чувствами и эмоциями. Старайтесь в трудные минуты сохранить хорошее настроение, уверенность в себе, боритесь с унынием, избегайте мрачных мыслей.От улыбки хмурый день светлей …. Что необходимо делать, чтобы прожить здоровым и счастливым много лет? Заниматься спортом, закалятьсяПравильно питатьсяСоблюдать режим дняСоблюдать личную гигиенуМного двигатьсяЧаще бывать на свежем воздухеНе иметь вредных привычек Здоровье – бесценное достояние человека. При встречах и расставаниях с близкими людьми мы желаем им доброго здоровья, так как это- основное условие и залог полноценной и счастливой жизни. Каждый с юных лет должен заботиться о своем здоровье, о том, как не навредить своему организму. Желаю вам крепкого здоровья, отличных оценок, счастья, бодрости и хорошего настроения. Будьте здоровы! Ресурсы: Газета «Педагогическое творчество»Обухова Л. А., Лемяскина Н. А., Жиренко О. Е. Школа докторов природы. М.: ВАКО, 2007. Школа докторов природы или 135 уроков здоровья. 1-4 кл.Л.А.Обухова, Н.А.Лемяскина. М.: ВАКО, 2004Школа физкультминуток. 1-4 кл. В.И.Ковалько. М.: ВАКО, 2005http://www.phototerra.ru http://www.viki.rdf.ruhttp//pedsovet.suhttp://pochemu4ka.ruhttp//aida.ucoz.ru