Презентация по физической культуре на тему Здоровый образ жизни.

Здоровый образ жизни Здоровый образ жизни (ЗОЖ) — образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья.ЗОЖ - это концепция жизнедеятельности человека, направленная на улучшение и сохранение здоровья с помощью соответствующего питания, физической подготовки, морального настроя и отказа от вредных привычек.Здоровый образ жизни является предпосылкой для развития разных сторон жизнедеятельности человека, достижения им активного долголетия и полноценного выполнения социальных функций. закаливание Главные правила здорового образа жизни здоровое питание занятия спортом свежий воздух хорошее настроение режим дня питьё чистой воды Вредные и опасные привычки человека курение алкоголь наркотики вредная пища Чтобы вести правильный здоровый образ жизни, необходимо правильно питаться. То есть не употреблять в пищу много солёного, колбасу, чипсы, сухарики, гамбургеры. Нужно питаться полезной пищей: фрукты и овощи, в которых содержится много витаминов для поддержки иммунитета. Также нужно каждый день соблюдать порядок дня (умываться, делать зарядку, вовремя ложиться спать). Еще можно почаще выходить на улицу, дышать свежим воздухом и делать небольшие пробежки. Помимо этого, нужно отказаться от вредных привычек: курения табака и употребления алкоголя.Курение табака опасно для человека тем, что в сигаретах содержится угарный газ, никотин и смолы.Все эти вредные вещества очень сильно влияют на состояние легких, если человек курит с детства, то у него в 30-50 лет может развиться рак легких.Кроме курения для человека вреден и алкоголь. Он очень сильно влияет на печень и почки. От чрезмерного употребление алкоголя, человек может получить инсульт или инфаркт, а в худшем случае умереть. ИтогиЗдоровый образ жизни помогает нам выполнять наши цели и задачи, успешно реализовывать свои планы, справляться с трудностями, а если придется, то и с колоссальными перегрузками. Крепкое здоровье, поддерживаемое и укрепляемое самим человеком, позволит ему прожить долгую и полную радостей жизнь. Спасибо за внимание !