Презентация по физической культуре Техника низкого старта (5 класс)

Техника низкого старта (5 класс)Выполнил: учитель физической культуры Коваленко А.П. Цель: ученик познакомиться и научиться применять технику низкого старта в беге на короткие дистанции.Задачи:Познакомить с техникой низкого старта;Обучить элементам техники низкого старта;Научить применять технику низкого старта на короткие дистанции;Научить анализировать правильность выполнения техники низкого старта на своем примере. Разминка (общеразвивающие упражнения)1. И.п.: о.с. 1 — наклонить голову вправо; 2 — прямо; 3 — влево; 4— прямо. Вначале выполнять медленно, затем быстро. Повторить 6 раз.2. И.п.: ноги на ширине плеч, руки вверх. 1—3—пружинящие наклоны вперед — выдох; 4— и. п.— вдох. Повторить 5—6 раз.3. И.п.: о.с. руки на пояс. 1— подняться на носки; 2—3— постоять, сохраняя равновесие; 4— и. п. Повторить 5—6 раз.4. И.п.: ноги шире плеч, руки вниз. 1—2— прогибаясь на зад, слегка согнуть колени, достать правой рукой голень правой ноги; 3—4— и. п. То же, к другой ноге. Повторить 4—5 раз.5. И.п.: о.с. руки вверх. 1—поднять согнутую в колене ногу с одновременным махом рук назад; 2— и. п. Сделать упражнение 3—4 раза одной ногой, затем другой.6. И.п.: о.с. 1—правую руку в сторону; 2—левую в сторону; 3— правую вниз; 4— левую вниз. Упражнение на координацию движения. Повторить 5—6 раз, меняя темп.7. И.п.: о.с. Прыжки на месте (десять прыжков), чередуя с ходьбой на месте. Повторить 3—4 раза.8. Бег по заданию 3 минуты. Основная часть1. Упражнения для обучения низкого старта(показать и попросить выполнить) 2. Старт из упора на четвереньках 3.Глубокий выпад левой (правой)ногой с наклоном туловища вперед, руки полусогнуты, одна впереди, другая сзади. Из этого положения начать бег, сохраняя положение туловища в наклоне. Выполнение командНизкий старт. Принятие стартовых положений по командам «На старт!», «Внимание!».Выполнение команды «Марш!». Начало бега с низкого старта без колодок (по сигналу и без сигнала учителя). Рефлексия1. Расскажи о чем узнал на уроке.2. Проанализируй свою технику низкого старта, которую выполнял на уроке, используя таблицу «типичные ошибки при обучении техники бега на короткие дистанции».3.Что получилось, а что нет? Играйте в подвижные игры на улице!