Презентация для уроков окружающего мира и классных часов Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни Я здоровье берегу Главные факторы здоровья движение;питание;режим;закаливание. Занимайтесьфизкультуройи спортом! Вопросы:а) Почему нужно много двигаться?б) Чем полезны зарядка, занятие спортом, игры на свежем воздухе? Для жизни нам нужна энергия, и мы получаем её из еды и питания. Питательные вещества снабжают нас не только энергией, но и строительным материалом для роста и исправлений повреждений организма. Каждый вид продуктов полезен по - своему. Очень важно, чтобы мы употребляли в правильной про-порции все необходимые продукты. Как правильно питаться? Нам надо есть примерно 4 раза в день. Каждый раз пища должна содержать всё, что нужно нашим клеткам. Не увлекайтесь! Витамин А.Если вы хотите хорошо расти, хорошо видеть и иметь крепкие зубы.Морковь, капуста, помидоры. Витамин В.Если вы хотите быть сильными, иметь хороший аппетит и не хотите огорчаться по пустякам. Свекла, яблоки, репа, зелень салата, редиска. Витамин-СЕсли вы хотите реже простужаться, быть бодрыми, быстрее выздоравливать при болезни.Смородина, лимон, лук Подумайте, почему для нашего здоровья очень важны здоровые зубы. Как правильно чистить зубы? Зубы нужно чистить 2 раза в день, утром и вечером, качественной зубной пастой и щеткой. А почему нужно мыть руки, овощи и фрукты? У природы есть закон – счастлив будет только тот, кто здоровье сбережет. Прочь гони-ка все хворобы! Поучись-ка быть здоровым! Берегите зрение! «Не сутулься!»«Сиди прямо!» У стройного человека правильно формируется скелет!При правильной осанке легче работать сердцу, легким, желудку, селезенке и другим важным органам. Режим дня – это правильное распределение времени, на основные жизненные потребности человека. РЕЖИМДНЯ Как проснулся, так вставай,Лени волю не давай,И зарядку выполняй. На зарядку солнышко поднимает нас,Поднимаем руки мыПо команде «Раз!» - приучи себя просыпаться и вставать каждый день в одно и то же время;- выполняй каждый день утреннюю зарядку;- следи за чистотой тела, волос, ногтей и полостью рта;- старайся есть в одно и то же время. РЕКОМЕНДАЦИИ Если хочешь быть здоров – закаляйся! Почему болеют мои одноклассники? - одеваются не по сезону,- гуляют с мокрыми ногами,- не соблюдают режим дня,- имеют контакт с больными,- неправильно питаются,- вредные привычки. Вредная привычка – закрепленный в личности способ поведения, агрессивный по отношению к самой личности или к обществу. Курение - самая распространенная вредная привычка человека, которая приводит к никотиновой зависимости, что пагубно воздействует на организм человека и приводит к возникновению многих болезней. Более 3 млн. человек на планете ежегодно гибнут от курения.До 60 % россиян – постоянные покупатели сигарет. Алкоголь разрушает мозг человека и другие органы. Человек, употребляющий алкоголь не может быстро и точно мыслить, становится невнимательным, теряет над собой контроль, способен совершать антиобщественные поступки. Химический состав табака Никотин Аммиак Эфирные масла Углекислый газ Угарный газ Табачный деготь Никотин – один из самых опасных ядов растительного происхождения. Кролик погибает от 1/4 капли никотина Собака погибает от 1\2 капли никотина Человек погибает от 2-3 капель никотина Чем опасен никотин? Органы курящих людейЗубы Лёгкие Печень 18ноября – Международный день отказа от курения! никогда не кури! Что это тебе даст. Плохие легкие. Плохой мозг. Короткую жизнь. Вред вашим детям. Экономит деньги. Сохранится здоровье. 1. Содержи в чистотесвое тело, одежду и жилище. 2 . Правильно питайся 3. Правильно сочетай труд и отдых 4 .Больше двигайся! 5. Не заводивредных привычек Здоровый я – здорова моя семья!