Презентация к классному часуЯгоды, овощи, фрукты — витаминные продукты.

Письмо от Карлсона «Здравствуйте, друзья!!!Свое письмо я пишу из больницы. У меня ухудшилось здоровье, болит голова, в глазах звезды, всё тело вялое. Доктор говорит, что мне надо правильно питаться. Я составил себе меню на обед: торт с лимонадом, чипсы, варенье, и пепси – кола. Это моя любимая еда. Наверное, скоро я буду здоров. Ваш Карлсон.» Задание: Отобрать в корзинку только полезные для здоровья продукты Чипсы Газировка Морковь Творог Яблоко Мясо Кириешки Хлеб Торт Сгущенное молоко Капуста Апельсин Орехи Рыба Пейте, дети, молоко,Будете здоровы! Витамин Е мы советуем тебе,Чтоб и рос ты, и жил,Ни о чем не тужил. Анкета. 1. Употребляете ли вы в пищу свеклу, морковь, капусту ? А) всегда, круглый год – 5 баллов. Б) Иногда, когда заставляют – 2 балла. В) Никогда – 0 баллов. 2. Сколько раз в день вы едите ? А) 4 - 6 раз – 5 баллов. Б) 3 раза – 3 балла. В) 2 раза - 0 баллов. 4.Когда и что вы едите на ночь? А) мясо с гарниром в 9 часов – 1 балл. Б) Кашу молочную в 9 часов – 2 балла. В) Стакан кефира или молока в 9 часов – 5 баллов. Г) Ем когда захочу и что захочу до 11 часов – 0 баллов. 5. Употребляете ли вы в пищу лук, чеснок, петрушку, укроп? А) иногда петрушку и укроп в супе, салате – 1 балл. Б) лук и чеснок не ем никогда – 0 баллов. В) всё это употребляю ежедневно в небольшом количестве – 5 баллов. Г) ем иногда, или когда заставляют – 2 балла. 3.Вы употребляете в пищу овощи и фрукты? А) ежедневно, несколько раз 5 баллов. Б) 2-3 раза в неделю – 3 балла. В) очень редко – 1 балл. Г) никогда – 0 баллов. 4.Когда и что вы едите на ночь? А) мясо с гарниром в 9 часов – 1 балл. Б) Кашу молочную в 9 часов – 2 балла. В) Стакан кефира или молока в 9 часов – 5 баллов. Г) Ем когда захочу и что захочу до 11 часов – 0 баллов. 4.Когда и что вы едите на ночь? А) мясо с гарниром в 9 часов – 1 балл. Б) Кашу молочную в 9 часов – 2 балла. В) Стакан кефира или молока в 9 часов – 5 баллов. Г) Ем когда захочу и что захочу до 11 часов – 0 баллов. 5. Употребляете ли вы в пищу лук, чеснок, петрушку, укроп? А) иногда петрушку и укроп в супе, салате – 1 балл. Б) лук и чеснок не ем никогда – 0 баллов. В) всё это употребляю ежедневно в небольшом количестве – 5 баллов. Г) ем иногда, или когда заставляют – 2 балла. 5. Употребляете ли вы в пищу лук, чеснок, петрушку, укроп? А) иногда петрушку и укроп в супе, салате – 1 балл. Б) лук и чеснок не ем никогда – 0 баллов. В) всё это употребляю ежедневно в небольшом количестве – 5 баллов. Г) ем иногда, или когда заставляют – 2 балла. Правила питания: * Нужно стараться есть разнообразную пищу, чтобы организм получал все необходимые ему питательные вещества. * Булочек и сладостей надо есть поменьше, особенно если имеешь склонность к полноте. * Не надо есть много жареного, копченого, соленого, острого. Такая пища может быть очень вкусной, но не очень полезной и даже вредной. * Пища не должна быть очень горячей, обжигающей или очень холодной. * Нужно стараться есть в одно и то же время. Организм как бы привыкает к определенному режиму, и тогда пища лучше усваивается. * Утром перед школой надо обязательно завтракать. Некоторые ребята по утрам так спешат, что вместо завтрака проглатывают что- то на ходу, а то и вовсе ничего не едят. А потом на уроках у них болит голова, теряется внимание, уменьшается работоспособность. Ужинать нужно не позже, чем за 2 часа до сна. Человеку нужно есть, Чтобы встать и чтобы сесть,Чтобы прыгать, кувыркаться.Песни петь и развиватьсяИ при этом не болеть,Нужно правильно питатьсяС самых юных лет уметь! Земляника, свёкла, печень От болезней нас излечат. Салат, шпинат и авокадо - Мы снова жизни будем рады! Если вас тревожит бледность –Не хватает вам железа, Рожь, петрушка и грибы Вам помогут в форме быть. Всем известно, всем понятно, Что здоровым быть приятно.Только надо знать, Как здоровым стать.