РЕКОМЕНДАЦИИ ПСИХОЛОГА ПЕРВОКУРСНИКУ «Как подготовиться к экзаменам»

НАКАНУНЕ ЭКЗАМЕНА:Многие считают: для того чтобы полностью подготовиться к экзамену, не хватает всего одной, последней перед ним ночи. Это неправильно. Ты уже устал, и не надо себя переутомлять. Напротив, с вечера перестань готовиться, прими душ, соверши прогулку. Выспись, как можно лучше, чтобы встать отдохнувшим, с ощущением своего здоровья, силы, боевого настроя. Ведь экзамен — это своеобразная борьба, в которой нужно проявить себя, показать свои возможности и способности.На экзамен ты должен явиться не опаздывая, лучше за полчаса до начала. При себе нужно иметь все необходимое для сдачи экзамена. Продумай, как ты оденешься на экзамен: в помещении может быть прохладно или тепло, а ты будешь сидеть на экзамене несколько часов.Не забывай, что твой первый помощник при подготовке к экзаменам и дифференцированным зачётам – твой педагог. Всегда можно подойти к педагогу, мастеру и проговорить волнующие тебя моменты.г.п. Приобье2015 Филиал бюджетного учреждения профессионального образованияХанты-Мансийского автономного округа – Югры «Игримский политехнический колледж»РЕКОМЕНДАЦИИ ПСИХОЛОГАПЕРВОКУРСНИКУ«Как подготовиться к экзаменам»Экзамены (в строгом переводе с латыни — испытания) – это не просто «отбарабанил» и ушел. Это процесс многокомпонентный и сложный, где каждая из составляющих успеха просто незаменима. Психологическая готовность так же важна, как и хорошее владение знаниями по предмету.Дорогой первокурсник! Помни, экзамен по итогам первого курса – это ответственный момент в твоей жизни! Желаем тебе удачи! РЕКОМЕНДАЦИИ ПСИХОЛОГА ПЕРВОКУРСНИКУ ПРИ ПОДГОТОВКЕ К ЭКЗАМЕНАМ ПРОЦЕСС ПОДГОТОВКИ К ЭКЗАМЕНУ:Сначала подготовь место для занятий: убери со стола лишние вещи, удобно расположи нужные учебники, пособия, тетради, бумагу, карандаши.Можно ввести в интерьер комнаты желтый и фиолетовый цвета, поскольку они повышают интеллектуальную активность. Для этого бывает достаточно какой-либо картинки в этих тонах.Составь план подготовки. Для начала определи, кто ты — «жаворонок» или «сова», и в зависимости от этого максимально используй утренние или вечерние часы. Составляя план на каждый день подготовки, необходимо четко определить, что именно сегодня будет изучаться. Не вообще: «немного позанимаюсь», а какие именно разделы и темы будут пройдены.Начни с самого трудного — с того раздела, который знаешь хуже всего. Но если тебе трудно «раскачаться», можно начать с того материала, который тебе больше всего интересен и приятен. Возможно, постепенно войдешь в рабочий ритм, и дело пойдет. Чередуй занятия и отдых, скажем, 40 минут занятий, затем 10 минут — перерыв. Можно в это время помыть посуду, полить цветы, сделать зарядку, принять душ. Не надо стремиться к тому, чтобы прочитать и запомнить наизусть весь учебник. Полезно структурировать материал за счет составления планов, схем, причем желательно на бумаге. Планы полезны и потому, что их легко использовать при кратком повторении материала.Выполняй как можно больше различных опубликованных тестов по этому предмету. Эти тренировки ознакомят тебя с конструкциями тестовых заданий.Тренируйся с секундомером в руках, засекай время выполнения тестов.Готовясь к экзаменам, никогда не думай о том, что не справишься, а, напротив, мысленно рисуй (визуализируй) себе картину триумфа.Оставь один день перед экзаменом на то, чтобы вновь повторить все планы ответов, еще раз остановиться на самых трудных вопросах.