Презентация о правильном питании Правильное питание — залог здоровья (1-4 класс)

«Правильное питание – залог здоровья». Молчкова О.В.Воспитатель ГПДМБОУ СШ № 2 им. А.С. Пушкина Мероприятие для детей ГПД Загадка: «Что на свете дороже всего» здоровье. Древним людям принадлежат мудрые слова: «Мы едим для того чтобы жить, а не живем для того, чтобы есть» Сколько может съесть один человек за свою жизнь? Среднестатистически они выглядят так:1000 кг жиров;7000 кг хлеба;2000 кг мяса;4000 кг рыбы;5000 штук яиц;5000 кг картофеля;500 кг соли И все это нужно запить 10000 литров воды! Древнегреческий врач Гиппократ сказал: «Человек носит врача в себе, надо только уметь помочь ему в его работе. Если только не очищено, то чем больше будешь его питать, тем больше будешь вредить. Когда больного кормят слишком обильно, кормят также и его болезнь. Помни – всякий излишек вреден природе». ПРО ДЕВОЧКУ, КОТОРАЯ ПЛОХО КУШАЛА… С. Михалков Юля плохо кушает, никого не слушает. Съешь яичко, Юлечка!- Не хочу, мамулечка!- Съешь с колбаской бутерброд! -Прикрывает Юля рот.- Супик?- Нет…- Котлетку?- Нет… -Стынет Юлечкин обед.- Что с тобою, Юлечка? - Ничего, мамулечка!- Сделай, девочка, глоточек,Проглоти еще кусочек!Пожалей нас, Юлечка!- Не могу, мамулечка! -Мама с бабушкой в слезах -Тает Юля на глазах! Появился детский врач -Глеб Сергеевич Пугач.Смотрит строго и сердито:- Нет у Юли аппетита?Только вижу, что она,Безусловно, не больна!А тебе скажу, девица:Все едят -И зверь и птица,От зайчат и до котятВсе на свете есть хотят. Попрощался с Юлей врач -Глеб Сергеевич Пугач.И сказала громко Юля:- Накорми меня, мамуля! Пословица недаром молвится: Аппетит приходит во время еды (французская пословица). Гречневая каша – мать наша, хлебец – кормилец. Ужин не нужен, был бы обед. Молод – кости гложи, а стар – кашу ешь (народная пословица). Умеренное употребление пищи – мать здоровья (М.В.Ломоносов). «История и культура питания на Руси» Сидит барыня в ложке,свесив ножки. Одну меня не едят,а без меня мало съедят. Чиста, да не вода, клейка, да не смола,Бела, да не снег, сладка, да не мед;От рогатого берут и живулькам дают. И комковато, и ноздревато,И мягко, и ломко, а всех милей. Лапша, соль, молоко, хлеб Загадки фруктах и овощах. Он большой, как мяч футбольный, Если спелый – все довольны, Так приятен он на вкус! Называется….. Сижу на тереме,Красна, как кровь,Мала, как мышь,Вкусна, как мед.Что это за шар? (вишня) Сам с кулачок, - За кудрявый холодок Красный бочек, Лису из норки поволок, Потрогаешь – гладко,гладко На ощупь – очень А откусишь – сладко. На вкус – как сахар сладкая Бусы красные висятИз кустов на нас глядят,Очень любят бусы эти Дети, птицы и медведи. Как надела сто рубах Заскрипела на зубах. Прежде чем его мы съели,Все наплакаться успели. - Маленькая печка - Маленький, горький, С красными угольками Луку брат. (гранат) Арбуз не арбуз,А медовый на вкус.(Дыня) Две сестры летом зелены,К осени одна краснеет,Другая чернеет.(Смородина) Этот вкусный желтый плодК нам из Африки плывет,Обезьянам в зоопаркеПищу круглый год дает. (Банан) Как называются эти продукты, которые мы должны употреблять каждый день по 500-600г? Фрукты, ягоды, овощи. Летом – сладкий и зеленый.В зиму – желтый и соленый. Щеки красные, нос белый,В темноте сижу день целый, А рубашка зелена,Вся на солнышке она. Оздоровительную минутка: игра «Вершки и корешки» Картофель, фасоль, морковь, помидор, свекла, огурец, репа. Если мы едим подземные части – надо присесть, если наземные – встать и вытянуть руки вверх. Будьте внимательны. З а г а д к а «От него здоровье, сила, и румяность щек всегда, белое, а не белило, жидкое, а не вода» А какие молочные продукты вы знаете? 1. Если молоко поставить на сутки в теплое место, оно прокиснет и образуется, очень полезный продут для желудка – это…. 2. Если простоквашу слегка подогреть, то получится продукт, который помогает нашему скелету - это….3. Если в горячую духовку поставить прокисшее молоко, то получится… Игра: «Полезные и менее полезные продукты». Советы Доктора Здоровая Пища Главное – не переедать.Ешьте в одно и то же время простую, свежеприготовленную пищу, которая легко усваивается и соответствует потребностям организма.Тщательно пережевывайте пищу и не спешите глотать.Перед приемом пищи сделайте 5-6 дыхательных упражнений животом, мысленно поблагодарив всех, кто принял участие в создании продуктов, из которых приготовлена пища. Народная мудрость « Все болезни к нам приходят через рот» Правила питания. Режим питания улучшает работу органов пищеварения. Не спешить во время еды. Продолжительность трапезы должна составлять не менее 20 минут при одном блюде и 30-40 при двух. При такой продолжительности достигается насыщение без переедания. Умеренность в еде. Важно не то, сколько съесть, а то, что и сколько усвоится из съедобной пищи. Постоянное переедание этому не способствует. С избытком пищи не справляются ферментные системы, пища подвергается брожению и гниению, организм отравляется. Эксперименты показывают, что только за счет правильного жевания можно избавить более чем от 90% болезней желудочно-кишечного тракта. Тщательно пережевывать пищу и смачивать ее слюной: пережевывание подготавливает пищу для желудочно-кишечного тракта, измельченная пища более доступна для действия ферментов. Разнообразие питательных веществ и витаминов обеспечивает сбалансированное поступление необходимых организму веществ.