Здоровый образ жизни.Как правильно нужно жить, чтобы быть здоровым.

ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА И ЕЁ ЗНАЧЕНИЕ ВФОРМИРОВАНИИ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ МКОУ «Школа-интернат»Г. Павловский ПосадЖаров Михаил Сергеевич учитель физической культуры 2016-2017г. ЧТО ТАКОЕ ЗДОРОВЬЕ ? «ЗДОРОВЬЕ – ЭТО СОСТОЯНИЕ ПОЛНОГО ФИЗИЧЕСКОГО, ДУШЕВНОГО И СОЦИАЛЬНОГО БЛАГОПОЛУЧИЯ, А НЕ ТОЛЬКО ОТСУТСТВИЕ БОЛЕЗНЕЙ И ФИЗИЧЕСКИХ НЕДОСТАТКОВ» ТРИ УРОВНЯ ЦЕННОСТИ ЗДОРОВЬЯ БИОЛОГИЧЕСКИЙ СОЦИАЛЬНЫЙ ЛИЧНОСТНЫЙ СЛАГАЕМЫЕ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ ОТКАЗ ОТ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК;РЕЖИМ ДНЯ, РАЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ И ЗАКАЛИВАНИЕ;ЧЕРЕДОВАНИЕ ТРУДАИ ОТДЫХА;ЗАНЯТИЯ ФИЗИЧЕСКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ И СПОРТОМ. ОТРИЦАТЕЛЬНЫЕФАКТОРЫ ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИНЕСАБЛЮДЕНИЕ РЕЖИМА ДНЯ,ПРАВИЛ ЛИЧНОЙ ГИГИЕНЫ И БЕЗОПАСНОГО ПОВЕДЕНИЯВНЕШНЯЯ СРЕДА И ПРИРОДНО-КЛИМАТИЧЕСКИЕ УСЛОВИЯМЕДИЦИНСКОЕ ОБСЛУЖИВАНИЕ ОТКАЗ ОТ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК Повысить устойчивость, которая поможет справиться со всем «набором» неблагоприятных воздействий, можно с помощью физических упражнений и тренировок ДВИЖЕНИЕ – ЗАЛОГ ЗДОРОВЬЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА И СПОРТ Физическая культура и спорт - это могучий источник молодости и здоровья. Физические упражнения, спорт, закаливание, правильный режим – это эффективные средства укрепления здоровья и мощные факторы долголетия. оказывают тонизирующее, укрепляющее, стимулирующее воздействие;повышают мышечную силу;помогают стабилизировать работу сердечно-сосудистой системы;улучшает состояние нервной системы. ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ Влияние на здоровье упражнений развивающих силовые способности усиливают деятельность сердца, легких, желез внутренней секреции; улучшают работу почек и потовых желез, нервной системы; укрепляют мышцы и связки; корректируют и улучшают фигуру. ПРАВИЛА ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ Интернет ресурсы http://superpohudenie.com/uploads/images/lsgallery/ http://www.sgau.ru/files/pages/