Презентация к классному часу «Здоровым быть ЗДОРОВО!!» (для учащихся 3 класса)

Классный час в 3 классе. КОУ «Шербакульская адаптивная школа-интернат» Подготовила учитель начальных классовСухина Лариса Анатольевна Что надо делать для того, чтобы сохранить своё здоровье на долгие годы? Режим дня – это распорядок дел, действий, которые вы совершаете в течение дня. Помни! В сутки вы должны спать не менее 8-9 часов.Кушать надо примерно в одно и то же время 4-5 раз в день, но никак не реже 3-ёх раз.Проводить на свежем воздухе не меньше 2-ух часов в день.Чередовать учёбу или работу с отдыхом.Побольше двигаться. Личная гигиена Это правила, выполнение которых поможет не болеть и укрепить своё здоровье. Личная гигиена Гигиена кожи Гигиена питания Гигиена одежды Гигиена воды Гигиена жилища Какие предметы у каждого человека должны быть личными, а какими могут пользоваться все члены семьи? Личные Для семьи Отгадайте загадку. Когда мы едим – Они работают,Когда не едим – Они отдыхают.Не будем их чистить –Они заболеют. Зубы Как сохранить зубы здоровыми? Чисти зубы 2 раза в день: утром и вечером. После еды всегда прополощите роткипячёной водой. Не грызите зубами сахар, орехи,твёрдые конфеты. После горячей пищи не пейте сразухолодную воду и наоборот, иначе на зубах появятся трещины. Не ковыряйте в зубах острыми предметами. Не менее 2-ух раз в год проверяйтесостояние зубов у врача. Как правильно чистить зубы? Верхние зубы надо чистить движениямисверху вниз, нижние – снизу вверх. Чистить зубы надо не только с наружной,но и с внутренней стороны. Жевательнуюповерхность зубов лучше чистить круговыми движениями. Что значит «правильное питание?» Правильное питание – это разнообразное питание. Для жизни человеку необходимы питательные вещества, которые находятся в разных продуктах питания. Самые полезные продукты Витамин А Улучшает зрение Витамин В Заботится о пищеварении Витамин С Повышает сопротивляемость организма к болезням Витамин Д Укрепляет кости Продукты можно и нужно каждый день. Продукты можно есть в небольших количествах ежедневно или не каждый день. Продукты нельзя есть часто. «Разноцветные столы» Наши помощникив сохранении здоровья. Режим дня Правильное питание Личная гигиена