Презентация : Быть здоровым-это здорово!

Проект выполнила инициативная группа учащихся 6 класса МБОУ Нижегородской СОШКлассный руководитель Манжула Г.В. 2012 годБыть здоровым – это здорово! 7 апреля – Всемирный день здоровья. Отмечается он в день создания Всемирной организации здравоохранения. Ежегодное проведение Дня здоровья стало традицией с 1950 года. Эта дата установлена для того, чтобы люди могли понять, как много значит здоровье в их жизни.
При встрече люди издревле желали друг другу здоровья : « Здравствуйте, доброго Вам здоровья! » « Как Ваше драгоценное здоровье?! » И не случайно. Ведь еще в Древней Руси говорили: « Здоровье не купишь » Здоровье – это бесценный дар, который преподносит человеку природа. Без него трудно сделать жизнь интересной и счастливой. Как часто мы, растрачиваем этот дар попусту, забывая, что потерять здоровье можно легко, а вот вернуть его очень и очень трудно.Здоровье – это состояние полного физического, психического и духовного благополучия. Здоровье зависит
ВИКТОРИНА« Хитрые вопросы – мудрые советы »Для чего в Древнем Китае и Персии здоровые люди наносили на царапину немного крови больных оспой?Какое вещество необходимо человеку в количестве 2,5 л для нормального функционирования организма?Такая вода содержит в своем составе комплекс солей, макро и микроэлементов. Не зря её называют « живой водой ». Что это за вода?Нужно ли проветривать комнату зимой? Почему?В этом состояние люди проводят треть своей жизни. Оно полезно и необходимо.Что нужно сделать усталому путнику после долгой ходьбы?Можно ли сразу после кросса сесть отдыхать?



Конкурс « Народная мудрость гласит … » Здоров будешь -Лучше средства от хвори нет -Двигайся больше -Держи голову в холоде,В здоровом теле -Аппетит от больного бежит,Пословицы о здоровьевсё добудешь.делай зарядку до старости лет.проживёшь дольше.живот в голоде, а ноги в тепле.здоровый дух.а к здоровому катится.






НЕМНОГО ИНФОРМАЦИИ О ВИТАМИНАХ ВИТАМИН AРЕТИНОЛНеобходим для нормального роста иразвития эпителиальной ткани. При недостатке –заболевание Куриная слепота(нарушение сумеречного зрения).Содержится:в молоке, рыбе, яйцах,масле, моркови,петрушке,абрикосах.
style.rotation


ВИТАМИН B1Участвует в обмене веществ,регулирует циркуляцию кровии кроветворение, работу гладкоймускулатуры, активизирует работумозга. Содержится:в орехах, апельсинах, хлебе грубого помола,мясе птицы, зелени.тиамин
style.rotation


ВИТАМИН CАСКОРБИНОВАЯ К-ТАПомогает организму боротьсяс инфекциями, лучше видеть,стимулирует обновление клеток.При недостатке - цинга (набухаюти кровоточат десны, выпадаютзубы. Слабость, вялость,утомляемость, головокружение).Содержится:в цитрусовых, сладком перце,ягодах,моркови
style.rotation


ВИТАМИН DКАЛЬЦИФЕРОЛОтвечает за обмен фосфора икальция, правильный росткостей. При недостатке - рахит(деформация костей, нарушениянервной системы, слабость,раздражительность)Содержится в :яичном желтке,сливочном масле,икре
style.rotation


ВИТАМИН EТОКОФЕРОЛПомогает организму стимулирует обновление клеток, поддерживает нервную систему, отвечает за репродуктивное здоровьеСодержится:в молокезародышах пшеницы,растительном масле,листьях салата, мясе, печени,масле
style.rotation


Конкурс« Витаминка » Откуда эскимосы получают необходимые витамины: из рыбы, из рыбьего жира, из мяса белых медведей, из мяса тюленейВ шпинате витамины лучше всего сохраняются, если его употреблять: в свежем виде, в замороженном, в консервированномВ какое время года содержание витаминов в молоке увеличивается в 2 раза?Действие солнечных лучей позволяет организму выработать один витамин. Какой? Витамин Д, витамин А, витамин Е, витамин В6 .Зимой необходимо чем-то компенсировать отсутствие солнечных лучей. Чем? Овощами, яичным желтком, лимонами, фруктами.В каком из продуктов питания наибольшее разнообразие витаминов и притом в самом большом количестве? В хлебе, в молоке, в свежей капусте, в печени.Что нужно потреблять, чтобы покрыть ежедневную потребность организма в витамине С? 1,5 кг помидоров, 1,5 кг телятины, 1 кг апельсинов



Правильные ответыВсе четыреВ сыром виде. Причём мыть шпинат надо как можно быстрее. Заморозка также хорошо сохраняет витамины, но замораживать его необходимо быстро. И консервированный шпинат богат витаминами, если время между срывом и консервированием непродолжительно. Кроме того, его необходимо варить в закрытой кастрюле и недолго.Летом. Молоко – очень важный продукт питания, оно содержит кальций, витамины. Потребление одного литра молока в день способствует хорошему витаминному «равновесию» в организме.Витамин Д, который предохраняет от рахита.Яичным желтком.В печени. Ста граммов печени достаточно, чтобы покрыть ежедневную потребность взрослого человека в семи видах витаминов: А,С, витаминах группы В.Любой из этих продуктов.



ГИМНАСТИКА Сохранение здоровья – это регулярный труд. Сейчас Вы молоды и здоровы. Но не стоит обольщаться - о сохранении здоровья нужно помнить всегда!И в заключении попробуем составить основные положения кодекса здоровья.Постарайтесь следовать этому кодексу здоровья, и вы на долгие годы сохраните молодость и красоту! 10 заповедей здоровья1.Соблюдать режим дня2.Ежедневная утренняя зарядка3.Здоровое питание4.Прогулки на свежем воздухе5.Полноценный сон6.Занятия спортом7.Одежда по сезону8.Меньше стрессов, больше юмора9.Долой вредные привычки10.Жить в мире и согласии со своей семьей Благодарим за внимание!