Презентация Баскетбол — Коротко о главном

Баскетбол Коротко о главном Правила игры 1 тайм 2 тайм 1 четверть10 минут 2 четверть10 минут 3 четверть10 минут 4 четверть10 минут 2 мин 2 мин Перерыв 10 минут Длительность овертайма 5 минут Подготовка баскетболиста ФизическаяТехническаяТактическаяМорально - волевая остановки передвижения ведение передачи ловля броски финты повороты Техника нападения Передвижение баскетболистаВажный фактор для достижения успеха – умение изменять скорость передвижения ШагомБегом: спринтерский бег (вперед лицом и спиной, в боковом направлении) приставными шагами (вперед, назад, боком)Прыжками: толчком одной и двумя ногамиОстановки: шагом и прыжкомПовороты (пивотирование) Пивотирование – прием, при котором, стоя на одной осевой ноге и переступая другой, игрок меняет направление Разновидности:Передний пивотСтационарный пивотПивот у боковой линииОбратный пивотКачающийся пивот Финт – прием, с помощью которого игрок старается скрыть свои основные действия от противника Финты без мяча выполняютсяна рывок на поворот на передвижениена ловлюна заслон Финты с мячом выполняютсяна передачуна бросокна ведениена поворот Владение мячом Ловля – это прием , с помощью которого баскетболист овладевает мячом Ловля двумя руками на уровне груди Ловля двумя руками ниже поясаЛовля двумя руками над головойЛовля мяча двумя руками с полутскокаЛовля мяча одной рукой на уровне груди с поддержкойЛовля мяча одной рукой на уровне груди без поддержки Соблюдайте основные правила при ловле мяча: Следите за мячомЛовите мяч пальцами, а не ладонямиАмортизируйте мяч рукамиНаблюдайте за вращением мячаДвигайтесь навстречу мячуПринимайте мяч на уровне груди, держа локти в сторонуОхраняйте путь передачи мяча ногами и туловищем Передача мяча Это основа успеха всех комбинаций Способы передачи мяча Двумя руками от грудиДвумя руками с отскокомДвумя руками снизуДвумя руками над головойБейсбольная (длинная) передача Способы передачи мяча Передача за спинойПередача при ведении мячаПередача ударомПередача крюкомПередача в прыжкеПередача по полуОдной рукой снизу Ведение мяча ведение мяча на местепо прямойс изменением направлениясо сменой рукс изменением высоты отскока Стойка игрокаПоворотыОстановкиФинтыПередвижениеПерехватыВыбиванияВырываниеОвладение отскоком мяча Техническая подготовка защитника