Материал к уроку на тему Плоскостопие у детей: его профилактика и лечение.

Плоскостопие у детей: его профилактика и лечение. Плоскостопие – это деформация стопы с уплощением его сводов и потерей амортизирующей функции. Степени плоскостопия: У детей профилактику нужно проводить, начиная с 1 года жизни. Заключаться она будет в исключении рахита, полиомиелита и других заболеваний. Уже в период первых шагов ребенка задумайтесь о выборе качественной обуви. Однако без хождения по траве, гравию и песку не обойтись: «босоногие» малыши в несколько раз реже страдают от заболевания. Следите, чтобы ребенок ходит не по плоскому полу, а по неровной поверхности. Старшим детям рекомендуют гимнастику с простыми хождениями на пятках и носках, внутренней и внешней части ног. Можно делать прыжки на месте, карабкаться по гимнастической лестнице. Сочетайте гимнастику с водными процедурами. Это не только отличное укрепление мышц, но и прекрасное закаливание. Упражнения при плоскостопии:Ежедневно (по 3 раза в день) ребёнок, у которого развилось плоскостопие, должен выполнять следующие коррекционные упражнения (с повторениями 10-12 раз):В положении сидя схватить мяч стопами, поднять вверх и удерживать ноги в таком положении на протяжении 2-3 минут;Сгибание каждой стопы в подошвенном и тыльном положении. Держать согнутыми стопы нужно не менее 4-6 секунд;Ребёнок должен схватить пальцами ног мелкий предмет (карандаш, ручку, маркер) и постараться поднять его вверх, не уронив при этом;Пальцы ножек и ручек малыш должен согнуть в кулак и разогнуть. Повторить упражнение несколько раз;Ходьба на пятках и носках;Подъём на пятки и носки;Импровизированная ходьба по гофрированному коврику;Ходьба по доске с ребристой поверхностью и гимнастической палке;Ребёнок должен стать на наружный край стопы и походить так несколько минут;Выполнение упражнения «Велосипед» с акцентом на движение стопами. Список литературы1 Белая М.А. «Руководство по лечебному массажу», 2-е изд. – М.: Медицина, 1983 г. 2 Коновалова Н.Г.,Бурчик Л.К. «Обследование и коррекция осанки у детей дошкольного возраста: в сб. Физическое воспитание детей дошкольного возраста.» - Новокузнецк, 1998.3 Красикова А.С. «Профилактика лечения плоскостопия». М. 2002 г.