Презентация Фитнес в здоровьесберегающих технологиях на уроках физической культуры в школе

фитнес в здоровьесберегающих технологиях на уроках физической культуры в школеМуниципальное общеобразовательное учреждение средней общеобразовательной школы №7 Усть-Кутского муниципального образованияВыполнила:Учитель физической культурыАлизаде Альбина Владимировна Здоровьесберегающие технологииЗдоровьесберегающая технология – это система мер, включающая взаимосвязь и взаимодействие всех факторов образовательной среды, направленных на сохранение здоровья ребенка на всех этапах его обучения и развития.  Цель здоровьесберегающих образовательных технологий - обеспечить школьнику возможность сохранения здоровья, сформировать у него необходимые знания, умения и навыки по здоровому образу жизни, научить использовать полученные знания в повседневной жизни. Здоровьесберегающие технологии:технологии сохранения и стимулирования здоровьятехнологии обучения здоровому образу жизникоррекционные технологии {F5AB1C69-6EDB-4FF4-983F-18BD219EF322}технологии сохранения и стимулирования здоровья- Подвижные и спортивные игры- Физкультурная минутка- Фитнес технологии- Релаксация- Технологии эстетической направленности- Гимнастика: корригирующая, ортопедическая, пальчиковая, бодрящая (после сна), для глаз, дыхательная, артикуляционнаятехнологии обучения здоровому образу жизни- НОД по физическому развитию- Занятия из серии «Здоровье»- Самомассаж- Точечный массаж- Коммуникативные игры- Проблемно-игровые игротренинги и игротерапия- Утренняя гимнастика коррекционные технологии- Арттерапия- Технология музыкального воздействия.- Сказкотерапия- Технологии воздействия цветом- Технологии коррекции поведения- Психогимнастика- Фонетическая ритмика фитнес в школе– это система мероприятий, направленных на поддержание и укрепление здоровья (оздоровление), нормальное физическое и психическое здоровье ребенка (соответствующее возрасту), его социальную адаптацию и интеграцию. Области применения фитнес технологий:как часть занятия;как утренняя гимнастика;как физкультурные развлечения;как полное занятие оздоровительно-тренирующего характера ;как показательные выступления; Фитбол-Гимнастикабольшой упругий мяч от 55 до 75 см в диаметре, используемый для занятий аэробикой.Упражнения с фитболом дают нагрузку на большинство групп мышц, помогают исправить осанку, улучшить координацию и повысить гибкость. Степ – аэробика«Степ – аэробика - аэробика с применением специальных невысоких платформ – степов» Степ-аэробикаСтэп аэробика имеет своей целью:Сжигание жираПовышение выносливостиУкрепление сердечно-сосудистой и дыхательных системОсновные преимущества степ-аэробикиПростота движений – все движения просты и повторить их неподготовленному человеку не составит проблем.Достаточная мотивация – Вы проводите тренировки на одном и том же месте, в компании людей с такой же целью как и у Вас. Тренер постоянно регулирует нагрузку и улучшает мотивацию.Разнообразие нагрузок – для каждого уровня подготовленности существуют специальные программы направленные на развитие тех или иных проблемных участков тела. Можно включать в тренировку упражнения с двумя степ-платформами.Силовые тренировки – степ-платформу можно использовать и при силовых тренировках.Комплексная нагрузка – множество упражнений задействующих целые группы мышц.Эмоциональная разгрузка – занятия степ-аэробикой отлично влияет на Ваше психоэмоциональное состояние. Основные элементы степ-аэробики Игровой стретчинг Комплекс упражнений для растягивания определенных мышц, связок и сухожилий. Классическая аэробика- это система упражнений, включающая в себя танцевальные движения, шаги и гимнастику в танцевальном сопровождении. Классическая аэробикаКлассическая аэробика - это комплекс упражнений, позволяющий при минимальной нагрузке на позвоночник укрепить мышечный корсет, улучшить осанку, развить гибкость и чувство равновесия.Классическая аэробика - это движение под музыку, стимулирующее работу сердечно - сосудистой и дыхательной систем. Классическая аэробика привлекает своей доступностью, эмоциональностью и возможностью изменить содержание занятий в зависимости от интересов, возраста, физического состояния, подготовленности занимающихся. Приглашаем на мастер-класс!