Презентация Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» ВФСК ГТО

Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» ВФСК ГТОПрезентацию подготовила классный руководитель 6 «Б» класса Свидина А.Д. МБОУ СОШ №2 ст. Суворовская ГТО ЭТОпрограмма физкультурной подготовки в общеобразовательных школах. Существовала программа с 1931 по 1991 год. Охватывала возраст от 10 до 60 лет. С 2010 года программа начала свое возрождение.Нормативы ГТО («Готов к труду и обороне») в России начали вводить в 2014 году.Возродить ГТО 13 марта 2014 года предложил президент Владимир Путин. По его мнению, учитывать нормативы необходимо при зачислении в вузы. Комплекс ГТО необходим для того, чтобы привлечь людей к занятиям физической культурой и спортом. Для того, чтобы получить значок нужно приложить максимальные усилия, а это развивает целеустремлённость и настойчивость. ЗНАК ГТО Сдача нормативов подтверждалась особыми значками. Чтобы получить такой значок, нужно было выполнить заданный набор требований, например: пробежать на скорость 60 метров, подтянуться определённое количество раз, пройти на лыжах 2 км. В зависимости от уровня достижений сдающие нормативы каждой ступени награждались золотым или серебряным значком, выполняющие нормативы в течение ряда лет — «Почётным значком ГТО». СТУПЕНИ ГТО При сдаче норм ГТО существовало несколько ступеней, которые включали 5 возрастных категорий, каждая имела свое название. Дети в возрасте от 10 до 13 лет относились к 1-й ступени - «Смелые и ловкие». Затем шла «Спортивная смена», куда входили мальчики и девочки 14-15 лет. Программа, предусмотренная для юношей и девушек, которым еще не исполнилось 18, носила название «Сила и мужество». Нормативы ГТО для мужчин от 19 до 39 лет и женщин от 19 до 34 лет относились к 4-й ступени - «Физическое совершенство». Наконец, 5-я категория - «Бодрость и здоровье» - предназначалась для людей предпенсионного возраста, преданных спорту Учащиеся и молодёжь сдавали следующие нормы ГТОБег 60,100 метровПрыжки в длину с разбега, в высотуЛазание по канатуПодтягиваниеБег на лыжахМетание малого мяча или гранаты на дальность, толкание ядраКроссовый бег 1500,2000,3000 метровСтрельбаПлаваниеТуристический походПолоса препятствийВелосипедный кросс10-13 летние школьники должны были участвовать в соревнованиях по спортивным играм 5(8 )раз, а с14 до 40 лет (мужчины), 35 лет(женщины) иметь спортивные разряды по видам спорта 11 июня 2014 года приказом № 471 Министерства спорта Российской Федерацииутверждены новые нормативы ВФСК ГТО Правительство утвердило внешний вид знаков возрождённого комплекса ГТО. С 1 сентября 2014 года тестирование комплекса прошло в образовательных учреждениях 12 регионов России.С 1 сентября 2015 года ГТО внедряется во всех образовательных школах. В 2017 году нормы ГТО будет сдавать вся Россия. СТУПЕНИ НОВОГО ВСЕРОССИЙСКОГО ФИЗКУЛЬТУРНО-СПОРТИВНОГО КОМПЛЕКСА ГТОI ступень - «Играй и двигайся» (6-8 лет) II ступень - «Стартуют все» (9-10 лет)III ступень - «Смелые и ловкие» (11-12 лет) IV ступень - «Олимпийские надежды» (13-15 лет) V ступень - «Сила и грация» (16-17 лет) VI ступень - «Физическое совершенство» (18-29 лет) VII ступень - «Радость в движении» (30-39 лет)VIII ступень - «Здоровое долголетие» (40-49 лет) IX ступень - 50-59 летX ступень - 60-69 летXI ступень - 70 лет и старше НОРМАТИВЫ, КОТОРЫЕ БУДУТ СДАВАТЬБег 30, 60,100 метров, либо челночный бег 3х10Кроссовый бег 1000, 1500,2000,3000 метровПрыжок в длину с местаМетание мяча в цель, либо на дальностьПодтягивание на высокой и низкой перекладинахРывок гириСгибание и разгибание рук в упоре лёжаНаклон вниз с прямыми ногамиПоднимание туловища из положения лёжа на спинеСтрельбаПлаваниеТуристический походЛыжные гонки Челночный бег 3X10 метровБег проводится на ровной площадке с твёрдым покрытием, обеспечивающее хорошее сцепление с обувью. На расстоянии 10 метров прочерчивается две параллельные линии – «Старт» и «Финиш».Участники, не наступая на стартовую линию, принимают положение высокого старта. По команде «Марш» (с одновременным включение секундомеров) бегут до линии «Финиш», касаются её рукой, возвращаются к линии «Старт», касаются её и преодолевают последний отрезок без касания линии «Финиш» рукой. Секундомер останавливается при пересечении линии «Финиш». Бег на короткие дистанции 30,60,100 метровВыполняется с высокого старта.Техника выполнения команды «На старт!»:сильнейшую ногу поставить вплотную к стартовой линии;немного повернуть носок внутрь;другая нога на 1,5–2 стопы сзади;тяжесть тела равномерно распределяется на обе ноги;туловище выпрямлено;руки свободно опущены.Техника выполнения команды «Внимание!»:наклонить туловище вперед под углом 45°;тяжесть тела перенести на сильнейшую ногу.Техника выполнения команды «Марш!»:бегун резко бросается вперед;через 5–6 шагов принимается вертикальное положение тела. Прыжки в длину с местаТехника прыжка в длину с места делится на:Подготовку к отталкиваниюОтталкиваниеПолетПриземление Прыжок в длину с разбегаРазбегОтталкивание ПолётПриземление Можно выполнять способом «согнув ноги». Предоставляется три попытки. В зачёт идёт лучший результат. Метание мяча или спортивного снаряда Может выполняться на дальность и в цель, с разбега или с места.Из трёх попыток лучшая идёт в зачёт. Участники II-IV ступеней комплекса выполняют метание мяча весом 150 г., V-VII ступеней – спортивного снаряда весом 500 и 700 грамм. Подтягивание на перекладинеУ юношей используется подтягивание на высокой перекладине. У девушек используется подтягивание на низкой перекладине. Подтягивание на высокой перекладинеИ.п.: вис хватом сверху, кисти рук на ширине плеч, руки, туловище, ноги выпрямлены, ноги не касаются пола, ступни вместе.Подтягиваться нужно так, чтобы подбородок был выше грифа, затем опускаться вниз, зафиксировав и.п. 0,5 сек, продолжать далее выполнение теста.Если допускаются ошибки, подтягивание не засчитывается. Подтягивание на низкой перекладине: И.п.: вис лёжа лицом вверх хватом сверху, кисти рук на ширине плеч Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа. Может проводиться с применением «контактной платформы» или без неё.И.п.: упор лёжа на полу, руки на ширине плеч, кисти вперёд, локти разведены не более, чем на 45 градусов, плечи, туловище и ноги составляют прямую линию. Стопы упираются в пол без опоры.Участник, сгибая руки, касается грудью пола или «контактной платформы» высотой 5 см., затем, разгибая руки, возвращается в и.п. и зафиксировав его 0,5 сек., продолжает выполнение упражнения.В упоре о гимнастическую скамью выполняется так же. Поднимание туловища из положения лёжа на спине, руки за головой, пальцы сцеплены в «замок», лопатки касаются опоры, ноги согнуты в коленях под прямым углом, ступни прижаты партнёром к полу. Участник выполняет максимальное количество подниманий за 1 мин., касаясь руками бёдер (коленей), с последующим возвратом в и.п. Наклон вперёд из положения стоя с прямыми ногамиИ.п.: стоя на полу или гимнастической скамье, ноги выпрямлены в коленях, ступни ног расположены параллельно на ширине 10-15 см. По команде выполняется 2 предварительных наклона, ладони двигаются вдоль линии измерения. При третьем наклоне участник максимально наклоняется и удерживает касание линейки измерения в течении 2 сек. Рывок гириИспользуются гири весом 16 кг. Контрольное время упражнения - 4 мин.Засчитывается суммарное количество подъёмов гири правой и левой рукой.Для смены рук можно использовать дополнительные замахи. Кросс по пересечённой местности(1,2,3,5 км.) 1; 1,5; 2; 3 км.Дистанция для кросса прокладывается на территории парка, леса или в любом открытом пространстве. Стрельба из пневматической винтовки или электронного оружия.Выстрелов – 3 пробных, 5 зачетных. Время на стрельбу 10 мин. Время на подготовку 3 мин. Стрельба из пневматической винтовки или электронного оружия производится из положения стоя или сидя с опорой локтями о стол или стойку на дистанцию 10 м. (5м. – для участников III ступени комплекса) по мишени № 8. Плавание на 10, 15,25,50 метров.Проводится в бассейнах или в специально оборудованных местах на водоёмах. Допускается стартовать с тумбочки, бортика или воды. Способ плавания – произвольный. Бег на лыжах 1,2,3,5 км. Проводится свободным стилем на дистанциях, проложенных на слабо- и среднепересеченной местности в закрытых от ветра местах. Туристический походс проверкой туристических навыковПроводится в пеших походах в соответствии с возрастными требованиями. Для участников III,VIII-IX ступеней комплекса длина пешего перехода составляет 5 км.; IV-V, VII ступеней – 10 км.; VI – 15 км. В туристическом походе проверяются туристические навыки: укладка рюкзака, ориентирование на местности по карте и компасу, установка палатки, разжигание костра, способы преодоления препятствий. На каждой ступени необходимо сдавать обязательные виды испытаний и испытания (тесты) по выбору.Например:Мальчики 13-15 лет. Должны пройти на бронзовый знак – 6 испытаний, на серебряный 7, на золотой – 8.Обязательных видов испытаний - 6.1- бег 60 метров2- бег 2000 метров на время или 3000 метров без учёта времени3- прыжок в длину с разбега или с места4- подтягивание на высокой перекладине5- поднимание туловища из положения лёжа6- наклон вперёд из положения стоя с прямыми ногами на полу. 5 испытаний по выбору (выбрать можно количество испытаний, необходимые для получения знака ГТО)Метание мяча весом 150 граммБег на лыжах от 3000, 5000 метровПлавание 50 м. (без учёта времени на бронзовый и серебряные знаки, за 0.43 сек.-на золотой значок надо проплыть)Стрельба из пневматической винтовки на очкиТуристический поход с проверкой туристических навыков Интернет-ресурсы и литература:http://www.classnet.ru/images/sport-fon.pnghttp://homepages.wmich.edu/~cpn9299/powerp_files/master51_background.gif http://img-fotki.yandex.ru/get/6412/119528728.233b/0_105e51_3dd04dfc_XL  http://fb.ru/article/141736/gto---chto-eto-normyi-gto-dlya-mujchin-jenschin-i-shkolnikovВФСК «Готов к труду и обороне» (ГТО): документы и методические материалы /Н.В. Паршикова, В.В. Бабкин, П.А. Виноградов, В.А. Уваров / под общей ред. В.Л. Мутко; Министерство спорта Российской Федерации. - М.: Советский спорт,2014https://ru.wikipedia.org/wiki/Готов_к_труду_и_обороне_СССР