Методика проведения утренней гимнастики в доу

МБДОУ «Детский сад комбинированного вида № 180» г.Воронеж «Методика проведения утренней гимнастики» Подготовила :инструктор по физической культуре Саранцева Л.А.  Задачи: -Способствует укреплению костно-мышечного аппаратаразвивает сердечно-сосудистую,дыхательную, нервную системусоздает бодрое, жизнерадостное настроение, воспитывает привычку к ежедневным занятиям физическими упражнениями..  В процессе утренней гимнастики необходимо обеспечить правильную физическую, психическую и эмоциональную нагрузку. 1 младшая группа 2 Младшая группа Средняя группа Старшая группа: Подготовит. группа Длительность 4―5 мин 5-6 мин 6-8 мин 8-10 мин 10-12 мин Количество упражнений 3―4 упр. 4 упр. 4-5упр. 5-6упр. 6-8 упр. Дозировка упражнений 4―5 раз 4-5 раз 5-6раз 6-8 раз 8-10 раз Продолжитель-ность бега без перерыва 10―15 сек 15-20сек 20―25 сек 25―30 сек 30-40сек 1. Вступительная часть- построение - 2-3 вида ходьбы- 1 вид бегаЗаканчивается вступительная часть обычной ходьбой  построением для выполнения ОРУ. 2. Основная часть. ОРУ.- упражнение на дыхание и для мышц рук и плечевого пояса- упражнение для мышц туловища- для мышц брюшного пресса и ног Структура утренней гимнастики  3. Заключительная часть (ходьба, хороводы и т.д.)  В начале утренней гимнастики часто дается ходьба на месте (обычная, с высоким подниманием колен). Это помогает организовать детей, сосредоточить их внимание.Целесообразно в начале и в конце утренней гимнастики для предупреждения плоскостопия давать разные виды ходьбы в следующем сочетании: обычная ходьба, па носках, пятках, краях стоп. Ходьба  Бег Перед общеразвивающими упражнениями бег выполняется в среднем темпе и чередуется с ходьбой. После же выполнения общеразвивающих упражнений бег проводится в более быстром темпе для тренировки сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Чередование бега с ходьбой повторяется 2―3 раза.Продолжительность бега без перерыва постепенно увеличивается  Общеразвивающие упражнения Количество общеразвивающих упражнений и их дозировка увеличиваются с возрастом детей, по мере улучшения физического развития и физической подготовленности. Для детей первой младшей группы рекомендуются 3―4 упражнения; для второй младшей ― 4 и средней ― 4―5; для старшей ― 5―6; для подготовительной к школе ― 6―8. В первой и второй младших группах упражнения повторяются 4―5 раз; в средней ― 5―6 раз; в старшей ― 6―8 раз; в подготовительной к школе ― 8―10 раз. При этом упражнения для рук и плечевого пояса повторяются больше раз (8―10); а более трудные ― для мышц живота, спины ― 4―6 раз. Первая младшая группа Для детей младшего возраста комплексы построены в сюжетной форме и на одном образе («птички», «бабочки», «часики», «самолеты» и др.). Указания даются детям соответственно подобранному образу (например, «воробышки полетели»). Вторая младшая группа Средняя группа Старшая группа  Подготовительная группа  В утреннюю гимнастику включаются разные виды прыжков: прыжки на одной и двух ногах на месте и с продвижением в разных направлениях (вперед, назад, в стороны, и др.); перепрыгивание через предметы (палки, обручи, кубики); Для детей старшего возраста общее количество прыжков на утренней гимнастике можно довести до 25―30. В младших группах при прыжках применяется имитация («зайчики», «мячики»). Прыжки  Варианты проведения утренней гимнастики. Традиционная с использованием общеразвивающих упражненийИгрового характераС использованием полосы препятствийС включением оздоровительных пробежекС использованием простейших тренажеровРитмическая гимнастика  Музыкальное сопровождение на утренней гимнастике помогает детям одновременно начинать и своевременно заканчивать упражнение, определяет темп отдельных элементов движения, вызывает положительные эмоции и создает бодрое настроение. Дети учатся слушать музыку и согласовывать движения с ее характером, выполнять упражнения четко, выразительно, плавно.  Утренняя гимнастика в группе  Особенности методики проведения утренней гимнастики на площадке. Весной и летом, как правило, утренняя гимнастика проводится с детьми всех возрастных групп на участке. Воспитатель в зависимости от погоды подбирает упражнения и регулирует физическую нагрузку: при понижении температуры увеличивает ее, изменяя темп выполнения; при повышении температуры снижает, чтобы избежать перегревания организма.  Дыхательная гимнастика и самомассаж Литература  Список использованных источников1. Ермакова З.И. На зарядку, малыши! – 2-е изд., перераб. – Мн., «Нар. асвета», 1981. С. 3 – 57.2. Кожухова Н.Н., Рыжкова Л.А., Самодурова М.М. Воспитатель по физической культуре в дошкольных учреждениях. – М: Издательский центр «Академия», 2002. – С.91 – 94.3. Кенеман А.В., Хухлаева Д.В. Теория и методика физического воспитания детей дошкольного возраста – М., «Просвещение», 1972. С. 203 – 208.4. Мащенко М.В., Шишкина В.А. Какая физкультура нужна дошкольнику? – Мозырь: ООО ИД «Белый ветер», 2005. – С.63 – 64.5. Нарскин Г.И. Физическая реабилитация и укрепление здоровья дошкольников: Пособие для педагогов дошк. Учреждений / Г.И. Нарскин, М.В. Коняхин, О.А. Ковалева и др.; Под. Ред. Г.И. Нарскина. – Мн.: «Полымя», 2002. – С.17 – 18, 122 – 131.6. Осокина Т.И. Физическая культура в детском саду: пособие для воспитателя дет. сада. – М., «Просвещение», 1986. С. 47 – 49, 53 – 55, 62 – 65, 96 – 99, 130 – 133, 171 – 1737. Тарасова З.И. Физкультурные занятия в разновозрастной группе детского сада: пособие для педагогов ДУ. – Мн., 2000. С. 25.8. Хухлаева Д.В. Теория и методика физического воспитания детей дошкольного возраста. Изд. 2-е, перераб. и доп. – М., «Просвещение», 1976. С.189 – 192.9. Шебеко В.Н., Овсянкин В.А., Карманова Л.В., Физкульт – ура! – Мн.: Изд. В.М. Скакун, 1997. – С.64.10. Шебеко В.Н., Ермак Н.Н., Шишкина В.А. Физическое воспитание дошкольников – М: Издательский центр «Академия», 2000. – С.120 – 122.11. Юрко Г.П. Проведение физкультурных занятий на открытом воздухе с детьми 5 – 7 лет в дошкольных учреждениях. – М., 1984. С.84 – 86.