Презентация классного часа Береги платье снову, а здоровье смолоду

Береги платье снову, а здоровье смолоду Здоровье – это сокровище, которое нужно сохранять ежедневно. По данным ученых, на наше здоровье влияют: Профессор И.Брехман – русский ученый, основоположник науки валеологии. Валеология – наука о здоровье – считает, что в ряду жизненных ценностей именно здоровье должно занимать первое место, а не вещи, престиж, успех. Около двух тысяч лет назад римлянин Марк Аврелий говорил: «Каждый стоит столько, сколько стоит то, о чем он хлопочет». Таким образом, хлопотать каждый из нас должен в первую очередь о здоровье. Важно, чтобы каждый человек понял, что своим умом, волей он может сделать для сохранения и развития своего здоровья во много раз больше, чем все лекарства мира. «Слабеет тело без дела». По мнению ученых, не только положительный психический настрой, но и ежедневные упражнения также замедляют старение организма и прибавляют в среднем 6 – 9 лет жизни! Утренняя гимнастика – важный элемент здорового образа жизни.Она помогает привести организм в рабочее состояние после сна, поддержать высокий уровень работоспособности в течение дня, совершенствовать деятельность дыхательной и сердечно – сосудистой систем. Движение как таковое может по своему действию заменить любое лекарство, но все лечебные средства не в состоянии заменить движения. Исследователи считают, что физическая нагрузка должна обязательно сочетаться с активным интеллектуальным режимом.Отечественный хирург Н.М.Амосов также отметил более высокую продолжительность жизни у людей интеллектуального труда. Здоровье и продолжительность жизни зависит от употребления никотина, алкоголя, наркотиков. Как же влияет курение табака на состояние здоровья?Много и длительно курящие люди в 10 раз чаще заболевают язвой желудка, в 12 раз – инфарктом миокарда, в 30 раз – раком легких. Американские ученые выяснили, что никотин опасен не только для легких, но и для костей, для суставов, для мышечной ткани. «Хватил винца – не стало молодца».Поднимая бокал с шампанским, пропуская рюмку водки, мы вводим в организм алкоголь. Алкоголь воздействует на организм подобно наркотическим веществам и типичным ядам – вначале возбуждающе, затем разрушающе. Особенно сильный удар он наносит печени. Наркомания является мировой проблемой.Генеральной Ассамблеей ООН был установлен Международный день борьбы с наркоманией – 26 июня. Стремительный рост наркомании угрожает сегодня всем слоям общества и наносит огромный ущерб, выражающийся в человеческих жертвах, расходах на здравоохранение, росте преступности, снижения производительности труда. Распорядок дня – один из главных факторов в сохранении здоровья Богатырями люди рождаются только в сказке. В реальной жизни они становятся. Такими их делают систематическая работа над собой, физические упражнения, отказ от вредных привычек, занятия спортом.Помните! Ваше здоровье, ум, счастье, благополучие зависит только от вас!Мы желаем друг другу крепкого здоровья, когда встречаемся или прощаемся, потому что это основа счастливой и полноценной жизни. Доброе здоровье обеспечивает нам долгую и активную жизнь.