Презентация Упражнения на гимнастическом бревне

Упражнения на гимнастическом бревнедля девочек8 класс. Гимнастическое бревно. Гимнастические упражнения входили в систему физического воспитания ещё в Древней Греции, служили средством подготовки юношей к участию в Олимпийских играх. С конца XVIII — начала XIX века в западноевропейских и русской системах физического воспитания использовались упражнения на гимнастических снарядах, опорные прыжки. Во 2-й половине XIX века в ряде стран Западной Европы стали проводиться соревнования по некоторым видам гимнастических упражнений. Первые состязания в России состоялись в 1885 году в Москве.История. Бревно- гимнастический снаряд, специально предназначенный для совершенствования функции равновесия, т.к. площадь опоры ограничена. При ходьбе по бревну необходимо, чтобы ц. т.т. находился постоянно над опорой.Занятия на бревне позволяют обрести новые навыки равновесия. - передвижения в различных направлениях и позах с перешагиванием через препятствия, с переноской груза, балансированием гимнастической палкой и перебрасыванием мячей;- передвижение в упоре на коленях или в упоре ноги врозь на руках;- лазанье в смешанных висах, перелезание через бревно;- групповые упражнения в смешанных висах и упорах.Упражнения прикладной направленности. Формирование рациональной осанки происходит при непосредственном участии преподавателя в установке и фиксации позы с применением различных приёмов, помогающих прочувствовать нужное положение тела. К ним относятся:- сравнение мышечных и тактильных ощущений в правильной и неправильной позах;- внешнее изменение рациональной осанки при активном сопротивлении занимающегося;- концентрация двигательных ощущений с закрытыми глазами и другие приёмы.Параллельно с освоением позы вырабатывается умение сохранять в ней равновесие с помощью управляющих движений длительное время.Совершенствование навыка рациональной осанки происходит при повышении трудности её удержания за счёт:- дополнительных движений звеньями тела;Формирование рациональной осанки. Упражнения на гимнастическом бревне. 1.Шаг правой(левой) ногой вперед, равновесие «ласточка» (держать). Приставляя ногу, поворот на 360 (правая (левая) нога скрестно вперёд левой(правой) руки вверх)2.Шагом вперед прыжок со сменой согнутых ног «козлик», руки дугами через низ в сторону. Шаг правой (левой) в сторону, наклон вперед, кувырок вперед в стойку на лопатках (держать).Описание некоторых упражнений на гимнастическом бревне. 3. Перекат в присед. Кувырок назад в полушпагат на правом (левом) колене, руки вперед-вверх.4. Поворот вправо (влево) на правом ( левом) колене, руки в сторону, кувырок боком на правое ( левое) колено, руки в сторону.Упор присев, прыжок вверх с поворотом на 90.Шаг правой (левой) вперед и вторым шагом одноименный поворот на 360, сгибая свободную ногу вперед. 5. Шагом правой (левой) вперед, махом одной, толчком другой переворот вправо (влево) «колесо» в стойку ноги врозь. Приставляя ногу, поворот направо (налево). Кувырок вперед, прыжок вверх прогнувшись, ноги врозь.  Спасибо за внимание!