Интегрированный урок биологии и физической культуры на тему Влияние физических нагрузок на организм подростка

Учитель биологии: Кривошеева В.П., высшая квалификационная категорияУчитель физической культуры: Безруков Л.Н., высшая квалификационная категорияс. Бобровы Дворы2011 год Учитель биологии: Кривошеева В.П., высшая квалификационная категория Учитель физической культуры: Безруков Л.Н., высшая квалификационная категория Сформировать у учащихся чёткое представление о том, что духовное и физическое здоровье зависит от их образа жизни; забота о здоровье-главное условие его сохранения; Разъяснить от чего происходит утомление и как можно повысить работоспособность, силу и ловкость;Раскрыть условия правильного формирования скелета мышц с учётом индивидуальных особенностей организма, подвести к выводу о важнейшем значении активности для сохранения и укрепления здоровья;Дать сведения о правильной осанке, о предупреждении искривления позвоночника и плоскостопия;Показать, что тренировка сердца возможна только путём тренировки скелетных мышц. Оборудование: спортивная форма, отпечатки формы стопы, тонометр, таблицы «Предупреждение плоскостопия», «Формирование правильной осанки».Место проведения: спортивный зал Культурно-оздоровительного комплекса с. Бобровы Дворы По мнению И.П. Павлова, «здоровье – это бесценный дар природы, оно дается, увы, не навечно, его надо беречь».Определение Большой медицинской энциклопедии: «здоровье – естественное состояние организма, характеризующееся его уравновешенностью с окружающей средой и отсутствием каких-либо болезненных явлений».Согласно формулировке Всемирной организации здравоохранения, здоровье является «состоянием полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствием болезней или физических дефектов». Из какой ткани состоит скелет ? Какие кости формируют скелет? За счёт чего кости растут в длину? Какая ткань позволяет выполнять нам различные движения? Мышцы шеи.Мышцы плечевого пояса.Мышцы позвоночника.Мышцы тазобедренных суставов.Коленные суставы.Прыжки. Условие опыта Результаты опыта Выводы Сделано 10 приседаний. Работа скелетных мышц рефлекторно усилила деятельность сердца. Пульс в покое - 78, пульс после нагрузки – 102 в 1 мин. (102-78)/78*100%=31%После работы пульс увеличился на 31% Учащение пульса превысило 30%. Сердце усиливает свою работу за счет увеличения частоты сокращений. Организм тренирован недостаточно. Увеличивать нагрузку пока рано. Ф.И.О. ученика Число сердечных сокращений Артериальное давление В покое После нагрузки Основная стойка, руки согнуты на уровне груди, рывки руками до сближения лопаток-5 раз.Ноги врозь, руки в стороны, правой рукой коснуться носка левой ноги, левой рукой- правой ноги-5 раз.На голову книгу, руки на пояс. Ходьба в течении 40-50 сек., сохраняя правильную осанку.Руки в верх, в стороны, присесть(руки в перёд).Присесть с прямой спиной не теряя касания со спиной, затылком и туловищем.