Презентация на тему «Польза физических нагрузок для сердечно-сосудистой системы»

Сердце – главный центр кровеносной системы, работающий по типу насоса, благодаря чему в организме движется кровь.  В результате физической тренировки размеры и масса сердца увеличивается в связи с утолщением стенок сердечной мышцы и увеличением его объема, что повышает мощность и работоспособность сердечной мышцы. увеличивается количество эритроцитов и количество гемоглобина в них, в результате чего повышается кислородная емкость крови;повышается сопротивляемость организма к простудным и инфекционным заболеваниям, благодаря повышению активности лейкоцитов;ускоряются процессы восстановления после значительной потери крови. Наше сердце чрезвычайно выносливо, оно работает без дублеров, т.к. ни один орган человеческого организма не в состоянии принять на себя его функцию. Движения диафрагмы: регулируют приток крови из нижней и верхней полых вен в правое предсердие. Мышцы наряду с сердцем ответственны за циркуляцию крови в тех органах, которые слабо обеспечены мышечными волокнами. Без достаточно интенсивной работы мышц не может быть полноценной работы органов кровообращения. Наиболее существенными изменениями при тренировке являются увеличение окислительного потенциала мышц и регионального кровотока, экономизация работы сердца в покое и при средних нагрузках. Если подросток ведет малоподвижный образ жизни, то сердце, лишенное необходимой тренировки, развивается плохо, его объем остается небольшим, а сердечная мышца вялой и слабой. Эти нарушения обратимы, от них можно избавится даже не прибегая к лекарствам. Хороший результат достигается восполнением дефицита двигательной активности. Физическая активность может увеличить уровень энергии и улучшает работоспособность.Физическая активность улучшает настроение и помогает снизить стресс.Физическая активность помогает достигать и поддерживать идеальный вес.Физическая активность увеличивает физические возможности, это делает жизнь приятной.Физическая активность может снизить смертность от сердечнососудистых заболеваний на 40%.