Как вести себя на ЕГЭ и особенности проведения экзамена в тестовой форме. Рекомендаци психолога.

Как вести себя во время сдачи экзаменов в форме ЕГЭХамула Наталия Петровна, психолог, г. Тирасполь Предстоящий экзамен вызывает у выпускника волнение. И это нормально. Но приступ паники на ЕГЭ допускать нельзя. Под паническими приступами понимается страх, внезапно окутывающий человека. Он действует на человека негативным образом: учащается пульс, начинается потоотделение, немеют конечности, возможно кислородное голодание мозга. В результате волнения ученик может забыть то, что знал «на зубок». Чтобы не допустить приступ паники на ЕГЭ, необходимо до экзаменов следовать ряду правил: готовиться заблаговременно, а не в последнюю ночь, накануне хорошо выспаться. Также следует ознакомиться с особенностями проведения ЕГЭ, чтобы иметь четкое представление о предстоящем испытании. Не пожалей двух- трех минут на то, чтобы привести себя в состояние рав­новесия. Сделай глубокий вдох, успокойся и настрой себя на то, что все будет хорошо. Не настраивай себя заранее на неудачу. Сейчас ты должен сосредоточиться на сути заданий и не отвлекать себя негативными мыслями, типа: «Что будет если…»Экзаменационные материалы состоят из 3 частей, в которых сгруппированы задания разного уровня сложности. Всегда есть задания, которые ты в силах решить. Задания разрабатываются в соответствии с программой общеобразовательной школы и отвечают образовательному стандарту. Задания части «С» отвечают более высокому уровню сложности, но соответствуют школьной программе - они доступны для тебя! В начале тестирования тебе сообщат необходимую информацию (как заполнять бланк, какими буквами писать, как кодировать номер школы и т.п.). От того, насколько ты внимательно запомнишь все эти правила, зависит правильность твоих ответов! Не выкрикивай с места, если ты хочешь задать вопрос организатору проведения ЕГЭ в аудитории, подними руку. Твои вопросы не должны касаться содержания зада­ний. Тебе ответят только на вопросы, связанные с правилами заполнения регистрационного бланка, или в случае возникновения трудностей с бланком (опечатки, не пропечатанные буквы, отсутствие текста в бланке и пр.). После заполнения бланка регистрации, когда ты прояснил все непонятные для себя мо­менты, постарайся сосредоточиться и забыть про окружающих. Для тебя должны существовать только текст заданий и часы, регламентирующие время выполнения теста. Торопись не спеша! Жесткие рамки времени не должны влиять на качество твоих ответов. Перед тем, как вписать ответ, перечитай вопрос дважды и убедись, что ты правильно понял, что от тебя требуется. Начни отвечать на те вопросы, в знании которых ты не сомневаешься, не останавливаясь на тех, которые могут вызвать долгие раздумья. Тогда ты успокоишься, голова начнет работать более ясно и четко, и ты войдешь в рабочий ритм. Ты как бы освободишься от нервозности, и вся твоя энергия потом будет направлена на более трудные вопросы. Надо научиться пропускать трудные или непонятные задания. Помни: в тексте всегда найдутся такие вопросы, с которыми ты обязательно справишься. Просто глупо недобрать баллов только потому, что ты не дошел до «своих» заданий, а застрял на тех, которые вызывают у тебя затруднения. Спешка не должна приводить к тому, что ты стараешься понять условия зада­ния по «первым словам» и достраиваешь концовку в собственном воображении. Это верный способ совершить досадные ошибки в самых легких вопросах. Когда ты видишь новое задание, забудь все, что было в предыдущем. Как правило, задания в тестах не связаны друг с другом. Поэтому знания, которые ты применил в одном, обычно не помогают, а только мешают сконцентрироваться и правильно решить новое задание. Этот совет даст тебе и другой бесценный психологический эффект: забудь о неудаче в прошлом задании (если оно оказалось тебе не по зубам). Думай только о том, что каждое новое задание - это шанс набрать баллы. Метод исключения позволяет в итоге сконцентри­ровать внимание всего на одном-двух вариантах, а не на всех пяти-семи (что гораздо труднее). Многие задания можно быстрее решить, если не искать сразу правильный вариант ответа; а последовательно исключать те, которые явно не подходят. Рассчитай время так, чтобы за две трети всего отведенного времени пройтись по всем легким, доступным для тебя заданиям (первый круг). Тогда ты успеешь набрать максимум баллов на тех заданиях, в ответах на которые ты уверен, а потом спокойно вернуться и подумать над трудными, которые тебе вначале пришлось пропустить (второй круг). Если не знаешь правильный ответ, попробуй ответить, прислушиваясь к своей интуиции. При этом выбирай такой вариант, который, на твой взгляд, имеет большую вероятность. Обязательно оставь время для проверки своей работы, хотя бы для того, чтобы успеть пробежать глазами ответы и заметить явные ошибки. Стремись выполнить все задания, но помни, что на практике это не всегда реально. Учитывай, что количество решенных тобой заданий вполне может оказаться достаточным для хорошей оценки. Удачи тебе! За это ты можешь быть удален с ППЭ (пункта проведения экзамена)!В аудитории организаторы могут попросить тебя снять наручные часы. НЕ ПЫТАЙСЯ СПИСЫВАТЬ ИЛИ СПРАШИВАТЬ ОТВЕТ У РЕБЯТ, НАХОДЯЩИХСЯ В АУДИТОРИИ. НЕ ПОЛЬЗУЙСЯ ТЕЛЕФОНОМ, ПЛАНШЕТОМ, ПРОГРАММИРУЕМЫМ КАЛЬКУЛЯТОРОМ И ДРУГИМИ ЭЛЕКТРОННЫМИ СРЕДСТВАМИ. На экзамен тебе нужно будет взять удостоверение личности (паспорт) и специальный пропуск с твоими данными. У тебя должна быть гелиевая ручка черного цвета. Разрешено взять бутылку с негазированной водой. Ты имеешь право на подачу апелляции по процедуре проведения экзамена в форме ЕГЭ руководителю пункта проведения экзамена в день выполнения работы, не выходя из пункта проведения экзамена; - ты имеешь право подать апелляцию в конфликтную комиссию в течение трех дней после объявления результата экзамена.