Презентация Нарушения опорно-двигательного аппарата

«…сегодняшняя статистика здоровья школьников просто ужасающая…» 19% учащихся школы № 25 имеют заболевания опорно-двигательного аппарата Значение физических упражнений для формирования системы опоры и движения Цель урока: оценить степень влияния физических упражнений на формирование системы опоры и движения, познакомиться с методами самоконтроля и коррекции осанки, в очередной раз убедиться в целесообразности ведения здорового образа жизни. Изменения в организме под действием систематических занятий физической культурой и спортом костный аппарат упрочняется вследствие утолщения компактного слоя костивозрастает мышечная масса, растут показатели силыуменьшается количество жировой ткани, в результате чего улучшается телосложениеактивизируется кровоснабжение и использование кислорода в мышцахстенки кровеносных сосудов становятся эластичнеевозрастает жизненная емкость легкихтренируется сердечная мышцаускоряются обменные процессыулучшается координация деятельности всех органов со стороны ЦНСулучшается настроение, разряжается напряжение Плоскостопие – деформация стопы, которая характеризуется уплощением ее сводов. Возможные причины плоскостопия: • наследственная предрасположенность (врожденная слабость связочного аппарата)• слабость мышц и связок стопы и голени из-за малой физической активности и отсутствии тренировки у лиц «сидячих» профессий• избыточный вес • неудобная обувь • длительные нагрузки на ноги (долгое стояние, обувь на высоких каблуках, беременность и др.). Профилактика плоскостопия Не носить обувь на плоской подошве, оптимальная высота каблука 3-4 смПодошва должна быть гибкойНе носить слишком тесную обувь, а также длительно кедыОбщеразвивающие упражнения и упражнения для нижних конечностейПолезно ходить босиком по скошенной траве, гальке Осанка – это привычная поза непринужденно стоящего человека Признаки правильной осанки Голова и туловище держится (наклонно, прямо, откинувшись назад);(Голова, рука, шея) слегка приподнята;Несколько отведены назад (плечи, ноги, руки);Грудная клетка (вогнута, развернута, выпукла);Плечи находятся на (разном, одном) уровне;Живот (подобран, опущен, расслаблен);В поясничной части имеется (небольшой, средний, большой) изгиб вперед. Проверьте правильность ваших ответов:Голова и туловище держится прямо;Голова слегка приподнята;Плечи несколько отведены назад, Грудная клетка развернута;Плечи находятся на одном уровне;Живот подобран;В поясничной части имеется небольшой изгиб вперед. Сколиоз - боковое искривление позвоночника Признаки сколиоза Что не так? Надо так! Позы, приводящие к формированию неправильной осанки И.П.Павлов И.М.Сеченов ?