Презентация к открытому классному часу О здоровом питании (7 класс)

«Мельница живет водой, а человек едой» Даже в состоянии покоя человек расходует энергию. Например, в состоянии покоя расход энергии в 1 час на 1 кг. Массы тела равен 1 килокалории. Если вы весите 45кг, то в час расходуете 45 ккал, а в сутки – 1080 (45*24). Каждый из вас по этой формуле может узнать свои показатели. Пирамида питания «Принципы здорового питания» ВЫВОД 1. Еда необходима, чтобы поддерживать жизнедеятельность нашего организма.ВЫВОД 2: Питание должно быть полноценным, т.е. разнообразным.ВЫВОД 3: Питание должно быть регулярным и умеренным  Ребята, мера нужна и в еде,Чтоб не случиться нежданной беде,Нужно питаться в назначенный час,В день понемногу, но несколько раз.Этот закон соблюдайте всегда,И станет полезною ваша еда.В питании тоже важен режим, тогда от болезней мы убежим.Надо ещё про калории знать,Чтобы за день их не перебрать!Плюшки, конфеты, печенье, тортыВ малых количествах детям нужны. «Всё полезно, что в рот полезло» Ненавидит Вова кашу,Молоко и простоквашу,Борщ, пельмени и картошку.Трижды в день он прячет ложку.Трижды в день слышна войнаИз открытого окна:Ну-ка, детка, съешь котлетку!Ах, сыночек, съешь кусочек! Ну, внучок, еще глоток!Не хочу! Не надо! Бросьте!Но когда приходят гости,То печенье и конфетыУлетают, как ракеты. Улетают, как ракеты.Даже доктор говорит:-Очень странный аппетит!В чем тут дело - непонятно.Не подскажете, когда-тоМожет, вылечат такогоУдивительного Вову? «Жевательная резинка» Золотые правила питания: а) главное - не переедайте.б) ешьте в одно и то же время простую, свежеприготовленную пищу, которая легко усваивается и соответствует потребностям организма.в) тщательно пережевывайте пищу, не спешите глотать.г) перед приемом пищи сделайте 5-6 дыхательных упражнений животом, мысленно поблагодарив всех, кто принял участие в создании продуктов, из которых приготовлена пища. 3 — здоровье, зарядка, закалка, зубной врач;Д — диета;О— очки;Р — режим, расческа, ракетка;О – отдых;В — вода, витамины, врач;ь - Слов, начинающихся на “ь” не существует.Е — еда. Я беру голубую, как небо, гуашьИ рисую моря и реки,И апрельский, прозрачный почти, пейзаж:В день весны в двадцать первом векеЯ беру золотую, как солнце, гуашьИ рисую все то, что снится:Златовласку, узоры причудливых чаш,И рассвет, и поля пшеницы.Я рисую… И сердцу светлей и теплей.Пусть рука сама выберет краски.Если черную боль?Не будет кудрейУ красавицы Златовласки. До свиданья, доброго здоровья! Спасибо за внимание!