Презентация к классному часу на тему Здоровое питание. Польза яблок

Польза яблок: топ-12 причин, почему нужно есть яблоки Классный час«Здоровое питание»Подготовила Свиридова Г.А.,МБОУ «Гимназия №3» г. Белгорода 1. Яблоки защищают от болезни Альцгеймера Новые исследования на мышах показывают, что свежий яблочный сок защищает от старения мозга, предотвращая тем самым появление болезни Альцгеймера. 2. Польза яблок для профилактики рака Регулярное употребление яблок позволяет на 23% уменьшить вероятность возникновения рака поджелудочной железы.В кожуре яблок содержатся соединения, предотвращающие рост раковых клеток в печени, молочной железе и толстой кишке. 3. Польза яблок – в защите от холестерина Если съедать по 2 яблока в день, можно быстро снизить уровень холестерина на 16%. 4. Польза яблок для сердечно-сосудистой системы Если сосуды забиты холестерином, высока вероятность развития ишемической болезни сердца. Яблоко защищает от холестерина, снижая его уровень. 5. Яблоки на страже желчного пузыря  Употребление хотя бы по одному яблоку в день защищает от образования камней в желчном пузыре. 6. Яблоко защитит от диабета Растворимая клетчатка яблок уменьшает колебания сахара в крови. 7. Польза яблок для костей Только в яблоке содержится флавоноид флоридзин, который увеличивает плотность костей. В яблоках содержится и бор, который тоже укрепляет кости. 8. Польза яблок для дыхательных путей Дети, страдающие астмой, легче переносят заболевание, если регулярно пьют яблочный сок.  9. Яблоко для пищеварения Волокна, которыми богато яблоко, улучшают пищеварение. Они одинаково эффективны и при запоре (волокна очищают кишечник), и при диарее (волокна поглощают избыток влаги). Польза яблок — в нормализации стула. 10. Яблоко против лишнего веса  Яблоки богаты витаминами, а значит, низкокалорийная диета с включением яблока не нанесет вреда организму. Кроме того, яблоки богаты волокнами, способствующими уменьшению количества «плохих» жиров в кишечнике.Яблоко очень богато клетчаткой, поэтому после его употребления человек ощущает насыщение, при том, что в яблоке содержится совсем не много калорий. 11. Польза яблок для печени Яблоки очищают этот орган — поедая яблоки, мы тем самым проводим для своей печени процедуру детоксикации. 12. Яблоки – для здоровых зубов Грызя яблоко после приема пищи, особенно углеводистой, мы счищаем с зубов налет и прочищаем межзубные пространства. Это защищает наши зубы от кариеса.