Тестовые задания по физической культуре для учащихся 11 классов

тестовые задания для учащихся 11 классовНачать тест 1.С чем могут быть связаны значительные колебания массы тела человека? А) С ношением одежды больших размеров; Б) с приемом пищи 4-5 раз в день; В) с нарушением техники безопасности во время занятий физическими упражнениями; Г) с изменением условий жизни. 2. Как поступать при вывихе? А) Прижать артерию к кости выше вывиха; Б) обеспечить покой поврежденной конечности, зафиксировать ее с помощью планки; В) промыть чистой водой и обработать перекисью водорода; Г) смазать 2%-ным раствором бриллиантовой зелени (зеленки) и наложить повязку. 3. Какие методические правила необходимо соблюдать, занимаясь самостоятельным изучением двигательных действий? А) От простого к сложному; Б) от сложного к простому; В) от неосвоенного к освоенному; Г) от неизвестного к известному. 4. Первое официальное участие России в Олимпийских играх произошло на Играх… А) II Олимпиады в Париже (1900); Б) IV Олимпиады в Лондоне (1908); В) V Олимпиады в Стокгольме (1912); Г) VII Олимпиады в Антверпене (1920). 5.Сколько раз необходимо проделать (повторить) каждое упражнение утренней гимнастики, чтобы это не приводило к утомлению? А) 16-20 раз; Б) 25-30 раз; В) 8-12 раз; Г) 35-40 раз. 6.Когда требуется высокая степень концентрации внимания? А) При выполнении знакомых физических упражнений; Б) при беге трусцой; В) при выполнении по сигналу упражнений на быстроту; Г) при выполнении упражнений на расслаблений. 7.Какие единицы измерения используется при определении окружности грудной клетки? А) Метры; Б) миллиметры; В) сантиметры; Г) дециметры. 8. К чему приводит недостаток воды в организме? А) К нормальному развитию костей; Б) к улучшению самочувствия; В) к нормализации процессов пищеварения; Г) к сгущению крови. 9.К чему приводит малоподвижный образ жизни? А) К полноценному отдыху организма; Б) к возникновению болезней; В) к большому желанию учиться в школе; Г) к снятию стрессовых ситуаций. 10. Какие органы дыхания вы знаете? А) Бронхи; Б) икры; В) желчный пузырь; Г) пищевод. 11. Что способствует укреплению мышечного корсета, формированию правильной осанки? А) Систематические занятия физическими упражнениями и спортом; Б) малая двигательная активность; В) сутулая походка вразвалочку; Г) ношение тяжелых сумок только в правой руке. 12.Что необходимо знать, чтобы владеть своими эмоциями? А) Приемы самообороны; Б) приемы саморегуляции; В) правила дорожного движения; Г) правила соревнований. 13. Если вы вернулись с прогулки домой потным и разгоряченным, что необходимо сделать сразу? А) Раздеться до трусов и обсохнуть на сквозняке; Б) переодеться в сухое белье; В) ноги поставить в тазик с холодной водой и ждать, когда станет комфортно; Г) включить вентилятор и сидеть под потоком воздуха, исходящего из него, до полного высыхания тела. 14. Что помогает перейти от сна к бодрствованию? А) Тихая лирическая музыка; Б) плотный завтрак; В) утренняя гимнастика; Г) пасмурная, дождливая погода. 15.Каково основное правило выбора спортивной одежды? А) Возможность носить ее и как обычную повседневную одежду; Б) выглядеть по последней моде; В) быть только белого или черного цвета; Г) соответствовать виду деятельности. 16.Индивидуальное развитие организма обозначается как: А) Генезис; Б) онтогенез; В) филогенез; Г) воспитание. 17.Основным специфическим средством физического воспитания является: А) Физическое качество; Б) физическое упражнение; В) физическое воспитание; Г) физическая нагрузка. 18.Оптимальный пульсовой режим при развитии общей выносливости: А) 110 и ниже уд/мин; Б) 111-130 уд/мин; В) 131-150 уд/мин; Г) 151-170 уд/мин. 19.Что является результатом выполнения силовых упражнений с большим отягощением? А) Увеличение рельефности мышц; Б) повышение уровня функциональных возможностей организма; В) укрепление опорно-двигательного аппарата; Г) быстрый рост абсолютной силы. 20.Для воспитания быстроты используются: А) Подвижные и спортивные игры; Б) двигательные действия, выполняемые в высоком темпе; В) упражнения на быстроту реакции; Г) силовые упражнения, выполняемые в высоком темпе. 21.Чему способствует тесная обувь? А) Сохранения тепла в зимнее время; Б) правильному формированию стопы; В) исключению образования мозолей; Г) ухудшению кровообращения стопы. 22.Что следует делать для профилактики избыточного веса? А) Ездить на машине в школу; Б) заниматься 3 раза в неделю плаванием; В) съедать в сутки до 200 г шоколада; Г) парить ноги на ночь перед сном. 23.Какие из перечисленных упражнений относится к гимнастике для глаз? А) Нырять в воду с открытыми глазами; Б) смотреть телевизионную программу о здоровье; В)массировать активно мышцы шеи 4 раза по 15 с; Г) сидя, закрыть глаза и массировать веки круговыми движениями пальцев в течение 1 мин. 24.Что необходимо учитывать при закаливании? А) Возраст; Б) объем грудной клетки; В) результат в беге на 60 м; Г) температуру воды в водоеме. 25.Какой памяти принадлежит ведущая роль при выполнении физических упражнений? А) зрительной; Б) слуховой; В) слуховой и зрительной; Г) двигательной. 26.В каких пределах должен быть пульс при средней нагрузке? А) 180 уд/мин и больше; Б) 90-110 уд/мин; В) 130-150 уд/мин; Г) 60-80 уд/мин. 27.От чего зависит питание при занятиях физическими упражнениями? А) От времени, которое остается в силу обстоятельств (не опоздать в школу); Б) от настроения и желания; В) от характера мышечной деятельности; Г) от фазы луны. 28.Что является причиной травм во время занятий бегом? А) Попутный ветер; Б) неровности грунта; В) встречный ветер; Г) замечания прохожих. 29.Способ спортивного плавания, возникший как разновидность брасса, называется… А) Акула; Б) дельфин; В) рыбка; Г) кит. 30.Какой город примет в 2010 г. XXI зимние Олимпийские игры? А) Осло; Б) Саппоро; В) Ванкувер; Г) Солт-Лейк-Сити. Ошибка!!!!Попробовать ещё раз!!! Поздравляем!!!!Пройти тест ещё раз!!!