Презентация для классного часа Режим дня ученика младших классов и комплекс упражнений. (1 класс)

Работу выполнила :Пигалева Мария Ученица 1 «в» класса МАОУ «СОШ №22» Классный руководитель:Чикилева Ирина Алексеевна Режим дня ученика младших классов Цель и задачи: 1. Составить свой режим дня, сравнить его с режимом дняодноклассников.2. Дать рекомендации по здоровому образу жизни.3. Составить и выпустить листовку (брошюру) « Режим дня». 7.00 – пробуждение, подъем Раз, два, три, четыре, пять!Нам уже пора вставать!Нам уже пора вставатьИ кроватки заправлять! 7.15 – утренняя гигиена Скользит зубная щеткаПо нашим зубкам ловко!Вверх и вниз, туда - обратно,счистим мы налет и пятна!Причесываемся, умываемсяАккуратными быть стараемся! 7.30 - зарядка Занимаемся зарядкой,Мы, конечно, по утрам! Со здоровьем все в порядкеЧто советуем и вам! 07.45 Завтрак Кушаем на завтрак фрукты,Сыр, молочные продукты!А еще полезна каша – От нее вся сила наша! 08.00 - пора в школу Утром, по дороге в школу,Посмеемся, ведь тогда,Нам шагать этой дорожкойНе наскучит никогда 08.30 – 13.00 в школе на уроках Чтобы грамотнее статьНадо книжки нам читать,И задачи все решить,Чтоб пятёрку получить!За звонком звенит звонок,Интересный был урок!Чтоб в жизни много мне добиться,Буду прилежно я учиться! 13.00 - обед Начинается обед, вспоминается совет:Чтобы ни один микроб не попал случайно в рот,Руки мыть перед едой Нужно с мылом и водой!Первое, второе съели – Сразу же повеселели!Ведь полезная едаВся энергией полна! 14.00 – 15.30 прогулка Вот мы на прогулке, Чудесная пора!Так здорово на воздухе побегать нам! Ура!!! 16.00 – 17.00 уроки дома Полдник съели, погуляли,Отдохнули и опять:Из портфеля мы достали Свой учебник и тетрадь – Мы домашнее заданье Начинаем выполнять! 17.00 – 19.00 досуг Для любимого занятияВремя я всегда найду!Наиграюсь, отдохну,Да и маме помогу! 19.00 – ужин Нам полезный ужинБезусловно нужен!И поможем маме – Посуду моем сами! 19.30 – 20.30 после ужина Выключаем телевизорПусть компьютер отдохнет,Почитаем лучше книгу – Книга знания дает! 21.00 - подготовка ко сну Ждет меня зубная паста И журчит водица:«Не забудьте же друзьяПеред сном умыться!» с 21.30 – ночной сон Пусть приходит крепкий сон,Всем на свете нужен он!Если буду крепко спать, Утром мне легко вставать! А еще во сне я расту и набираюсь силы для школы и занятий спортом! А теперь – немного разомнемся! На стуле прогибаем и выгибаем спинкукак можно глубже! (4 раза) Повращай! Вращения плечами по кругу (вперед и назад) – по 4 раза в каждую сторону! Подвигайся на стуле Держись руками застул и по очередиподнимай правую илевую ягодицу!(по 4 раза) Руки вверх! Руки поднять, ладонямивверх (сделать букву О),потянуться – вдох, опустить руки – выдох!(4 раза) Потянем! Вытяни одну ногу – Потяни носочек, Затем пяточку.Повтори другой ногой!(по 4 раза каждой) Полезно! Сдвинуть вместе лопатки – вдох,опустить голову и шею, раздвинуть лопатки – выдох ! (4 раза) Подняться на носочки и опуститься! Встаньте, дети, по порядку,Раз, два, три, четыре, пять.Все мы делаем зарядку,Надо нам присесть и встать.Для здоровья, настроеньяДелаем мы упражненья.Руки вверх и руки вниз,На носочки поднялись.То присели, то нагнулись.И друг другу улыбнулись.Мы на месте ходим в ногу,Словно вышли на парад.Отдохнули мы немного,Снова парты ждут ребят Удачного дня!!!