Презентация «Если хочешь быть здоров –правильно питайся»

ПРОЕКТ«Если хочешь быть здоров –правильно питайся» Автор проекта: Насакин Дмитрий, ученик 8 классаРуководитель проекта: Самылина Е.А. ПИТАНИЕ И ЗДОРОВЬЕ«Мы живём не для того, чтобы есть, а едим для того чтобы жить»Древнегреческий философ Сократ Дерево живёт водою, а человек едою пословица ГИПОТЕЗА Если питаться правильно, то у человека будет крепкое здоровье ПИРАМИДА ПИТАНИЯ Жиры, растительные масла, сладости Белки Молочные продукты Фрукты Овощи Хлеб, каши, рис и макаронные изделия БЕЛКИ - это вещества, которые служат основным «строительным материалом» для тела человека. Особенно детям – для роста и развития. Белки содержатся во многих продуктах. Ими богаты творог, яйца, мясо, рыба, горох, фасоль. ЖИРЫ Обеспечивают организм энергией, а также служат «строительным материалом» тела. Источником жиров являются сливочное и растительное масло, маргарин, сметана. УГЛЕВОДЫ – главный поставщик энергии для нашего тела. К ним относятся сахар и крахмал. Углеводами богаты хлеб, крупы, картофель, макароны, кондитерские изделия, фрукты. В состав газированных напитков входят различные консерванты, ароматизаторы и красители, которые неблагоприятно влияют на желудочно-кишечный тракт школьниковСахар в большом количестве присутствующий в газированной воде провоцирует кариес В состав жвачек входят подсластители, красители,ароматизаторы. Давно уже доказано, что чем дольше контакт сахара с зубами, тем выше риск развития кариеса. И здесь у жвачки, а также у жевательных конфет просто нет конкурентов. В картофеле фри и чипсах ученые обнаружили целый ряд вредных веществ, в том числе вещества, которые используются при производстве различных пластмасс и красок. ОВОЩИ, ЯГОДЫ, ФРУКТЫ – САМЫЕ ВИТАМИННЫЕ ПРОДУКТЫ ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА ПИТАНИЯ Главное – не переедайте.Тщательно пережевывайте пищу, не спешите глотать. Ешьте в одно и то же время простую, свежеприготовленную пищу, которая легко усваивается и соответствует потребностям организма.Мойте фрукты и овощи перед едой.Перед приемом пищи мысленно поблагодарите всех, кто принял участие в создании продуктов, из которых приготовлена пища. И конечно, тех, кто приготовил вам еду. ВЫВОД:Питание влияет на здоровье человека. Если питаться правильно, то у человека будет крепкое здоровье. КАЖДЫЙ ЧЕЛОВЕК ДОЛЖЕН ЗАБОТИТЬСЯ О СВОЁМ ЗДОРОВЬЕ, ВЕДЬ НИКТО НЕ ПОЗАБОТИТЬСЯ О ТЕБЕ ЛУЧШЕ, ЧЕМ ТЫ САМ.