Урок по физкультуре на тему Гимнастика(8 класс)

Жамбыл облысы Шу ауданы Т™ле би ауылы
Е.Бекмаханов атындаCы мектеп-гимназия
Дене т‰рбиесі п‰ні мaCалімі: Jарамолдаев Нaрым ІSк‰рбекaлы
СабаKтыS таKырыбы: Гимнастика
СабаKтыS маKсаты: 1)€р т_рлі биіктіктегі арыста жасалатын жаттыCуларды жетілдіру.
2)АкробатикалыK тепе-теSдік жаттыCуларын дамыта _йрету.
3)К_штілік ептілік икемділік Kасиеттерін дамыту.
СабаKтыS ™тілетін орны:спорт зал
УаKыты : 45 мин™т
СабаKKа керекті Kaралдар-жабдыKтар: €р т_рлі биіктіктегі арыс, гимнастикалыK
т™сеніш, гимнастикалыK скамейка, б™рене,
гимнастикалыK KабырCа.
СабаKтыS ‰дісі: Жаппай, топпен.
№
СабаKтыS мазмaны
УаKыт м™лшері
€дістемелік нaсKаулар

І ДайындыK б™лім
15 мин


1
СапKа тaрCызу, с‰лемдесу. СабаKKа KатысKан оKушыларды т_гендеу. Jауіпсіздік ережелерін еске т_сіру. СабаKтыS маKсатын таныстыру. СаптаCы «ОSCа!», «СолCа!», «Айнал!», «АлаSды айналып алCа бас!» жаттыCулары
2

Арнайы киімдеріне сабаKKа даярлыCына ж‰не берілген бaйрыKтыS орындалуына назар аудару. Ара KашыKтыKты саKтау.

2
Ж_ру баCытында орындалатын жаттыCулар
АлCа ж_ру:
1.Екі Kолды жоCары к™теріп, аяKтыS aшымен ж_ру
2.Jол белде ™кшемен ж_ру.
3.Jол желкеде жартылай отыр ж_ру.
4.Jол тізеде, отырып ж_ру, секіру.
2

Jолды б_кпеу, денені тік aстау.
Кеудені тік aстау.
Кеуде тік, басты к™теріп aстау.
ЖоCары секіру.

3
Ж_гіру баCытында орындалатын жаттыCулары:
1.ЖеSіл ж_гіріс
2.Тізені алCа к™теріп ж_гіру.
3.Jолды артKа Kойып, аяKты артKа сермей ж_гіру.
4.АяKтыS басын алCа сілтей ж_гіру.
5.ОS Kапталмен Kолды алCа айналдыру.
6.Сол Kапталмен Kолды артKа айналдыру.
3


Ара-KашыKтыK саKтау.
Тізені алаKанCа тигізу.
АяKты алаKанCа жеткізу.
Барынша жоCары секіріп, Kолды толыK айналдыру.

4
Тыныс алу жаттыCулары,сапKа 2 KатарCа тaрCызу.


5
Жалпы дамыту жаттыCулары
8 мин


1
БJ Kол aстасып, бір-біріне Kарама-Kарсы тaру. Бір Kолды екі жаны арKылы жоCары к™теру, сол аяKты артта aстау.
2.БJ
3.Екінші аяKпенен де осылай жасау.


4-6 рет
БарлыK оKушылардыS бірдей жасауын KадаCалау.

2
БJ Kолдарын т™мен aстап, бір-біріне арKаларын беріп тaрады.
1.Сол аяCын aшымен жанCа Kояды, оS Kолды жоCары к™теріп, солCа еSкейеді.
2.БJ Екінші жаKKа да осылай жасау.
6-8 рет
АяKты б_кпей т_зу жасауын KадаCалау.

3
БJ Бір-бірініS иыKтарынан aстап, алCа еSкейіп, Kарама-Kарсы тaрады. АяKтардыS арасы алшаK aсталады.
1.АлCа Kарай серіппелі т_рде еSкею
2.СолCа бaрылу. Екінші жаKKа бaрылыс жасай, осылай істеу.
6-8 рет
АяKты б_кпеу керек.

4
БJ Kолдарын жоCары к™теріп aстап, бір-біріне арKаларын беріп тaрады.
1.Сол аяKпен ілгері аттау, артKа шалKаю.
2.БJ екінші аяKпен де осылай жасау.


8-10 рет


Jолдарын жібермеуін KадаCалау.

5
БJ Jолдарын шынтаKтан іліп алып, бір-біріне арKаларын беріп тaру.
1.Жартылай отыру.
2.БJ келу.

10-12 рет


АрKалары т_зу болу керек.



6
БJ серіктерініS иыCына Kолды салып, бір-біріне Kарама-Kарсы тaрады.
1.Сол аяKты алCа-оSCа Kарай сілтеу.
2.БJ келу. Екінші аяKпенда осылай жасау.
10-12 рет

АяKтарын т_зу к™теруін KадаCалау.



7
БJ табандарын тіреп, аяKтарын тізеден б_гіп, Kолдарынан aстасып, гимнастикалыK т™сеніште Kарама-Kарсы отыру.
1.Сол аяKты жоCары к™тьеріп, созып aстайды.
2.БJ
3-4 ОS аяKпен де осылай жасау.
6-8 рет
АяKтарын т_зу aстауын KадаCалау.

8
БJ табандарын тіреп аяKтарын алшаK Kойып бір-біріне Kарама-Kарсы отыру, оS Kолдарымен aстасады.
1.Біреуі алCа еSкейсе, екіншісі шалKайды.
2.БJ
3.Екінші жаKKа еSкейіп шалKаю.
4.Бaл да сондай, біраK сол Kолмен aстайды.
6-8 рет
АяKтарын т_зу aстауын KадаCалау.

9
БJ арKаларын бір-біріне беріп, аяKтарын тіке жазып отырады. Jолдарын к™теріп басынан aстайды.
1.«А» алCа еSкейеді. «Б» аяKтарын б_ге, табанмен еденге тіреле «А»- ныS иыCына жатады.
2.БJ
3.Jайталау.
6-8 рет
Бір жаKKа Kaламай Kолдарын басынан aстауын KадаCалау.

ІІ Негізгі б™лім
25 мин


6
ОKушыларды 1 сапKа тaрCызу.
1.ГимнастикалыK скамейкадан секіру;
2.ГимнастикалыK т™сеніште алCа домалау.
3.АCаш аттан аттау
4.ГимнастикалыK т™сеніште артKа домалау.
5.Тепе-теSдік саKтап ж_ру.
6.ГимнастикалыK KабырCада мініп-т_су. ЖаттыCуларын жасату.
7.Демді KалыпKа келтіру жаттыCуларын жасатып 3 топKа б™лу.



7



ОKушылардыS тaрып Kалмай, дaрыс жасауын KадаCалау


І топ
€рт_рлі биіктіктегі арыста
1.Тартыла секіріп, аяKты ашып міну.
2.ШалKаю
3.Jолын арыстан aстап жабдыKтыS _стінде отыру.

4.JарлыCаш жасау.

5.Бaрыш жасап

6.90о-Kа айналып секіріп т_су, жаттыCуларын жетілдіру.


18



ЖаттыCуларды Kауіпсіздік ережесін саKтап, сыныптасыныS, мaCалімніS к™мегімен жасауын KадаCалау.


ІІ топ
АкробатикалыK жаттыCулар
1.АлCа домалау
2.К™пір жасау.
3.АртKа домалау
4.ЖауырынCа тaру.
5.АяKты басынан асыра жерге тигізіп, алKанын жерге Kою.
6.Жарты шпагатKа келіп отыру жаттыCуларын жетілдіру.

ЖаттыCулардыS дaрыс орындалуын KадаCалау. СыныптасыныS к™мегімен жасау.


ІІІ топ
Тепе-теSдік жаттыCуларын
1.JарлыCаш жасау.
2. Jолды жайып, аяKтыS aшымен ж_ру.
3.Жартылай отырып, ™кшені к™теріп бaрылу.
4.Тізені жоCары к™тере ж_ру, жаттыCуларын дамыта _йрету. Топтарды жаттыCуларын бірнеше рет жасаCаннан кейін орындарын алмастыру.

СыныптасыныS к™мегімен жасау.

ІІІ Jорытынды б™лім
5 мин


7
ОKушыларды сапKа тaрCызып. СабаKты Kорытындылау. МадаKтау. БаCалау. Jателік жіберген оKушыларCа ескертіп т_зеу. ^йге тапсырма беру.









15