Программа элективного курса«Клуб«Геракл и Артемида»(10 класс)

Программа элективного курса «Клуб Геракл и Артемида»(10 класс).
Составитель: Кулюкина Светлана Александровна, учитель физической культуры высшей категории.
Утверждена на заседании МО политехнического цикла.
Протокол №1 от 31.08.2010 г.
Пояснительная записка.
Элективный курс « Клуб Геракл и Артемида» для тех, кто хочет быть сильным, здоровым, красивым, ставит своей целью ознакомить старшеклассников с понятием « ЗОЖ» -здоровый образ жизни для формирования углубленных знаний, умений и навыков в данной области, способствующих укреплению здоровья, нормальному физическому развитию, самосовершенствованию.
Данный курс является органическим продолжением элективного курса 9-го класса «Адаптивная физическая культура». Некоторые темы рассматриваются в большем объёме, с учётом индивидуальных особенностей и интересов обучающихся.
Учебный материал.
Представляет собой углубленное изучение следующих знаний, сгруппированных под общим названием:
1.Что такое «ЗОЖ», начало разговора.
2.Организуешь себя - организуешь жизнь.
3.На пути к зрелости.
4.Психоэмоциональное перенапряжение школьника.
5.Школа движений.
6.Простая сложная йога.
7.Каждый выбирает свою дорогу сам (как бросить курить).
8.Заложники белой смерти.
9.От сексуальной революции- к катастрофе.
10.Этика силы.
11.Децибеллы вреда.
12.Красота и физическая культура.
13.Умение расслабляться - релаксация.
14.Составление индивидуальных планов по ЗОЖ
.В учебный материал входят практические упражнения для развития силовых, скоростно – силовых, координационных способностей, гибкости, выносливости.
Объём нагрузки-34 часа в год, 1 раз в неделю. Учёт успеваемости проводится
в процессе изучения курса. В конце сдают зачёт в виде индивидуального плана и его реализации ,презентации по данному курсу, защиты проекта. Форму зачёта выбирают индивидуально.