Тренинг по профилактике вредных привычек «Мой выбор»

Тренинг по профилактике вредных привычек «Мой выбор»
Суханова О.В.,
учитель русского языка и литературы
МКОУ «Советская СОШ»
Калачевского района
Волгоградской области
Цель:
помочь подростку осознать проблему вредных привычек и выработать у него навыки защитного поведения;
способствовать осознанию подростками собственных жизненных ценностей и их влияния на жизнь.
Задачи:
создать условия для анализа собственного отношения к наркотикам, алкоголю и курению;
способствовать осознанию проблемы зависимости и личных жизненных ценностей;
способствовать критическому переосмыслению предрассудков, связанных с употреблением наркотиков, алкоголя и табака.
Участники: подростки от 13до 17 лет (3 команды)
Оборудование: компьютер с колонками, мультимедийный проектор.
Реквизит: для каждой команды - ватман, маркеры, фломастеры, ручки, карандаши, клей, ножницы; заготовки из цветной бумаги: солнце с лучами, цветок с семью лепестками, радуга, тучи (по 3 штуки), дерево, листья для дерева (по 10 штук), бабочка.
Ход мероприятия
– Добрый день, дорогие ребята, уважаемые гости! Прежде чем мы начнем наш серьезный разговор, давайте познакомимся. Пред вами на столах лежат карандаши и бумага, бейджики. Вам дается несколько минут, чтобы сделать свою личную визитную карточку. На ней должно быть:
ваше имя, а поскольку мы будем общаться в непринужденной обстановке, можно назвать себя любым именем, с которым вам будет комфортно
прилагательное, начинающееся на первую букву вашего имени (Лена – ласковая, Миша – мужественный и т.д.);
рисунок (свой знак, символ, смайлик, который характеризует ваше настроение);
– Эти визитки прикрепите у себя на груди.
В самом начале мы заключаем групповое соглашение, т.е. мы будем работать на основе таких положений, как:
добровольность;
доброжелательность;
искренность;
активность;
безоценочность;
право высказывать свои чувства;
говорить по одному, от себя, по теме;
сотрудничество.
- Нашу встречу я начну с очень оптимистического стихотворения, которое своим содержанием направит наше сознание на жизнь без вредных привычек, без претензий к окружающим людям и всему человечеству в целом.
Так хочется, чтоб были все счастливыми!Чтоб колокольчиком звенел веселый смех!Давайте станем каплю терпеливее!Давайте станем чуточку добрей!Давайте жить в спокойствии, согласии!Пусть свет земли нам освещает путь!Трудиться будем творчески и радостно, но так,Чтобы здоровый образ жизни сохранять!!!
- Ребята, Вы уже много знаете о своем организме, умеете определить причины многих заболеваний, способны оказать первую медицинскую помощь в экстремальных ситуациях, понимаете, какую опасность таит необдуманное поведение. Сегодня на занятии мы сделаем еще один шаг по направлению к здоровому образу жизни.
Девизом нашего занятия станут слова:
Я умею думать, умею рассуждать, Что полезно для здоровья буду выбирать.
- На тренинге сегодня мы создадим плакат, который так и будет называться «Мой выбор», заготовки у вас уже лежат на столах.
“Солнце радости”
- Участникам команд я сейчас раздам полосы цветной бумаги, которые обозначают лучи солнца. На каждом луче необходимо написать то, чему в современном мире радуются подростки в жизни. (подростки пишут и приклеивают заготовки солнца на плакат)
- Как видим, здоровый образ жизни становится всё более популярным среди подростков, однако очень многое зависит от самого человека, от того, как он относится к себе, к своему будущему.
«Цветик – семицветик»
Детям раздаются слова красота, богатство, здоровье, сила, ум, смелость, слава.
- Рассмотрите цветик-семицветик, все его лепестки обладают волшебной силой и награждают своего хозяина тем или иным качеством. Вы должны выбрать для себя только три самых нужных и важных качества. (Дети выбирают качества и приклеивают их на лепестки).
- Почему вы выбрали именно эти лепестки? Почему вы считаете эти качества важными? (Ответы детей)
- Среди волшебных лепестков есть самый главный. Он награждает человека качеством, от которого зависят все остальные. Здоровье… от него зависят красота, сила и богатство.
Звучит тревожный колокольный звон.
- Всегда, во все времена колокола были предвестниками каких-либо важных событий. Они звучали в дни торжеств или страшных бед. Почему звонят колокола сегодня? Почему так тревожно бьется сердце? Они извещают, что человечество в опасности. Идут в наступление страшные пороки, выращенные нашими вредными привычками. Нам предстоит разобраться, в чем причина нашей тревоги.
Вредные привычки
- На тучах, надвигающихся на наше солнце, напишите самые вредные и опасные привычки. (Подростки берут заготовки, пишут на них вредные привычки и наклеивают на плакат)
- А сейчас предлагаю объяснить с помощью ассоциаций, к чему может привести злоупотребление некоторыми вредными привычками (слова наркотик, алкоголь, сигарета)
(Команда придумывает и называет слова-ассоциации к словам, Например,
Наркотик- Н – насилие, никотин ,А – агрессия, Р – рок, К – «красные глаза», О – отчаяние, Т – «травка», И – игла, К – кошмар; Алкоголь - а – агрессия, л – летальный исход , к –кризис, о – обман, г – голод, о – озверение, л – лечение)
Альтернатива вредным привычкам
- Ребята, сейчас каждая команда на листах бумаги попробует написать 5 причин, почему подростки употребляют алкоголь, наркотики, сигареты. Затем вы обменяетесь листочками и каждой причине найдете альтернативу; и, как вывод, на каждом цвете радуги пишем по одной хорошей привычке, заменяющей вредную.
Причины:
За компанию
Модно
Назло родителям
Чтобы испытать новые ощущения
От нечего делать
Из любопытства
Последствия:
Смерть от передозировки
Потеря уважения окружающих
Гепатиты и СПИД
Конфликты с родителями
Альтернатива:
Занятие спортом, прогулки, посещения дискотеки, разговор с другом, поездка на природу, кино, боулинг и т.п.
Вывод: Практически во всех случаях человек сам выбирает, употреблять ему наркотики, алкоголь или нет, а тот, кто выбирает вредные привычки, косвенно выбирает и последствия.
Ну что ж, мой друг,Решенье за тобой, Ты вправе сам командовать судьбой,Ты согласиться можешь, но отказ,Окажется получше в сотню раз,Ты вправе жизнь свою спасти, Подумай, может, ты на правильном пути,Но если всё – таки успел свернуть, То потрудись себе здоровье ты вернуть.
Конкурс “Развейте мифы”
Ребята, попробуйте опровергнуть мифы о курении, наркомании, алкоголизме.
(Каждой команде раздаются листки с мифами, подростки доказывают, что утверждение обманчиво) Например,
Мифы о курении
Курение способствует похудению. Многие полные люди курят и не худеют. Если не хочешь полнеть, то вместо курения лучше избрать другие методы сдерживания веса - ограничения в еде и повышение физической активности.
Курение помогает сосредоточиться и лучше работать. Курение сужает сосуды головного мозга, мозг хуже снабжается кислородом и питательными веществами. В результате умственная работоспособность снижается.
Курение успокаивает нервы. Чувство раздражения и напряжения нередко связано у курящего с самой привычкой к курению. Поэтому сигарета, как "соска", его успокаивает.
Я всегда смогу бросить курить. Только 5% из курящих думают, что курить они будут через 5 лет. 75% из курящих через 5 лет убеждаются, что не могут бросить курить.
- Эксперты считают, что курение - одна из ведущих причин многих заболеваний и смертности среди взрослого населения, в первую очередь заболеваний сердца и легких
Мифы о наркотиках
В умеренных дозах наркотики расслабляют и приносят пользу.
Существуют “легкие” наркотики (марихуана, экстази), которые не вызывают привыкания и практически не влияют на здоровье.
Можно попробовать один, два раза наркотики, что бы узнать, что это такое и больше не употреблять.
В жизни нужно попробовать все, в том числе и наркотики.
Мифы об алкоголе
Алкоголь позволяет легко общаться с окружающими.
Если хочешь быть современным, модным, выделяться из толпы – употребляй алкоголь.
Алкоголь помогает согреться в холодное время года.
Алкоголь не так вреден, как говорят.
- Мы с вами убедились, что бытующие мнения о курении, наркотиках и алкоголе не соответствуют истине, не подтверждаются научными и статистическими данными. Однако, эти «мифы» оказывают влияние на сознание несведущих людей и способствуют формированию вредных привычек.
Мы должны сделать вывод о том, что далеко не всякое суждение, высказываемое большинством, верно и сделать правильный выбор, пока не поздно!
Видеоклип антинаркотической направленности (автор Е.Н. Сергеева, г. Чебоксары) «Пока не поздно»
Рефлексия «Дерево жизни»
- Мы сегодня много говорили о здоровом образе жизни, привычках, не только вредных, но и тех, которые делают нашу жизнь счастливее, думали над тем, что такое счастье. В заключение нашей встречи я хочу, чтобы вы оживили это дерево жизни, которое является символом благополучия, богатства, успеха.
Вспомните то, о чём мы говорили и на листочках, которые лежат у вас на столах, напишите пожелания себе, вашим друзьям и близким, нашим гостям и, озвучив их, дайте жизнь нашему дереву.
Притча (заключение).
В одной далекой стране жил мудрец, на многие вопросы он знал ответы, и сотни людей приходили к нему за советом и помощью. В той же стране жил молодой человек, который, совсем недавно был еще ребенком и только начинал свой жизненный путь. Но он-то думал, что все уже знает, многое умеет, и чужих советов слушать ему не надо. Решил он провести мудреца – поймал бабочку, зажал её между ладонями и спросил мудреца: “Что у меня в руках – живое или неживое?” Если мудрец ответил бы "живое", он сильнее сдавил бы руки, бабочка бы умерла, и мудрец оказался бы не прав, а если мудрец ответил бы "неживое", молодой человек разжал бы руки, бабочка выпорхнула, а мудрец снова был бы не прав. Но когда молодой человек подошел к мудрецу и задал свой вопрос, старый человек внимательно посмотрел на него и сказал: “ВСЁ В ТВОИХ РУКАХ…”
(каждой команде в подарок бабочка с надписью на крыльях «Все в твоих руках», которую подростки наклеивают на свой плакат)
Видеоролик «Простые правила здоровья» (подготовлен творческой группой «Гелиос»)
- На этом наша встреча подошла к концу, пусть плакаты, которые вы создали, висят в вашем кабинете и напоминают вам о жизненных ценностях. Я ещё раз желаю всем присутствующим здоровья, любви, благополучия.


lefttop