Методическое пособие по физической культуре на тему Совершенствование элементов техники волейбола для младших школьников, посредством подвижных игр

Муниципальное бюджетное образовательное учреждение
«средняя общеобразовательная школа № 16»

Совершенствование техники волейбола для младших школьников, посредством подвижных игр
(методическое пособие)
подготовила:
учитель физической
культуры
Фефелова Л.М
2015г.В данном методическом пособии представлены подвижные игры, использование которых позволяет более успешно осуществлять совершенствование тех или иных элементов техники волейбола.
Передача мяча. «Свеча». На волейбольной площадке чертят круг диаметром 1 м. Игроки располагаются в колонну по одному, по очереди входят в круг и выполняют десять передач мяча над собой. Каждая передача должна быть не менее чем на 2 м выше роста игрока. Игроки наказываются 1 штрафным очком за недостаточную высоту передачи и за выход за линию круга. По окончании выполнения задания победителем объявляется тот, у кого меньше штрафных очков.
«Передал — выйди». Игроки в парах на расстоянии 4 м друг от друга из-за лицевой линии начинают выполнять передачи мяча двумя руками сверху (снизу) в движении, перемещаясь боком к противоположной линии и обратно. Побеждает та пара, которая допустила меньше потерь мяча.
«Мяч партнёру». 6—8 игроков стоят по кругу и один в центре круга. По сигналу игроки, стоящие по кругу, выполняют передачу мяча друг другу, а тот, который стоит в центре, пытается коснуться мяча. Передачи мяча осуществляются в различных направлениях. Центральный игрок, коснувшись мяча, становится в круг на место того, чью передачу он перехватил, а игрок из круга — на место центрального, и игра продолжается.
«Передачи в движении». Игроки в двух колоннах по одному строятся за лицевой линией. Первые игроки в колоннах по сигналу учителя перемещаются к волейбольной сетке, выполняя передачи мяча двумя руками сверху над собой. Дойдя до сетки, бросают в неё мяч и принимают его снизу двумя руками. Возвращаясь к своей колонне, игроки совершают передачи мяча двумя руками снизу. Затем то же задание выполняют следующие игроки и т. д. За каждое падение мяча на пол команде начисляют 1 штрафное очко. Победившей считается команда, набравшая меньше штрафных очков.
«Гонка мячей».Играющие становятся по кругу на расстоянии двух-трёх шагов один от другого, рассчитываются на «первый-второй».Все первые номера — одна команда, вторые — другая.Двум игрокам, стоящим рядом, дают по волейбольному мячу. По сигналу в каждой команде начинают выполнять передачу мяча своим игрокам по порядку. Мячи передают в противоположные стороны. Выигрывает команда, которая дольше передавала мяч. Осуществлять передачу мяча через круг не разрешается.
«Борьба за мяч». Играющие распределяются на две команды. Игроки одной из них, получив волейбольный мяч, стараются выполнять передачи мяча I друг другу так, чтобы не дать перехватитьего игрокам другой команды. Соперники в свою очередь, перехватив мяч, начинают совершать передачи мяча между собой. Игрокам обеих команд разрешается бегать в любом направлении, но без мяча (задерживать мяч в руках более 3 с не разрешается. Игру проводят на время. Выигрывает команда, владевшая мячом более продолжительное время.
«Догони мяч». Играющие образуют группы по 8—10 человек, каждая группа играет самостоятельно. Один из играющих берёт мяч и становится позади шеренги остальных участников, приготовившихся к бегу. Игрок, стоящий за шеренгой, бросает мяч через головы играющих вперёд-вверх, те стараются не дать мячу упасть на землю, подбивая его вверх двумя руками снизу. Кому это не удаётся, тот становится «подающим», и игра возобновляется.
«Через сетку». Игру проводят на волейбольной площадке с натянутой сеткой. Играющие распределяются на 2—3 команды. Каждая команда в свою очередь делится на две группы, которые располагаются на разных сторонах площадки. Участники в противостоящих группах находятся лицом к сетке в колоннах по одному. Головные игроки стоят на линии нападения. По сигналу головные, стоящие на правой стороне площадки, выполняют передачу мяча сверху через сетку партнёрам, а сами убегают в конец своей колонны. То же выполняют на противоположной стороне. Команда, допустившая ошибку в передаче, прекращает игру. Побеждает команда, дольше I выполнявшая передачи.
«Вызов номеров». Игра проводится двумя командами. Занимающиеся в каждой команде рассчитываются по порядку и, запомнив свои номера, становятся по кругу. Один игрок с мячом стоит в центре круга. По сигналу учителя он начинает выполнять передачи мяча над собой. После третьей передачи этот игрок, выкрикнув чей-либо номер, бежит из круга. Игрок, чей номер назван, должен вбежать в круг и, не дав мячу упасть на землю, продолжить передачу мяча над собой. Игра длится 3 мин. Побеждает команда, у которой было меньше потерь мяча.
«Эстафета с передачей мяча». Две команды с равным количеством игроков располагаются во встречных колоннах по одному на расстоянии 8 м. По сигналу первый игрок первой колонны ударяет волейбольным мячом об пол, а сам перемещается в конец встречной колонны. Первый игрок встречной колонны выбегает вперёд, выполняет приём отскочившего от пола мяча и передачу двумя руками сверху (снизу) в обратном направлении на второго игрока и т. д. Игра проводится на время. Побеждает команда, допустившая меньшее количество ошибок в передачах.
«Баскетбол». Две команды играют в баскетбол, но ведение мяча и передачи партнёрам осуществляются по-другому — волейбольной передачей. При ведении мяча игроки, перемещаясь, подбивают мяч одной или двумя руками вверх. Ведение мяча с ударами об пол не разрешается. Передачи можно выполнять стоя на месте и в прыжке. Таким же способом можно посылать мяч в кольцо. Побеждает команда, игроки которой забросили в корзину больше мячей.
«Обстрел чужого поля». На боковых линиях волейбольной площадки один напротив другого чертят круги диаметром 2 м. В кругах располагаются игроки, которые поточно выполняют передачу мяча двумя руками сверху или снизу, стараясь попасть в противоположный круг. Если мяч летит мимо круга, то игрок может не принимать его. В таком случае сопернику начисляют 1 штрафное очко. Игра длится 5 мин. Побеждает игрок, набравший меньше штрафных очков.
«Карусель». Две команды игроков образуют два круга. Игроки в кругах расположены в затылок один за другим на расстоянии 2 м. По сигналу педагога один из игроков в каждой команде выполняет передачу мяча над собой и перемещается по кругу вперёд, на его место выходит следующий игрок и, не давая мячу упасть на землю, также выполняет передачу мяча над собой, затем убегает вперёд и т. д. Игра проводится 3—5 мин. Побеждает команда, у которой было меньше потерь мяча.
«Кто из игроков точнее?». Перед игрой две команды строятся в колонны по одному в 5 м от стены. На стене в 3 м от пола нарисованы квадраты 2*2 м. Игроки обеих команд по очереди выполняют удары по мячу (учитель указывает способ удара), стремясь попасть мячом в квадрат, а затем уходят в конец колонны. Побеждает команда, игроки которой большее количество, раз попали мячом в квадрат.
Подача мяча.«Подай и попади». Игроки двух команд располагаются у лицевых линий площадки. У каждой команды по 5 мячей. По сигналу педагога игроки обеих команд поочередно выполняют 5 подач, стремясь попасть в пределы площадки. Игроки, ожидающие очереди на подачу, собирают мячи и подают их партнёрам. Если игрок неправильно выполнил подачу или наступил на линию, то подача не засчитывается. Побеждает команда, у которой было больше попаданий мяча в площадку.
«Сумей передать и подать». Команды соревнуются в передачах мяча в стену и подачах на точность. Играющие строятся в две колонны по одному около стены, в 3 м от неё. По сигналу первые номера выполняют по 10 передач двумя руками сверху (снизу) в стену, после чего бегут к своей волейбольной площадке и совершают по 3 подачи мяча. Как только первый игрок колонны закончил подавать, немедленно начинает осуществлять передачи мяча в стену второй игрок и т. д. Игроки, ожидающие очереди, собирают мячи и доставляют их партнёрам к месту подачи. За правильно выполненную передачу мяча игроку начисляют 1 очко, за подачу — 3 очка. Побеждает команда, набравшая больше очков.
«Снайперы». Команды располагаются в шеренгах у лицевых линий. Каждый игрок обеих команд по очереди выполняет по 5 подач мяча, стремясь набрать больше очков, которые начисляются за попадание в квадрат с обозначенной цифрой (волейбольная площадка делится на квадраты). Цифра в квадрате соответствует количеству начисляемых очков. Способ выполнения подачи устанавливает учитель. Побеждает команда, набравшая больше очков. Если допущена ошибка при выполнении подачи, то осуществлять повторную подачу мяча не разрешается.
Приём подачи мяча. «Сумей принять». Игроки в парах располагаются у боковых линий площадки один против другого. По команде учителя игроки, стоящие у одной боковой линии, посылают мячи одним из способов подачи своим соперникам, которые стремятся принять мяч и отправить его в обратном направлении. Каждый выполняет по 10 подач мяча, затем игроки меняются ролями. Побеждает тот, кто выполнил приём подачи мяча большее количество раз без ошибок.
«Кто лучший?*. Трое игроков располагаются у задней линии волейбольной площадки в зонах 5, 6 и 1. Каждый из них принимает по 10 сильных (или нацеленных) подач. За приём мяча начисляются очки: 2 — ошибка при приёме; 3 — приём без технической ошибки; 4 — приём без ошибки, мяч доведён в зону нападения; 5 — выполнена хорошая передача сразу на удар. После 10 подач игроки меняются зонами. В конце игры объявляется победитель, набравший наибольшую сумму очков.
Игра в нападении.«Перестрелка». Играют две команды. Располагаются они каждая на своей половине площадки в произвольном порядке, у каждого игрока по 3 мяча. Сетку не устанавливают. Задача играющих — попасть волейбольным мячом в участников противоборствующей команды. Игроки посылают мячи на сторону соперника ударом одной рукой сверху, как при нападающем ударе. Попадание считается в том случае, если мяч коснулся игрока с лёта, а не отскочив от пола. Игроки, в которых попал мяч, идут за лицевую линию площадки соперника. «Выбитых» игроков можно выручить. Для этого надо ударом послать мяч так, чтобы кто-нибудь из них поймал мяч в воздухе. Игрок, поймавший мяч, считается освобождённым, переходит на свою площадку и продолжает игру. Выигрывает команда, за лицевой линией которой к моменту окончания игры окажется больше игроков соперника.
«Подвижная цель». Игроки, стоя за кругом, стараются попасть волейбольным мячом в водящего, бегающего внутри круга. Мяч посылают в круг ударом одной рукой, как при нападающем ударе. Промахнувшийся меняется местом с водящим.
«Кто точнее?». Игроки двух команд располагаются в колоннах по одному в зоне 4. В зоне 3 находятся по одному игроку от команд с теннисными мячами. По два игрока от каждой команды располагаются за лицевыми линиями своей площадки. Игра длится 8 мин. Игрок зоны 3 набрасывает теннисный мяч игроку зоны 4, который после двух-трёх шагов разбега к сетке прыгает вверх и, имитируя нападающий удар, перебрасывает мяч через сетку, стремясь попасть в площадку соперника. После выполнения броска игрок зоны 4 переходит в зону 3, а игрок зоны 3 уходит за лицевую линию, чтобы собрать мячи и доставить их в зону 3. Игрок, стоявший за лицевой линией, пристраивается в конец колонны. Выигрывает команда, участники которой большее число, раз попали мячом в площадку соперника.
«Огонь по крепости!». Две команды по 6—8 человек в каждой соревнуются в точности нападающих ударов. На обеих половинах площадки в зонах 5 установлено по три «крепости» (каждая крепость представляет собой треножник и состоит из трех связанных вверху гимнастических палок). Игроки каждойкоманды выполняют нападающие удары из зоны 4с передачи из зоны 3. Команда, раньше разрушив крепости или в установленное время затратившаяменьше ударов на поражение равного количества целей, считается победительницей.
«Бомбардиры». Игроки одной команды поочерёдно выполняют нападающие удары из зоны 4 с передачи из зоны 3. Игроки другой команды пытаются защитить свою половину площадки. Если «бомбардир» попал мячом в площадку и защитники не коснулись мяча, то он получает 3 очка; если защитники коснулись мяча, но не приняли его, то нападающему начисляют 2 очка; если же защитники приняли мяч, то нападающий получает 1 очко. Игра длится 10 мин. В течение 5 мин атакующие действия осуществляет одна команда, затем команды меняются ролями.
Блокирование.«Имитация блокирования». Команды располагаются в колоннах по одному в 1 м от стены, на которой на высоте, соответствующей высоте сетки для данного возраста игроков, проведена линия. Игроки поочерёдно по одному из каждой колонны подходят к стене, прыгают 5 раз, касаясь ладонями стены выше линии. Игрок, коснувшийся линии, прекращает прыгать и уходит в конец колонны. Побеждает команда, выполнившая большее количество «блоков».
«Коснись, но не ошибись». Игроки одной команды располагаются на гимнастических скамейках, установленных вдоль сетки, выставляют ладони над ней. Игроки другой команды строятся в колонну по одному в зоне 4. По сигналу учителя они перемещаются в зону 3 приставными шагами, подпрыгивая, стремятся коснуться ладоней, выставленных над сеткой, а затем следуют в конец колонны. Игрок, коснувшийся ладоней соперника, получает 1 очко. При касании сетки при блоке 1 очко снимается. Задание выполняют три раза, затем команды меняются ролями. Побеждает команда, набравшая больше очков.
«Не пропусти мяч!». Игроки в парах располагаются с противоположных сторон сетки. Один игрок 10 раз подряд по низкой траектории стремится перебросить мяч через сетку, другой в прыжке двумя руками преграждает путь мячу (блокирует). Затем игроки меняются ролями. Побеждает тот, кто больше раз сумел преградить путь мячу на свою сторону (набрал большее количество очков). Если блокирующий выполнил задание, но при этом коснулся сетки, 1 очко ему не засчитывают.
«Кто быстрее и лучше?». Игроки двух команд в колоннах по одному располагаются на противоположных сторонах площадки в зоне 4 и поочерёдно перемещаются в зону 2, попутно имитируя блок I в зоне 4, выполняют перемещение к линии нападения и касание её. Затем имитируют блок в зоне 3, снова касаются рукой линии нападения и в заключение имитируют блок в зоне 2, после чего следуют в конец своей колонны. Побеждает команда, раньше выполнившая задание.
«Соперники». Игроки располагаются в парах с противоположных сторон сетки. Один игрок подбрасывает мяч вверх и выполняет нападающий удар, другой стремится заблокировать его. После 10 ударов волейболисты меняются ролями. Побеждает тот, кто большее число раз сумел успешно осуществить блокирование удара.
«Организуй оборону!». Две команды соревнуются в умении блокировать нападающие удары. Игроки одной команды поочерёдно совершают 50 нападающих ударов из зоны 4. Соперники организуют индивидуальный блок, в котором поочерёдно (через 5 ударов) участвуют все игроки команды. Если мяч заблокирован и остался на стороне нападающих, то блокирующие получают 2 очка;если мяч перелетел на сторону обороняющейся команды, но коснулся блока, то она получает 1 очко. Не состоявшийся по вине атакующей команды нападающий удар засчитывается как выполненный (ошибка в передаче, неготовность нападающего или касание им сетки и т.п.). После выполнения установленного количества нападающих ударов команды меняются ролями. Побеждает команда, набравшая больше очков.
Вариант: блокирование нападающих ударов, выполняемых из зон 2, 3.
«Дружная команда». Одна команда нападает, другая обороняется. Игроки нападающей команды располагаются в зонах 2, 3 и 4. Блокирующие находятся по одному в зонах 2, 3 и 4; в их задачу входит организация группового блокирования. Игроки атакующей команды выполняют удары из зон 2 и 4. Игрок, осуществивший нападающий удар из зоны 4, переходит в зону 2, и наоборот. Игроки блокирующей команды после выполнения 5 блоков уступают место партнёрам. Игроки, не участвующие в блокировании, собирают мячи и отдают их нападающим. Каждая команда находится в роли блокирующей по 10 мин. Условия определения победителя такие же, как и в предыдущей игре.
Игра в защите.«Оборона крепости».Играющие становятся по кругу. В центре стоит «крепость» (треножник из трех гимнастических палок, связанныхвверху верёвкой). Внутри круга находится защитник крепости. Стоящие по кругу бросают в крепость волейбольный мяч обеими руками. Игрок, защищающий её, должен отбить мяч двумя руками снизу, двумя руками сверху или одной рукой. Игрок, сбивший крепость, становится её защитником.
«Защитники». Вдоль боковой линии чертят круги диаметром 2 м. Занимающиеся соревнуются в парах.Один игрок располагается в кругу и играет в защите, другой с расстояния 6 м выполняет несильные удары одной рукой по мячу, стремясь попасть в круг соперника. Мяч разрешается отбивать только руками, как исключение — ногой. Атакующие игроки выполняют по 20 ударов, затем меняются ролями с защитниками. Если мяч попал в круг, то защитник получает 1 штрафное очко. Побеждает тот, кто наберёт меньше штрафных очков.
«Защити свою зону!». Игра проводится между двумя командами. Шесть игроков одной команды располагаются в зонах 1—6 и должны их защищать. Игроки другой команды поочерёдно нападают из зон 4 и 2 с передачи из зоны 3. Можно применять и обманные удары. Игра длится 10 мин, затем команды меняются ролями. Задача защитника — не дать мячу упасть в своей зоне. Разрешается отбивать мяч различными способами. После 2 мин игры защитники меняются зонами. При попадании мяча в одну из зон команде защитников начисляют 1 штрафное очко. Побеждает команда, у которой в итоге окажется меньше штрафных очков.
«Прими и передай». Играют две команды. Игроки одной из них поочерёдно выполняют нападающие действия из зон 2 и 4 с передачи из зоны 3, а шесть игроков другой команды, расположившись в зонах 1—6, играют в защите. Игра длится 10 мин, затем команды меняются ролями. После 2 мин игры защитники меняются зонами. Если защитник принял нападающий удар и послал мяч к сетке, то обороняющаяся команда получает 3 очка. Если мяч принят, но не доведён до сетки — 2 очка. Если защитник не сыграл в защите, но попытался принять мяч и коснулся его — 1 очко. При игре в нападении разрешается выполнять и обманные удары. Побеждает команда, набравшая больше очков.