Влияние биологических ритмов на физическую активность.

Сезонные ритмы

При полном соответствии между биоритмами организма его адаптационная способность очень велика.
Биологические ритмы одного и того же органа не постоянны, они меняются от воздействия сезонных ритмов и метеорологических факторов, от состояния самого органа и ряда других причин.
При этом прослеживается правило «полярности», по которому повышенной функции органов в данном сезоне противопоставляется пониженная функция органов противоположного сезона.
Например, весна – активность желчного пузыря и печени и одновременно снижение активности легких и толстого кишечника, активность которых - осень.
Название органа и системы Весна Лето Осень Зима
Печень, желчный пузырь Активность Пассивность Сердце, тонкий кишечник, тройной обогреватель, перикард Активность Легкие, толстый кишечник Пассивность Активность Почки, мочевой пузырь Пассивность Активность

Как показывает практика, сезон повышенной активности является наилучшим периодом для лечения их заболеваний, протекающих с симптомами гипофункции (пониженной активности).
Образовавшиеся в процесс развития биологические ритмы у определенной группы людей характеризуются большой устойчивостью, у них физиологическое и психическое состояние тесно связано с биоритмами.
Эти люди болезненно реагируют на новые условия природной среды, адаптация к ним замедленная.
Резкие изменения сезонных ритмов они воспринимают с проявлением недомогания, с головной болью, повышением или нарушением артериального давления и в первую очередь с нарушением баланса функций между органами, которые имеют к этому тенденцию (согласно физиологической модели).
Эта группа людей называется ритмиками, по статистике они составляют 46 % населения; это следует учитывать при планировании отдыха в других климатических зонах. Другая группа (54%) не имеет такой тесной зависимости от биоритмов, она легко адаптируется к новым условиям, не проявляет бурной реакции на изменения сезонных ритмов и перепады гелиобиологической активности.
Следует также учитывать биоритмы человека (физический, эмоциональный и интеллектуальный или умственный), которые протекают в виде трех правильных циклов с длительностью:
для физического биоритма - 23 дня;
для эмоционального – 28 дней;
для интеллектуального – 33 дня.
Началом функционирования указанных биоритмов считается день рождения.
Считается, что Физический биоритм - положительная фаза – со 2-го по 11 день, отрицательная – с 13-го по 23 день;
Эмоциональный биоритм - положительная фаза – со 2-го по 14 день, отрицательная – с 16-го по 28 день:
Интеллектуальный биоритм - положительная фаза – со 2-го по 16 день, отрицательная – с 18-го по 33-й день.
Поэтому, следует учитывать свой потенциал, планируя то или иное важное дело.