Конспекты: уроки по баскетболу 51- 125
Урок № 51
Задачи: 1) изучение заслона; 2) изучение заслона против своего защитника. Подготовительная часть — 20 мин.
1. Упражнения без мяча, с защитником (5 мин).
Использование пассивного заслона — наведения во время передвижения по два. 2.Гимнастические упражнения (12 мин.)
Основнаячасть — 95 мин.
Передача мяча на месте преимущественно левой рукой.
Передача мяча на месте при встречном беге в двух и трех колоннах, ускоренно (см. рис. 10, 43, 45).
Упражнения с несколькими мячами. Мяч ловится и передается одной рукой.
Бросок в корзину одной рукой (с расстояния 3— 4 м) в прыжке после ловли мяча во время бега (см. рис. 11 и 16).
Броски мяча в прыжке с определенных точек площадки, с преодолением сопротивления; выполнение индивидуальных заданий.
,6. Упражнение в заслоне против своего защитника.
Заслон против своего защитника используется как отвлекающий прием. Игрок № 2 передает мяч партнеру № 1. Тот делает движения,предшествующиезаслону против своего защитника: он вытягивает руки с мячом навстречу приближающемуся партнеру № 2 и наклоняется в ту же сторону, чтобы осуществить заслон. Защитник в овоем стремлении к мячу также наклоняется в сторону мяча.
В момент, предшествующий передаче мяча из рук в руки, игрок № 1 не отдает мяча, а делает резкий поворот назад в другую сторону мимо защитника и сам ведет мяч к щиту и бросает в корзину (рис. 58).
Изучение заслона (см. рис. 57, А и Б).
Передача мяча в прыжке двумя руками и одной, преимущественно левой.
Броски в корзину левой рукой немедленно после ловли-мяча в прыжке. Три раза — в щит, четвертый раз — в корзину.
Борьба за отскочивший мяч (3:3).
11. Двухсторонняя игра с использованием наведения (чтобы освободиться от своего защитника).
Заключительная часть — 5 мин.
Рис. 58. Применение передачи из рук в руки как отвлекающего движения
Рис.58
Урок № 52
Задачи: 1) изучение заслона; 2) изучение заслона против своего защитника. Подготовительная часть — 20 мин.
Упражнения без мяча, с защитником (5 мин.). Использованиенаведенияво время передвижения
по два.
Гимнастические упражнения (12 мин.). Основная часть — 95 мин.
Передача мяча на месте после финта.
Передача мяча при встречном беге в двух и трех колоннах, ускоренно (см. рис. 10, 43, 45).
Упражнения с несколькими мячами. Мяч передается с отскоком от площадки.
Броски в корзину одной рукой в прыжке (с расстояния 3—4 м) после ловли мяча во время бега.
Игрок бежит прямо « корзине с середины площадки (см. рис. 11).
Упражнение в заслоне против своегозащитника (применение заслона как отвлекающего приема) (см. рис. 58).
Изучение заслона. Игроки упражняются в группах по четыре. Против каждого из игроков нападения действует по защитнику. Нападающий № 7 ставит внутренний заслон против защитника № 8 для освобождения своего партнера № 6 (рис. 59, А и 60). Игрок нападения № 6 мимо заслона бежит к корзине. Защитник № 6 наталкивается на заслон.
Защитник № 7 продолжает
держать игрока № 7. На рис. 59, Б игрок № 7 ставит внешний заслон. 7. Игра двух нападающих против одного защитника; через несколько секунд в игрувключается второй защитник.
Передача в прыжке двумя руками и одной' немедленно после ловли мяча.
Броски в корзину левой рукой немедленно после ловли мяча в прыжке. Три раза—в щит, четвертый раз — вкорзину.
Рис.59
Рис.60 а.б
Борьба за отскочивший мяч (1 : 1).
Двухсторонняя игра с применением избранной комбинации и с использованием пассивного заслона--наведения (чтобы освободиться от своего защитника). Заключительная часть — 5 мин.
Урок № 53
Задачи: 1) изучение заслона; 2) изучение заслона против свего защитника. Подготовительная часть—19 мин.
Упражнения без мяча, индивидуально (4 мин.).
Гимнастические упражнения (12 мин.). Основная часть — 96 мин.
Передача мяча на месте (соревнование).
Передача мяча при встречном беге в двух и трех колоннах, ускоренно (см. рис. 10, 43, 45).
Упражнения с несколькими мячами. Мяч передается и ловится одной рукой.
Бросок в корзину одной рукой в прыжке (о расстояния 3—4 м; см. рис. 11 и 16) после ловли мяча во время бега.
Игрок бежит к корзине с левой стороны площадки.
Упражнение в передаче мяча из рук в руки при беге но квадрату (фиксируется время прохождения дистанции) (см. рис. 40).
Упражнение в заслоне против своего защитника (вариант предыдущего упражнения, см. рис. 55).
Игрок № 1 передал мяч своему партнеру № 2, но не успел его заслонить от защитника, и защитник преградил дорогу игроку с мячом (рис. 61). В таком случае игрок № 1 по- ворачивается вокруг защитника и бежит к щиту, где получает от партнера № 2 высокую передачу и бросает мяч в корзину.
Рис.61
Изучение заслона в группах по четыре (см. рис. 59 и 60).
Игра двух нападающих против одного защитника; через несколько секунд в игру включается второй защитник.
Применение финтов перед ведением и во время ведения мяча.
Упражняются попарно. Ведение с середины площадки заканчивается броском мяча в корзину.
Броски мяча в корзину в прыжке со средней и дальней дистанции, с определенных точек площадки, с преодолением сопротивления.
Борьба нападающего с защитником за отскочивший мяч (1 : 1).
Двухсторонняя игра с применением комбинации при введении мяча из-за боковой линии передовой зоны (с угла площадки) и с использованием наведения (чтобы освободиться от своего защитника).
Заключительная часть — 5 мин.
Урок № 54
Задачи: 1) изучение заслона; 2) изучение заслона против своего защитника. Подготовительная часть—19 мин.
Упражнения без мяча, с защитником (4 мин.).
Гимнастические упражнения (12 мин.). Основная часть — 97 мин.
Передачи мяча на месте одной рукой (преимущественно левой) после, финта.
Передача при встречном беге по восьмерке (см. рис. 25). Мяч передается с отскоком от площадки.
Упражнения с несколькими мячами.
Бросок в корзину одной рукой в прыжке (с расстояния 3—4 м) после ловли мяча во время бега (см. рис. 16 и 42).
Упражнение в заслоне против своего защитника.
Передача мяча из рук в руки (см. рис. 55) или применение финта на передачу мяча (см. рис. 58) по выбору игрока с мячом.
Изучение заслона в группах по четыре.
Задача — уточнить действия нападающих в случае переключения защитников.
На рис. 62, А и рис. 63 нападающий № 7 ставит внутренний заслон защитнику № 6, игрок
№ 6 мимо заслона начинает бег к корзине, но на него переключается защитник № 7. Игрок
№ 7 после поворота беспрепятственно бежит к корзине, так как его защитник переключился на игрока № 6, а защитник № 6 находится за его спиной.
На рис. 62, Б нападающий № 7 ставит внешний заслон защитнику № 6 и после осуществ- ления заслона свободно бежит к корзине, так как защитник № 7 переключился на игрока нападения № 6.
Когда игроки в состоянии выполнить упражнение в правильной последовательности и в соответствии с действиями партнера и защитников по времени, то освободившемуся игроку передается мяч из-за лицевой линии.
Рис.62
Сперва защитники действуют сообразно с заданием
Рис. 63 а.б.в
руководителя: они держат только своего противника или каждый раз при заслоне переключаются.
Уже на этой стадии обучения заслонам игроки должны твердо усвоить: если защитники при заслоне продолжают держать каждый своего противника, то свободен будет игрок № 6, для которого поставлен заслон; если защитники при заслоне переключаются на другого игрока, то свободен будет игрок № 7, ставивший заслон.
В дальнейшем защитники сами решают, будут ли они при заслоне переключаться или нет. Время для осуществления заслона не ограничено.
Передача мяча в прыжке двумя руками и одной (преимущественно левой).
Броски двумя руками немедленно после ловли мяча в прыжке. Шесть раз — в щит, седьмой раз — в корзину.
Борьба двух нападающих против двух защитников за отскочивший мяч (2:2).
Игра в одну корзину с частым введением мяча в игру из-за боковой линии, причем ставится заслон для освобождения партнера (см. рис. 59 и 62).
Двухсторонняя игра с частым введением мяча в игру из-за боковой линии, причем ставится заслон для освобождения партнера (см. рис. 59 и 62).
Заключительная часть — 5 мин. Урок № 55
Задачи: 1) изучение заслона; 2) изучение заслона против своего защитника. Подготовительная часть—19 мин.
Упражнения без мяча, с защитником (4 мин.).
Гимнастические упражнения (12 мин.). Основная часть — 96 мин.
Передача мяча на месте (соревнование).
Передача мяча при встречном беге по восьмерке, ускоренно (см. рис. 25 и 41).
Бросок в корзину одной рукой в прыжке (с расстояния 3—4 м) после ловли мяча во время бега (см. рис. 42 и 46).
Игрок бежит к корзине с левой стороны площадки.
Броски мяча в корзину в прыжке, со среднего и дальнего расстояния, с определенных точек площадки; выполнение индивидуальных заданий.
Упражнение в заслоне против своего защитника.
Передача мяча из рук в руки (см. рис. 55) или применение финта на передачу мяча (см. рис. 58) — по выбору игрока с мячом.
Изучение заслона в группах по четыре (см. рис. 59 и 62).
Защитники переключаются или не переключаются по собственному выбору.
Передача мяча в прыжке двумя руками и одной.
Броски двумя руками немедленно после ловли мяча в прыжке. Шесть раз — в щит, седьмой раз — в корзину.
Штрафные броски и борьба за отскочивший мяч в случае неудачного броска.
Игра в одну корзину с частым введением мяча в игру из-за лицевой линии, причем применяется заслон (см. рис. 59 и 62).
Двухсторонняя игра с частым введением мяча в игру из-за боковой линии, причем применяется заслон (см. рис. 59 и 62).
Заключительная часть — 5 мин.
Урок № 56
Задачи: 1) изучение заслона; 2) изучение заслона против своего защитника. Подготовительная часть — 19 мин.
Упражнения без мяча и с защитником (4 мин.).
Гимнастические упражнения (12 мин.). Основная часть — 96 мин.
Передача мяча одной рукой (преимущественно левой) над плечом на расстояние 20— 22 м.
Передача мяча при встречном беге по свободно выбранному пули- (см. рис. 23).
Бросок в корзину после ловли мяча во время бега. Мяч передается сзади (см. рис. 49).
Ведение мяча от одной линии штрафного броска до другой (14,4 м) и обратно, четыре раза.
Фиксируется время прохождения дистанции (14,4 м Х 4).
Упражнение в заслоне против своего защитника.
Передача мяча из рук в руки (см. рис. 55) или финт на передачу мяча (см. рис. 58) — по выбору игрока с мячом.
Передача мяча в прыжке двумя руками и одной.
Броски правой рукой немедленно после ловли мяча в прыжке. Четыре раза — в щит, пятый раз — в корзину.
Штрафные броски и борьба за отскочивший мяч в случае неудачного броска.
Игра в одну корзину с частым применением заслона против своего защитника.
Двухсторонняя игра с частым применением заслона. Заключительная часть — 5 мин.
Урок № 57
Задачи: 1) изучение заслона; 2) изучение заслона против своего защитника. Подготовительная часть—19 мин.
Упражнения без мяча, с защитником; использование наведения при передвижении (4 мин.).
Гимнастические упражнения (12 мин.). Основная часть — 96 мин.
Передача мяча одной рукой (преимущественно левой) над плечом на расстоянии 20— 22 м (по высокой траектории) по левому краю площадки.
Передача мяча при встречном беге по свободно выбранному пути. Мяч передается с отскоком от площадки.
Упражнения с несколькими мячами.
Бросок в корзину после ловли мяча во время бега; мяч передается сзади (см. рис. 50, А).
Броски мяча в корзину в прыжке, с определенных точек площадки; с преодолением сопротивления; выполнение индивидуальных заданий.
Упражнение в заслоне против своего защитника. Игрок № 1 выбегает от лицевой линии, за ним следует
защитник (рис. 64). Нападающий № 2 передает мяч партнеру № 1, который ловит мяч после пересечения линии штрафного броска. Игрок № 2 бежит вслед за мячом, забирает его из рук партнера, ведет и бросает в корзину; игрок № 1 ставит заслон против своего защитника.
Передачамяча в прыжке двумя руками и одной (преимущественно левой).
Броски левой рукой немедленно после ловли мяча в прыжке. Три раза — в щит, четвертый раз —в корзину.
Борьба за отскочивший мяч между тремя нападающими и тремя защитниками (3:3).
Игра в одну корзину с частым применением заслона против своего защитника.
Двухсторонняя игра с частым применением заслона. Заключительная часть — 5 мин.
Урок № 58
Задачи: 1) совершенствование в применении заслона; 2)изучение заслонапротив своего защитника.
Подготовительная часть — 19 мин.
Упражнения без мяча, с защитником; использование наведения при передвижении по два (4 мин.).
Гимнастические упражнения (12 мин.). Основная часть — 9,6 мин.
Передача мяча одной рукой над плечом на расстояние 20—22 м (по высокой траектории) по краю площадки.
Передача мяча при встречном беге по свободно выбранному пути. Мяч передается на уровне груди и с отскоком от площадки (см. рис. 23).
Упражнение с несколькими мячами. Мяч ловится и передается одной рукой.
Бросок в корзину после ловли мяча во время бега. Мяч передается сзади (см. рис. 50, Б).
Броски мяча в корзину в прыжке, с определенных точек площадки, с преодолением сопротивления; выполнение индивидуальных заданий.
Упражнение в заслоне против своего защитника после ведения мяча.
Рис.64
На рис. 65 показано взаимодействие игрока № 1, ведущего мяч, с партнером, следующим за ним. Нападающий № 1 ведет мяч до встречи с защитником, останавливается, поворачивается спиной к защитнику, передает мяч из рук в руки своему партнеру № 2 и ставит заслон против своего защитника. Игрок № 2 следует за партнером № 1, забирает у него из рук мяч, ведет его и бросает
в корзину. Затем ловит мяч, передает его игроку № 3 и становится в конец колонны. Для того чтобы игрок № 1 мог успешно применять финт на передачу с последующим ведени- ем мяча, ему следует после остановки передать мяч (с фазой полета) игроку № 2 и полу- чить его обратно.
Игра в одну корзину с частым применением заслона, против своего защитника.
Двухсторонняя игра с частым применением заслона. Заключительная часть — 5 мин.
Рис.65
Урок № 59
Задачи: 1) совершенствование в применении заслона; 2) изучение заслона против своего защитника.
Подготовительная часть—19 мин.
Упражнения без мяча, с защитником; использование наведения при передвижении по два (4 мин.).
Гимнастические упражнения (12 мин.). Основная часть — 96 мин.
Передача мяча на расстояние 20—22 м (по высокой траектории) по краю площадки. '
Передача мяча при встречном беге в двух и трех колоннах, ускоренно (см. рис. 10, 43, 45).
Упражнения с несколькими мячами. Мяч передается с отскоком от площадки.
Бросок одной рукой в прыжке после ловли мяча во время бега (см. рис. 49). Игрок бежит к корзине с левой стороны площадки и бросает мяч левой рукой.
Прыжки вверх с места и с 1—2 шагов разбега с доставанием рукой по возможности более высокой точки (у щита или наклонно прикрепленной рейки).
Упражнение в заслоне против своего защитника (вчетвером).
Игроку № 2 до забирания мяча из рук партнера необходимо освободиться от своего защитника № 2 (рис. 66). После передачи мяча нападающий № 2 должен вплотную приблизиться к противнику, сделать отвлекающий рывок в одну сторону и уйти рывком в другую сторону.
Нападающий № 2 может освободиться от своего противника и при наведении его на партнера № 1, после чего игрок № 2 забирает мяч из рук партнера № 1, ведет его и бросает
в корзину, а сам занимает место игрока № 1, защитник № 2 становится на место защитника №1.
Игрок № 1 ловит отскочивший от корзины или заброшенный мяч, передает его игроку № 3 и становится в конец колонны защитников, а защитник № 1—в конец колонны нападающих.
Рис.66
Игроки упражняются попарно, меняясь местами. Каждый игрок должен выполнить следующие 4 задания:
передать мяч своему партнеру, рывком избавиться от своего защитника, бежать вслед за мячом, забрать мяч из рук партнера, вести его и бросить в корзину (действие игрока № 2);
перебежать на место игрока № 1, поймать мяч, протянуть его партнеру, поставить заслон, поймать мяч от .корзины и перебежать в конец колонны защитников (действие игрока № 1);
бежать (в роли защитника) рядом с противником, все время стараясь занять место между ним и корзиной, обращая внимание только на противника № 1 (действие защитника № 2);
плотно держать стоящего противника и двигаться к мячу в момент его передачи и натолкнуться на заслон (действие защитника № 1).
Упражнение сначала проводится с середины, а затем с боков или с любого другого места площадки, удаленного от корзины приблизительно на 5—7 м.
Передача мяча в прыжке двумя руками и одной.
Броски двумя руками немедленно после ловли мяча в прыжке. Шесть раз — в щит, седьмой раз — в корзину.
Борьба за отскочивший мяч между тремя нападающими и тремя защитниками (3:3).
Игра в одну корзину с частым применением заслона против своего защитника.
Двухсторонняя игра с частым применением заслона. Заключительная часть — 5 мин.
Урок № 60
Задачи: 1) совершенствование в применении заслона; 2) изучение заслона против своего защитника. Подготовительная часть—19 мин.
Упражнения без мяча, с защитником. Использование наведения при передвижении по два (4 мин.).
Гимнастические упражнения (12 мин.). Основная часть — 96 мин.
Передача мяча на расстояние 20—22 м (по высокой траектории) по краю площадки.
Передача мяча при встречном беге в двух и трех колоннах, ускоренно (см. рис. 10, 43, 45).
Упражнения с несколькими мячами. Мяч ловится и передается одной рукой.
Бросок одной рукой в прыжке после ловли мяча во время бега (см. рис. 50, А). Игрок бежит к корзине с левой стороны, площадки.
Бросок в прыжке со среднего и дальнего расстояния.
Игрок следует за мячом и в случае неудачного броска повторно в прыжке бросает мяч в корзину. Выполнение индивидуальных заданий.
Упражнение Ё заслоне против своего защитника (вчетвером), с различных точек площадки, удаленных на 5—7 м от корзины (см. рис. 66).
Изучение комбинации при введении мяча в игру из-за боковой линии передовой зоны. На рис. 67 игрок № 6 вводит мяч в игру из-за боковой линии. Игрок № 7 начинает бег к лицевой линии, резко меняет направление бега к середине площадки, где получает мяч от партнера № 6. Центровой игрок № 3 ставит заслон против защитника № 6 и этим освобождает партнера № б, который по краю площадки бежит к корзине и получает мяч от игрока № 7.
Если защитник № 3 переключается на игрока № 6, то свободенбудет нападающий № 3, который в таком случае получает мяч от игрока № 7.
При изучении комбинации защитникисначаладержат ПЛОТНО СВОИХ противников, не переключаясь, затем по указанию тренераОНИ переключаются. В конце обучения защитники сами определяют способ своего противодействия, соблюдая условие плотно держать своих противников.
Броски правой рукой в прыжке немедленно после ловли мяча. Четыре раза — в щит, пятый раз — в корзину.
Борьба защитника с нападающим за отскочивший мяч.
Обводка защитника с помощью финтов и бросок мяча в корзину.
Игра в одну корзину с частым введением мяча в игру из-за боковой линии; применяется комбинация (см. рис. 67).
Двухсторонняя игра с частым введением мяча в игру из-за боковой линии; применяется комбинация (см. рис. 67).
Заключительная часть — 5 мин.
Рис.67
Урок № 61
3*адачи: 1) совершенствование в применении заслона; 2) изучение заслона против своего защитника. Подготовительная часть— 18 мин.
Упражнения без мяча, индивидуально (3 мин.).
Гимнастические упражнения (12 мин.). Основная часть — 97 мин.
Передача мяча на расстояние 20—22 м (по высокой траектории) по краю площадки, преимущественно левой рукой.
Передача мяча при встречном беге по восьмерке (см. рис. 25 и 41).
Упражнения с несколькими мячами.
Бросок одной рукой в прыжке после ловли мяча во время бега (см. рис. 50, Б). Игрок бежит к корзине с левой стороны площадки.
Броски в прыжке со среднего и дальнего расстояния, с определенных точек площадки, с преодолением сопротивления; выполнение индивидуальных заданий.
Упражнение в заслоне против своего защитника (вчетвером) (см. рис. 64).
Против нападающего № 2 действует защитник № 2. Игрок № 1 выбегает с одной и другой стороны площади штрафного броска.
Дальнейшее изучение комбинации при введении мяча в игру из-за боковой линии передовой зоны (см. рис. 67).
Игра трех нападающих против двух защитников; через несколько секунд в игру включается третий защитник.
Броски левой рукой немедленно после ловли мяча в прыжке. Три раза — в щит, четвертый раз — в корзину.
Штрафные броски и борьба за отскочивший мяч в случае неудачного броска.
Игра в одну корзину с частым введением мяча в игру из-за боковой линии с применением комбинации (см. рис. 67).
Двухсторонняя игра с частым введением мяча в игру из-за боковой линии с применением комбинации (см. рис. 67).
Заключительная часть — 5 мин.
Урок № 62
Задачи: 1) совершенствование в применении заслона; 2) изучение заслона против своего защитника. Подготовительная часть— 18 мин.
Упражнения без мяча, индивидуально (3 мин.).
Гимнастические упражнения (12 мин.). Основная часть — 97 мин.
Передача мяча на расстояние 20—22 м кой траектории) по краю площадки.
Передача мяча при встречном беге по (см. рис. 25 и 41).
Упражнения с несколькими мячами.
Бросок одной рукой в прыжке после ловли мяча во время бега (см. рис. 50, Б). Игрок бежит к корзине с левой стороны площадки.
Броски в прыжке со среднего и дальнего расстояния; выполнение индивидуальных заданий.
Упражнение в заслоне против своего защитника (вчетвером) (см. рис. .64).
Против игрока нападения № 2 действует защитник № 2. Игрок № 1 выбегает с одной или другой стороны площади штрафного броска. Игрок № 2 после передачи мяча игроку № 1, применяя финты, сближается со своим защитником, делает рывок в одну сторону и рывком в другую сторону проходит мимо своего защитника и забирает мяч .из рук игрока
№ 1.
Передача в прыжке двумя руками и одной немедленно после ловли мяча.
Броски двумя руками немедленно после ловли мяча в прыжке. Шесть раз — в щит, седьмой раз — в корзину.
Изучение комбинации при введении мяча в игру из-за боковой линии.
Комбинация на рис. 68 сходна с предыдущей (см. рис. 67), только в нападение активно
Рис.68
включаются игроки № 5 и 4. Один из них после заслона прорывается к щиту, где может получить мяч от партнера Ко 7. Игрок № 7 после передачи мяча занимает место партнера № 4, чтобы уравновесить защиту с нападением.
Игра в одну корзину с частым применением комбинации (см. рис. 68).
Двухсторонняя игра с применением комбинации (см. рис. 68). Заключительная часть—5 мин.
Урок № 63
Задачи: 1) совершенствование в применении заслона; 2) изучение заслона против своего защитника. Подготовительная часть—18 мин.
Упражнения без мяча, с защитником; использование наведения при передвижении по два (3 мин.).
Гимнастические упражнения (12 мин.). Основная часть — 97 мин.
Передача мяча на месте различными способами после финта.
Передача мяча при встречном беге по восьмерке (см. рис. 25). Мяч передается с отскоком от площадки.
Упражнения с несколькими мячами.
Бросок одной рукой в прыжке с расстояния 2— 3 м после ловли мяча во время бега; мяч передается по квадрату (см. рис. 42).
Упражнение в передаче мяча из рук в руки при беге по квадрату (фиксируется время прохождения дистанции) (см. рис. 40).
Броски со среднего и дальнего расстояния с определенных точек площадки; выполнение индивидуальных заданий.
Упражнение в заслоне против своего защитника (вчетвером) (см. рис. 64). Против игрока нападения № 2 действует защит-кик № 2.
Игра трех нападающих против двух защитников; через несколько секунд в игру включается третий защитник.
Передача двумя руками и одной немедленно после ловли мяча в прыжке.
Броски правой рукойнемедленнопосле ловли мяча в прыжке. Четыре раза — в щит,пятыйраз — в корзину.
Изучение комбинации при введении мяча в игру из-за боковой линии передовой зоны. На рис. 69 игрок № 4 получает мяч от партнера № 6 после использования заслона. Центровой игрок № 3 ставит заслон защитнику № 7. Нападающий № 4 передает мяч партнеру № 7 или № 3 — в зависимости от того, который из них освободился.
Игра в одну корзину с частым применением комбинации (см. рис. 69).
Двухсторонняя игра с частым применением комбинации (см. рис. 69). Заключительная часть 5 мин.
Рис.69
Урок № 64
Задачи: 1) совершенствованиев применении заслона; 2) изучение заслона против своего защитника. Подготовительная часть—19 мин.
Упражнения без мяча, индивидуально (4 мин.).
Гимнастические упражнения (12 мин.). Основная часть — 96 мин.
Передача мяча на месте различными способами после финта.
Передача при встречном беге по восьмерке (см. рис. 25).
Мяч передается на уровне груди, и с отскоком от площадки.
Упражнения с несколькими мячами. Мяч ловится и передается одной рукой.
Бросок одной рукой в прыжке (с расстояния 2— 3 м) после ловли мяча во время бега; мяч передается по квадрату (см. рис. 42).
Броски в прыжке со среднего и дальнего расстояния, с определенных точек площадки; выполнение индивидуальных заданий.
Упражнение в заслоне против своего защитника. Когда взаимодействие двух игроков усвоено, то к этому упражнению привлекается третий игрок нападения, как это показано на рис. 70. Один игрок (№ 1) передает мяч, второй (№ 2) ловит мяч, а третий (№ 3) немедленно бежит к партнеру №
2, забирает у него мяч из рук, ведет его и бросает в корзину. Игрок № 3 постепенно стано- вится все ближе к партнеру № 2, чтобы ускорить выполнение упражнения.
Рис.70
Игроки № 1, 4 и 5 передают мяч, а игроки № 3, 6, 7 и 8 следуют за мячом. Игрок № 3 пос- ле броска мяча в корзину снова ловит его, передает партнеру № 4, а сам занимает место защитника.
Защитник становится на место игрока № 2, а игрок № 2 — в конец колонны за игроком №
5. Игрок № 1 после передачи мяча становится в конец другой колонны за игроком № 8. Это упражнение можно усложнить: против игроков № 3 и 1 действуют защитники № 3 и
1. Это же упражнение еще больше приближается к игровой ситуации, если игрок № 2 не стоит на месте, а выбегает на то же место от лицевой линии, игрок № 3 бежит к партнеру
№ 2 одновременно с передачей мяча или немного раньше.
Передача двумя руками и одной немедленно после ловли мяча в прыжке.
Броски левой рукой немедленно после ловли мяча в прыжке. Три раза—в щит, четвертый раз — в корзину.
Борьба трех нападающих с тремя защитниками за отскочивший мяч (3:3).
Игра в одну корзину с частым применением избранной комбинации (см. рис. 67, 68,
69) при введении мяча в игру из-за боковой линии.
Двухсторонняя игра с частым применением избранных комбинаций. Заключительная часть. —5 мин.
Урок № 65
Задачи: 1) совершенствование в применении заслона; 2) дальнейшее изучение заслона против своего защитника.
Подготовительная часть—19 мин.
Упражнения без мяча, индивидуально (4 мин.).
Гимнастические упражнения (12 мин.). Основная часть — 96 мин.
Передача мяча различными способами на месте после финта.
Передача мяча при встречном беге по свободно выбранному пути (см. рис. 23).
Упражнения с несколькими мячами.
Бросок одной рукой в прыжке (с расстояния 2— 3 м) после ловли мяча во время бега; мяч передается по кругу (см. рис. 46).
Игрок бежит к корзине с левойстороны площадки.
Броски в прыжке, со среднего и дальнего расстояния.
Игрок бежит вслед за мячом и в случае неудачного броска в прыжке повторно бросает мяч в корзину. Выполнение индивидуальных заданий.
Упражнение в заслоне против своего защитника — взаимодействие трех игроков (см. рис. 70).
Игра двух нападающих против одного защитника; через несколько секунд в игру включается второй защитник.
Обводка защитника с применением финтов перед ведением и во время ведения мяча.
Совершенствование в применении избранных комбинаций при введении мяча в игру из-за боковой линии передовой зоны.
Игра в одну корзину с применением избранных комбинаций при введении мяча в игру из-за боковой линии передовой зоны.
Двухсторонняя игра с применением избранных комбинаций при введении мяча в игру из-за боковой линии передовой зоны.
Заключительная часть—5 мин.
Урок № 66
Задачи: 1) совершенствование в применении заслона; 2) совершенствование в заслоне против своего защитника; 3) изучение комбинации при начале игры с центра.
Подготовительнаячасть—19 мин.
Упражнения без мяча, индивидуально (4 мин.).
Гимнастические упражнения (12 мин.). Основнаячасть — 96 мин.
Передача мяча различными способами, на месте, после финта.
Передача мяча при встречном беге по свободно выбранному пути (см. рис. 23).
Упражнения с несколькими мячами.
Бросок одной рукой в прыжке (с расстояния 3— 4 м) после ловли мяча во время бега; мяч передается по кругу (см. рис. 46).
Ведение мяча от одной линии штрафного броска до другой (14,40 м) и обратно, 4 раза. Фиксируется время прохождения дистанции (14,4 м X 4).
Упражнение в заслоне против своего защитника — взаимодействие трех игроков (см. рис. 70).
Игра трех нападающих против двух защитников; через несколько секунд в игру включается третий защитник.
Изучение комбинаций при начале игры с центра. Применять комбинации при начале игры с центра или
со спорного мяча значительно труднее, чем при введении мяча в игру из-за линии площадки, так как команда не владеет мячом. Есть лишь возможность овладеть им при согласованном взаимодействии игроков. Если в команде имеется высокий центровой игрок, способный ударом пальцев передать мяч на определенное место, то есть смысл изучать комбинации с центра. Если же, кроме центрового, есть еще игрок высокого роста, то ценность этих комбинаций возрастает, так как их можно применить и в случае спорного мяча.
Практика показала, что чаще удаются те комбинации, в которых после двух-трех передач (считая и передачу с центра) следует бросок в корзину. Поэтому игрок, принимающий вторую передачу мяча, должен очень быстро оказаться около корзины.
На рис. 71 показана простая комбинация при начале игры с центра. Центровой игрок № 3 толчком (кончиками пальцев) передает мяч нападающему № 6.
Рис.71
Центровой игрок еще до того, как вступит в центральный круг, дает сигнал игроку, которому он намерен передать мяч, и этим определяются действия остальных игреков команды. Самый простой способ сигнализации— это руками, например если он выбрал первую комбинацию направо, то он п р а в ой рукой притрагивается к голове, если предус- мотрена вторая комбинация, то кладет правую руку на б е д-р о, если же имеется в виду третья комбинация налево, то он левой рукой притрагивается к ноге или к трусикам и т. п. Итак, центровой игрок уже просигнализировал о передаче мяча игроку направо (№ 6).
Чтобы можно было поймать мяч, игрок № 6 заранее освобождает то место, на которое будет передан мяч. Для этого игрок № б уводит своего защитника № 6 в сторону от центра (начинает бег ОТ центра),азатем, резко меняя направление бега, устремляется к центру и прыгает за переданным ему мячом. Игрок № 6 ловит мяч и сразу же, еще находясь в воздухе, передает его немного вправо от щита, где должен уже быть напа- дающий № 7. Игрок № 7 начинает бег по дуге тогда, когда судья бросает мяч между центровыми игроками. Чтобы освободиться от своего защитника, он сначала устремляется к центру, затем резко меняет направление и бежит по Дуге мимо щита.
Игрок № 7 ловит мяч, переданный ему партнером № 6, бросает его в корзину сам или же передает центровому игроку № 3.
Центровой игрок № 3, направив (передав) мяч и убедившись, что им завладел партнер, устремляется вперед к щиту мимо своего противника. Оставив противника позади, центровой игрок получает мяч от игрока № 7, бросает его в корзину и в случае неудачного броска -старается повторно бросить его в корзину. Если нападающий № 7 сам бросает мяч в корзину, то центровой игрок в случае неудачного броска борется за отскочивший мяч.
Во время прорыва к щиту центровой игрок будет впереди своего противника, потому что противник, перед тем как бежать к щиту, должен еще повернуться кругом.
Броски правой рукой в прыжке немедленно после ловли мяча. Четыре раза— в щит, пятый раз — в корзину.
Борьба за отскочивший мяч между защитником и игроком нападения (1 : 1).
Двухсторонняя игра с частым объявлением спорного мяча в центре площадки, в таком случае проводится комбинация (см. рис. 71).
При введении мяча в игру из-за лицевой или боковой линии передовой зоны применяются избранные комбинации с заслоном.
Заключительная часть — 5 мин. Урок № 67
Задачи: 1) совершенствование в применении заслона; 2) совершенствование в заслоне против своего защитника; 3) дальнейшее изучение комбинации при начале игры с центра. Подготовительная часть —18 мин.
Упражнения без мяча, с защитником; использование наведения при передвижении по два (3 мин.).
Гимнастические упражнения (12 мин.). Основная часть — 97 мин.
Передача мяча различными способами на месте после финта.
Передача мяча при встречном бегепо свободно выбранному пути. Мяч передается с Отскоком от площадки.
Упражнения с несколькими мячами.
Мяч передается и ловится двумя руками и одной.
Бросок одной рукой в прыжке (с расстояния 3— 4 м) после ловли мяча во время бега; мяч передается по кругу (см. рис. 46).
Игроки бегут с левой стороны площадки (по часовой стрелке).
Броски в прыжке со среднего и дальнего расстояния, с определенных точек площадки; выполнение индивидуальных заданий.
Упражнение в заслоне против своего защитника— взаимодействие трех игроков (см. рис. 70).
Игра трех нападающих против двух защитников; через несколько секунд в игру включается третий защитник.
Изучение комбинации при начале игры с центра (II вариант).
Оба игрока нападения бегут по дуге мимо щита — каждый со своей стороны площадки (как № 7 на рис.71). Мяч от центрального игрока получает игрок № 5, который может передать его игроку № 7 или № 6. Обыкновенно более удобной является передача игроку
№ 7 по той же стороне площадки, на которую был передан мяч с центра. Игрок № 7 (или
№ 6) ловит мяч, бросает его в корзину или же передает подоспевшему центровому игроку.
Передача двумя руками и одной (преимущественно левой) немедленно после ловли мяча в прыжке.
Броски левой рукой в прыжке немедленно после ловли мяча. Три раза — в щит, четвертый раз — в корзину.
Борьба за отскочивший мяч между защитником и игроком нападения (1:1).
' 12. Игра в одну корзину с частым введением мяча в игру из-за боковой линии передовой зоны, с применением избранных комбинаций с заслоном.
13. Двухсторонняя игра с частым объявлением спорного мяча; применение второго варианта комбинации (см. рис. 71).
Заключительнаячасть—5 мин. Урок № 68
Задачи: 1) совершенствование в применении заслона; 2) совершенствование в заслоне против своего защитника; 3) дальнейшее изучение комбинации при начале игры с центра. Подготовительная часть—18 мин.
Упражнения без мяча, с защитником; использование наведения при передвижении по дза (3 мин.).
Гимнастические упражнения (12 мин.). Основная часть — 97 мин.
Передача мяча (по высокой траектории) по краю площадки на расстояние 20—22 м. "
Передача мяча при встречном беге по свободно выбранному пути.
Мяч передается на уровне груди или с отскоком от площадки по выбору игроков.
Упражнения с несколькими мячами (двумя руками и одной).
Броски одной рукой в прыжке (с расстояния 3— 4 м) после ловли мяча во время бега; мяч передается сзади (см. рис. 49).
Броски в прыжке со среднего и дальнего расстояния, с определенных точек площадки; выполнение индивидуальных заданий.
Упражнение в заслоне против своего защитника-взаимодействие трех игроков (см. рис. 70).
Упражнение в заслоне (вчетвером) (см. рис. 59 и 62).
Изучение комбинации при начале игры с центра (III вариант).
В этом варианте центровой игрок № 3 передает мяч игроку № 6, который посылает мяч так же, как в первом варианте. Игрок № 4 бежит по дуге (как № 7 на рис.71) мимо корзины, получает мяч от партнера № 6 и бросает в корзину или же передает центровому игроку № 3.
Игрок № 7 занимает место игрока № 4, чтобы не нарушилось равновесие между защитой и нападением.
Эти комбинации с успехом могут быть применены и при спорных мячах в тыловой зоне. Если команда в состоянии проводить только один вариант этой комбинации, то и в этом случае она все же может добиться успеха. Так как комбинацию можно выполнить как в одну, так и в другую сторону, то противник не в состоянии противодействовать ей, ибо действия игроков совершенно различны в зависимости от того, идет ли первая передача направо или налево.
Броски двумя руками в прыжке немедленно после ловли мяча. Шесть раз — в щит, седьмой раз — в корзину.
Применение финтов перед ведением и во время ведения мяча (преодолевая сопротивление противника).
Ведение заканчивается броском мяча в корзину. В случае неудачного броска — борьба с защитником за отскочивший мяч.
Двухсторонняя игра с частым объявлением спорного мяча в центре площадки или тыловой зоне; применение третьего варианта комбинации (см. стр. 71). Заключительная часть — 5 мин.
Урок № 69
Задачи: 1) совершенствование в применении заслона; 2) совершенствование заслона против своего защитника; 3) изучение комбинаций быстрого прорыва.
Подготовительная часть —18 мин.
Упражнения без мяча, с защитником — использование наведения при передвижении по два (3 мин.).
Гимнастические упражнения (12 мин.). Основнаячасть — 97 мин.
Передача мяча одной рукой над плечом (по высокой траектории) по краю площадки па расстояние 20—22 м.
Передача мяча при беге по восьмерке втроем с быстрым продвижением вперед (см. рис. 41).
Упражнения с несколькими мячами (передача двумя руками и одной).
Броски одной рукой в прыжке после ловли мяча во время бега; мяч передается сзади (см. рис. 50, А).
Прыжки вверх с места и с 1—2 шагов разбега с доставанием рукой по возможности более высокой точки (у щита или наклонно прикрепленной рейки); фиксируется высота прыжка.
Упражнение в заслоне против своего защитника — взаимодействие трех игроков (см. рис. 70).
Упражнение в заслоне (вчетвером) (см. рис. 59 и 62).
Изучение комбинаций быстрого прорыва.
Вышеприведенным комбинациям предшествует несколько секунд перерыва в игре, что дает возможность игрокам нападения занять определенные места на площадке, с которых удобно начать комбинацию.
Более трудным заданием является проведение определенного взаимодействия (комбинации) во время игры при начале быстрого прорыва. Комбинации при начале быстрого прорыва могут быть проведены в следующих случаях: при овладении мячом послеотскока его от щита (своего) и при перехвате мяча в тыловой зоне, а также при быстром введении мяча в игру из-за лицевой или боковой линии тыловой зоны. Целью комбинаций является создание численного перевеса над противником в передовой зоне (2: 1, 3:2, 4:3) или численного равенства при небольшом количестве игроков (1 :1, 2:2, 3:3).
В случае овладения мячом, отскочившим от своей корзины после неудачного броска противника, игроки для перехода от защиты к нападению также имеют несколько секунд времени. Это не перерыв в игре, как в вышеприведенных комбинациях, а время от начала бросания мяча в корзину противником до овладения мячом в случае неудачного броска. При перехвате мяча в тыловой зоне команда получает некоторое преимущество во времени, дающее возможность быстрее противника устремиться к щиту соперника.
Игрокам противника нужно еще повернуться кругом и потом уже бежать назад. Так как игроки нападения сразу же начинают бег к корзине противника, то они смогут осуществить комбинацию.
Предварительное упражнениедля комбинаций быстрого прорыва (после овладения мячом, отскочившим от своей корзины) такое. Игрок нападения бросает мяч в щит с расстояния 5—б м. Защитник стоит в 1,5—2 м от нападающего лицом к нему. После броска нападающего защитник поворачивается к щиту, в прыжке ловит отскочивший
мячи немедленно (до приземления) передает его своему партнеру — «промежуточному игроку», который находится несколькосбокуот линии штрафного броска.
«Промежуточный игрок» ловит мяч, поворачивается лицом к другому щиту и сразу поднимает мяч над плечом. Он готов передать мяч на любое расстояние.
В дальнейшем игрок нападения после броска бежит к щиту и пытается сам овладеть мячом. Защитник поворачивается к щиту, загораживая путь нападающему, и в борьбе с ним овладевает мячом и немедленно передает его «промежуточному игроку». Затем игроки упражняются в быстром прорыве в составе команды.
Сигналом для начала взаимодействия является бросок мяча противником в корзину. По этому сигналу один или два определенных игрока бегут к другому щиту. Мяч, отскочивший от своего щита, ловит один из защитников и немедленно передает его
«промежуточному игроку» № 3 (рис. 72).
Рис.72
Игрок № 3 следит за продвижением партнеров № 6 и 7, и если одному из них удалось оторваться от своего противника, то передает ему мяч по высокой траектории вперед. Если же оба игрока № 6 и 7 (пли только один из них) успели добежать до конца площадки и возвращаются обратно, то мяч передается сильно по прямой линии на иг- рока. В первом случае игрок ловитмяч и сразужебросает его в корзину, во втором случае он передает мяч партнеру для броска в корзину.
Когда взаимодействие игроков освоено, то оно проводится с преодолением сопротивления противников. Число противников постепенно увеличивается, также постепенно уве- личивается их активность.
Не меньше внимания, чем началу взаимодействия, должно быть уделено и заключитель- ной его части. Игрок, получивший мяч недалеко от корзины
противника, должен решить (в зависимости от конкретных обстоятельств), будет ли он сам бросать мяч в корзину или передаст его своему партнеру, который находится в луч- шем положении для броска. Не обязательно каждый раз самому бросать мяч в корзину.
Броски правой руки в прыжке немедленно после ловли мяча. Пять раз — в щит, шестой раз —в корзину (см. рис. 22).
Двухсторонняя игра с применением комбинации быстрого прорыва после овладения мячом, отскочившим от своей корзины.
Мяч передается «промежуточному игроку», который посылает мяч либо выбежавшему вперед партнеру (см. рис. 72), либо партнеру, бегущему по диагонали по восьмерке (см. рис. 41). При введении мяча в игру из-за боковой линии передовой зоны применяются избранные комбинации.
Заключительнаячасть — 5 мин. Урок № 70
Задачи: 1) совершенствование в применении заслона; 2) совершенствование в заслоне против своего защитника; 3) изучение комбинаций быстрого прорыва.
Подготовительная часть — 18 мин.
Упражнения без мяча, индивидуально (3 мин.).
Гимнастические упражнения (12 мин.). Основная часть — 97 мин.
Передача мяча одной рукой над плечом (по высокой траектории) по краю площадки на расстояние 20—22 м (преимущественно левой рукой по левому краю площадки).
Передача мяча при беге по восьмерке вчетвером с быстрым продвижением вперед (см. рис. 4,1).
Первая передача выполняется одним из средних игроков в сторону двух игроков.
Упражнения с несколькими мячами.
Броски одной рукой в прыжке после ловли мяча во время бега с последующим ведением (см. рис. 50, Б).
Броски в прыжке со среднего расстояния с определенных точек площадки; выполнение индивидуальных заданий.
Упражнение в заслоне против своего защитника— взаимодействие трех игроков (см. рис. 70).
Упражнение в заслоне (вчетвером) (см. рис. 59 и 62).
8. Дальнейшее изучение комбинации быстрого прорыва (см. рис. 72 и 41).
Передача двумя руками и одной (преимущественно левой) в прыжке немедленно после ловли мяча.
Броски левой рукой в прыжке немедленно после ловли мяча. Четыре раза — в щит, пятый раз — в корзину.
Двухсторонняя игра с применением комбинаций быстрого прорыва (см. рис. 72 и 41). Заключительнаячасть — 5 мин.
Урок № 71
Задачи: 1) совершенствование в применении заслона; 2) совершенствование в заслоне против своего защитника; 3) изучение комбинаций быстрого прорыва.
Подготовительная часть—18 мин.
Упражнения без мяча, с защитником (3 мин.).
Гимнастические упражнения .(12 мин.). Основная часть — 97 мин.
Передача мяча левой рукой над плечом (по высокой траектории) по левому краю площадки на расстояние 20—22 м.
Передача мяча при беге по восьмерке впятером с быстрым передвижением вперед (см. рис. 41).
Упражнения с несколькими мячами.
Броски одной рукой (левой) в прыжке после ловли мяча во время бега по квадрату (см. рис. 42).
Игроки бегут-с левой стороны площадки.
Броски в прыжке со среднего расстояния с определенных точек площадки; выполнение индивидуальных заданий.
Упражнение в заслоне против своего защитника — взаимодействие трех игроков (см. рис. 70).
Упражнение в заслоне (вчетвером) (см. рис. 59 и 62).
Дальнейшее изучение комбинации быстрого прорыва (см. рис. 72). Мяч от щита ловит игрок № 4, игрок № 3 перемещается влево.
Игра трех нападающих против двух защитников; через несколько секунд в игру включается третий защитник.
Передача двумя руками и одной в прыжке немедленно после ловли мяча.
Броски двумя руками в прыжке немедленно после ловли мяча. Семь раз — в щит, восьмой раз — в корзину.
Двухсторонняя игра с применением комбинации быстрого прорыва (см. рис. 72 и 41).
Заключительнаячасть — 5 мин.
Урок № 72
Задачи: 1) совершенствование в применении заслона; 2) совершенствование в заслоне против своего защитника; 3) изучение комбинаций быстрого прорыва.
Подготовительная часть — 18 мин.
Упражнения без мяча, индивидуально(3 мин.).
Гимнастические упражнения (12 мин.). Основная часть — 97 мин.
Передача мяча левой рукой над плечом (по высокой траектории) по левому краю площадки на расстояние 20—22 м.
Передача мяча при встречном беге по восьмерке впятером с быстрым продвижением вперед (см. рис.41).
Упражнения с несколькими мячами.
Броски одной рукой (левой) в прыжке после ловли мяча во время бега (см. рис. 50, А). Игроки бегут с левой стороны площадки.
Броски в прыжке, со среднего и дальнего расстояния, с определенных точек площадки, с преодолением сопротивления; выполнение индивидуальных заданий.
Упражнение в заслоне против своего защитника (см. рис. 64). Против игрока № 2 также действует защитник.
Упражнение в заслоне (вчетвером) (см. рис. 59 и 62).
Изучение комбинации быстрого прорыва.
Рис.73
На рис. 73 показан путь передвижения двух нападающих (№ 7 и 6) —каждого по своей стороне площадки. Игрок № 4, овладев отскочившим от щита мячом, передает его по высокой траектории игроку № 7 через его голову так, чтобы он на бегу мог поймать мяч недалеко от щита и бросить его в корзину или же передать мяч партнеру № 6 для
бросания в корзину. Так же взаимодействуют игроки № 5 и 6. Для более успешного дейст- вия игрока № 4 необходимо, чтобы он передавал мяч
левой рукой.
Один из нападающих (№ 7 или № 6) может начать бег по направлению к корзине противника в момент броска мяча противником в корзину. Если в случае неудачного броска мячом удалось завладеть кому-либо из игроков своей команды (№ 4, .5 или № 3), то длинная передача свободному партнеру под корзиной противника явится наиболее быстрым способом нападения.
Если мяч после броска противника попал в корзину, то ближайший игрок немедленно вводит мяч в игру из-за лицевой линии передачей через всю площадку своему заранее выбежавшему партнеру. Если вся команда противника увлеклась нападением, то игрок в передовой зоне может оказаться свободным.
Для более быстрого освоения точной передачи через всю площадку рекомендуется предварительно упражняться втроем. Один игрок бросает мяч в щит с расстояния 5—6 м, защитник ловит мяч и передает его своему партнеру, который начинает бег к другой
корзине в момент броска. Затем в комбинацию включаются остальные игроки команды и противники, число и степень противодействия которых постепенно увеличиваются.
Игра трех нападающих против двух защитников; через несколько секунд в игру включается третий защитник.
Передача двумя руками и одной в прыжке немедленно после ловли мяча.
Броски правой рукой в прыжке немедленно после ловли мяча. Пять раз — в щит, шестой раз — в корзину.
Двухсторонняя игра с применением комбинаций быстрого прорыва (см. рис. 72, 73 и 41).
При введении мяча в игру из-за боковой линии передовой зоны применяются избранные комбинации.
Заключительнаячасть—5 мин. Урок № 73
Задачи: 1) совершенствование в применении заслона; 2) совершенствование в заслоне против своего защитника; 3) изучение комбинаций быстрого прорыва.
Подготовительная часть—18 мин.
1. Упражнения без мяча, индивидуально (3 мин.). 2. Гимнастические упражнения (12 мин.).
Основная часть — 97 мин.
Передача правой и левой рукой над плечом (по правому и левому краю площадки) на расстояние 20—22 м.
Передача мяча при беге по восьмерке впятером с быстрым продвижением вперед (см. рис. 41).
Упражнения с несколькими мячами.
Броски одной рукой (левой) в прыжке после ловли мяча во время бега (см. рис. 50, Б). Игроки бегут с левой стороны площадки и ведут мяч левой рукой.
Упражнение в передаче мяча сзади при беге по квадрату (см. рис. 42). Фиксируется время прохождения дистанции.
Упражнение в заслоне против своего защитника (см. рис. 64).
Против игрока № 2 также действует защитник. Игрок № 1 выбегает на линию штрафных бросков то с одной, то с другой стороны площадки.
Упражнение в заслоне (вчетвером) (см. рис. 59 и 62).
Дальнейшее изучение комбинации быстрого прорыва (см. рис. 73).
Игра трех нападающих против двух защитников; через несколько секунд в игру включается третий защитник.
Передача двумя руками и одной в прыжке немедленно после ловли мяча.
Броски левой рукой в прыжке немедленно после ловли мяча. Четыре раза — в щит, пятый раз — в корзину.
Двухсторонняя игра с применением комбинаций быстрого прорыва (см. рис. 72, 73, 41).
При введении мяча в игру из-за боковой линии передовой зоны применяются избранные комбинации.
Заключительнаячасть — 5 мин. Урок № 74
Задачи:1) совершенствование в применении заслона; 2) совершенствование в заслоне против своего за-, щитника; 3) изучение комбинаций быстрого прорыва.
Подготовительная часть—18 мин.
Упражнения без мяча, индивидуально (3 мин.).
Гимнастические упражнения (12 мин.). Основная часть — 97 мин.
Передача мяча одной рукой (преимущественно левой) над плечом (по высокой траектории) по левому краю площадки на расстояние 20—22 м.
Передача мяча при беге по восьмерке впятером с быстрым продвижением вперед (см. рис. 41).
Упражнения с несколькими мячами.
Броски одной рукой (левой) в прыжке после ловли мяча во время бега (см. рис. 50, А). Игроки бегут с левой стороны площадки.
Броски в прыжке, со среднего и дальнего 'расстояния, с определенных точек площадки, с преодолением сопротивления; выполнение индивидуальных заданий.
Упражнение в заслоне против своего защитника (см. рис. 64).
Игрок № 1 по своему выбору передает мяч из. рук в руки или после финта на передачу поворачивается, сам ведет мяч к корзине и бросает его в кольцо. Против игрока № 2 также действует защитник.
Упражнение в заслоне (вчетвером) (см. рис. 59 и 62).
Изучениекомбинации быстрогопрорыва,которую проводят, когда нападающим не удалось освободиться от своих противников. Характерным для этой комбинации является передвижение игроков навстречу мячу перед его ловлей.
Игрок № 7, овладев мячом, отскочившим от щита, ведет его к боковой линии и оттуда передает партнеру № 4. Тот перед ловлей мяча резко меняет направление бега (навстречу мячу), ловит мяч, поворачивается, передает его бегущему к нему игроку № 3 и сам устремляется в передовую зону. Игроки № 3, 5 и 6 одновременно начинают бег к чужому щиту. Игрок № 3 перед ловлей мяча резко меняет направление бега (навстречу мячу),ловит мяч и после поворота передает его партнеру № 6, а сам продолжает бег к корзине посередине площадки.
Игрок № 6 передает мяч партнеру № 5 для броска в корзину и продолжает бег к корзине. Игрок № 5 возвращает мяч партнеру № б или же сам бросает мяч в корзину.
Игра трех нападающих против двух защитников; через несколько секунд в игру включается третий защитник.
Броски двумя руками в прыжке немедленно после ловли мяча. Семь раз — в щит, восьмой раз — в корзину.
Борьба трех нападающих против трех защитников за отскочивший мяч (3:3).
Двухсторонняя игра с применением комбинаций быстрого прорыва.
Если игроки прорвались к щиту противника, то применяются комбинации с одной и двумя передачами мяча (см. рис. 72 и 73). Если опередить противников не удалось, то применяются комбинации с большим количеством (3—4) передач (см. рис. 74 и 41).
При введении мяча в игру из-за линий передовой зоны применяются избранные комбинации.
Заключительная часть — 5 мин.
Рис.74
Урок № 75
Задачи: 1) совершенствование в применении заслона; 2) совершенствование в заслоне против своего защитника; 3) изучение комбинаций быстрого прорыва при перехвате мяча в тыловой зоне.
Подготовительная часть—18 мин.
Упражнения без мяча, с защитником (3 мин.). Использование наведения при передвижении по два.
Гимнастические упражнения (12 мин.). Основная часть—97 мин.
Передача мяча преимущественно левой рукой над плечом (по высокой траектории) по левому краю площадки на расстояние 20—22 м.
Передача мяча при беге по восьмерке впятером с быстрым передвижением вперед (см. рис. 41).
Упражнения с несколькими мячами.
Броски одной рукой .(левой) в прыжке после ловли мяча во время бега (см. рис. 50, Б).
Игроки бегут с левой стороны площадки и ведут мяч левой рукой.
Броски в прыжке (при сопротивлении противника) со среднего и дальнего расстояния с определенных точек площадки; выполнение индивидуальных заданий.
Упражнение в заслоне против своего защитника (см. рис. 64).
Игрок № 1 по своему выбору передает мяч из рук в руки или после финта на передачу поворачивается, сам ведет мяч к корзине и бросает его в кольцо. Против игрока № 2 также действует защитник.
Упражнение в заслоне (вчетвером)(см. рис. 59 и 62).
Изучение комбинаций быстрого прорыва после перехватывания мяча.
На одной половине площадки проводится борьба за мяч. В случае перехватывания мяча все предыдущие защитники бегут (прорываются) па другую половину площадки.
Ближайший партнер игрока, перехватившего мяч, должен бежать по диагонали, как игрок
№ 7 на рис. 41, или же повернуться и бежать к мячу, как игрок № 4 на рис. 79. После ловли мяча игрок оценивает ситуацию и посылает длинной передачей мяч прорвавшемуся партнеру или передает мяч бегущему к нему по диагонали партнеру, а сам продолжает бег к другому концу площадки.
Следует учесть, что переход от защиты к нападению можно осуществить несколько быстрее, чем переход от нападения к защите. Это небольшое преимущество во времени следует использовать.
Игра трех нападающих против двух защитников; через несколько секунд в игру включается третий защитник.
Броски правой рукой в прыжке немедленно после ловли мяча. Пять раз — в щит, шестой раз — в корзину.
Борьба трех нападающих против трех защитников за отскочивший мяч (3:3).
Двухсторонняя игра с применением комбинаций быстрого прорыва после овладения отскочившим мячом и после перехвата мяча в тыловой зоне (см. рис. 74, 41. 72 и 73). При введении мяча в игру из-за линий передовой зоны применяются избранные комбинации. Заключительная часть — 5 мин.
Урок № 76
Задачи: 1) совершенствование в применении заслона; 2) совершенствование в заслоне против своего защитника; 3) совершенствование в применении комбинаций быстрого прорыва при перехватывании мяча, отскочившего от своего щита.
Подготовительная часть—18 мин.
Упражнения без мяча, с защитником; использование наведения во время передвижения по два (3 мин.).
Гимнастические упражнения (12 мин.). Основная часть — 97 мин.
Передача мяча преимущественно левой рукой (по высокой траектории) по левому краю площадки на расстояние 20—22 м.
Передача мяча при беге по восьмерке впятером с быстрым продвижением вперед (см. рис. 41).
Упражнения с несколькими мячами.
Броски одной рукой в прыжке после ловли мяча во время бега (см. рис. 50, А).
Ведение мяча от одной линии штрафного броска до другой (14,4 м) и обратно; четыре раза.
Фиксируется время прохождения дистанции (14,4 м Х4).
Упражнение в заслоне против своего защитника (см. рис. 55).
Игрок № 1 по своему выбору передает мяч из рук в руки или после финта на передачу поворачивается, сам ведет мяч к корзине и бросает его в кольцо. Против игрока № 2 также действует защитник.
Упражнение в заслоне (вчетвером) (см. рис. 55 и 62).
Изучение комбинаций быстрого прорыва после перехватывания мяча.
Игра трех нападающих против двух защитников; через несколько секунд в игру включается третий защитник.
Броски левой рукой в прыжке немедленно после ловли мяча. Четыре раза — в щит, пятый раз — в корзину.. .
Борьба трех нападающих против трех защитников за отскочивший мяч (3:3).
Двухсторонняя игра с применением комбинаций быстрого прорыва после овладения мячом, отскочившим от своего щита, и после перехватывания мяча в тыловой зоне.
При введении мяча в игру из-за боковой линии передовой зоны применяются избранные комбинации. Заключительная часть — 5 мин.
НАПАДЕНИЕ С ПРИМЕНЕНИЕМ КОМБИНАЦИИ ПРОТИВ ОРГАНИЗОВАННОЙ ЗАЩИТЫ
Третьим этапом совершенствования игроков в тактике нападения (после этапов свободного произвольного нападения и нападения с применением комбинаций после перерывов в игре) является подготовка и применение определенного, заранее заученного взаимодействия игроков в ходе игры против организованной защиты противника. При этом задача нападающих усложняется тем, что в игре нет определенного момента (перерыва), служащего для игроков сигналом к началу взаимодействия.
Действенным методом обучения комбинации является соблюдение постепенности не только при обучении игроков, но и при увеличении числа участвующих в комбинации. Как пример приводится обучение комбинациям с заслоном.
Применение определенной комбинации в передовой зоне при организованной защите является трудной задачей, и поэтому период медленного, спокойного разучивания ее на тренировках обыкновенно довольно длителен.
При встрече равноценных команд игрокам нападения обыкновенно не удается реализовать сложные комбинации, но эффективность простых комбинаций, которые базируются на заранее предусмотренном и заученном взаимодействии двух или трех игроков, уже доказана.
В зависимости от вида защиты, применяемого командой противника, комбинации делятся на две части — против личной защиты и против зонной защиты.
Урок № 77
Задачи: 1) ознакомление с нападением против организованной защиты; 2) изучение нападения против организованной защиты.
Подготовительная часть—18 мин.
Упражнения без мяча, с защитником (3 мин.). Использование наведения при передвижении по два.
Гимнастические упражнения (12 мин.). Основная часть—97 мин.
Передача мяча на месте при построении игроков по окружности.
Мяч передавать на уровне, груди или с отскоком от площадки, не глядя на игрока, которому передается мяч, с применением финтов (движений руками и выпадов в другую сторону, обратную передаче).
Подвижная игра «Будь внимателен» (3-й вариант). Построение игроков — по окружности, с интервалом
2—3 м. В центре круга — водящий с мячом. Он передает мяч одному из игроков. Партнер, стоящий справа от игрока с мячом, пытается отобрать мяч. Игрок с мячом поворачивается спиной к противнику. Игрок, стоящий слева от игрока с мячом, бежит к нему, забирает из рук мяч (передача мяча из рук в руки) и ведет мимо него несколько шагов, после чего передает мяч водящему. Игрок, передавая мяч из рук в руки, заслоняет своего партнера от противника. Затем водящий передает мяч другому игроку и т. д.
Упражнения с несколькими мячами.
Броски одной рукой в прыжке после ведения мяча
Мяч передается спереди и сбоку (см. рис. 11 и 16). Ведение максимально быстрое.
Броски мяча в прыжке (при сопротивлении противника) со среднего и дальнего расстояния, с определенных точек площадки; выполнение индивидуальных заданий.
Передача в прыжке двумя руками и одной немедленно после ловли мяча.
Броски двумя руками немедленно после ловли мяча в прыжке. Семь раз — в щит, восьмой раз—в корзину.
Заслон для освобождения игрока с мячом.
Игрок № 7 (рис. 75) располагаетсясбокуотлинии штрафного броска, его держит защитник. Игрок № 6 передает мяч нападающему № 7, следует за мячом и останавливается около защитника. После этого игрок № 7 ведетмячмимо партнера
№ 6 по направлению к щиту и бросает его в корзину. Защитник, следуя за мячом, наталкивается на заслон, то есть на игрока № 6, который повертывается к нему спиной.
Задержавшись на долю секунды, защитникне успеваетвоспрепятствовать игрока № 7.
Рис.75
В начале обучения игрок № 7 обычно начинает вести мяч еще до того, как партнер № 6 успеет поставить заслон. От этой ошибки нужно избавиться.
Затем и против игрока № 6 действует защитник. 9. Применение заслона против своего защитника в свободной игре двух нападающих против двух защитников (2:2).
Игроки нападения становятся в две колонны по одному, причем каждая колонна располагается на своей стороне •площадки. Двое постоянных защитников становятся напротив колонн нападающих, у одного из двух первых игроков нападения — мяч, и этот игрок начинает нападение передачей своему партнеру. Задача защитников—плотно держать нападающих. Задача игроков нападения — передавая мяч друг другу и ведя его, освободиться от защитника (или освободить партнера) при помощи заслона, прорваться к щиту и забросить мяч в корзину.
Вначале применяется только заслон против своего защитника (игроки сами выбирают подходящее для заслона место и время — в зависимости от действий партнера и противников). Упражнение выполняется замедленно; защитники противодействуют не в полную силу. Постепенно эти ограничения отпадают.
Бросать мяч в корзину можно только с использованием заслона.
После броска в корзину (в случае непопадания происходит борьба за мяч) или после потери мяча упражнение начинают два следующих игрока.
По истечении некоторого времени на место защитников становятся два других игрока.
Игра в одну корзину с условием начинать нападение против организованной защиты с применения заслона против своего защитника.
Двухсторонняя игра с заданием начинать нападение против организованной защиты с применением заслона против своего защитника.
Команды применяют плотную защиту в тыловой зоне. Заключительнаячасть — 5 мин.
Урок № 78
З.адачи: 1) дальнейшее изучение заслона против своего защитника; 2) дальнейшее изучение заслона. Подготовительная часть—18 мин.
Упражнения без мяча, с защитником (3 мин.). Использование наведения при передвижении по два.
Гимнастические упражнения (12 мин.). Основная часть—97 мин.
Передача мяча на месте при построении игроков по окружности.
Мяч передавать на уровне груди и с отскоком от площадки, не глядя на игрока, которому передается мяч, с применением финта на передачу мяча в другую сторону.
Подвижная игра «Будь внимателен» (4-й вариант). Игра проводится так же, как и на предыдущем уроке, только без водящего. Игрок, стоящий слева от игрока с мячом, забирает мяч из рук партнера, ведет его мимо заслона и передает мяч (в прыжке с поворотом) кому-либо из остальных игроков.
Упражнения с несколькими мячами.
Броски одной рукой в прыжке после ведения мяча. Мяч передается спереди и сбоку (см. рис. 11 и 16).
Игрок максимально быстро ведет мяч прямо к корзине с середины площадки.
Броски мяча в прыжке (при сопротивлении противника) со среднего и дальнего расстояния, с определенных точек площадки; выполнение индивидуальных заданий.
Передача в прыжке двумя и одной рукой немедленно после ловли мяча.
Броски правой рукой немедленно после ловли мяча в прыжке. Пять раз — в щит, ше- стой — в корзину.
Заслон с уходом игрока, ставившего заслон.
Если при заслоне защитники переключаются, то взаимодействие двух нападающих вы- ражается в следующем: игрок № 7 передаетмячпартнеру
№ 6 и сам спешит поставить заслон против защитника № 6 (рис. 76).
Рис.76
Игрок № 7 подбегает к защитнику № 6 и после осуществления заслона уходит — делает рывок к щиту, недалеко от щита получает высокую передачу от партнера № 6, ведет мяч и бросает в корзину. Игрок № 6, как только его партнер № 7 остановится для заслона, ведет мяч немного к середине площадки и, увидев прорвавшегося к корзине партнера № 7, передает ему мяч по высокой траектории.
Когда техника этого комплекса движений освоена, то игрока № 7 также держит защитник ( № 7).
Если защитники держат каждый своего нападающего, то свободен будет игрок № 6, ведущий мяч (рис. 77).
Если защитники переключаются, то свободенбудет игрок № 7, который после заслона уходит (рис. 78).
После броска мяча в корзину игрокименяются местами: № 7 — с № 6, защитник № 7 — с защитником № 6, игрок № 6 становится в конец колонны защитников за № 4, защитник
№ 6 — в конец колонны нападающих за № 4. Игрок № 7 после броска в корзину передает мяч партнеру № 3.
Игра (в одну корзину) двух нападающих против двух защитников, причем игроки нападения перед броском мяча в корзину применяют заслон против своего защитника.
Рис.77 а.б
Рис.78 а.б.в
Через некоторое время игроки используют заслон для освобождения игрока с мячом. Защитники держат плотно и не переключаются, а в случае необходимости (если игроки нападения не могут осуществить заслон) им следует ограничить свою активность.
Двухсторонняя игра с установкой — нападение против организованной защиты начинать с применения заслона против своего защитника.
Во второй половине игры применять заслон для освобождения игрока с мячом (защитники не переключаются).
Команды применяют плотную защиту в тыловой зоне. Заключительная' часть — 5 мин.
Урок № 79
Задачи: 1) дальнейшее изучениезаслонапротив своего защитника; 2) дальнейшее изучение заслона. Подготовительная часть—18 мин.
Упражнения без мяча, с защитником (3 мин.). Использование наведения при передвижении по два.
Гимнастические упражнения (12 мин.). Основная часть — 97 мин.
Передача мяча на месте при построении игроков по окружности.
Мяч передают на уровне груди и с отскоком от площадки, не глядя на игрока, которому посылается мяч, с применением отвлекающих движений руками в другую сторону.
Подвижная игра «Будь внимателен» (5-й вариант). Игра проводится при построении занимающихся по окружности, с интервалом 2—3 м. В центре круга — водящий с мячом. Он передает мяч одному из игроков. Игрок, стоящий справа от игрока с мячом (защитник), пытается отнять мяч. Игрок с мячом поворачивается лицом к противнику. Партнер, стоящий вторым справа от игрока с мячом (за спиной защитника), ставит заслон сзади-сбоку для освобождения партнера с мячом. Игрок ведет мяч мимо заслона и передает (в прыжке с поворотом) водящему, после чего все игроки становятся на свои места.
Упражнения с несколькими мячами.
Броски одной рукой (с расстояния 2—3 м) в прыжке после ведения мяча.
Мяч передается спереди и сбоку (см. рис. 11 и 16). Игрок быстро ведет мяч к щиту с левой стороны площадки.
Прыжки вверх с места и с 1—2 шагов разбега с доставанием рукой по возможности более высокой точки (у щита или наклонно прикрепленной рейки).
Фиксируется высота прыжка.
Броски мяча в прыжке со среднего и дальнего расстояния с определенных точек площадки; выполнение индивидуальных заданий.
Передача в прыжке двумя и одной рукой немедленно после ловли мяча.
Броски левой рукой немедленно после ловли мяча в прыжке. Четыре раза — в щит, пятый раз — в корзину.
Игра в одну корзину двух нападающих против двух защитников, причем игроки нападения перед броском мяча в корзину применяют заслон против своего защитника. Через некоторое время нападающие используют заслон для освобождения игрока с мячом. Защитники держат плотно и не переключаются; некоторое время спустя защитники каждый раз при заслоне переключаются. Игроки нападения применяют только один указанный тренером вид заслона.
Двухсторонняя игра с установкой — нападение против организованной защиты начинать с применения заслона против своего защитника.
Во второй половине игры применяется заслон для освобождения игрока с мячом, причем половину времени защитники не переключаются, а вторую переключаются. Активность защитников регулируется тренером.
Команды применяют плотную защиту в тыловой зоне. Заключительная часть — 5 мин.
Урок № 80
Задачи: 1) дальнейшее изучение заслонапротив своего защитника; 2) дальнейшее изучение заслона. Подготовительная часть—18 мин.
Упражнения без мяча, с защитником (3 мин.). Использование наведения при передвижении по два.
Гимнастические упражнения (12 мин.)
Основная часть — 97 мин. - 1. Упражнения в передаче несколькими мячами при построении игроков по окружности.
Подвижная игра «Будьвнимателен» (6-й вариант). Игра проводится так же, как на предыдущем уроке,
только без водящего. Игрок ведет мяч мимо заслона и передает его кому-либо из стоящих по окружности.
Броски одной рукой в прыжке после ведения мяча (ускоренно). Мяч передается сбоку (см. рис. 16).
Броски мяча в прыжке (с преодолением сопротивления) со среднего и дальнего расстояния, с определенных точек площадки; выполнение индивидуальных заданий.
Передача в прыжке двумя руками и одной немедленно после ловли мяча.
Броски двумя руками немедленно после ловли мяча в прыжке. Семь раз —в щит, восьмой раз —в корзину.
Броски мяча в прыжке (при сопротивлении про-' тивника) со среднего и дальнего расстояния; игрок после броска следует за мячом и в случае неудачного броска в прыжке повторно бросает мяч в корзину, преодолевая сопротивление противника.
Заслон для освобождения игрока с мячом (вчетвером) (см. рис. 75 и 76). Защитники по своему усмотрению переключаются или нет. В зависимости от этого освобождается один или другой игрок нападения.
Игра в одну корзину двух нападающих против двух защитников с применением заслона.
Защитники по своему усмотрению переключаются или нет. В зависимости от этого освобождается один или другой игрок нападения. После применения заслона не обязательно каждый раз бросать мяч в корзину. В случае невыгодного положения для броска после нескольких передач или ведения мяча взаимодействие начинается сначала.
Игра в одну корзину двух нападающих против двух защитников с применением заслона против своего защитника.
Двухсторонняя игра с установкой — нападение против установившейся защиты начинать с применения заслона для освобождения игрока с мячом.
Защитники переключаются или нет по своему усмотрению. Во второй половине игры применяется заслон против своего защитника.
Заключительная часть — 5 мин. Урок № 81
Задачи: 1) дальнейшее изучение заслона против своего защитника; 2) дальнейшее изучение заслона. Подготовительная часть—18 мин.
Упражнения без мяча, с защитником (3 мин.). Использование наведения при передвижении по два.
Гимнастические упражнения (12 мин.). Основная часть — 97 мин.
Передача мяча на месте при построении игроков по окружности.
Мяч передают на уровне груди и с отскоком от площадки, не глядя на игрока, которому посылается мяч, с применением финтов (выпад, поворот головы).
Подвижная игра «Будь внимателен» (7-й вариант). Игра проводится при построении защищающихся по
окружности попарно — один за другим. Впереди — игроки нападения, сзади — защитники. В середине круга — водящий с мячом. Он передает мяч одному из впереди стоящих игроков № 1, который после ловли мяча поворачивается направо. Защитник № 1 перемещается вправо и пытается отнять мяч. Игрок №2, стоявший справа от игрока № 1, ставит заслон против защитника № 1, вместе с ним перемещается защитник Яг 2.
Игрок № 1 ведет мяч мимо заслона, на него переключается защитник №2. Игрок №2, после того как игрок № 1 начал ведение мяча, поворачивается к защитнику № 1 спиной и быстро убегает. Во время бега ловит переданный ему игроком № 1 мяч и, в свою очередь, передает его ( в прыжке с поворотом) водящему. Игроки возвращаются назад, причем каждый игрок меняется местом со своим напарником. Водящий снова передает мяч, и игра продолжается. Сначала темп медленный, но постепенно ускоряется.
Упражнения с несколькими мячами.
Броски одной рукой (с расстояния 2—3 м) в прыжке после ведения мяча.
Мяч передается сбоку (см. рис. 16). Игроки ведут его с левой стороны площадки (ускоренно).
Броски мяча в прыжке (с преодолением сопротивления) со среднего и дальнего расстояния, с определенных точек площадки; выполнение индивидуальных заданий.
Передача в прыжке двумя руками и одной немедленно после ловли мяча.
Броски правой рукой немедленно после ловли мяча в прыжке. Пять раз — в щит, шестой раз ■— в корзину.
Заслоны для освобождения игрока с мячом (вчетвером) (см. рис. 75 и 76). Защитники по своему усмотрению переключаются или нет. В зависимости от этого освобождается один или другой игрок нападения.
Игра в одну корзину двух нападающих против двух защитников с применением активного заслона.
Игроки самостоятельно решают, какой вид заслона они будут применять в каждом конкретном случае. Игрок без мяча выбирает одну из следующих двух возможностей: забрать мяч из рук партнера и самому приблизиться к корзине и сделать бросок или же поставить заслон для освобождения партнера с мячом. В последнем случае его дальнейшие действия зависят от противодействия защитников — переключаются они или нет.
Игрок с мячом также должен решить, передаст он мяч своему партнеру из рук в руки или же совершит финт на передачу и после поворота поведет мяч к корзине и выполнит бросок. Если партнер поставил заслон, то он действует в зависимости от противодействия защитников.
Определенным показателем для игрока без мяча (применять ли заслон) служит расположение партнера с мячом на площадке: если партнер с мячом повернулся лицом к щиту, то удобно поставить заслон против его защитника и самому после заслона выполнить рывок к корзине (в случае переключения защитников). Если же партнер повернулся спиной к щиту, то следует забрать мяч у него из рук.
Двухсторонняя игра с установкой — нападение против организованной защиты начинать с применения заслона, причем вид заслона в каждом конкретном случае выбирают сами игроки.
Заключительная часть — 5 мин.
Урок № 82
Задачи: 1) дальнейшее изучение заслона против своего защитника; 2) дальнейшее изучение заслона; 3) изучение игры двух нападающих против двух защитников. Подготовительная часть — 18 мин.
Упражнения без мяча, с защитником (3 мин.). Использование наведения при передвижении по два.
Гимнастические упражнения (12 мин.). Основная часть — 97 мин.
Упражнения в передаче несколькими мячами при построении игроков по окружности.
Подвижная игра «Будь внимателен» (8-й вариант). Игра проводится так же, как и на предыдущем уроке,
только без водящего. Игрок после постановки заслона убегает, получает мяч и передает его кому-либо из стоящих по окружности.
Броски одной рукой (с расстояния 2—3 м) в прыжке после ведения мяча.
Мяч передается сбоку (см. рис. 16). Игроки ведут мяч с левой стороны площадки (ускоренно).
Броски мяча в прыжке со среднего и дальнего расстояния.
Игрок после броска следует за мячом и в случае неудачного броска в прыжке повторно бросает мяч в корзину.
Передачи в прыжке двумя руками и одной немедленно после ловли мяча.
Броски левой рукой немедленно после ловли мяча в прыжке. Четыре раза — в щит, пятый раз — в корзину.
Заслон для освобождения игрока с мячом (вчетвером) (см. рис. 75 и 76).
Защитники действуют без ограничения по своему усмотрению (переключаются или нет), по держат нападающих плотно.
Игра в одну корзину двух нападающих против двух защитников с применением заслона.
Когда игроки освоились с игрой только в нападении и только в защите, то в упражнение включается переход от нападения к защите и наоборот. Если защитник перехватывает мяч, то защитники превращаются в нападающих, но только после того, как один из них
передаст мяч назад своему партнеру, который находится дальше линии штрафного броска, или сам доведет туда мяч.
Это упражнение мало чем отличается от действий игроков во время соревнования, поэтому у занимающихся появляется естественное желание упростить игру, то есть соревноваться в скорости бега и передач и в точности бросков (применять свободное произвольное попадание). Но так как цель занятия — научить игроков определенному, выгодному для решения типовых тактических задач, взаимодействию, то тренеру следует направлять вни" мание игроков во время упражнения на представившиеся возможности использования заранее разученных заслонов и других приемов взаимодействия. Это понизит степень возбудимости игроков.
Двухсторонняя игра с установкой — нападение против организованной защиты начинать с применения заслона, причем вид и время применения заслона выбирают сами игроки.
Заключительная часть — 5 мин.
Урок № 83
Задачи: 1) дальнейшее изучение заслона против своего защитника; 2) дальнейшее изучение заслона; 3) изучение взаимодействия игроков — уход игрока, имевшего мяч. Подготовительная часть—18 мин.
Упражнения без мяча, с защитником (3 мин.). Использование наведения при передвижении по два.
Гимнастические упражнения (12 мин.). Основная часть — 97 мин.
Передачи мяча на месте различными способами после финтов.
Передача мяча при встречном беге в двух-трех колоннах (см. рис. 10, 43, 45).
Упражнения с несколькими мячами.
Бросок одной рукой (с расстояния 2—3 м) в прыжке после ведения мяча (ускоренно). Мяч передается из угла (см. рис. 32).
Упражнение в передаче мяча, из рук в руки при беге по квадрату (см. рис. 40). Фиксируется время прохождения дистанции.
Передачи в прыжке двумя руками и одной немедленно после ловли мяча.
Броски двумя руками немедленно после ловли мяча в прыжке. Семь раз — в щит, восьмой раз — в корзину.
Взаимодействие двух игроков — уход игрока, имевшего мяч (рис. 79).
Рис.79
Игрок №3 передает мяч партнеру №4 и сам подбегает к нему и становится позади него. № 4, получив мяч, поворачиваетсялицом к щиту и защитнику; он может бросать мяч в корзину, вести его или передать. Защитник приготовится к соответствующему противодействию, но обыкновенно не ожидает рывка нападающего без мяча к корзине. Игрок № 4 передает мяч (после финта на бросок в корзину)однойрукой через голову назад, а сам сближается с защитником, делает рывок вправо, а затемвлево мимо защитника к корзине, получает от партнера № 3 высокую передачу и бросает мяч в корзину.
Игра в одну корзину двух нападающих против двух защитников (2 : 2) с применением заслона.
Двухсторонняя играсустановкой — нападение против организованной защиты начинать с применения заслона, причем вид, место и время применения заслона выбирают сами игроки. . Заключительная часть — 5 мин.
Урок № 84
Задачи: 1) дальнейшее изучение заслона; 2) дальнейшее изучение определенного взаимодействия двух игроков.
Подготовительная часть—18 мин.
Упражнения без мяча, с защитником (3 мин.) Использование наведения при передвижении по два.
Гимнастические упражнения (12 мин.). Основная часть — 97 мин.
1. Передачи мяча па месте различными способами после финтов.
Передача мяча при беге по восьмерке втроем с быстрым передвижением вперед (см. рис. 41).
Упражнения с несколькими мячами.
Бросок одной рукой в прыжке после ведения мяча (командное соревнование).
Броски мяча в прыжке, со среднего и дальнего расстояния, с определенных точек площадки (без сопротивления и при сопротивлении противника); выполнение ин- дивидуальных заданий.
Броски двумя руками немедленно после ловли мяча в прыжке. Семь раз — в щит, восьмой раз — в корзину.
Упражнение в заслоне против своего защитника (вчетвером) (см. рис. 64).
Взаимодействие двух игроков — уход игрока, имевшего мяч (см. рис. 79).
Игрок №4 после сближения с противником делает рывок влево, а затем вправо мимо защитника к корзине.
Взаимодействие двух игроков при ведении и после ведения мяча.
За каждым игроком, ведущим мяч, должен следовать его партнер. Взаимодействие игроков нападения при этом может выразиться в следующем:
а) игрок, бегущий за своим партнером, получает мяч из рук в руки и продолжает ведение мяча;
б) бегущий сзади партнер ставит передний заслон против защитника, опекающего игрока с мячом (после остановки последнего);
в) в случае остановки и поворота игрока, ведущего мяч, партнер получает от него мяч и сразу же передает его обратно, после чего первый игрок может использовать все ранее рассмотренные виды взаимодействия;
г) игрок, ведущий мяч, останавливается при встрече с противником и не поворачиваясь передает мяч назад своему партнеру, а сам прорывается мимо защитника к корзине.
Игроки упражняются вдвоем во всех перечисленных способах взаимодействия во время или после ведения мяча. Когда взаимодействие освоено, то игроку, ведущему мяч, противодействует защитник.
Игра в одну корзину двух нападающих против двух защитников (2:2) с применениемопределенного взаимодействия (см. рис. 79) и взаимодействия во время ведения и после ведения мяча.
Игра в одну корзину с применением заслона.
Двухсторонняя игра с установкой — в первой половине игры нападение против организованной защиты начинать с взаимодействия игроков во время или после ведения мяча; во второй половине игры в том же случае применять заслон.
Заключительнаячасть — 5 мин.
Урок № 85
Задачи: 1) дальнейшее изучение заслона; 2) дальнейшее изучение определенного взаимодействия двух игроков.
Подготовительная часть—18 мин.
Упражнения без. мяча, индивидуально (3 мин.).
Гимнастические упражнения (12 мин.) Основная часть — 97 мин.
Передачи мяча различными способами после финтов.
Передача мяча при беге по восьмерке вчетвером с быстрым продвижением вперед (см. рис. 41).
Упражнения с несколькими мячами.
Бросок одной рукой в прыжке (с расстояния 2—3 м) после ловли мяча во время бега (см. рис. 11 и 16).
Бросок мяча в прыжке, со среднего и дальнего расстояния, с определенных точек площадки (без сопротивления и с сопротивлением противника); выполнение индивидуальных заданий.
Броски правой рукой немедленно после ловли мяча в прыжке. Пять раз — в щит, шестой раз — вкорзину.
Заслон (втроем).
Когда взаимодействие двух игроков освоено, то привлекается к осуществлению заслона третий нападающий, который ставит заслон против защитника, как это показано на рис. 80.
Игрок №6 передает мяч партнеру №7, и нападающий №3 ставит заслон против защитника, игрок №7 ведет мяч мимо заслона к щиту и бросает в корзину. Затем игроки меняются местами: №7 (после передачи мяча игроку №8) становится на место защитника, защит- ник— в конец колонны за игроком №5, игрок №6 — на место №7, игрок №3 — в колонну за №9.
Задача защитника в начале обучения этому заслону — плотно держать игрока с мячом, перемещаясь вместе с ним.
Рис.80
Когда техника заслона уже вполне освоена, тогда защитник постепенно изменяет свои действия, стараясь избежать заслона. Вместе с тем, задача игрока, ставящего заслон, становится все более трудной, особенно если ему приходится считаться и с про- тиводействием своего защитника.
Взаимодействие двух игроков— уход игрока, имевшего мяч (рис. 79).
Игрок № 4 выполняет рывок в одну или другую сторону— в зависимости от распо- ложения и (противодействия защитников.
Взаимодействия двух игроков при ведении и после ведения мяча.
Игра в одну корзину двух нападающих против двух защитников (2:2) с применением определенного взаимодействия игроков (см. рис. 79) при ведении и после ведения мяча или при заслоне.
Игроки самостоятельно решают возникающие конкретные тактические задачи.
Двухсторонняя игра с установкой — нападение против организованной защиты начинать с определенного взаимодействия или заслона.
Игроки самостоятельно решают возникающие конкретные тактические задачи. Заключительная часть — 5 мин.
Урок № 86
Задачи: 1) изучение заслона для игрока без мяча (во время игры); 2) изучение игры трех нападающих против трех защитников с применением заслона.
Подготовительная часть—18 мин.
Упражнения без мяча, с защитником (3 мин.).
Гимнастические упражнения (12 мин.) Основная часть — 97 мин.
Передача мяча одной рукой над плечом на расстояние 18—20 м (правой и левой рукой, с одного и другого края площадки).
Передача мяча при встречном беге по восьмерке впятером с быстрым продвижением вперед (см. рис. 41).
Упражнения с несколькими мячами (передавать мяч двумя руками и одной).
Бросок одной рукой (с расстояния 2—3 м) в прыжке после ловли мяча во время бега (см. рис. 11 и 32).
Игроки бегут с середины площадки прямо к щиту (ускоренно).
Ведение мяча от одной линии штрафного броска до другой (14,4 м) и обратно; четыре раза.
Фиксируетсявремяпрохождениядистанции (14,4 м X 4).
«
Передача двумя руками и одной в прыжке немедленно после ловли мяча.
Броски левой рукой немедленно после ловли мяча в прыжке. Четыре раза — в щит, пятый раз — в корзину.
Броски мяча в прыжке, со среднего и дальнего расстояния, с определенных точек площадки (без сопротивления и при сопротивлении); выполнение индивидуальных заданий.
Заслон для игрока без мяча.
Заслон с успехом можно применять не только для освобождения от защитника игрока с мячом, но и для освобождения любого другого нападающего, если он сам не может уйти от своего защитника. Заслон может быть применен не только в завершающей части комбинации (для свободного выхода игрока под щит и броска .в корзину), но и для освобождения любого игрока, который может успешно включиться в комбинацию.
Взаимодействие трех нападающих может выразиться следующем(рис. 81):игрок №
5 послепередачимяча
Рис.81
партнеру № 4 бежит к защитнику № 3 и ставит против него заслон, освобождая своего партнера № 3, который спешит к игроку № 4, чтобы освободить его при помощи заслона или же самому освободиться — в зависимости от противодействия защитников.
После осуществления заслона нападающий №5 прорывается к корзине, чтобы получить мяч и бросить его в корзину, если игроки № 3 и 4 не смогут освободиться.
Игра в одну корзину.
Взаимодействие трех нападающих против трех защитников (см. рис. 81).
Двухсторонняя игра с установкой — нападение против организованной защиты начинать с определенного взаимодействия или заслона по выбору самих игроков. Заключительная часть — 5 мин.
Урок № 87
Задачи: 1) изучение заслона для игрока без мяча во время игры; 2) совершенствование в применении заслона во время игры.
Подготовительная часть—18 мин.
Упражнения без мяча, индивидуально (3 мин.)
Гимнастические упражнения (12 мин.). Основная часть — 97 мин.
Передача мяча одной рукой (правой и левой) над плечом на расстояние 18—20 м по краям площадки.
Передача при беге по восьмерке впятером с быстрым продвижением вперед (см. рис. 41).
Упражнения с несколькими мячами.
Бросок одной рукой (с расстояния 3—4 м) в прыжке после ловли мяча во время бега (см. рис. 42).
Игроки бегут с левой стороны площадки (ускоренно). -
Броски мяча со среднего и дальнего расстояния, в прыжке, с определенных точек площадки; выполнение индивидуальных заданий.
Заслон для игрока без мяча (см. рис. 81).
Упражнение в заслоне против своего защитника (вчетвером) (см. рис. 77).
Заслон для освобождения игрока с мячом (вчетвером) (см. рис. 75 и 76).
Игра в одну корзину (2: 2) с применением заслона (см. рис. 64, 75 и 76) по выбору игроков.
Двухсторонняя игра с применением заслона по выбору игроков (см. рис. 64, 75 и 76). Заключительная часть — 5 мин.
Урок № 88
Задачи: 1) изучение заслона для игрока без мяча; 2) изучение взаимодействия трех нападающих против трех защитников (3 : 3).
Подготовительная часть—18 мин.
Упражнения без мяча, с защитником (3 мин.).
Гимнастические упражнения (12 мин.). Основная часть — 97 мин.
Передача мяча одной рукой (преимущественно левой) над плечом на расстояние 20— 22 м по краю площадки.
Передача мяча при беге по восьмерке впятером с быстрым продвижением вперед (см. рис. 41).
Упражнения с несколькими мячами.
Бросок одной рукой (с расстояния 3—4 м) в прыжке после ловли мяча во время бега, ускоренно (см. рис. 11 и 16).
Броски мяча в прыжке (с преодолением сопротивления), со среднего и дальнего расстояния, с определенных точек площадки; выполнение индивидуальных заданий.
Упражнение в заслоне против своего защитника (втроем) (см. рис. 70).
Против игроков № 1 и 3 также действуют защитники, а игрок №2 выбегает к линии штрафного броска с одной или другой стороны области штрафного броска (как игрок № 1 на рис. 64).
Упражнение в заслоне (втроем) (см. рис. 80). Против игроков №6 и 3 также действуют защитники,
а игрок №7 выбегает к линии штрафного броска с одной или другой стороны области штрафного броска.
Заслон для игрока без мяча (см. рис. 81).
Игра в одну корзину трех нападающих против трех защитников (3:3).
Все игроки делятся на команды по три человека. У каждой корзины играют две команды: одна в защите, другая в нападении. Если на одну корзину приходится больше двух команд, то против постоянных защитников по очереди выступает несколько команд.
Задача защитников— все время плотно держать нападающих. Задача игроков нападения
при помощи передач и ведения мяча продвигаться к корзине и, используя заслон (при взаимодействии трех игроков), бросить мяч в корзину с близкого расстояния.
Первые 3—5 мин. каждая команда в нападении применяет (т. е. начинает нападение) только заслон против своего защитника (см. рис. 70), затем команды меняются ролями.
Следующие 3—5 мин. в нападении применяют только заслон втроем (см. рис. 80). В последние3—5 мин. используют заслон для игрока без мяча (см. рис. 81).
Двухсторонняя игра с установкой — в первой половине игры применять заслон при взаимодействии трех игроков, причем только один вариант (см. рис. 70); во второй половине игры — заслон при взаимодействии двух игроков.
Игроки самостоятельно выбирают вариант заслона, а также время и место его постановки. Заключительная часть — 5 мин.
Урок № 89
Задачи: 1) изучение заслона (при взаимодействии трех игроков); 2) совершенствование в заслоне (при взаимодействии двух игроков); 3) изучение игры трех нападающих против трех защитников (3 : 3).
Подготовительная часть — 18 мин.
Упражнения без мяча, с защитником (3 мин.). Использование наведения при передвижении по два.
Гимнастические упражнения (12 мин.). Основная часть — 97 мин.
Передачи мяча на месте разными способами после применения финтов.
Передача мяча при встречном беге в двух и трех колоннах, ускоренно (см. рис. 10, 43, 45).
Упражнения с несколькими мячами.
Бросок одной рукой (с расстояния 3—4 м) в прыжке после ловли мяча во время бега (см. рис. 16, 42, 46).
Игроки бегут с левой стороны площадки.
Прыжки вверх с места и с 1—2 шагов разбега с доставанием рукой по возможности более высокой точки (у щита или наклонно прикрепленной рейки).
Фиксируется высота прыжка.
Упражнение в заслоне против своегозащитника (втроем) (см. рис. 70). Против всех трех нападающих действуют защитники.
Упражнение в заслоне втроем (см. рис. 80). Против всех трех нападающих действуют защитники.
Заслон для игрока без мяча (см. рис. 81)..
Игра в одну корзину (3:3) с применением трех вариантов взаимодействия трех игроков ' при заслоне (см. рис. 70, 80 и 81<).
Каждый вариант применяется определенное время (3—5 мин.), причем игроки самостоятельно выбирают время и место взаимодействия.
Двухсторонняя игра с установкой — в первой половине игры применять только один вариант заслона при взаимодействии трех игроков (см. рис. 80); во второй половине игры
два избранных варианта заслона при взаимодействии двух игроков.
Игроки самостоятельно выбирают вариант, время и место постановки заслона. Заключительная часть — 5 мин.
Урок № 90
Задачи: 1) изучение заслона (при взаимодействии трех игроков); 2) совершенствование заслона (при взаимодействии двух игроков).
Подготовительная часть—18 мин.
Использование наведения при передвижении по два.
2. Гимнастические упражнения (12 мин.). Основная часть — 97 мин.
Передачи мяча на месте различными способами после финтов.
Передача мяча при встречном беге по свободно выбранному пути (см. рис. 23).
Упражнения с несколькими мячами.
Бросок одной рукой (с расстояния 2—3 м) в прыжке после ловли мяча во время бега по окружности <*(см. рис. 46). Выполнять ускоренно, несколькими мячами, с правой и левой стороны площадки.
Броски в прыжке (с преодолением сопротивления), со среднего и дальнего расстояния, с определенных точек; выполнение индивидуальных заданий.
Упражнение в заслоне против своего защитника (втроем) (см. рис. 70). Против всех трех нападающих действуют защитники.
Упражнения в заслоне (втроем) (см. рис. 80).
Заслон для игрока без мяча (см. рис. 81).
Игра в одну корзину 3:3 (только в нападении или в защите) с применением трех вариантов взаимодействия трех игроков при заслоне (см. рис. 70, 80, 81).
Каждые 3—5 мин._применяется только один вариант. Игроки самостоятельно выбирают время и место взаимодействия.
Двухсторонняя игра с установкой — в первой половине игры применять только один вариант заслона, требующий взаимодействия трех игроков (см. рис. 81); во второй половине игры — два избранных варианта заслона, требующих взаимодействия двух игроков. -
Игроки самостоятельно выбирают вариант, время и место" постановки заслона. Заключительная часть — 5 мин.
Урок № 91
Задачи: 1) изучение заслонов в движении; 2) совершенствование комбинаций в игровых условиях.
Подготовительная часть — 20 мин.
Упражнения без мяча, с защитником (3 Мин.).
Гимнастические упражнения {14 мин.). Основная часть — 95 мин.
Передача мяча различными способами при сближении и удалении игроков в шеренгах и при свободном передвижении в стороны (игроки все время лицом друг к ДРУГУ).
Передача мяча при встречном беге в двух и трех колоннах, ускоренно (см. рис. 10, 43, 45).
Упражнения с несколькими мячами (см. рис. 18. 24, 28, 36).
Передачи и броски мяча в корзину в прыжке с поворотом при беге по окружности (см. рис. 27).-
Бросок одной рукой и двумя снизу в прыжке после ловли мяча во время бега (см. рис. 11).
Броски мяча в прыжке (со среднего и дальнего расстояния), следование за мячом и повторные броски в прыжке в случае неудачного броска; выполнение индивидуальных заданий.
Ведение мяча от одной линии штрафного броска до другой (14,4 м) и обратно, 4 раза. Фиксируетсявремяпрохождениядистанции (14,4 м X 4').
Изучение заслона в движении.
Техника заслона в движении изучается всеми защищающимися совместно — в двух шеренгах (лицом друг к другу) с интервалом 6—8 м. Обе шеренги двигаются навстречу
.одна другой. Задание игроков одной шеренги — идти прямо на игроков другой шеренги. Задание игроков другой шеренги — двигаться навстречу противникам и, не доходя до них 1,5—1,0 м, остановиться (прыжком на обе ноги, расставленные на ширину плеч). Так как противник сначала обходит игрока, ставящего заслон, с определенной стороны ((по указанию тренера), то 'игрок успевает повернуться на ближайшей к противнику ноге назад и сразу же начинает движение (медленно) от противника. Противник наталкивается на уходящего игрока. После осуществления заслона игроки расходятся каждый на свое
место, и упражнение повторяется, причем роли игроков меняются. Постепенно увеличивается скорость продвижения игроков навстречу друг другу. В заключительной стадии обучения это бег навстречу друг другу.
Броски двумя руками немедленно- после ловли мяча в прыжке. Пять раз — в щит, шестой раз — в корзину.
Действия защитника при заслоне.
При системе личной защиты (т. е. игрок против игрока) защитники нередко сталкиваются, если их противники бегут один мимо другого на близком расстоянии. Защитники могут избежать столкновения, если один из них уступит дорогу другому. Дорогу уступают защитнику, опекающему игрока с мячом. Если стоящему на месте защитнику поставят заслон, то ему следует отступить шаг назад и продолжать непрерывно перемещаться мелкими шагами.
При переключении защитников каждый из них имеет различное задание. Защитник, опекающий нападающего, который ставит заслон, переключается на игрока, который освобождается после использования заслона. Защитник, против которого ставится заслон, должен немедленно (после того, как он натолкнулся на заслон) повернуться вокруг игрока, ставящего заслон, и стать между ним и корзиной.
'В этом виде переключения защитники упражняются одновременно с изучением заслона.
Упражнение в заслоне против своего защитника (втроем) (см. рис. 70).
Против игроков № 1 и 3 также действуют защитники, а игрок № 2 выбегает к линии штрафного броска с одной и с другой стороны области штрафного броска.
Игра в одну корзину трех нападающих против трех защитников -(только в нападении и только в защите) .
Первые 3—5 мин. команда применяет в нападении
(т. е. начинает нападение) заслон для игрока без мяча (см. рис. 81). Затем команды меняются ролями: игроки нападения становятся защитниками, и наоборот. Следующие 3—5 мин. нападающие применяют только заслон против своего защитника (см. рис. 70). В последние 3— 5 мин. команды в нападении применяют только заслон
втроем (см. рис. 80).
Двухсторонняя игра с применением быстрого прорыва.
Если быстрый прорыв не удался (т. е. защитники успели вернуться к своей корзине), то применяется заслон при взаимодействии двух игроков. Игроки, самостоятельно выбирают вариант заслона, время и место его постановки. При введении мяча в игру применяются избранные комбинации.
Заключительная часть — 5 мин.
Урок № 82
Задачи: 1) изучение комбинации с последовательным применением заслона в движении;
2) совершенствование комбинаций в игровых условиях. Подготовительная часть — 20 мин.
Упражнения без мяча, с защитником (5 мин.). Использование наведения при передвижении по два.
Гимнастические упражнения (12 мин.). Основная часть — 95 мин. 1. Передача мяча не глядя в направлении передачи
и применяя финты (при построении игроков по окружности).
Передача при беге по восьмерке втроем с быстрым продвижением вперед (см. рис. 41).
Упражнения с несколькими мячами (см. рис. 18, 24, 28, 36).
Броски одной рукой в прыжке с поворотом при беге игроков по окружности (см. рис. 27).
Броски в прыжке (без сопротивления и при сопротивлении) с определенных точек площадки через заслон; выполнение индивидуальных заданий.
.6. Дальнейшее изучение заслона в движении.
Построение игроков — двеI шеренги (лицом друг к другу). 7.- Комбинация с последова- тельным применением заслона в движении.
Когда игроки научились ставить заслон движущемуся навстречу противнику, то изучается постановка заслона после передачи мяча партнеру.
На рис. 82 игрок № 3 ведет мяч вправо. К нему подбегает (от боковой линии)партнер
№4 забирает из рукмяч, причем игрок №3 заслоняетего телом от своего защитника
№ 3 (в момент передачи мяча игрок № 3 находится между мячом и корзиной). Передав мяч, игрок № 3 ставит заслон (с поворотом) против защитника № 4, после чего направляется к боковой линии.
Рис.82
Игрок № 3 может успеть поставить заслон против защитника № 4, если нападающий № 4 успеет опередить защитника № 4 на 1,5—2 м к моменту выхватывания мяча из рук игрока
№ 3. Если нападающий № 4 не сможет опередить защитника № 4, то мяч передается игро- ку № 4 с фазой полета (1,5—2 м).
Как только нападающий № 4 схватит мяч, он сразу же ведет его к корзине. Он успеет прорваться к щиту, если его защитник № 4 натолкнется на игрока № 3. Если же защитник успеет уйти от заслона, то он воспрепятствует дальнейшему продвижению игрока № 4 к щиту. Тогда нападающий № 4 протягивает мяч партнеру № 5, который бежит от боковой линии навстречу ему.После передачи мяча игрок № 4 ставит заслон против защитника
№ 5.
Игрок № 5 действует так же, как его партнер № 4 (первое движение с мячом в руках — к корзине), и передает мяч игроку № 3, игрок № 3 — партнеру № 4 и т. д.
Передвигаясь таким образом, нападающие постепенно приближаются к корзине, и, используя заслон, один из них с мячом может прорваться к щиту и забросить мяч в корзину. Точно так же могут взаимодействовать четверо и пятеро игроков нападения.
Передача двумя руками и одной сверху немедленно после ловли мяча в прыжке.
Броски правой рукой немедленно после ловли мяча в прыжке. Три раза — в щит, четвертый раз — в корзину.
Игра в одну корзину трех нападающих против трех защитников (только в нападении и только в защите) .
Первые 5—7 мин. игроки начинают нападение с помощью заслонов в движении (см. рис. 82). Затем команды меняются ролями. Следующие 3—5 мин. игроки в нападении применяют заслон втроем (см. рис. 80). В последние 3—5 мин. команды в нападении применяют заслон вдвоем или втроем по собственному выбору, причем вариант заслона, время и место его постановки игроки определяют самостоятельно.
Двухсторонняя игра с применением быстрого прорыва.
Если быстрый прорыв не удался, то применяются заслоны при взаимодействии двух игроков. Игроки самостоятельно выбирают вариант заслона, время и место его постановки.
При введении мяча в игру применяютсяизбранные комбинации.
Заключительная ч ас т ь — 5 мин.
Урок № 93
Задачи: 1) дальнейшее изучение комбинации с применением заслона в движении; 2) совершенствование комбинаций в игровых условиях.
Подготовительная часть—19 мин.
Упражнения без мяча, индивидуально (4 мин.).
Гимнастические упражнения (12 мин.). Основная часть — 96 мин.
Передача мяча (на расстояние 18—20 м) по низкой' и высокой траектории (лравой и левой рукой).
Передача мяча при беге повосьмерке .втроем с быстрым продвижением вперед (см. рис. 41).
Упражнения с несколькими мячами (см. рис. 18, 24, 28, 36).
Бросок одной рукой в прыж.ке с поворотом при беге по окружности (см.чрис. 27). Игроки бегут против часовойстрелки и выполняют бросок левой рукой..
Броски в прыжке с расстояния 3—5 м;выполнение индивидуальных заданий.
Бросокоднойрукой и двумярукамиснизу в прыжке после ловли мяча во время бега.
Мяч передается сзади (см. рис. 50, А).
Дальнейшее изучение комбинации с применением заслона в движении (см. рис. 82).
Совершенствование в применении заслона втроем (см. рис. 81).
Совершенствование в применении заслона против своего защитника.
Повторяются варианты (см. рис/64, 65 и 66). Во всех вариантах каждому нападающему противодействует защитник.
Игра в одну корзину 3:3 (только в нападении и только в защите).
Первые 5—7 мин. применяется комбинация с заслоном в движении (см. рис. 82), вторые 3—5 мин. — комбинация с заслоном втроем (см. рис. 81); последние 3— 5 мин. — заслон против своего защитника.
Двухсторонняя игра с применением быстрого прорыва.
Если быстрый прорыв не удается, то в первую половину игры применяется заслон втроем (см. рис. 81), а во вторую половину игры — заслоны при взаимодействии двух игроков.
Игроки самостоятельно выбирают вариант заслона, время и место его постановки. При введении мяча в игру применяются избранные комбинации.
Заключительная часть — 5 мин. Урок № 94
Задачи: 1) изучение комбинации с заслоном для игрока без мяча; 2) совершенствование в комбинации с применением заслона в движении; 3) совершенствование комбинаций в игровой обстановке.
Подготовительная часть—19 мин.
Упражнения 'без мяча, с защитником (4 мин.) Использование наведения при' передвижении по два.
Гимнастические-упражнения (12 мин.). Основная часть — 96 мин.
Передача мяча (на расстояние 20—22 м) по низкой и высокой траектории (правой и левой рукой).
Передача при беге по восьмерке вчетвером с быстрым продвижением вперед (ом. рис. 41).
Бросок одной рукой в прыжке с поворотом при беге игроков по окружности (см. рис. 27).
Игроки бегут против часовой стрелки и выполняют бросок левой рукой.
Броски в прыжке, со среднего и дальнего расстояния.
Игрок следует за мячом и в случае неудачного броска повторно бросает мяч в прыжке, до попадания. Выполнение индивидуальных заданий.
Бросок одной рукой и двумя руками снизу в прыжке после ловли мяча во время бега. Мяч передается сзади (см. рис. 50, Б).
Прыжки вверх с места и с 1—2 шагов разбега с доставаниемрукойвозможно болеевысокой точки
(у щита или наклонно прикрепленной рейки). Фиксируется высота прыжка.
Броски левой рукой немедленно после ловли мяча в прыжке. Два раза — в щит, третий' раз — в корзину.
Совершенствование в применении комбинации с заслоном в движении (см. рис. 82).
Совершенствование в применении заслона втроем (см. рис. 81).
Изучение комбинации с заслоном для игрока без мяча (см. рис. 83).
Рис.83
Если защитники держат каждый своего игрока, то к Щиту движется игрок № 3 после заслона (рис. 83, А), если защитники переключаются, то к щиту выходит игрок № 4 (рис. 83, Б). Мяч передается с середины площадки.
Игра в одну корзину 3:3 (только в нападении-! и только в защите).
Первые 3—5 мин. применяется комбинация с заслоном (см. рис. 83); вторые 5 — 7 мин. — комбинация с заслоном в движении- (см. рис. 82); последние 3—5 мин.— заслон против своего защитника.
Двухсторонняя игра с применением быстрого прорыва.
При организованной защите в первую половину игры применяетсязаслон в движе- нии (см. рис. 82), а во вторую половину игры — заслоны при
взаимодействии двух игроков.
Игроки самостоятельно выбирают вариант заслона, время и место его применения. При введении мяча в игру применяются избранные комбинации.
Заключительная часть—5 мин.
Урок № 95
Задачи: 1) совершенствование в применении за-? слона в игровой обстановке; 2) совершенствование в единоборстве с противником.
Подготовительная часть — 20 мин.
Упражнения без мяча, с защитником (5 мин.) . Применение заслона в движении для освобождения
партнера, использование наведения при передвижении по два.
Гимнастические упражнения (12 мин.). Основная часть — 95 мин.
Передача мяча одной рукой (правой и левой) на расстояние 20—22 м по низкой и высокой траектории (по краю площадки).
Передача мяча при беге по восьмерке впятером с быстрым продвижением вперед (см. рис. 41).
Упражнения с несколькими мячами.
Бросок одной рукой и двумя руками снизу в прыжке после ловли мяча во время бега. Мяч передается сзади (см. рис. 49). Игроки бегут к щиту с левой стороны площадки.
Броски в прыжке, со среднего и'дальнего расстояния, немедленно после ловли мяча, переданного партнером; выполнение индивидуальных заданий.
Передача двумя руками и одной немедленно после ловли мяча в прыжке.
Броски двумя руками немедленно после ловли мяча в прыжке.Шесть раз — в щит, седьмойраз — в
корзину.
Борьба нападающего с защитником за отскочивший мяч в случае неудачного броска с расстояния
6—7 м.
Борьба нападающего с защитником во время ведения мяча и при броске в корзину. Игрок нападения ведет мяч с середины площадки к щиту. Ведение заканчивается броском. Противодействие защитника не ограничивается.
Совершенствование в применении заслона против своего защитника.
Повторяются варианты (см. рис. 64, 66 и 70), Во всех вариантахкаждому нападающемупротиводействует
защитник.
Совершенствование в применениикомбинации с заслоном в движении (см. рис. 82).
Игра в одну корзину 3:3 (только в нападении и только в защите).
Первые 5—7 мин. применяется комбинация с заслоном в движении (см. рис. 82); вторые 3—5 мин. — вариант заслона против своего защитника; последние 3— 5 мин.— варианты заслона для освобождения игрока с мячом и без мяча.
Двухсторонняя играс применением быстрого прорыва.
При организованной защите в первую половину игры применяется заслон в движении (см. рис. 82); во вторую половину игры — избранные варианты заслона (против своего защитника, а также для освобождения игрока с мячом и без мяча).
Заключительная часть—5 мин.
Урок № 96
Задачи: 1) изучение комбинации с последовательным применением заслона; 2) совершенствование в применении заслона в игровой обстановке.
Подготовительная часть—19 мин.
Упражнения без мяча, индивидуально (4 мин.).
Гимнастические упражнения (12 мин.). Основная часть — 9,6 мин.
Передача мяча различными способами при построении игроков в две шеренги (со сближением и удалением игроков).
Передача мяча при беге по свободно выбранному пути (см. .рис. 23).
Бросок одной рукой' (с расстояния 2—3 м) и двумя руками снизу в прыжке после ловли мяча во время бега.
Мяч передается сзади (см. рис. 50, А). Игроки бегут к щиту с левой стороны площадки.
Броски в прыжке (с преодолением сопротивления), со среднего и Дальнего расстояния, немедленно после ловли мяча, переданного партнером; выполнение индивидуальных заданий.
Броски правой .рукой немедленно после ловли мяча в прыжке. Четыре раза —в щит, пятый раз — в корзину.
Комбинация с последовательным применением заслона.
На рис. 84 показано перемещение игроков нападения, причем на краях площадки ставится и используется заслон.
Нападающий № 4 бежит к защитнику № 5 и ставит против него заслон, игрок № 5 пользуется заслоном и прорывается к щиту; если защитник переключается, то к щиту прорывается нападающий № 4. Во время продвижения к корзине игрока № 5 (или № 4) ему передается мяч.
Если же мяч не был передан, то нападающий № 4 становится на место № 5. Игрок № 5 продолжает бег и на другой стороне площадки ставит заслон против защитника № 3. Нападающий № 3 прорывается к щиту или же освобождается игрок № 5 — в зависимости от противодействия защитников. Если кто-либо из игроков нападений получает мяч, то он бросает его в корзину. Если же мяч не был передан, то игрок № 5 становится на место № 3, а тот (№ 3) бежит на другую сторону площадки и ставит заслон для освобождения своего партнера № 4. Таким о'бразом, игроки перемещаются и действуют, ставя и используя заслон в определенной последовательности. При 'каждом заслоне оба нападающихустремляются
к корзине.
Игроки № 6 и 7 передают друг другу мяч, следя за передвижением партнеров, и посылают мяч тому из них, кто освободится и прорвется к корзине.
Совершенствование в применении заслона против своего защитника (избранные варианты).
Каждому нападающему противодействует защитник.
Совершенствование в применении заслона в движении (см. рис. 82).
Совершенствование в применении заслона (для освобождения игрока с мячом и без мяча).
Игра в одну корзину 3:3 (только в нападении и только в защите).
Первые 5—7 мин.— последовательное применение заслона (см. рис. 84); вторые 3—5 мин.—заслона в движении (см. рис. 82); последние 3—5 мин.—избранные варианты заслона.
Рис.84
Двухсторонняя игра с применением быстрого прорыва.
При организованной защите в первой половине игры применяется заслон в движении (см. рис. 82); во второй половине игры —избранные варианты заслона. Применяются также избранные комбинации при введении мяча в игру и при спорном мяче.
Заключительная часть — 5 мин.
Урок № 97
Задачи: 1) дальнейшее изучение 'комбинации с последовательным применением заслона;
2) совершенствование в применении заслона в игровой обстановке. 'Подготовительная часть — 20 мин. 1. Упражнения без мяча, с защитником. Применение заслона в движении для освобождения своего партнера.
2. Гимнастические упражнения (12 мин.). Основная часть — 95 мин.
Передача мяча различными способами на месте с применением финтов
Передача мяча с отскоком от площадки при беге по восьмерке втроем (см. рис. 41).
Упражнения с несколькими мячами.
Бросок одной рукой (с расстояния 2—3 м) и двумя руками снизу в прыжке после ловли мяча во время бега.
Мяч передается сзади (см. рис. 50, Б). Игроки бегут к щиту с левой стороны площадки.
Броски в прыжке (с преодолением сопротивления), со среднего и дальнего расстояния, немедленно после ловли мяча, переданного партнером; выполнение индивидуальных заданий.
Броски левой рукой немедленно после ловли мяча в прыжке. Четыре раза — в щит, пятый раз — в корзину.
Дальнейшее изучение комбинации с последовательным применением заслона (см. рис. 84).
Совершенствование в применении заслона против своего защитника, при взаимодействии двух и трех нападающих.
Каждому игрокунападенияпротиводействует защитник.
Совершенствование в применениизаслона в движении (см. рис. 82).
Совершенствование .в применениизаслонапри взаимодействий двух и трех нападающих.
Каждому игрокунападенияпротиводействует защитник.
Игра в одну, корзину 3:3 (только в нападении и только в защите).
Первые 5—7 мин. — последовательное применение заслона (см. рис. 84); следующие 3—5 мин. — заслон в движении (см. рис. 82); последние 3—5 мин.— избранные варианты заслона.
Двухсторонняя игра с применением быстрого прорыва.
При организованной защите в первой половине игры применяется заслон в движении (см. рис. 82) или заслон при последовательном взаимодействии трех игроков (ом. рис. 84) по выбору игроков; во второй половине игры — избранные варианты заслона. Применяются также избранные комбинации при введении мяча в игру и при спорном мяче.
Заключительная часть — 5 мин.
СВОБОДНОЕ ПРИМЕНЕНИЕ ЗАСЛОНОВ ВО ВРЕМЯ ИГРЫ
Возможность использовать заслоны и определенное взаимодействие во время игры без какой-либо подготовительной фазы появляется при способности игроков одинаково оценить создавшуюся конкретную ситуацию. Эта способность развивается в результате согласованных действий игроков при разрешении определенной тактической задачи. И эти согласованные действия на занятиях (тренировках) проводятся так долго (при соблюдении одинаковых условий), пока они не становятся навыком для игроков.
Обыкновенно способ дальнейшего действия с мячом решает игрок, владеющий мячом (передача, бросок в корзину, ведение мяча), а его партнеры могут только косвенно повлиять на его решение, занимая свободное место. Игрок с мячом направляет игру. Если же игрок с мячом не в состоянии разрешить тактической задачи (все партнеры закрыты, бросать мяч в корзину невозможно), то роль руководителя нападения может принять на себя любой ближайший игрок.
Момент заминки игрока с мячом является сигналом для более активных .действий всех остальных игроков, началом комбинации, которую сами игроки проводят, базируясь на усвоенном определенном взаимодействии.
Игроки без мяча должны во время игры не просто бегать, надеясь на случай получить мяч, а обязаны при малейшей заминке в игре создавать для этого условия (ставить заслон, использовать заслон, поставленный партнером, осуществить наведение защитника, чтобы оторваться от него получить мяч и свободно забросить его в корзину). Это значит, что баскетболист должен при пере* движении все время ориентироватьсяи игровой обста- новке и ясно представлять себе последующие действия, необходимые для решения конкретной тактической задачи. Первым его стремлением являетсярешитьзадачу самому, то есть выбежать на свободное место и получить мяч от партнера. Если же партнер с мячом не видит его или не в состоянии передать мяч, то дальнейшие действия складываются в зависимости от места, занимаемого игроком на площадке.
Игроку с .мячом в случае затруднительного положения следует ориентироваться на партнера, который спешит ему на помощь, и действовать в зависимости от его действий. Например, игрок с мячом протягивает мяч своему партнеру, и если он забирает мяч из рук, то игрок ставит заслон против своего защитника; если партнер не берет мяч, а ставит заслон для игрока с мячом, то игрок сам_ ведет мяч к корзине, или передает его своему партнеру, который после заслона прорывается к корзине, или же применяет какой-либо другой вид взаимодействия.
Урок № 98
Задачи: 1) совершенствование в применении заслона в игровой обстановке; 2) игра трех нападающих против трех защитников (3:3) с переменным заданием—: играть и в нападении и в защите.
Подготовительная часть — 19 мин.
Упражнения без мяча, с защитником (4 мин.).
Гимнастические упражнения (12 мин.) Основная часть — 96 мин.
Передача мяча одной рукой (правой и левой) над плечом на расстояние 20—22 м (по краю площадки).
Передача мяча на уровне груди или с отскоком от площадки при встречном беге по восьмерке втроем (см. рис. 25).
Упражнения с несколькими мячами.
Бросок одной рукой в прыжке (с расстояния 2— 3 м) после ведения мяча (см. рис. 11 и 16).
Броски в прыжке со среднего и дальнего расстояния немедленно после ловли мяча, переданного партнером (без сопротивления и при сопротивлении); выполнение индивидуальных заданий.
Передача двумя руками и одной немедленно после ловли мяча в прыжке.
Бросок двумя руками немедленно после ловли мяча в прыжке.' Шесть раз — в щит, седьмой раз —
в корзину,
Упражнение в передаче мяча из рук в руки при беге по квадрату (см. рис. 40). ..
Фиксируется время прохождения дистанции.
Игра в одну корзину 3:3.
При начале игры мяч разыгрывается на линии штрафного броска. Овладевшие мячом являются нападающими, они свободно применяют заслоны во время игры-
Если защитники овладели отскочившим от корзины мячом или перехватили мяч между линией штрафного броска (или воображаемым ее продолжением) и лицевой линией, то они превращаются в игроков нападения, причем только тогда, когда мяч будет передан партнеру, находящемуся за линией штрафного броска, или же игрок с мячом са!\1 переместится залинию штрафного
броска.
Игра проходит спокойно, и каждое нападение следует начинать с применения заслона. Вариант, место и время заслона выбирают сами игроки.
Сначала рекомендуется указать на вариант или на два варианта заслона, которые желательно применять определенное время игры (3—5 мин.).
Двухсторонняяиграс применениембыстрого прорыва.
При организованной защите применяются избранные варианты заслона.
Заключительная часть — 5 мин.
ЗОННАЯ ЗАЩИТА
Баскетболисты, применяющие личную защиту,рассуждают так: причиной попадания мяча в корзину является игрок противника,бросившиймяч.Поэтому защитники при личной защите главное внимание обращают на действия противника и противодействуют ему независимо от того, имеет ли он мяч или нет.
Игроки, применяющие зонную защиту, придерживаются другого мнения: защищаемой корзине угрожает только мяч, и поэтому если мячу не позволить приблизиться к корзине или лететь по направлению к корзине, то задача защиты будет выполнена. Задача защиты, иными словами, состоит в преграждении мячу пути к корзине, то есть в пресечении возможности игрокам противника приближаться с мячом к корзине или бросать мяч в корзину.
Выполняя упражнения, приведенные в предыдущих уроках, баскетболисты вырабатывали навыки, в основном, личной защиты. В дальнейшем больше внимания будет уделяться освоению других, систем защиты, в первую очередь зонной. Одновременно игроки будут учиться преодолевать ту или иную систему защиты.
Как личная, так и зонная защиты имеют много общего. Так, например, в личной защите больше внимания уделяют мячу и его продвижению к корзине в случае несоответствия числа защитников числу нападающих (1:2, 2:3, 3:4, 4:5).
При зонной защите, в свою очередь, создаются моменты активной борьбы с противником, который:
а) имеет мяч и находится на расстоянии броска от корзины;
б) расположился вблизи воображаемой линии,соединяющей мяч и корзину; в) пытается поймать мяч в области штрафного броска.
Вначале зонная защита была чисто территориальной. Каждый игрок действовал только на определенном участке площадки, и он был ответствен за свою зону. Защитники перемешались в пределах своей зоны и старались занять место ближе к мячу или к воображаемой линии, соединяющей мяч и корзину.
Теперь же в ходе дальнейшего развития зонной защиты защитники нередко
перемещаются за пределы своей зоны для того, чтобы уплотнить участок площадки между мячом и корзиной.
Большая подвижность защитников была вызвана необходимостью помочь партнеру в случае численного перевеса противника в зоне партнера.Защитник, который находится ближе к противнику с мячом, действует против него, и в то же время четверо остальных защитников располагаются на участке площадки между мячом и корзиной (ближе к воображаемой линии, соединяющей мяч и корзину). Эти защитники зорко следят за мячом, пытаются предугадать направление передачи и перехватить мяч.
После каждой передачи мяча защитники перемещаются и этим страхуют опасную зону между мячом и корзиной.
Зонная защита теперь не ограничена определенным участком площадки или игрой только против мяча, но она может изменяться в зависимости от применяемых противником методов нападения.
Принципы зонной защиты
А. Действие против мяча.
Следует внимательно следить за передачей мяча. Если выбирать, кому или чему уделять больше внимания, то есть игроку, или смене игроков в зоне, или же мячу, то следует выбрать мяч.
Б. Мяч определяет перемещение защитников.
Вместе с перемещением мяча при передаче его противникам все игроки в защите соответственно перемещаются. Вместе с тем, защитник берет на себя ответственность за защиту другого участка площадки. Возможно при этом, что игрок команды противника, которого только что держал защитник, остается свободным или его держит какой-нибудь другой защитник. Перемещение отдельных игроков команды и, вместе с тем, пере- движение всей команды происходит строго согласованно, так как его определяет лишь один фактор — перемещение мяча.
В. Взаимная помощь защитников.
Если на какой-либо части площадки сгруппировались игроки команды противника, то защитник может играть впереди них, сбоку или же между двумя противниками, полагаясь на помощь остальных защитников.
Г. Борьба за мяч.
Если необходимо усилить темп игры, то следует более активно нападать на игрока, владеющего мячом, и плотнее держать остальных игроков. Это уже является переходом к личной защите.
Урок № 99
Задачи: 1) совершенствование защитников в игре с численно превосходящим противником (1:2, 2:3, 3:4, 4:5); 2) изучение зонной защиты.
Подготовительная часть — 20 мин.
Упражнения без мяча (5 мин.).
Передвижение в стойке защитника шагами боксера, преимущественно в стороны (руки не опускать).
Гимнастические упражнения (12 мин.).
Основная часть — 95 мин.
Передача мяча различными способами на месте и при передвижении игроков (лицом друг к Другу) в различных направлениях.
Передача мяча на уровне груди или с отскоком от площадки при .встречном беге по восьмерке вчетвером (см. рис. 25).
Упражнения с несколькими мячами.
Бросок одной рукой" над плечом в прыжке (с расстояния 2—3 м) после ведения мяча (см. рис. 16 и 42).
Броски в прыжке (с преодолением сопротивления), со среднего и дальнего расстояния, немедленно после ловли мяча, переданного партнером; выполнение индивидуальных заданий.
Броски правой рукой немедленно после ловли мяча в прыжке. Четыре раза-—в щит, пятый раз — в корзину.
Игра одного защитника против двух нападающих (см. рис. 19).
Упражнение, двух защитников в противодействии трем нападающим. Упражнением, в котором местонахождение мяча определяет действия и передвижение защитников, является игра «Мяч в кругу», причем в кругу на 1 игрока меньше, чем по
окружности. На рис. 85 показаны наиболее целесообразные перемещения двух игроков в кругу (в треугольнике) для перехватывания мяча. Игрок № 1 — с мячом. Ему противодействует защитник № 4, его партнер № 5 располагается между игроками № 2 и 3. Если мяч передается игроку № 2, то защитник № 5 пытается перехватить мяч и в случае неудачи противодействует > игроку № 2, а защитник № 4 располагается между игроками
№ 1 и 3 и пытаетсяперехватить передачу мяча одному из них, а затем действует против игрока, получившего мяч (№ 3).
Если защитник перехватит мяч или коснется ого, то он меняется местами с игроком, который передавал мяч.
Так же проводится игра, если три защитника противодействуют четырем игрокам, стоящим по окружности.
Игра четырех нападающих против трех защитников (4:3).
Действия четырех игроков нападения против трех защитников (4:3) в принципе такие же, как и в игре 3:2.
Один из среднихигроков ведет мяч к корзине—до встречи с защитником — и затем передаетегоодному из своих свободных партнеров.Таким образом, на некоторый небольшой промежуток времени создается положение 3 : 2, которое может быть превращено в положение2:1,позволяющее преодолеть сопротивление защитника и заброситьмяч в
корзину.
1
4
5
32
Рис.85
Практически это не так легко осуществить, так как на небольшом участке площадки вблизи корзины группируется много игроков и поэтому защитникам легче перехватить мяч.
Игра трех защитников против четырех нападающих (3:4).
Три защитника располагаются в области штрафного броска по треугольнику — один спереди и двое позади (1+2) или же двое впереди и один позади (2+1). Защитник, ближайший к нападающему с мячом, препятствует броску в корзину. Если мяч передается другому игроку нападения, -то к нему немедленно подбегает ближайший защитник и также препятствует броску. Защитники передвигаются в зависимости от перемещения мяча. Так как главное внимание защитников обращено на мяч, то им часто представляется возможность перехватить его.
П. Игра в одну корзину при численном перевесе нападающих над защитниками (4 : 3, 5 : 4).
3—5 мин. игроки действуюттолько в защитеили только в нападении, после чего меняются ролями (один игрок нападения остается нападающим). Ведется счет очкам: заброшенный в корзину мяч дает команде 2 очка, перехват мяча — 1 очко.
Главное внимание обращается на защитные действия игроков.
Четыре защитника в игре против пяти нападающих занимают места на площадке в зависимости от действий игроков нападения. Расстановка защитников может быть: 1 + 1+2; 1+3; 2 + 2; 1+2+1.
Защитники противодействуют нападающим согласно принципам зонной защиты. Заключительная часть — 5 мин. .
Урок № 100
Задачи: 1) совершенствование защитников в игре с численно превосходящим противником; 2) изучение зонной защиты при расстановке игроков 3 + 2.
Подготовительная часть — 20 мин.
Упражнения без мяча, индивидуально (5 мин.). Передвижение (преимущественно в стороны) в стойке защитника шагами боксера (руки не опускать).
Гимнастические упражнения (12 мин.). Основная часть — 95 мин.
Передача мяча одной рукой над плечом на расстояние 20—22 м.
Упражнения с несколькими мячами.
Передача мяча на уровне груди или с отскоком от площадки при встречном беге по восьмерке впятером (см. рис. 25).
Бросок одной рукой (с расстояния 2—3 .м) и двумя руками снизу в прыжке лосле ведения мяча (см. рис. 42 и 46).
Бросок одной рукой (с расстояния 2—3 м) и двумя руками снизу в прыжке после ведения мяча с середины площадки к корзине (см. рис. 11).
Броски в прыжке (с преодолением сопротивления), со среднего и дальнего расстояния, немедленно после ловли мяча, переданного партнером; выполнение индивидуальных заданий.
Передача двумя руками и одной немедленно после ловли мяча в прыжке.
. Броски левой рукой немедленно после ловли мяча в прыжке. Три раза — в шит, четвертый раз — в корзину.
Игра защитника против двух нападающих (см. рис. 19).
Упражнения для освоения разновидности зонной зашиты три + два (3 + 2).
Двое игроков, которые отступают первыми в защиту (обыкновенно "защитники — по распределению игроков в команде), образуют ближайшую к корзине линию защиты, а трое игроков (обыкновенно нападающие и центровой игрок), которые отступают последними, образуют первую линию защиты. Такую расстановку игроков рекомендуется применять против команды, игроки которой успешно выполняют броски издали.
Для более успешного противодействия броскам издали центровой игрок № б может выйти вперед, и тогда расстановку защитников можно обозначить 1 + 2+2.
В начале изучения зонной защиты защитники занимают свои места, и против них становятся по полуокружности нападающие. Игроки нападения передают друг другу мяч, защитники перемещаются в соответствии с этим так, чтобы ближайший к мячу защитник противодействовал игроку с мячом, а остальные занимали в своих зонах места ближе к воображаемой линии, соединяющей мяч и корзину.
Каждый нападающий несколько задерживает мяч, чтобы защитники успели правильно переместиться, а тренер исправить их ошибки.
После освоения защитниками перемещения в зависимости от места нахождения мяча один нападающий передвигается поперек площадки через все зоны. Чем ближе он подходит к воображаемой линии, соединяющей мяч и корзину, тем плотнее держит его защитник.
При пересечении линии, соединяющей мяч и корзину, на игрока нападения переключается другой защитник и сопровождает его, постепенно отпуская по мере удаления от этой линии. Защитник все время смотрит на мяч, а игрока нападения видит периферическим зрением. Если мяч передается двигающемуся игроку, то защитник пытается перехватить мяч, но если ему это не удается и он потерял равновесие, то на игрока с мячом
немедленно переключается другой (ближайший) защитник.
При передвижении нападающего вдоль площадки близко к линии, соединяющей мяч и корзину, его плотно держит защитник в пределах своей зоны и оставляет его, если он перешел в другую, более 'близкую к корзине, зону и на него переключился защитник соответствующей зоны.
Игрок нападения сначала передвигается шагом, чтобы защитникам было легче проверять свои действия (соблюдение соответствующей дистанции, переключение, перехватывание м»ча) и распределять внимание. Затем передвигаются два, затем три игрока нападения, причем некоторые из них становятся на удобные для броска места площадки (сбоку области штрафного броска, вблизи корзины).
Завершается упражнение игрой в одну корзину, причем одна команда действует только в защите, а другая только в нападении. По истечении определенного времени их роли меняются.
Двухсторонняя игра с применением зонной защиты (3 + 2).
Внимание игроков заостряется на быстром возвращении .в свои зоны после потери мяча. В нападении применяется быстрый прорыв, а при организованной защите— броски со
среднего и дальнего расстояния. В случае неудачного броска один или двое нападающих борются за отскочивший мяч, а остальные возвращаются в свои зоны. Если мячом завладел противник, то ближайшему игроку следует активно нападать на него, чтобы задержать первую передачу мяча и таким образом воспрепятствовать быстрому прорыву. . Заключительная часть — 5 мин.
Урок № 101
Задачи: 1) совершенствование защитников в игре с численно превосходящим противником; 2) дальнейшее изучение зонной защиты 3 + 2.
Подготовительная часть — 20 мин.
Упражнения без мяча, с защитником (5 мин.). Передвижение в стойке защитника преимущественно
в стороны.
Гимнастические упражнения (12 мин.). Основная часть — 95 мин.
Передача мячаоднойрукой (преимущественно левой) над плечом на расстояние 14—16 м полевому краю площадки.
Упражнения с несколькими мячами.
Передача мяча при 'беге по восьмерке втроем с быстрым продвижением вперед (см. рис. 41).
Бросок одной рукой (с расстояния 2—3 м) или двумя руками снизу в прыжке после ловли мяча во время бега (см. рис. 46).
Броски в прыжке (через заслон), со среднего и дальнего расстояния, немедленно после ловли мяча, переданного партнерам.
Партнер передает мяч бросающему с расстояния 3— 4 м и- приближается к нему, что:бы воспрепятствовать броску (выполняет роль защитника). Третий игрок становится перед защитником лицом к нему — заслоняет от него нападающего, который выполняет бросок. Выполнение индивидуальных заданий.
,6. Ведение мяча от одной линии штрафного броска до другой (14,4 м) и обратно, 4 раза. Фиксируется время прохождения дистанции (14,4 м Х4).
Передача мяча двумя руками и .одной немедленно после ловли мяча в прыжке.
Броски двумя руками немедленно после ловли мяча в прыжке. Шесть раз — в щит, седьмой раз — в корзину.
Игра двух защитников против трех нападающих (2:3).
Игроки нападения быстро передают друг другу мяч во время продвижения к корзине (см. рис. 29).
Игра в одну корзину (3:4 и 4:5).
Главное внимание уделяется действиям игроков в защите.
Двухсторонняя игра с применением зонной защиты (3 + 2). Заключительная часть — 5 мин.
Урок № 102
Задачи: 1) совершенствование защитников в игре с численно превосходящим противником;, 2) изучение зонной защиты 2 + 3.
Подготовительная часть — 20 мин.
Упражнения без мяча, с защитником (5 мин.). Передвижение в стойке защитника, преимущественно
в стороны (руки не опускать).
Гимнастические упражнения (12 мин.). Основная часть—г95 мин.
Передача мяча одной рукой (преимущественно левой) над плечом по высокой траектории на расстояние 14—16 м по левому краю площадки.
Упражнения с несколькими мячами.
Передача, мяча при беге по восьмерке вчетвером с быстрым продвижением вперед (см. рис. 41).
Бросок одной рукой над плечом (с расстояния 2— 3 м) в прыжке после ловли мяча во время бега (см. рис 42).
Броски в прыжке, со среднего и дальнего расстояния, с определенных точек площадки (без сопротивления и с сопротивлением), через заслон; выполнение индивидуальных заданий.
Броски правой рукой немедленно после ловли мяча в прыжке. Пять раз — в щит, шестой раз — в корзину.
Борьба за отскочивший мяч нападающего с защитником (1 : 1).
Игра двух защитников против трех нападающих.
Игроки нападения передают друг другу мяч во время быстрого продвижения к корзине (ом. рис. 29). Защитники становятся на одной линии на расстоянии 2—3 м один от другого.
Изучение разновидности зонной защиты два + три (2 + 3).
Трое игроков, отступающих первыми, образуют линию защиты вблизи своей корзины, а двое игроков, отступающие последними, образуют первую линию защиты. Такое размещение игроков на площадке усиливает защиту против бросков противника с близкого расстояния, а также помогает овладеть отскочившим мячом.
Для более успешной борьбы за отскочивший мяч три ближайших к корзине защитника становятся по треугольнику 1 + 2, то есть двое защитников' становятся вблизи корзины, каждый на своей стороне, а один защитник становится перед корзиной в некотором отдалении от нее.<
Трое защитников в зависимостиотрасположения противников могут стать по треугольнику 2+-1. Последовательность изучения этой разновидности защиты такая же, как рассмотренная в уроке № 100.
Игра в одну корзину 3:4 {3 защитникапротив 4 нападающих).
Двухсторонняя игра с применением зонной защиты 2+3. Заключительная часть — 5 мин.
Урок №103
Задачи: 1) совершенствование защитников в игре с численно превосходящим противником; 2) дальнейшее изучение зонной защиты 2 + 3.
Подготовительная часть — 20 мин.
Упражнения без мяча, индивидуально (5 мин.). Передвижение <в стойке защитника преимущественно
в стороны.
Гимнастические упражнения (12 мин.). Основная часть — 95 мин.
Передача мяча одной рукой (преимущественно левой) над плечом по высокой траектории на расстояние 16—18 м.
Упражнения с несколькими мячами. Мяч ловится и передается одной рукой.
Передача мяча при беге по восьмерке впятером с быстрым продвижением вперед (см. рис. 41).
Бросок одной рукой над плечом (с расстояния 3— 4 м) или двумя руками снизу в прыжке после ловли мяча во время бега (см. рис. 42).
Броски в прыжке, со среднего и дальнего расстояния, немедленно после ловли мяча (без сопротивления и с сопротивлением), через заслон; выполнение индивидуальных заданий.
Броски левой рукой немедленно после ловли мяча в прыжке. Три раза—в щит, четвертый раз — в корзину.
Борьба за отскочивший, мяч двух нападающих с двумя защитниками (2:2).
Игра двух защитников против трех нападающих.
Игроки нападения передают друг другу, мяч во время быстрого продвижения к корзине. Через несколько секунд в игру включается третий защитник.Обратить внимание
защитников на необходимость замедлить игру нападающих (мнимым нападением на игрока с мячом, переключением "на свободного игрока с мячом).
Игра в одну корзину 4: 5 (4 защитника против 5 нападающих).
Дальнейшее изучение разновидности зонной защиты 2 + 3.
Двухсторонняя игра с применением зонной защиты 2 + 3. Заключительная часть — 5 мин.
Урок №104
Задачи: 1) совершенствование защитников в игре с численно превосходящим противником; 2) изучение разновидности зонной защиты 2+1+2.
Подготовительная часть — 20 мин.
Упражнения без мяча (5 мин.). Передвижение в стойке защитника (рукинеопу- скать) .
Гимнастические упражнения (12 мин.). Основная часть — 95 мин.
Передача мяча одной рукой (преимущественно левой') над плечом на расстояние 16— 18 м.
Упражнение вдвоем с двумя мячами.
Игроки становятся друг против друга на расстоянии 5—7 м.
У каждого из них мяч. Один из игроков передает мяч двумя руками на уровне груди, а другой — с отскоком от площадки; через некоторое время — наоборот.
Передача мяча при беге по восьмерке впятером с быстрым продвижением вперед (см. рис. 41).
Бросок в прыжке одной рукой над плечом (с расстояния 3—4 м) или двумя руками снизу в прыжке после ловли мяча во время бега (см. рис.- 46).
Упражнение проводится с несколькими мячами, ускоренно.
Броски в прыжке, со среднего и дальнего расстояния, немедленно после ловли мяча (без сопротивления, и с сопротивлением), через заслон; выполнение индивидуальных заданий.
Прыжки вверх с места и с 1—2 шагов разбега с доставанием рукой возможно более высокой точки (у щита или наклонно прикрепленной рейки).
Фиксируется высота прыжка.
Броски двумя руками немедленно после ловли мяча в прыжке. Семь раз — в щит, восьмой раз — в корзину.
Борьба двух нападающих с двумя защитниками (2:2) за отскочивший мяч.
Игра двух защитников против трех нападающих (2.:3).
Игроки нападения передают мяч друг другу во время быстрого продвижения к корзине (см, рис. 29).
Игра в одну корзину 3:4 (3 защитника против 4 нападающих).
Изучение разновидности зонной защиты два + + один +два (2 + 1+2).
Два игрока, первыми отступившие в защиту (обыкновенно защитники), образуют последнюю линию защиты, третий отступивший игрок (обыкновенно центровой игрок) занимает место около линии штрафного броска, а два игрока, отступившие последними, образуют первую линию защиты. Успех защиты при такой' расстановке игроков зависит главным образом от подвижности и активности центрового игрока, который страхует защитников первой линии, участвует в борьбе с противником вблизи корзины до броска и борется за отскочивший мяч.
Двухсторонняя игра с применением зонной защиты 2+1+2. Заключительная часть — 5 мин.
Урок № 105
Задачи: 1) совершенствование защитников в игре с численно превосходящим противником;2) изучение разновидности зонной защиты 2+1 + 2.
Подготовительная часть — 20 мин.
Упражнения без мяча (5 мин.). Передвижение в стойке защитника(руки не опус- кать) .
Гимнастические упражнения (12 мин.). Основная часть — 95 мин.
Передача мяча одной рукой (преимущественно левой) над плечом по левому краю площадки, по высокой траектории, на расстояние 16—18 м.
Упражнение вдвоем с двумя мячами'. Один игрок передает мяч по низкой, а другой по высокой траектории.
Передача мяча при беге по свободно выбранному пути.
Бросок одной рукой над плечом и двумя руками снизу в прыжке после ловли мяча во время бега. (см. рис. 49).
Броски в прыжке, со среднего и-дальнего расстояния, немедленно после ловли мяча (без сопротивления и с сопротивлением), через заслон; выполнение индивидуальных заданий.
Броски правой рукой немедленно после ловли мяча >в прыжке. Четыре раза — в щит, пятый раз — в корзину.
Борьба двух нападающих с двумя защитниками за отскочивший мяч (2:2).
Игра двух защитников против трех нападающих (2:3).
.,
Игроки нападения передают друг другу мяч во время быстрого продвижения « корзине.
Игра в одну корзину только в защите и только в нападении. Применяется зонная защита 2+1+2.
Двухсторонняя игра с применением зонной защиты 2+1+2. Заключительная часть — 5 мин.
Урок № 106
Задачи: 1) совершенствование защитников в игре с численно превосходящим противником; 2) изучение разновидности зонной защиты 1 + 3+1.
Подготовительная часть — 20 мин.
Упражнения без мяча (5 мин.).
Гимнастические упражнения (12 мин.). Основная часть — 95 мин.
Передача мяча одной рукой (преимущественно левой) над плечом по воздуху на расстояние 18—20 м.
Упражнение вдвоем с двумя мячами.
Один игрок передает мяч с отскоком от площадки, второй на уровне груди.
Передача мяча с отскоком от площадки при боге по свободно выбранному пути.
Бросок одной рукой над плечом и двумя руками снизу в прыжке после ловли мяча во время бега (см. рис. 50, А);
Броски в прыжке, со среднего и дальнего расстояния, немедленно после ловли мяча (без сопротивления и с сопротивлением), через заслон; выполнение индивидуальных заданий.
Броски левой рукой немедленно после ловли мяча -в прыжке. Три раза — в щит, четвертый раз — в корзину.
Штрафные броски и борьба за отскочивший мяч в случае неудачного броска.
Изучение разновидности зонной защиты один + три + один (1+3+1).
Один из защитников занимает место у щита, другой защитник; центровой игрок и один игрок нападения располагаются в одну линию (вблизи линии штрафного броска), а другой игрок нападения становится впереди этой линии. Такое расположение игроков обеспечивает более активное противодействие противнику при выполнении им бросков с дальнего расстояния. Защитник первой линии может активно противодействовать игроку нападения с мячом, так как по пути игрока нападения к корзине стоят еще два защитника. Если противник с мячом действует сбоку площадки, то все защитники смещаются в ту же сторону, сохраняя предыдущее взаимное расположение.
Изучение зонной защиты (1 + 3+1) во время игры в одну корзину.
Изучение зонной защиты (1+3 + 1) во время двухсторонней игры. Заключительная часть — 5 мин.
Урок № 107
Задачи: 1) совершенствование защитников в игре с численно превосходящим противником; 2) дальнейшее изучение разновидности, зонной защиты 1+3+1. Подготовительная часть — 20 мин.
Упражнения без мяча 45 мин.). Передвижение в стойке защитника (рукине опу- скать).
Гимнастические упражнения (12 мин.). Основная часть — 95 мин.
Передача мяча одной рукой (преимущественно левой) над плечом па расстояние 18— 20 м по левому краю площадки.
Упражнение вдвоем с двумя мячами.
Один игрок передает мяч с отскоком от площадки, второй по высокой траектории.
Передача мяча по воздуху или с отскоком от площадки при встречном беге по- свободно выбранному пути (см. рис. 23).
Бросок одной рукой над плечом и двумя руками снизу в прыжке после ловли мяча ,во время бега (см. рис. 50, Б).
Броски в прыжке, со среднего и дальнего расстояния, немедленно после ловли мяча, следование за мячом и повторный бросок в прыжке в случае неудачного броска; выполнение индивидуальных заданий.
Броски двумя руками немедленно после ловли мяча в прыжке. Семь раз — в щит, восьмой раз — в корзину.
Штрафные броски и борьба за отскочивший мяч в случае неудачного броска.
Дальнейшее изучение разновидности зонной защиты 1+3+1.
Особое внимание уделяется перемещению защитников при нередаче мяча нападающему, находящемуся сбоку площадки.
Изучение зонной защиты 1+3+1 во время игры в одну корзину.
Изучение зонной защиты 1 + 3+1 во время двухсторонней игры. Заключительная часть — 5 мин.
Урок № 108
Задачи: 1) совершенствование защитников в игре с численно превосходящим противником; 2) совершенствование в избранной разновидности зонной защиты. Подготовительная часть -—20 мин.
Упражнения без мяча (5 мин.). Передвижение в стойкезащитника (рукине опу- скать).
Гимнастические упражнения (12 мин.). Основная часть — 95 мин.
Передача мяча одной рукой (преимущественно левой) над плечом по высокой траектории на расстояние 18—20 м по левому краю площадки.
Упражнения с несколькими мячами.
Передача мяча при встречном бете в колоннах (ускоренно) и двойная передача (см. рис. 10 и 15).
Бросок одной рукой над плечом (с расстояния 2— 3 м) после ловли мяча во время быстрого • бега (см. рис. 11).
Броски в прыжке, со среднего и дальнего расстояния, немедленно после ловли мяча (без сопротивления и с сопротивлением); выполнение индивидуальных заданий.
Упражнение в ловле мяча, переданного сзади при беге по квадрату (см. рис. 40). Фиксируется время прохождения дистанции.
Передача и ловля мяча двумя руками и одной в прыжке.
Броски правой рукой немедленно после ловли мяча в прыжке. Пять раз — в щит, шестой раз — в корзину.
Борьба четырех нападающих с тремя защитниками за отскочивший мяч (4:3). Защитники образуют треугольник (1+2 или 2+1).
Игра двух защитников против трех нападающих (см. рис. 29).
П. Игра в одну корзину с применением избранной разновидности зонной защиты.
12. Двухсторонняя игра с применением избранной разновидности зонной защиты. Заключительная часть — 5 мин.
Урок № 109
Задачи: 1) изучение действий нападающих для преодоления зонной защиты; 2) совершенствование двух нападающих в игре против одного защитника (2:1).
Подготовительная часть — 20 мин.
Упражнения без мяча. Передвижения в стойке защитника (5 мин.).
Гимнастические упражнения (12 мин.). Основная часть — 95 мин.
Передача мяча одной рукой (преимущественно левой) над плечом по высокой траектории на расстояние 20—22 м по левому краю площадки.
Упражнения с несколькими мячами.
Передача мяча при беге по восьмерке втроем с быстрым продвижением вперед (см. рис. 41).
Бросок одной рукой над плечом (с расстояния 3— 4 м) после ловли мяча во время быстрого бега (см. рис. 16).
Броски в прыжке, со среднего и дальнего расстояния, немедленно после ловли мяча — серийно (3—5 бросков); выполнение индивидуальных заданий.
Броски левой рукой немедленно после ловли мяча в прыжке. Три раза — в щит, четвертый раз — в корзину.
Игра двух нападающих против одного защитника; через несколько секунд в игру включается второй защитник.
Борьба четырех нападающих с тремя защитниками за отскочивший мяч (4:3).
Изучение действий игроков для преодоления зонной защиты.
Быстрый прорыв — это наиболее эффективное нападение против зонной защиты. Если команда противника не успела организовать защиту, то ее легко прорвать.
Для преодоления установившейся зонной защиты взаимодействие игроков нападения осуществляется главным образом при помощи быстрых передач мяча. Действуя против организованной защиты, не следует упускать из виду, что защитникам выгодно видеть одновременно мяч и своих противников. Поэтому одному или двум нападающим целесообразно находиться за защитниками, ближе к лицевой линии.
Игроки нападения должны так перемещаться, чтобы создавать постоянный численный перевес в отдельных местах площадки. При быстрой передаче мяча между игроками нападения защитники не успевают достаточно быстро перемещаться, чтобы помешать броску в корзину се среднего расстояния (обыкновенно сбоку площадки на уровне линии штрафного броска).
Необходимость быстро перемещаться заставляет защитников немедленно реагировать на передачу мяча. Если нападающий выполняет финт на передачу мяча в одну сторону, то защитник обыкновенно перемещается в ту же сторону и оставляет свободным путь К корзине. В" этом случае игрок нападения может провести мяч мимо защитника (прорвать первую линию зашиты) и свободно выполнить бросок со среднего расстояния.
При нападении против организованной зонной защиты, когда один защитник противодействует двум нападающим, передающим друг другу мяч, игроки нападения могут незаметно приблизиться к корзине, если они после каждой передачи мяча будут продвигаться немного (на Ю—20 см) вперед. Дойдя до места, удобного для броска, один игрок немедленно после ловли мяча выполняет бросок в корзину.
В случае неудачного броска всегда следует бороться за отскочивший мяч и стараться его снова забросить в корзину. Если мячом завладел противник, то следует немедленно и
энергично нападать па него, чтобы предотвратить быстрый прорыв (воспрепятствовать быстрому выполнению первой передачи).
Игра в одну корзину.
Нападающие выявляют слабые места конкретной зонной защиты и усваивают способы действия для их использования (быстрые передачи мяча, финты на передачу мяча, постепенное продвижение к корзине).
Двухсторонняя игра с заданием — в обороне применять избранную разновидность зонной защиты, в нападении — быстрый прорыв, а при организованной защите использовать слабые места конкретной разновидности защиты.
Заключительная часть —5 мин.
Урок №110
Задачи: 1) изучение действий и расстановки игроков в нападении для преодоления зонной защиты 2 + 3; 2) совершенствование трех нападающих в игре против двух защитников.
Подготовительная часть — 20 мин.
Упражнения без мяча (5 мин.). Передвижение в стойке защитника.
Гимнастические упражнения (12 мин.). Основная ч а с т ь — 95 мин.
Передача мяча одной рукой над плечом по низкой траектории на расстояние 20—22 м (соревнование на 20—30 передач).
Упражнения с несколькими мячами.
Игроки становятся пошире, то есть подальше друг от друга (для развития бокового зрения).
Передача мяча при беге по восьмерке вчетвером с быстрым продвижением вперед (см. рис. 41).
Бросок одной рукой над плечом (с расстояния 2—3 м) и двумя руками снизу в прыжке после ловли мяча во время бега (см. рис. 11).
Игроки бегут с середины площадки прямо к корзине.
Броски в прыжке, со среднего и дальнего расстояния, немедленно после ловли мяча (без сопротивления и с сопротивлением), через заслон; выполнение индивидуальных заданий.
Передача двумя руками и одной немедленно после ловли мяча в прыжке.
Броски двумя руками немедленно после ловли мяча в прыжке. Восемь раз — в щит, девятый раз — в корзину.
Борьба трех нападающих с тремя защитниками за отскочивший мяч (3:3).
Игра трех нападающих против двух защитников; через несколько секунд в игру включается третий защитник.
Изучение действий и расстановки игроков в нападении для преодоления зонной защиты 2 + 3.
Расстановка защитников — зонная защита 2 + 3. Расстановка нападающих — 3 + 2. Упражнение проводится на одной половине площадки с определенным заданием для игроков — действовать только в защите или только в нападении.
Игрок нападения № 3 (рис. 86) становится сбоку корзины за линией области штрафного броска, а игрок № 4 — в 3—4 м от щита, с другой стороны области штрафного броска. По ходу упражнения они перемещаются с одной стороны области штрафного броска на другую. Три остальных нападающих (№ 5, 6 и 7) размещаются на одной линии (недалеко от полуокружности области штрафного броска).
Рис.86
При такой расстановке два защитника первой линии должны противодействовать трем нападающим, что позволяет игрокам нападения свободно выполнить бросок в корзину со средней дистанции (3—6 м). При передвижении игрока №7 в сторону партнера с мячом (№5 или №6) в зоне создается численное преимущество нападающих.
Двухсторонняя игра с заданием — в обороне применять зонную защиту 2 + 3, в нападении — быстрый прорыв, а при организованной защите — расстановку игроков 3 + 2 (см. рис. 86).
Заключительная часть — 5 мин. Урок №111
Задачи: 1) изучение действий и расстановки игроков в нападении для преодоления зонной защиты 2+1+2» 2) совершенствование трех нападающих в игре против двух защитников. Подготовительная часть — 20 мин.
Упражнение без мяча (5 мин.). Передвижение в стойке защитника.
Гимнастические упражнения (12 мин.). Основная часть — 95 мин.
Передача мяча одной рукой над плечом по низкой траектории на расстояние 20—22 м (соревнование на 20—30 передач).
Упражнения с несколькими мячами при широкой расстановке игроков.
Передача мяча при беге по восьмерке впятером с быстрым продвижением вперед (см. рис. 41).
Бросок одной рукой над плечом с расстояния 3— 4 м после ведения мяча (см. рис. 16). Игроки ведут мяч с середины площадки прямо к корзине.
Броски в прыжке, со среднего и дальнего расстояния, немедленно после ловли мяча (без сопротивления и с сопротивлением), через заслон; выполнение индивидуальных заданий.
Ведение мяча от одной линии штрафного броска до другой (14, 4 м) и обратно, 4 раза. Фиксируетсявремяпрохождениядистанции (14,4 м X 4).
Броски правой рукой немедленно после ловли мяча в прыжке. Пять раз — в щит, шестой раз — в корзину.
Борьба четырех нападающих с тремя защитниками за отскочивший мяч (4:3).
Игра трех нападающих против двух защитников, через несколько секунд в игру вклю- чается третий защитник.
Изучение действий и расстановки игроков в нападении для преодоления зонной защиты 2+1+2.
Игроки нападения располагаютсяпосхеме1+3+1 (рис. 87), то есть один игрок (№
7) становится дальше от корзины (за полуокружностьюобластиштрафного
броска),трое (№ 6, 5 и 4) — на уровнелинииштрафногоброскаи один (№ 3) — сбоку корзины. Во время упражнения нападающий вблизи корзины перемещается с одной стороны области штрафного броска на другую. Так же в одну и другую сторону переме- щается игрок, который находится дальше всех от корзины.
Рис.87
Таким образом, на уровне линии штрафного броска против одного защитника действуют трое нападающих.. Игрок нападения, стоящий у линии штрафного- броска, делает рывки по направлению к корзине (и возвращается обратно), а также в сторону игрока с мячом (№ 4или №5), создавая в зоне численное преимущество.
Двухсторонняяиграсзаданием — вобороне применять зонную защиту 2+1+2; в нападении — быстрый прорыв, а при организованной защите — расстановку игроков 1+3+1 (см. рис. 87).
Заключительная часть — 5 мин.
Урок №112
Задачи: 1) изучение действия и расстановки игроков в нападении для преодоления зонной защиты 1+3 + 1;
2) совершенствование трех нападающих в игре против двух защитников. Подготовительная часть — 20 мин.
Упражнения без мяча (5 мин.). Передвижение в стойке защитника.
Гимнастические упражнения (12 мин.). Основная часть — 95 мин.
Передача мяча различными способами при сближении и удалении игроков (в шеренгах), с применением перед передачей финтов.
Упражнения с несколькими мячами при широкой расстановке игроков.
Передача мяча при беге по восьмерке впятером с быстрым продвижением вперед (см. рис. 41).
Бросок одной рукой от плеча с расстояния 3—4 м после ведения мяча (см. рис. 16). Игроки ведут мяч с левой стороны площадки.
Броски в прыжке, со среднего и дальнего расстояния, немедленно после ловли мяча, с определенных точек площадки — серийно (3—5 бросков); выполнение индивидуальных заданий.
Броски левой рукой немедленно после ловли мяча в прыжке. Четыре раза—в щит, пятый раз — в корзину.
Штрафные броски и борьба за отскочивший мяч в случае неудачного броска.
Игра трех нападающих против двух защитников, через несколько секунд в игру включается третий защитник.
Изучение действий и расстановки игроков в нападении для преодоления зонной защи- ты 1+3+1.
Игроки нападения располагаются по схеме 1+2 + 2 (рис. 88), то есть один игрок (№ 7) становится дальше от корзины, два (№ 5 и 6) — на уровне линии штрафного броска (каждый на своей стороне площадки) и два (№ 3 и 4) — сбоку корзины (каждый на своей стороне запретной зоны).
Рис.88
Во время упражнения ближайшие к корзине нападающие входят в запретную зону и возвращаются обратно, а игрок № 7 перемещается то в одну, то в другую сторону площадки. Таким образом, вблизи корзины один защитник должен противодействовать двум нападающим.
Двухсторонняя игра с заданием — в обороне применять зонную защиту 1+3+1; в нападении — быстрый прорыв, а при организованной защите — расстановку игроков 1 + 2 + 2 (см. рис. 88).
Заключительная часть — 5 мин.
Урок №113
Задачи: 1) изучение комбинаций для преодоления зонной защиты; 2) совершенствование трех нападающих в игре против двух защитников.
Подготовительная часть — 20 мин.
Упражнения без мяча (5 мин.). Передвижение в стойке защитника.
Гимнастические упражнения (12 мин.). Основная часть — 95 мин.*
Передача мяча одной рукой от плеча на расстояние 18—20 м (соревнование на 20—30 передач).
Упражнения с несколькими мячами при широкой расстановке игроков.
Передача мяча с отскоком от площадки при беге по свободно выбранному пути.
Бросок одной рукой от плеча с расстояния 2—3 м после ловли мяча во время бега (см. рис. 42).
Броски в прыжке, со среднего и дальнего расстояния, немедленно после ловли мяча (без сопротивления и с сопротивлением), через заслон; выполнение индивидуальных заданий.
Передача двумя руками и одной немедленно после ловли мяча в прыжке.
Броски двумя руками немедленно после ловли мяча в прыжке. Восемь раз — в щит, девятый раз — в корзину.
Штрафные броски и борьба за отскочивший мяч в случае неудачного броска.
Игра трех нападающих против двух защитников. Нападающиепродвигаются вперед, передавая мяч друг другу.При встрече с защитникамимячдолжен быть у среднего игрока.
Изучение комбинации для преодолениязонной зашиты.
На рис. 89 показано взаимодействие игроков при преодолении зонной защиты 2+1+2. Игрок №6 выполняет финт на передачу мяча игроку №4, который между двумя защитниками (№ 5 и 4) бежит навстречу мячу. В момент мнимой передачи мяча защит- ники № 4- и5 обыкновенно сближаютсясигроком № 4, стараясь перехватить мяч. В действительности же мяч посылается нападающему № 5, который следует
запартнером № 4 и, получив мяч, бросает его в корзину или передает для броска игроку
№ 3.
Двухсторонняя игра с заданием — в обороне применять зонную защиту 2+1+2; в нападении — быстрый прорыв, а при организованной защите проводить комбинацию (см. рис. 89).
Заключительная часть — 5 мин.
Рис.89
Урок№114
Задачи: 1) изучение комбинации с применением переднего заслона для преодоления зонной защиты; 2) совершенствование четырех нападающих в игре против трех защитников.
Подготовительная часть — 20 мин.
Упражнения без мяча (5 мин.). Передвижение в стойке защитника.
Гимнастические упражнения (12 мин.). Основная часть — 95 мин.
Передача мяча на расстояние 20—22 м (соревнование на 20—30 передач).
Упражнения с несколькими мячами при широкой расстановке игроков.
Передача мяча с отскоком от площадки при беге по свободно выбранному пути (см. рис. 23).
Бросок одной рукой над плечом с расстояния 2— 3 м после ловли мяча во время бега (см. рис. 26).
Игроки бегут с середины площадки прямо к корзине.
Броски в прыжке, со среднего и дальнего расстояния, немедленно после ловли мяча (без сопротивления и с сопротивлением), через заслон; выполнение индивидуальных заданий.
Прыжки вверх с места и с 1—2 шагов разбега с доставанием рукой возможно боле высокой точки (у щита или наклонно прикрепленной рейки).
Фиксируется высота прыжка.
Броски правой рукой немедленно после ловли мяча в прыжке. Шесть раз — в щит, седьмой раз" — в корзину.
Штрафные броски и борьба за отскочивший мяч в случае неудачного броска,
Игра четырех нападающих против трех защитников.
Изучение комбинации с применением переднего заслона для преодоления зонной защиты.
Преодолевая зонную защиту, целесообразно применять передний заслон, то есть заслон против того защитника, который препятствует нападающему в выполнении броска. Если игрок станет между защитником и партнером, то партнер может свободно бросить мяч в корзину. Пример такой комбинации приведен на рис. 90. Игрок №3 приближается с мячом к линии штрафного броска, ему противодействует защитник №3. Это служит сигналом
для игрока № 5, который должен перебежать на другую сторону области штрафного броска. Нападающий № 3 передает мяч игроку № 4, который ведет мяч к корзине до своих партнеров № 5 и 6. Те сближаются и совместно образуют заслон — «стенку», через которую игрок №.4 беспрепятственно выполняет бросок в корзину.
Двухсторонняя игра с заданием — в обороне применять зонную защиту 2 + 3; в нападении — быстрый прорыв, а при организованной защите проводить комбинацию (см. рис. 90).
Заключительная часть —5 мин.
Рис.90
Урок №115
Задача: изучение защиты при введении мяча в игру противником из-за линий вблизи защищаемой корзины.
Подготовительная часть —20 мин.
Упражнения без мяча (5 мин.). Передвижение в стойке защитника.
Гимнастические упражнения (12 мин.). Основная часть — 95 мин.
Передачи мяча различными способами на месте и во время передвижения с применением финтов.
Упражнения с несколькими мячами при широкой расстановке игроков.
Передача мяча на уровне груди или с отскоком от площадки при беге по свободно выбранному пути (см. рис. 23).
Бросок одной рукой над плечом и двумя руками снизу с расстояния 2—3 м после ловли мяча во время бега (см. рис. 16).
Игроки бегут с середины площадки прямо к корзине.
Броски в прыжке, со среднего и дальнего расстояния, немедленно после ловли мяча (без сопротивления и с сопротивлением), через заслон; выполнение индивидуальных заданий.
Передача двумя руками и одной немедленно после ловли мяча в прыжке.
Броски левой рукой немедленно после ловли мяча в прыжке. Четыре раза — в щит, пятый раз —в корзину.
Борьба четырех нападающих с тремя защитниками за отскочивший от щита мяч (4:3).
Изучение защиты при введении мяча в игру противником из-за линий вблизи защищаемой корзины.
Защитники должны соблюдать несколько основных правил, если противники применяют заранее разученные комбинации.
Защитникам следует сгруппироваться вокруг корзины и, где возможно, между мячом и корзиной. Они занимают места, как показано на рис. 91. Защитники должны оставаться на своих местах, несмотря ни на какие маневры нападающих. Защитник, стоящий на более удаленном от мяча месте площадки, может пытаться перехватить мяч," как только для этого представляется возможность.
Все защитники, за исключением действующего против игрока с мячом, должны частично повернуться к мячу и в то же время следить за противником (они стоят спиной к щиту).
На рис. 91 показана расстановка защитников при введении мяча в игру противником из-за боковой линии. Нападающему, который вводит мяч в игру, противодействует защитник №
6. Защитник № 7 может попытаться перехватить мяч.
Рис.91
Команда упражняется в защите против заранее разученных комбинаций. Второй состав команды применяет различные комбинации, а первый состав при этом защищается. 10. Двухсторонняя игра с заданием — в обороне применять избранную разновидность зонной
защиты; в нападении — быстрый прорыв, при организованной защите проводить комбинацию (см. рис. 90).
При всех тактических и персональных ошибках мяч вводится в игру из-за боковой линии. Защитники при этом располагаются в определенном порядке (см. рис. 91).
Заключительная часть — 5 мин.
СМЕШАННАЯ ЗАЩИТА
Смешанная защита представляет собой сочетание двух систем защиты — личной и зонной.
Способность команды различно комбинировать зонную и личную защиту, в зависимости от действий и качеств команды противника, создает ей большое преимущество. И если команда способна,кроме того,менять системы защиты целиком, то это может вызвать замешательство у противника и снизить его боеспособность.
Урок №116
Задача: изучение смешанной защиты. Подготовительная часть — 20 мин.
Упражнения без мяча, с защитником; для освобождения партнера применяется заслон в движении (5 мин.).
Гимнастические упражнения (12 мин.). Основная часть — 95 мин.
Передачи мяча различными способами при сближении и удалении игроков, с применением финтов перед передачей.
Упражнения с несколькими мячами при широкой расстановке игроков.
Передача мяча отскоком от площадки при беге по свободно выбранному пути (см. рис. 23).
Бросок одной рукой над плечом и с расстояния 2—3 м после ловли мяча во1 время бега (см. рис. 46).
Игроки бегут с левой стороны площадки.
Броски в прыжке, со среднего и дальнего расстояния, немедленно после ловли мяча, следование за мячом и повторный бросок в прыжке в случае неудачного броска; выполнение индивидуальных заданий.
Передача двумя руками и одной в прыжке немедленно после ловли мяча.
Броски левой рукой немедленно после ловли мяча в прыжке. Четыре раза — в щит, пятый раз — в корзину.
Борьба четырех нападающих с тремя защитниками за отскочивший от щита мяч (3:3).
Изучение смешанной защиты.
Если команда играет, применяя зонную защиту, и один из игроков противника обладает исключительно метким броском в корзину издали, то целесообразно выделить одного защитника, который будет держать только этого опасного противника. Четверо остальных игроков размещаются в две линии по два (расстановка «квадрат и один»). Или четверо игроков могут разместиться так: 1+2+1, то есть один становится у дуги области штраф- ного броска, двое — на уровне линии штрафного броска, а четвертый — перед корзиной (расстановка «ромб и
один»).
Зонную и личную защиту можно сочетать и так: двух наиболее опасных противников держат определенные защитники, а остальные трое защитников размещаются недалеко от корзины.
Зонную и личную защиту можно скомбинировать и независимо от наличия опасных игроков у команды противников, а с целью активизировать свою защиту. Для этого игрокам даются определенные задания действовать в зависимости от места своего нахождения в момент потери мяча.
Например, двое ближайших к своей корзине игроков спешат на защиту своей корзины по принципам зонной защиты, а остальные трое игроков продолжают бороться за мяч в своей передовой зоне, причем они следят за мячом центральным зрением, а за противниками —
периферическим. Когда эти три игрока вместе с противниками переходят на свою половину поля, то они включаются в зонную защиту.
С таким же успехом трое игроков могут отступать при потере мяча и стать в зонную защиту, а двое остаться в передней зоне и продолжать бороться за мяч.
Двухсторонняя игра с заданием — в первой половине игры в обороне применять смешанную защиту «квадрат и один», а во второй половине игры — «ромб и один».
При переходе от нападения к защите четверо игроков немедленно возвращаются назад и устанавливают зонную защиту 2 + 2 и 1+2+1, а игрок, который держит опасного противника, активно противодействует ему. .
Заключительная часть — 5 мин.
Урок №117
Задачи: 1) дальнейшее изучение смешанной зашиты; 2) изучение действий защитника в передовой зоне. Подготовительная часть— 20 мин.
Упражнения без мяча, с защитником; для освобождения партнера применяется заслон в движении (5 мин).
Гимнастические упражнения (12 мин.). Основная часть — 95 мин.
Передача мяча различными способами при сближении и удалении игроков, с применением финтов.
Упражнения с несколькими мячами при широкой расстановке игроков.
Передача мяча при беге по восьмерке втроем с быстрым продвижением вперед (см. рис. 41).
Бросок одной рукой над плечом с расстояния 2— 3 м и двумя руками снизу в прыжке после ловли мяча во время бега (см. рис. 46).
Броски мяча в прыжке, со среднего и дальнего расстояния, немедленно после ловли мяча (преодолевая сопротивление), через заслон.
Броски выполняются серийно (по 3—5 бросков) с определенных точек площадки. Выполнение индивидуальных заданий.
Передача двумя руками и одной немедленно после ловли мяча в прыжке.
Броски двумя руками немедленно после ловли мяча в прыжке. Восемь раз—в щит, девятый раз — в корзину
Борьба четырех нападающих с тремя защитниками (после неудачного броска издали) за отскочивший от щита мяч (4:3).
Изучение действий защитника в передовой зоне (против игрока нападения, который ведет мяч).
Для того чтобы приучить защитников активно действовать в передовой зоне площадки, применяется следующее упражнение. Один из игроков — нападающий — становится за лицевой линией. Его задание — в течение 10 сек. довести мяч до середины площадки, преодолевая сопротивление второго игрока — защитника.
Защитник, передвигаясь шагами боксера, заставляет противника двигаться в сторону и в то же время старается вырвать у него мяч или выбить его снизу. Оба игрока в активной борьбе применяют финты, и каждый из них старается добиться своего.
Двухсторонняя игра с заданием — в первой половине игры в обороне применять смешанную защиту «квадрат и один» и «ромб и один»; во второй половине — смешанную защиту, при которой двух опасных игроков противника держат определенные защитники, а остальные трое становятся у корзины (1+2 или 2+1) и действуют согласно принципам зонной защиты.
Заключительная часть—-5 мин. Урок №118
Задачи: 1) дальнейшее изучение смешанной защиты; 2) дальнейшее изучение действий защитника в передовой зоне.
Подготовительная часть — 20 мин.
Упражнения без мяча, с защитником; для освобождения партнера применяется заслон в движении (5 мин.).
Гимнастические упражнения (12 мин.). Основная часть — 95 мин.
Передача одной рукой над плечом на расстояние 18—20 м; соревнование на 20—30 передач.
Упражнения с несколькими мячами при широкой расстановке игроков.
Передача мяча при беге по восьмерке вчетвером с быстрым продвижением вперед (см. рис. 41).
Бросок одной рукой над плечом с расстояния 2— 3 м и двумя снизу в прыжке после ловли мяча во время бега (см. рис. 11).
Игроки бегут с середины площадки прямо к щиту.
Броски со среднего и дальнего расстояния немедленно после ловли мяча.
Игрок следует за мячом и в случае неудачного броска повторно в прыжке бросает мяч в корзину.
Передача двумя руками и одной немедленно после ловли мяча в прыжке.
Броски правой рукой немедленно после ловли мяча в прыжке. Шесть раз —в щит, седьмой раз — в корзину.
Штрафные броски и борьба за отскочивший мяч в случае неудачного броска.
Изучение действий защитника в передовой зоне против игрока нападения, который ведет, передает или ЛОВИТ МЯЧ.
Для того чтобы действия защитника в передовой зоне приблизить к игровым условиям и дать ему возможность упражняться в перехвате.- мяча, на среднем расстоянии от лицевой линии до центра (около дуги области штраф-йога броска) помещается еще один нападающий. Игрок, ведущий мяч, может передать мяч своему неподвижному партнеру и получить его назад.- Задача игрока' нападения— в течение 10 сек. добраться с мячом до середины площадки. При этом он может вести мяч, передавать его, получать обратно и снова вести.
Защитник активно противодействует игроку нападения, когда тот имеет мяч, и не менее активно тогда, когда тот мяча не имеет. Задание защитника — овладеть
мячом.
Двухсторонняя игра с заданием—-в первой половине игры применять смешанную защиту, при которой один игрок держит определенного противника, а четыре остальных играют согласно принципам зонной защиты.
Во второй половине игры применяется смешанная защита, при которой три игрока спешат на защиту своей корзины по принципам зонной защиты, а остальные два игрока продолжают бороться за мяч в передовой зоне, причем они следят за мячом центральным, а за противником периферическим зрением.
Когда два защитника вместе с противниками переходят на свою половину площадки, то они включаются в зонную защиту.
Заключительная часть — 5 мин.
Урок №119
Задачи: 1) дальнейшее изучение смешанной защиты; 2) дальнейшее изучение действий защитника в передовой зоне.
Подготовительная часть— 20 мин.
Упражнения без мяча, с защитником; использование наведения во время передвижения игроков (5 мин.).
Гимнастические упражнения (12 мин.). Основная часть — 95 мин. -
Передача мяча одной рукой над плечом на расстояние 20—-22 м; соревнование на 20— 30 передач.
Упражнения с несколькими мячами при широкой расстановке игроков.
Передача мяча при беге по восьмерке впятером с быстрым продвижением вперед (см. рис. 41).
Бросок одной рукой над плечом с расстояния 2—-3 м и двумя снизу в прыжке после ловли мяча во время бега (см. рис. 46).
'Игроки бегут с левой стороны площадки.
Броски в прыжке, со среднего и дальнего расстояния, немедленно после ловли мяча. Игрок следует за мячом и в случае неудачного броска повторно в прыжке бросает мяч в корзину. Выполнение индивидуальных заданий.
Бег спиной вперед от одной линии штрафного броска до другой (14,4 м), обратно бежать лицом вперед, а затем еще раз спиной вперед.
Фиксируется время прохождения дистанции (14,4 м + 4).
Броски левой рукой немедленно после ловли мяча в прыжке. Пять раз — в щит, шестой раз — в корзину.
Борьба трех нападающих с тремя защитниками за отскочивший мяч после неудачного броска (3:3).
Игра двух защитников в передовой зоне против двух нападающих (2:2).
Один игрок нападения вводит мяч в игру из-за лицевой линии, другой располагается свободно на площадке. Задание нападающих — в течение 10 сек. пройти с мячом к середине площадки, преодолевая сопротивление защитников.
Задача защитников — воспрепятствовать передвижению игроков с мячом. Каждый защитник плотно держит одного из нападающих и противодействует ему, стараясь перехватить мяч и задержать передвижение игрока. При обводке одного из защитников другой переключается на игрока с мячом, а защитник, которого обвели, переключается на другого нападающего.
В начале упражнения, то есть при введении мяча в игру из-за лицевой линии, оба защитника могут противодействовать находящемуся на площадке игроку нападения, затрудняя этим введение мяча в игру.
10 Двухсторонняя игра с заданием — в первой половине игры применять смешанную защиту, при которой два игрока держат определенных противников, а три остальных играют по принципам зонной защиты.
Во второй половине игры применяется смешанная защита, при которой три игрока спешат на защиту своей корзины по принципам зонной зашиты, а два игрока продолжают бороться за мяч в передовой зоне. Когда два защитника вместе с противниками переходят на свою половину площадки, то они включаются в зонную защиту.
Заключительная часть — 5 мин. Урок № 120
Задачи: 1) дальнейшее изучение смешанной защиты; 2) дальнейшее изучение действий защитника в передовой зоне.
Подготовительная часть — 20 мин.
Упражнения без мяча, с защитником; применение заслона в движении для освобождения партнера (5 мин.).
Гимнастические упражнения (12 мин.). Основная часть — 95 мин.
Передача мяча одной рукой над плечом на расстояние 20—22 м; соревнование на 20— 30 передач.
Упражнения с несколькими мячами при широкой расстановке игроков.
Передача мяча при беге по восьмерке впятером с быстрым продвижением вперед (см. рис. 41).
Бросок в прыжке, со среднего и дальнего расстояния, с определенных точек площадки, немедленно после ловли мяча (преодолевая сопротивление), через заслон; выполнение индивидуальных заданий.
Передача двумя руками и одной немедленно после ловли мяча в прыжке.
Броски двумя руками немедленно после ловли мяча в прыжке. Восемь раз—в щит, девятый раз—в корзину.
Штрафные броски и борьба за отскочивший мяч в случае неудачного броска.
Игра трех защитников в передовой зоне против трех нападающих (3:3).
Один нападающий вводит мяч в игру из-за лицевой линии. Второй .и третий игроки нападения располагаются свободно на площадке. Их задание — в течение 10 сек. добраться с мячом до середины площадки, преодолевая сопротивление защитников (применяя короткие передачи и ведение мяча). Задача защитников — или перехватить, или отнять мяч, или хотя бы воспрепятствовать быстрому продвижению нападающих с мячом к середине площадки.
10. Двухсторонняя игра с заданием — в первой половине игры применять избранный вид смешанной защиты (один или два защитника держат определенных противников); во второй половине — смешанную защиту, при которой два игрока спешат на защиту своей корзины, а три игрока продолжают бороться замячв передовой зоне.
Когда три защитника вместе с противниками переходят на свою половину площадки, то они включаются в зонную защиту.
Заключительная часть — 5 мин.
Урок № 121
Задачи: 1) дальнейшее изучение смешанной защиты; 2) изучение переключения защитников на свободного игрока с мячом (по всей площадке).
Подготовительная часть — 20 мин.
Упражнения без мяча, с защитником; использование наведения при передвижении игроков (5 мин.).
Гимнастические упражнения (12 мин.). Основная часть — 95 мин.
Передача мяча различными способами при сближении и удалении игроков с применением финтов перед передачей.
Упражнения с несколькими мячами при широкой расстановке игроков.
Передача мяча при беге по восьмерке впятером с быстрым передвижением вперед (см. рис. 41).
Бросок одной рукой над плечом с расстояния 2—3 м и двумя руками снизу в прыжке после ловли мяча во время бега (см. рис. 49).
Игроки бегут с левой стороны площадки.
Броски в прыжке, со среднего и дальнего расстояния (без сопротивления и при сопротивлении), через заслон; выполнение индивидуальных заданий.
Передача немедленно после ловли мяча в прыжке.
Броски правой рукой немедленно после ловли мяча в прыжке. Шесть раз—в щит, седьмой раз—в корзину.
Борьба трех нападающих с тремя защитниками (.после неудачного броска издали) за отскочивший мяч (3:3).
Если мячом овладевают защитники, то им следует, преодолев сопротивление противников, добраться с мячом до середины площадки, после чего они имеют право выполнить бросок издали.
Изучение переключения защитников на свободного игрока с мячом при его продвижении к корзине (по всей площадке).
Игрок нападения № 3 ведет мяч от лицевой линии и приблизительно около линии штрафного броска обводит защитника № 3, затем ведет мяч к противоположному щиту (рис. 92). Нападающий № 4 вместе с защитником располагается в середине площадки, а № 5 вместе с защитником— на другой половине площадки.
Рис.92
На игрока нападения № 3 переключается защитник № 4, мяч передается освободившемуся нападающему № 4, который ведет мяч. На него переключается защитник № 5, мяч передается игроку № 5, и на него переключается подоспевший за это время защитник № 3. Защитник № 4 также немедленно возвращается к своей корзине. Далее протекает обыкновенная игра 3:3 с броском мяча в корзину. После того, как мяч заброшен в кольцо или перехвачен защитником, упражнение повторяется, причем роли меняются. Все игроки должны действовать как защитники и как нападающие, выполняя обязанности игроков всех трех пар.
Защитник № 3 после того, как он остался за спиной своего противника, немедленно на- чинает бег к своей корзине, чтобы раньше мяча- достичь области штрафного броска. Он должен перехватить мяч, передаваемый нападающему № 5.
Защитники № 4 и 5 стоят рядом со своими подопечными и главное внимание (центральное зрение) обращают на мяч. Как только свободный игрок нападения № 3
начинает вести мяч, на него сразу же нападает защитник № 4, оставляя своего противника, на которого может переключиться другой защитник (№ 5). Как только мяч передается игроку нападения № 4, защитник № 4 немедленно бежит к своей корзине.
Нападающие действуют сначала несколько замедленно, чтобы защитники успевали последовательно переключаться.
Двухсторонняя игра с заданием — в первой половине игры применять смешанную защиту, при которой три игрока спешат на защиту своей корзины (зонная защита), а два игрока продолжают бороться за мяч в передовой зоне.
Когда защитники вместе с противниками переходят на свою половину площадки, то они включаются в зонную защиту.
Во второй половине игры два защитника возвращаются назад к своей корзине, а три игрока продолжают бороться за мяч в передовой зоне. После перехода на свою половину площадки они включаются в зонную защиту.
Внимание игроков, борющихся за мяч в передовой зоне, акцентируется на немедленном возврате к своему щиту в случае, если кто-нибудь из них окажется за мячом (относительно своей корзины).
Заключительная часть —5 мин.
ПЛОТНАЯ ЗАЩИТА ПО ВСЕЙ ПЛОЩАДКЕ
При защите по всей площадке (так называемый «прессинг») все игроки нападения после потери мяча в передовой зоне (при овладении противником мячом, отскочившим от
своего щита, при введении противником мяча в игру из-за линии своей тыловой зоны, при перехвате мяча противником) сразу же сближаются с игроками другой команды и активно противодействуют им.
Каждый игрок, теперь уже являющийся защитником, немедленно вплотную подступает к ближайшему игроку другой команды; особенно большую активностьпроявляет защитник, действующий пропив игрока с мячом.
При удобном случае на игрока с мячом одновременно нападают двое защитников и стараются отнять у него мяч или добиться положения спорного мяча.
В передовой зоне, вблизи щита противника, защитники главное внимание уделяют мячу (следят за ним центральным зрением) и прилагают все усилия, чтобы его перехватить; в то же время за противником они следят периферическим зрением. Поэтому защитнику удобнее держаться сбоку от противника, не имеющего
мяча.
По 'мере продвижения противника с мячом к середине площадки защитники все больше сосредоточивают свое внимание на противнике.
При переходе команды противника с мячом на половину площадки обороняющихся защитники плотно держат своих противников и в то же время следят за мячом, В дальнейшем их действия совпадают с действиями игроков при плотной личной защите в тыловой зоне.
Игроки, применяющие такую активную защиту по всей площадке (которую с таким же правом можно назвать нападением), должны быть физически всесторонне развиты, так
как быстрые старты, мгновенные остановки, резкие повороты и упорная неослабевающая" борьба требуют большой выносливости.
Урок № 122
Задачи: 1) изучение плотной защиты по всей площадке; 2) дальнейшее изучение переключения защитников на свободного игрока с мячом (по всей площадке).
Подготовительная часть — 20 мин.
Упражнения без мяча, с защитником; применение заслона в движении для освобождения партнера (5 мин.).
Гимнастические упражнения (12 мин.). Основная часть — 95 мин.
Передача мяча разными способами после поворотов, вышагиваний и финтов.
Упражнения с несколькими мячами при широкой расстановке игроков.
Передача мяча с отскоком от площадки при беге по восьмерке впятером (см. рис. 41).
Бросок одной рукой над плечом с расстояния 2— 3 м и двумя руками снизу в прыжке после ловли мяча во время бега (см. рис. 50, А).
Броски в прыжке, со среднего и дальнего расстояния (без сопротивления и с сопротивлением), через заслон; выполнение индивидуальных заданий.
Ведение мяча от одной линии штрафного броска до другой (14,4 м) и обратно, 4 раза. Фиксируется время прохождения дистанции (14,4 мХ4).
Броски левой рукой немедленно после ловли мяча в прыжке. Пять раз — в щит, шестой раз — в корзину.
Борьба трех нападающих с тремя защитниками за отскочивший мяч (3:3).
.Если мячом овладевают защитники, то им следует, преодолев сопротивление противников, добраться с мячом до середины площадки, после чего они становятся нападающими.
Дальнейшее изучение переключения защитников на свободного игрока с мячом при его продвижении к корзине (по всей площадке) (см. рис. 92). Внимание игроков
акцентируется на немедленном возвращении к своей корзине (защитников № 3 и 4).
Изучение плотной защиты по всей площадке.
В начале обучения игроков (в составе полной команды) плотной защите по всей площадке главное внимание уделяется действиям при переходе от нападения к защите.
Упражняются (играют) две команды в полном составе. Нападающие после потери мяча в
передовой зоне немедленно начинают держать ближайших противников. При наличии ошибок в разборе игроков упражнение прерывается и указывается более целе- направленное действие. Разбираются действия игроков при каждом отдельном случае овладения мячом противником— при перехвате мяча, при введении мяча в игру из-за линий, при отскоке от щита после-неудачного броска. Команда должна решить вопрос, как выгоднее бороться с противником при введении им мяча в игру из-за линий. Один игрок может противодействовать противнику, который вводит мяч в игру (со стороны его сильнейшей руки); этот же игрок может помочь своему партнеру на площадке, который противодействует противнику, собирающемуся получить первую передачу мяча; этот же игрок может вернуться в тыловую зону для защиты корзины.
Подобные варианты, взаимодействия игроков команды возможны и при других случаях овладения мячом противником, но их надо выполнять в более короткий промежуток времени.
Действия игроков, овладевших мячом, в начале обучения должны быть несколько замедленны — они больше водят мяч, делают финты с мячом, выполняют повороты, выпады.
Двухсторонняя игра с заданием — в первой половине игры "применять смешанную защиту, при которой два игрока возвращаются назад к своей корзине, а три игрока продолжают бороться, за мяч в своей передовой зоне.
Во второй половине игры применяется плотная защита по всей площадке. Следует учесть, что при подготовке команды к плотной защите по всей площадке наиболее трудными заданиями для защитников являются:
немедленно начать бег назад в тыловую зону после неудачной попытки перехватить мяч (защитник остался позади своего противника с мячом) или после того, как игроку нападения удалось обвести защитника;
остальным четырем защитникам быстро оценить обстановку, создавшуюся в результате ошибки товарища (5 игроков нападения против 4 защитников), и немедленно переключиться на свободного .нападающего, задерживая таким образом нападение на время, пока партнер вернется в тыловую зону и станет между мячом и корзиной. Заключительная часть — 5 мин.
Урок № 123
Задачи: 1) дальнейшее изучение плотной защиты по всей площадке; 2) дальнейшее изучение переключения защитников на свободного игрока с мячом (по всей площадке). Подготовительная часть — 20 мин.
Упражнения без мяча, с защитником; использование наведения во время передвижения игроков (5 мин.).
Гимнастические упражнения (12 мин.). Основная часть — 95 мин.
Передача мяча различными способами, после поворотов, вышагиваний и финтов, на месте и в движении.
Упражнения с несколькими мячами при широкой расстановке игроков.
Передача мяча с отскоком от площадки при беге по свободно выбранному пути (см. рис. 23).
Бросок одной рукой над плечом с расстояния 2— 3 м и двумя руками, снизу в прыжке после ловли мяча во время бега (см. рис. 50, А).
Игроки бегут с левой стороны площадки.
Броски в прыжке, со среднего и дальнего расстояния (без сопротивления и с сопротивлением), через заслон; выполнение индивидуальных заданий.
Передача двумя руками и одной немедленно после ловли мяча в прыжке.
Броски двумя руками немедленно посЛе ловли мяча в прыжке. Восемь раз — в щит, девятый раз — в корзину.
Борьба трех нападающих с тремя защитниками за отскочивший мяч.
Если мячом овладевают защитники, то, добравшись с ним до середины площадки, они превращаются в нападающих и выполняют бросок издали.
Дальнейшее изучение переключения защитников на свободного игрока с мячом при его продвижении к корзине (по всей площадке).
Участвуют четыре нападающих и четыре защитника. Игрок нападения № 6 и защитник № 6 стоят у средней линии на другой (правой) стороне площадки (см. рис. 92). Защитник № 6 переключается на игрока № 3, если он повел мяч в его сторону. В таком случае мяч получает игрок № 6, и далее упражнение протекает так же, как показано на рис. 92.
Дальнейшее изучение плотной защиты по всей площадке.
Каждый игрок должен немедленно начать бег к своей корзине, как только он остался позади своего противника с мячом. Все игроки внимательно следят за мячом, и ближайший из них должен немедленно переключиться на свободного противника с мячом, который продвигается к корзине.
Действия игроков нападения несколько замедленны.
Двухсторонняя игра.
Обе команды применяют плотную защиту по всей площадке. Заключительная часть—5 мин.
Урок № 124
Задачи: 1) изучение действий нападающих против плотной защиты по всей площадке; 2) дальнейшее изучение плотной защиты по всей площадке.
Подготовительная часть — 20 мин.
Упражнения без мяча, с защитником; применение заслона в движении для освобождения партнера (5 мин.).
Гимнастические упражнения (12 мин.). Основная" часть — 95 мин.
Передача мяча различными способами после поворотов, вышагиваний и финтов, на месте и в движении.
Упражнения с несколькими мячами при широкой расстановке игроков.
Передача мяча с отскоком от площадки при беге по свободно выбранному пути (см. рис. 23).
Бросок одной рукой над плечом с расстояния 2— 3 м и двумя руками снизу в прыжке после ловли мяча во время бега (рис. 50, Б).
Броски в прыжке, со среднего и дальнего расстояния (без сопротивления и при сопротивлении), через заслон; выполнение индивидуальных заданий.
Передача двумя руками и одной немедленно после ловли мяча в прыжке.
Броски правой рукой немедленно после ловли мяча в прыжке. Шесть раз —в щит, седьмой раз — в корзину.
Борьба трех нападающих с тремя защитниками за отскочивший мяч (3:3).
Если мячом овладевают защитники, то, продвинувшись до середины площадки, они становятся нападающими.
Игра четырех нападающих против трех защитников.
Игроки нападения начинают игру в тыловой зоне. Свободный игрок ведет мяч к другой корзине, на него переключается ближайший защитник. Мяч передается следующему свободному игроку, на него, в свою очередь, переключается защитник и т. д. Через несколько секунд в игру включается четвертый защитник; он бежит от области штрафного броска через всю площадку к своей корзине, стараясь догнать мяч и перехватить его.
Изучение действий игроковнападенияпротив плотной защиты по всей площадке. Если защитники препятствуют нападающим свободно передавать и ловить мяч в тыловой зоне, то последние могут освободиться от них, используя заслон, так же, как при введении мяча в игру из-за боковой линии передовой зоны. Заслон может быть применен и при встречном движении игроков поперек или вдоль площадки, как это показано на рис. 93. Игроки № 7 и б бегут навстречу друг другу поперек площадки, причем № 7 ставит заслон
для освобождения партнера № 6, который, используя заслон, бежит к игроку № 5 и получает от него мяч (рис. 93, А).
Игроки № 3 и 4 бегут вдоль боковой линии, причем № 3 ставит заслон для освобождения партнера № 4. Игрок К? 4 пользуется заслоном и бежит к партнеру с мячом (рис. 93, Б). После осуществления заслона игроки № 7 и 3 также направляются к игроку с мячом.
Двухсторонняя игра с заданием — воборонеприменять плотную защиту по всей площадке, в нападении — ставить заслоны игроку без мяча. Играть рекомендуется без отрывов через всю площадку— без бега вперегонки. Защитники больше внимания уделяют перехвату мяча, переключению, игре двух защитников против одного нападающего с мячом. Игроки нападения освобождаются, используя наведение, и ставят заслон для освобождения своего партнера без мяча.
Заключительная часть — 5 мин.
Рис.93
Урок № 125
Задачи: 1) дальнейшее изучение действий нападающих против защиты по всей площадке;
2) дальнейшее изучение плотной защиты по всей площадке. Подготовительная часть —20 мин.
Т. Упражнения без мяча, с защитником; применение заслона в движении для освобождения партнера (5 мин). 2. Гимнастические упражнения (12 мин.).
Основная часть — 95 мин.
Передачи мяча различными способами после поворотов, вышагиваний и финтов, на месте и в движении.
Упражнения с несколькими мячами при широкой расстановке игроков.
Передачи мяча на уровне груди или с отскоком от площадки при беге по свободно выбранному пути.
Бросок одной рукой над плечом с расстояния 2— 3 м и двумя руками снизу в прыжке после ловли мяча во время бега (см. рис. 50, Б).
Игроки бегут с левой стороны площадки.
Броски в прыжке, со среднего и дальнего расстояния, с определенных точек площадки
серийно (3— 5 бросков), без сопротивления, с сопротивлением и через заслон.
Прыжки вверх с места и с 1—2 шагов разбега с доставанием рукой возможно более высокой точки (у щита или наклонно прикрепленной рейки).
Фиксируется высота прыжка.
Броски левой рукой немедленно после ловли мяча в прыжке. Шесть раз — в щит, седьмой раз — в корзину.
Борьба трех нападающих с тремя защитниками за отскочивший мяч.
Если мячом овладевают защитники, то им следует добраться с мячом до середины площадки.
Игра пяти нападающих против четырех защитников.
Нападающие начинают игру в тыловой зоне. Свободный игрок ведет мяч к другой корзине, на него переключается ближайший защитник. Мяч передается следующему свободному игроку, на которого, в свою очередь, переключается второй защитник, и т. д. Через несколько секунд в игру включается пятый защитник; он бежит от области штрафного броска через всю площадку к своей корзине, стараясь догнать мяч и перехватить его.
Когда защитники вполне усвоили немедленный и быстрый бег назад к своей корзине в случае, если они оказались за мячом (по отношению к своей корзине), то постепенно им предлагаются задания, которые могут быть выполнены во время бега.
Так как защитник бежит к своей корзине сзади противника с мячом, то он может: 1) выбить мяч у противника с переходом на ведение (перенять мяч) и 2) помочь своему партнеру отнять мяч у противника, то есть создать положение, в котором два защитника противодействуют одному игроку нападения.
На рис. 92 защитник № 3 (или № 4) может во время бега назад отобрать мяч у игрока нападения № 4 во время ведения им мяча или же переключиться на игрока № 4 в момент его сближения с защитником № 5.
Дальнейшее изучение действий нападающих против плотной защиты по всей площадке (см. рис. 93, Аи Б).
Кроме того, используется наведение — двое или трое игроков бегут навстречу друг другу и при столкновении защитников освобождаются.
Двухсторонняя игра с заданием — в обороне применяется плотная защита по всей площадке, в нападении — заслон в движении, используется также наведение. Заключительная часть—5 мин.