Программа дополнительного образования по Баскетболу
МУНИЦИПАЛЬНОЕ АВТОНОМНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
«КАРЬЕРСКАЯ СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА»
«Принято»
На педагогическом совете
протокол №1
«29» августа 2016 год
«Согласовано»
Зам. директора
«29» августа 2016г.
_______ /Л.Ю. Бесова/
«Утверждено»
Приказом по МАОУ «Карьерская СОШ»
от «29» августа 2016г. №1
Директор МАОУ «Карьерская СОШ»
_____________/О.В.Молянова/
Дополнительная общеобразовательная программа
«Баскетбол»
Возраст 11-16 лет.
Срок реализации -1 год.
Год разработки: 2016 год.
Программу составил: Беленьков Сергей Валерьевич
п. Анненковский Карьер
Пояснительная записка
Рабочая программа составлена на основе:
- Конституции РФ;
- Федерального закона от 29.12.2012 № 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации»;
- приказа Министерства образования и науки Российской Федерации от 17. 12. 2010 года № 1897 «Об утверждении ФГОС ООО» (с изменениями, внесенными приказами Министерства образования и науки Российской Федерации от 29.12.2014 № 1644);
- приказов Министерства образования и науки Российской Федерации от 06.10.2009 № 373 «Об утверждении и введении в действие федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования» (с изменениями, внесенными Приказами Министерства образования и науки Российской Федерации от 26 ноября 2010 г. № 1241, от 22 сентября 2011 г. 2357, от 18 декабря 2012 г. № 1060, от 29.12.2014 № 1643);
- приказа Министерства образования и науки России от 29.08.2013 № 1008 «Об утверждении Порядка организации и осуществления образовательной деятельности по дополнительным общеобразовательным программам»;
- Устава МАОУ «Карьерская СОШ» .
Программа курса рассчитана на 38 часов.
Программа по баскетболу для занятий в рамках дополнительного образования рассчитана на занимающихся 1116 лет. Она предусматривает проведение теоретических и практических занятий, выполнение учащимися контрольных нор мативов, участие в соревнованиях. Все занимающиеся в секции распределяются по возрастным категориям и физической подготовки.
Основной показатель секционной работы дополнительного образования по баскетболу – выполнение программных требований по уровню подготовленности учащихся, выраженных в количественных показателях физического развития, физической, технической, тактической и теоретической подготовленности.
В соответствии с перечисленными задачами происходит рас пределение учебного времени по видам подготовки при разработ ке документов годового и текущего планирования. В этой груп пе основное внимание уделяется физической и технической под готовке.
На протяжении года удельный вес физической и технической подготовки меняется. Если в начале учебного года основное внимание уделяется физической подготовке, которая занимает до 6070% времени, то в конце учебного года рекомендуется увели чение количества часов, отводимых на техническую подготовку.
Цели:
углубить знания по игре в баскетбол;
расширить и закрепить арсенал двигательных умений и навыков;
развитие двигательных способностей и нравственных качеств;
приобщение учащихся к регулярным тренировкам.
Задачи:
укрепление здоровья и закаливание организма уча щихся;
содействие правильному физическому развитию;
повыше ние уровня общей физической подготовленности;
развитие специ альных физических способностей, необходимых для совершенст вования игрового навыка;
дальнейшее обучение основам техники и тактики игры;
приобретение навыка в организации и проведе нии учебно-тренировочных занятий и соревнований;
Учебно – тематическое планирование
№
Тема
Количество
часов
Дата
проведения
Корректировка
1
Техника безопасности на занятиях
Игры с элементами баскетбола
1
2
Разновидности прыжков
Эстафеты и игры с мячом
1
3
Равномерный медленный бег до 10мин
Разновидности прыжков
Игры с мячом
1
4
Игры с прыжками с использованием скакалки
Игры с мячом
1
5
Кросс по слабопересеченной местности до 1км.
Упражнения с набивными мячами
1
6
Игры на развитие ловкости
1
7
Упражнения с предметами на развитие координации движений
1
8
Упражнения на развитие гибкости
1
9
Стойки игрока . Перемещения
1
10
Остановка двумя шагами и прыжком
Повороты без мяча и с мячом
1
11
Комбинации из освоенных элементов техники передвижений
1
12
Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении с пассивным сопротивлением защитника
1
13
Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении с пассивным сопротивлением защитника
1
14
Ведение мяча в низкой средней и высокой стойке на месте в движении по прямой с изменением направления движения и скорости с пассивным сопротивлением защитника
1
15
Ведение мяча с изменением направления движения и скорости с пассивным сопротивлением защитника
1
16
Ведение мяча ведущей и неведущей рукой с пассивным сопротивлением защитника
1
17
Ведение мяча ведущей и неведущей рукой с пассивным сопротивлением защитника
1
18
Броски одной и двумя руками с места и в движении с пассивным противодействием
1
19
Техника ведения мяча
1
20
Броски одной и двумя руками с места и в движении с пассивным противодействием
1
21
Перехват мяча
1
22
Комбинация из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок
1
23
Ведение мяча неведущей и ведущей рукой в движении
1
24
Ведение мяча правой и левой рукой
1
25
Ведение мяча правой и левой рукой поочередно стоя на месте и в движении
1
26
Эстафеты с мячом
1
27
Бросок мяча двумя руками снизу
Учебная игра баскетбол
1
28
Комбинация из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом
1
29
Тактика свободного нападения
Нападение быстрым прорывом (5:2)
1
30
Тактика свободного нападения
Нападение быстрым прорывом (5:2)
1
31
Тактика свободного нападения
Нападение быстрым прорывом (5:2)
1
32
Игры по правилам баскетбола
1
33
Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях
1
34
Игра по правилам баскетбола
1
35
Игра по правилам баскетбола
1
36
Игра по правилам баскетбола
1
37
Игра по правилам баскетбола
1
38
Игра по правилам баскетбола
1
Содержание изучаемого курса.
№
Наименование раздела
Кол-во
часов
Теория
Практика
1
Вводное занятие. Инструктаж по технике безопасности
1
1
-
2
Физическая культура и спорт в России.
1
1
-
3
Сведения о строении и функциях организма занимающихся
3
3
-
4
Влияние физических упражнений на организм занимающихся волейболом
2
2
-
5
Гигиена, врачебный контроль, самоконтроль, предупреждение травматизма
2
2
-
6
Основы методики обучения в волейболе
4
-
4
7
Правила соревнований, их организация и проведение
7
2
5
8
Общая и специальная физическая подготовка
5
1
4
9
Основы техники и тактики игры
6
1
5
10
Контрольные игры и соревнования
7
-
7
Всего
38
13
25
Содержательное обеспечение разделов программы
Теоретическая подготовка
1.Развитие баскетбола в России и за рубежом. 2. Общая характеристика сторон подготовки спортсмена. 3. Физическая подготовка баскетболиста. 4. Техническая подготовка баскетболиста. 5. Тактическая подготовка баскетболиста. 6. Психологическая подготовка баскетболиста. 7. Соревновательная деятельность баскетболиста. 8. Организация и проведение соревнований по баскетболу. 9. Правила судейства соревнований по баскетболу. 10. Места занятий, оборудование и инвентарь для занятий баскетболом.
Физическая подготовка
1. Общая физическая подготовка.
1.1. Общеразвивающие упражнения: элементарные, с весом собственного тела, с партнером, с предметами (набивными мячами, футбольными, гимнастическими палками, обручами, с мячами различного диаметра, скакалками), на снарядах (перекладина, опорный прыжок, гимнастическая стенка, скамейка, канат). 1.2. Подвижные игры. 1.3. Эстафеты. 1.4. Полосы препятствий. 1.5. Акробатические упражнения (кувырки, стойки, перевороты, перекаты).
2. Специальная физическая подготовка.
2.1. Упражнения для развития быстроты движений баскетболиста. 2.2. Упражнения для развития специальной выносливости баскетболиста. 2.3. Упражнения для развития скоростно-силовых качеств баскетболиста. 2.4. Упражнения для развития ловкости баскетболиста.
Техническая подготовка
1. Упражнения без мяча.
1.1. Прыжок вверх-вперед толчком одной и приземлением на одну ногу. 1.2. Передвижение приставными шагами правым (левым) боком:
- с разной скоростью;
- в одном и в разных направлениях.
1.3. Передвижение правым – левым боком. 1.4. Передвижение в стойке баскетболиста. 1.5. Остановка прыжком после ускорения. 1.6. Остановка в один шаг после ускорения. 1.7. Остановка в два шага после ускорения. 1.8. Повороты на месте. 1.9. Повороты в движении. 1.10. Имитация защитных действий против игрока нападения. 1.11. Имитация действий атаки против игрока защиты.
2. Ловля и передача мяча.
2.1. Двумя руками от груди, стоя на месте. 2.2. Двумя руками от груди с шагом вперед. 2.3. Двумя руками от груди в движении. 2.4. Передача одной рукой от плеча. 2.5. Передача одной рукой с шагом вперед. 2.6. То же после ведения мяча. 2.7. Передача одной рукой с отскоком от пола. 2.8. Передача двумя руками с отскоком от пола. 2.9. Передача одной рукой снизу от пола. 2.10. То же в движении. 2.11. Ловля мяча после полуотскока. 2.12. Ловля высоко летящего мяча. 2.13. Ловля катящегося мяча, стоя на месте. 2.14. Ловля катящегося мяча в движении.
3. Ведение мяча.
3.1. На месте. 3.2. В движении шагом. 3.3. В движении бегом. 3.4. То же с изменением направления и скорости. 3.5. То же с изменением высоты отскока. 3.6. Правой и левой рукой поочередно на месте. 3.7. Правой и левой рукой поочередно в движении. 3.8. Перевод мяча с правой руки на левую и обратно, стоя на месте.
4. Броски мяча.
4.1. Одной рукой в баскетбольный щит с места. 4.2. Двумя руками от груди в баскетбольный щит с места. 4.3. Двумя руками от груди в баскетбольный щит после ведения и остановки. 4.4. Двумя руками от груди в баскетбольную корзину с места. 4.5. Двумя руками от груди в баскетбольную корзину после ведения. 4.6. Одной рукой в баскетбольную корзину с места. 4.7. Одной рукой в баскетбольную корзину после ведения. 4.8. Одной рукой в баскетбольную корзину после двух шагов. 4.9. В прыжке одной рукой с места. 4.10. Штрафной. 4.11. Двумя руками снизу в движении. 4.12. Одной рукой в прыжке после ловли мяча в движении. 4.13. В прыжке со средней дистанции. 4.14. В прыжке с дальней дистанции. 4.15. Вырывание мяча. 4.16. Выбивание мяча.
Тактическая подготовка
1. Защитные действия при опеке игрока без мяча. 2. Защитные действия при опеке игрока с мячом. 3. Перехват мяча. 4. Борьба за мяч после отскока от щита. 5. Быстрый прорыв. 6. Командные действия в защите. 7. Командные действия в нападении. 8. Игра в баскетбол с заданными тактическими действиями.
Контрольные игры и соревнования:
1.Игры внутри группы.
2.Игры с сильным и слабым противником.
3. Товарищеские игры с командой другой школы.
4.Участие в соревнованиях.
5. Разбор проведённых игр.
Методическое обеспечение:
1.Баскетбол. Под ре дакцией Ю.М. Портнова. - М., 1997.
2.Костникова. Баскетбол: Азбука спорта. - М.: ФиС, 2001.
3. Учебник физическая культура. 5-7 классы: учебник для общеобразовательных организаций: базовый уровень / М.Я. Виленский М.:Просвещение, 2011.-256с.;
4.Учебник физическая культура. 8-9 классы: учебник для общеобразовательных организаций: базовый уровень / В.И.Лях, А.А. Зданевич. М.:Просвещение, 2011.-207с.;
5.Учебник физическая культура. 10-11 классы: учебник для общеобразовательных 6.организаций: базовый уровень / В.И. Лях.- М.:Просвещение, 2014.-255с.;
7.Комплексная программа физического воспитания 1-11кл. В.И.Лях