Урок по физической культуре для 1 класса по теме Профилактика утомления
Урок по физической культуре для 1 класса
Тема: «Профилактика утомления»
Цель: формировать знания детей о профилактике утомления.
Задачи урока:
1) охарактеризовать физическую культуру как занятия физическими упражнениями, подвижными и спортивными играми;
2)повторить комплекс упражнений для правильной осанки; 3) закрепить выполнение команд: «Шагом марш!», «На месте шагом марш!», «Класс, стой!»;
4)проверить выполнение метания в горизонтальную цель,
5) Закрепить игру «Карусель».
1
Вводная часть
Переодевание в раздевалке. Приход в зал с учителем. Построение в одну шеренгу, в круг. Инструктаж по ТБ. Расчет по порядку. Рапорт дежурного. Равнение по носкам. Выполнение команд «На месте шагом марш!», «Шагом марш!», «Класс, стой!».
Личностные УУД: учебный познавательный интерес к предмету;
Регулятивные УУД: понимать и принимать учебную задачу;
Познавательные УУД: осознавать познавательную задачу;
Коммуникативные УУД: вступать в сотрудничество с учителем и одноклассниками
2
Основная часть
Построение в колонну по два. Ходьба в различном темпе (быстро, медленно, очень медленно), ускоренная ходьба (под счет учителя).
Группировка. Перекаты в группировке из упора стоя на коленях.
Выполнение комплекса упражнений (комплекс 1, 1 класс, урок 2). для правильной осанки:
1. Упор, стоя на коленях, спина слегка прогнута. Наклоняя голову вперед, выгнуть спину, повторить 6 раз.
2. Ноги врозь. Наклон туловища влево, левая рука скользит вниз, правая – вверх. То же вправо. Повторить 6 раз.
3. Ноги врозь, руки в стороны. Повороты туловища влево - вправо. Повторить по 6 раз.
4. Сидя, ноги прямые, руки вверх. Наклоняясь и опуская руки вперёд поднять правую ногу и коснуться носков пальцев рук. То же левой ногой. Повторить по 6 раз.
5. Ходьба на месте.
Построение в колонну по одному. Ходьба с высоким подниманием бедра. Обратить внимание на синхронность движений руками и ногами.
Личностные УУД: учиться правильно выполнять упражнения;
Регулятивные УУД: выполнять упражнения в строгой последовательности;
Познавательные УУД: познакомиться с новым комплексом упражнений и научиться выполнять данный комплекс;
Коммуникативные УУД: вступать в сотрудничество с учителем, осуществлять совместную деятельность.
3
Игра « Пройти бесшумно»
Описание игры.
Играющие становятся в круг. На земле лежит веревка, образующая кольцо (концы веревки связаны). Ребята поднимают ее с земли и, держась за нее правой или левой рукой, ходят по кругу и произносят:
Завертелась карусель,
На неё мы все уселись,
Очень быстро побежали,
Чтобы вы нас не поймали.
Сначала играющие двигаются медленно, а после слов «не поймали» бегут быстрее. По команде учителя «Стой!» дети берутся за веревку другой рукой и продолжают движение в противоположную сторону. Потерявший веревку выбывает из игры.
Правила игры:
1) если дети держатся за веревку правой рукой, то движение начинается вправо, и наоборот;
2) не разрешается разрывать движение, опережать впереди стоящего игрока;
3) не разрешается разговаривать во время игры. Игру можно повторить 34 раза.
Личностные УУД: учиться принимать правила игры и выполнять их;
Регулятивные УУД: действовать по правилам игры;
Познавательные УУД: знакомство с правилами новой игры, её история;
Коммуникативные УУД: принимать точку зрения другого и отстаивать свою; доброжелательное отношение друг к другу, умение договаривать;.
4
Заключительная часть
Ходьба по залу, медленный бег, ходьба. Упражнение на восстановление дыхания.
Построение и равнение по носкам. Выполнение команд «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!».
Итог урока.
Организованное возвращение в класс.
Личностные УУД: закрепление полученных знаний;
Регулятивные УУД: адекватно оценить свои результаты;
Коммуникативные УУД: участвовать в диалоге, в общей беседе выполняя нормы речевого поведения, культуры речи.