Программа по формированию культуры здорового и безопасного образа жизни Здоровье — богатство на все времена

 
Государственное казённое учреждение социального обслуживания Ростовской области
центр помощи детям, оставшимся без попечения родителей,
«Зверевский центр помощи детям»
Программа
по здоровому образу жизни
«Здоровье – богатство на все времена»
 
 
Содержание:
 
1.Пояснительная записка 
2. Цель. Задачи программы 
З. Критерии оценки эффективности программы. Прогнозируемый результат.
4.Принципы создания программы 
5. Методы реализации программы 
6. Структура занятий 
7. Тематическое планирование 
8. Список литературы 
 
Пояснительная записка.
 
«Формирование здорового образа жизни у воспитанников»
 
Программа направлена на воспитание основ культуры здоровья и безопасности, формирование представления у воспитанников о себе и  о здоровом образе жизни, о правилах гигиены, охране здоровья и основывается на физиологических, психолого-педагогических исследованиях.
 
Здоровье – понятие, включающее в себя много факторов, не учитывать которые нельзя. В большинстве случаев мы теряем здоровье по своей вине. Но откуда знать, например, ребёнку все закоулки своего организма? Как сохранить здоровье, используя при этом доступные каждому простые, надежные и проверенные на практике знания? На эти вопросы в полной мере может ответить валеология – наука о здоровье здоровых людей. Название ее произошло от латинского «валео» - здравствовать, быть здоровым.
 
Человеческий организм, будучи по своей природе многоклеточным образованием, зависит от факторов внешней и внутренней среды. Живой организм обладает биологически, генетически запрограммированным ответом на различные среды, но естественно, у него нет генетически обусловленного ответа – на действие табака, алкоголя, гиподинамию, жирную пищу, токсические и наркотические вещества и т.п.
 
И только хорошее здоровье, высокий уровень адаптации, совершенство физиологических функций позволяет человеку не только выдержать современный темп жизни, но и сохранить здоровье.
 
Вместе с тем становится все более очевидным, что усилиями только медиков, ориентированными лишь на лечение, не удастся справиться с обвалом патологии, обрушившимся на нынешнее поколение, необходимы другие, принципиально новые подходы. Это новое должно проистекать из необходимости приобщить самого человека к заботе о своем здоровье, сделать его заинтересованным и активно борющимся за него.
 
Современный человек знает о здоровье достаточно много, как и о том, что надо делать для его поддержания и достижения. Но чтобы эти знания давали результат необходимо приложить много усилий, устранить целый ряд негативных обстоятельств, в частности, еще пока не существует последовательной и непрерывной системы обучения здоровью.
 
Формирование знаний воспитанника о здоровье еще не гарантирует, что он будет, следуя им, вести здоровый образ жизни. Для этого необходимо создание у воспитанника стойкой мотивации на здоровье.
 
Однако реализация возможностей, заложенных в человеке, во многом зависит от его образа жизни, повседневного поведения, привычек и умения
разумно распорядиться на благо себе, своей семьи и государства потенциальными возможностями здоровья, данными природой. Это путь создания системы здорового образа жизни.
 
Говоря о нем, необходимо отметить, что ряд привычек, которые человек начинает приобретать еще в детские годы и от которых не может избавиться в течение всей жизни, способствует не здоровому образу жизни, а быстрому расходу всех возможностей человека, преждевременному старению и проявлению необратимых заболеваний.
 
Было бы ошибкой думать о всесильности медицины, если люди на протяжении многих лет расшвыривают свое здоровье направо и налево и, достигнув предела этого безрассудного мотовства, требуют чуда.
 
Но, ни один врач не сможет сделать для человека того, что сам человек может и должен сделать для себя сам.
 
Никто лучше него самого не сможет постоянно поддерживать свой организм в хорошем состоянии.
Каждый человек может и должен быть хозяином своего здоровья.
 
И если здоровье пошатнулось, то, как правило, причина кроется в том, что человек нарушал законы, которые ему предписывает природа.
 
Актуальность.
 
Привычка к здоровому образу жизни – это главная, основная, жизненно важная привычка; она аккумулирует в себе результат использования имеющихся средств физического воспитания детей разного возраста, в целях решения оздоровительных, образовательных и воспитательных задач.
Поэтому воспитательное учреждение призвано с раннего возраста «заложить» основы здорового образа жизни, используя различные формы работы. И именно в учреждении на ранней стадии развития воспитаннику должны помочь, как можно раньше понять непреходящую ценность здоровья, осознать его жизни, побудить воспитанника самостоятельно и активно формировать, сохранять и приумножать свое здоровье.
 
Сегодня сохранение и укрепление здоровья воспитанников – одна из главных стратегических задач развития страны. Она регламентируется и обеспечивается такими нормативно-правовыми документами:
 
1.Закон РФ «Об образовании»;
 
2. «О санитарно-эпидемиологическом благополучии населения»;
 
3.Указами Президента России «О неотложных мерах по обеспечению здоровья Российской Федерации»;
 
4. «Об утверждении основных направлений государственной социальной политики по улучшению положения детей в Российской Федерации» и т.д.
Современное состояние общества, высокие темпы его развития представляют все новые, более высокие требования к человеку и его здоровью. Значение культа здоровья значительно возрастает.
Дети в детский центр попадают из неблагоприятных семей, где здоровью детей не уделялось никакого внимания. Дети приходят к нам с «букетом» болезней. У многих сколиотическая осанка, заболевание легких, плоскостопие и много других заболеваний, с которыми приходится бороться медицинским работникам, воспитателям и всему персоналу Центра.
 
В.А. Сухомлинский писал: «Я не боюсь еще и еще повторить: забота о здоровье – это важнейший труд воспитателей. От жизнерадостности, бодрости детей зависит их дух жизни, мировоззрение, умственное развитие, прочность знаний, вера в свои силы».
Задача педагогов – научить детей покорять эту вершину. Чтобы жить в нашем мире, человек должен иметь контроль над собой: над своим телом, душой, умом. С сильным умом, в сильном теле можно добиться любых успехов, любых высот.
 2. Цель. Задачи программы. 
Цель программы:
 
Сохранение физического и психического здоровья воспитанников, формирование понимания значимости здоровья для собственного самоутверждения.
 
Задачи:
 
--формирование представления и потребности в здоровом образе жизни;
 
--развитие умения навыков оздоровления своего организма, личной гигиены;
 
--формировать навыки охраны личного здоровья и бережного отношения к здоровью окружающих;
 
--формировать у воспитанников интереса к занятиям спортом;
 
--применять нестандартные методы оздоровления воспитанников.
3. Критерии оценки эффективности программы. Прогнозируемый результат.
 
Критерии оценки эффективности программы (диагностики)
№ Задачи
Критерии Показатели Способы проверки
1. Приобщение
воспитанников
к ценностям
здорового
образа жизни
Критерии
сформированностиу воспитанников
социальных
ценностей
  Выраженное
стремление
заботиться о своем здоровье;
Знания детей о различных подходах к здоровьесбережению 
Диагностика
уровня сформированностиу ребенка
первичных
потребностей
быть здоровым;
 
Тестирование
2. Формирование
позитивного
отношения к самому себе, потребности к саморазвитию
Критерий наличия
адекватной самооценки, уверенности в своих силах
 
Стремление к самопознанию и самоизменению;
 
 
 
Уровень самооценки
Методика « Картажеланий»;
 
Исследование
самооценки
(А.М.Прихожан);
 
Методика
«Личностный рост»
(Д.В.Григорьева,
И.В.Кулешова,
П.В.Степанова)
 
3. Формирование
устойчивого
интереса у детей к занятиям спортом
  Критерий наличия устойчивого интереса к занятиям спортом
 
Физическое развитие;
 
 
Участие детей в спортивных мероприятиях, секциях
  Диагностика
физического развития
 
Прогнозируемые результаты
4. Воспитание
негативного
отношения
к вредным привычкам
Критерий
процента употребления
ПАВ
 
Снижение
процента
курящих и употребляющих
алкоголь
воспитанников группы
Наблюдение;
 
Тестирование;
 
Анкетирование
 
Дети должны знать: Уметь:
«Давайте познакомимся»
 
-Знать самого себя и свои возможности.
 
-Сущность понятия «здоровье».
 
-Факторы, оказывающие влияние на не только жизнь и здоровье человека, но и всего живого на Земле.
-О роли правильного питания.
 
-Строение (основные сведения) и потребности своего организма.
-Оценивать самого себя.
 
-Распознавать факторы риска во внешней и внутренней среде организма.
 
-Соблюдать правила питания.
 
-Выполнять гигиенические процедуры.
 
«Помоги себе сам»
-Правила закаливания организма.
 
-Полезные и вредные привычки.
 
-Знание правил безопасности,
жизнедеятельности и правил личной безопасности.
 
-О вредном влиянии курения, алкоголя, наркотиков,  и их последствия.
 
-Выполнять комплексы упражнений утренней гимнастики и для разминок на занятиях.
 
-Правильно реагировать и принимать решение в нестандартной ситуации, оказывать первую посильную медицинскую помощь.
 
-Принимать решение в ситуациях, связанных с соблазном.
«Мы за здоровый образ жизни»
 
О роли двигательной активности в повышении работоспособности.
 
-О влиянии физкультуры и спорта на секреты долголетия.
 
-Привычки укрепления здоровья.
  -Критически относиться к употреблению табака, алкоголя, наркотических  веществ.
 
-Выполнять доступные  виды закаливания.
 
4. Принципы создания программы.

1) Доступность:
-- учёт возрастных особенностей детей;
-- адаптированность материала к возрасту.
2) Систематичность и последовательность:
-- постепенная подача материала от простого к сложному;
--частое повторение усвоенных правили норм.
 
3) Наглядность:
 
--учет особенностей мышления.
 
4) Динамичность:
 
--интеграция программы в разные виды деятельности.
 
5) Дифференциация:
 
--учет возрастных особенностей;
 
--создание благоприятной среды для усвоения норм и правил здорового образа жизни каждым воспитанником.
 5. Методы реализации программы.
Практические Словесные Наглядные
Создание здоровье сберегающей и развивающей среды, обеспечивающей комфортное пребывание воспитанника в Центре.
Беседы
 
Организация выставок,
 
конкурсов
Чтение художественной
литературы
 
Заучивание
стихотворений
Сбор фотоматериалов
Рассматривание
иллюстраций
Демонстрация разных ситуаций, несущих опасность для здоровья
воспитанника.
Дидактические
игры
 
Аудиовизуальная
техника
Сюжетно-ролевые
игры
Информационно-
Агитационные стенды.
 
Организация режима
двигательной активности, обеспечивающего нормальную жизнедеятельность Подвижные игры
 
Развлечения Создание центра Правил дорожного движения для использования полученных знаний в игровой деятельности 6. Структура занятий.
Структура занятий включает в себя 3 раздела:
1 раздел: «Давайте познакомимся»
направлен на формирование у детей общих знаний о строении и потребностях своего организма, формирование и закрепление навыков самообслуживания и личной гигиены; формирование потребности в здоровом образе жизни, познание своих физических возможностей и спортивных интересов.
2 раздел: «Помоги себе сам»
преследует цель укрепления здоровья воспитанников и совершенствовании физического развития, правил безопасности.
3 раздел: «Мы за ЗОЖ»
направлен на формирование здоровых установок и навыков ответственного поведения, ориентировано на формирование у детей позитивного отношения к самому себе, к спорту, здоровому образу жизни, потребности в спортивных занятиях.
Занятия проводятся 1-2 раза в неделю в течение 20 – 40 минут.
В целях поддержания устойчивого интереса к занятиям у воспитанников, закрепления опыта ЗОЖ на практике, получение ими удовольствия от познания нового, формированию интереса к самопознанию, саморазвитию и рефлексии, на протяжении каждого года реализации применяется принцип чередования и взаимопроникновения тем всех трех блоков.
К организации и проведению занятий планируется привлечение специалистов: психолога, социального педагога, медицинского работника, воспитателя.
Организационные моменты проведения занятий предусматривают использование видео и музыкальных записей, технических средств: телевизор, DVD, музыкальный центр.
Программа включает в себя распределение тем, в которых предлагается ориентирование на усвоение воспитанниками знаний и представлений, на становление его мотивационной сферы поведения.
Особое внимание уделяется способам закрепления изученного материала. Воспитанникам предлагаются задания, нацеленные на расширение  и обогащение представлений о здоровом образе жизни, отраженных в разных видах деятельности. Надо создать условия для формирования переноса усвоенного навыка и связанного с ним представления из учебно-воспитательной ситуации в повседневную жизнь.
 
Методика строится в направлении личностно-ориентированного взаимодействия с воспитанниками. Основной акцент делается на самостоятельное экспериментирование и активность самих воспитанников, с побуждением их к творческому  выполнению заданий.
 
Программа построена с учетом возрастных особенностей, психического и физического развития воспитанников способных овладеть теоретическими и практическими навыками.
Методы работы
В работе с детьми по формированию знаний о ЗОЖ мы применяем разнообразные методы (вовлечение в деятельность, стимулирование, увлечение, доверие, сотрудничество и т.д.), но наиболее эффективными считаются следующие:
метод переубеждения (предоставление воспитанникам убедительных аргументов, включение их в критический анализ своей деятельности);
метод переключения (использование на одном занятии различных форм).
Формы работы
Тематические беседы.
Лекции.
Индивидуальные и групповые консультации.
Тесты и анкетирование.
Ролевые игры.
Конкурс рисунков.
Просмотр учебных фильмов.
Спортивные мероприятия.
Еженедельное посещение бассейна и т.д.
Ожидаемые результаты, их социальная эффективность
повышение уровня физического, психического и социального здоровья воспитанников;
снижение уровня заболеваемости детей простудными заболеваниями;
повышение уровня профилактической работы;
осознанное отношение детей к состоянию здоровья как основному фактору успеха на последующих этапах жизни;
составление мониторинга параметров личностного здоровья для каждого воспитанника (совместно с медицинскими работниками).
 Критерии результативности усвоения программы:
Знания Умения Навыки
– составляющие здоровья;
– особенности развития своего организма;
– правила личной гигиены и здорового образа жизни;
– основные группы питания;
– защитные силы организма;
– здоровьесберегающие технологии;
– о вреде табака, алкоголя, ПАВ;
– правила соблюдения режима дня;
– различные формы закаливания.
– ответственно относиться к своему здоровью;
– управлять своим эмоциональным состоянием;
– соблюдать правила личной гигиены;
– ухаживать за кожей, глазами, зубами;
– правильно распределять свой рацион питания;
– преодолевать психологические установки, препятствующие развитию личности;
– совершать самостоятельный выбор в пользу ЗОЖ;
– ставить цель, достигать ее и оценивать результат.
– ценностное отношение к миру, окружающим людям, самому себе;
– достигая поставленной цели использовать личные знания, опыт;
– отрицательного отношения к наркотикам, алкоголю и курению;
– четкой жизненной позиции, направленной на положительное формирование личности в социуме;
– информированность по вопросам репродуктивного здоровья.
Знания, умения и навыки будут отслеживаться на начало реализации программы и в конце года, с использованием диагностических методик, опросов, тестов, игровых форм работы и внешних показателей успешности воспитанников.
7. Тематическое планирование. 
Воспитательный план
№ Раздел Всего часов (101 час) 1 год (38 часов) 2 год (30 часов) 3 год (33 часов)
1. «Давайте познакомимся»
35 13 10 12
2. «Помоги себе сам»
40 16 12 12
3. «Мы за ЗОЖ»
26 9 8 9
Воспитательный ПЛАН (1 академический час по каждому пункту )1блок "Давайте познакомимся"
 
Беседа» Личная Гигиена»
Диалог» Как сохранить силу и красоту»
Беседа « Глаза-главные помощники человека»
Урок здоровья « Друзья - Вода и Мыло»
Беседа « Познакомьтесь с Гигиеной»
Беседа «Зачем человеку кожа»
Игра-практикум « Мышцы, кости, суставы»
Встреча со специалистом «Питание и здоровье»
Рассуждение «Какое питание необходимо моему организму»
Беседа-диалог « Наша книга о здоровье»
«Что мы знаем о курении» (тест)
Практикум « Здоровые зубы»
Практикум «Как питаешься, так и улыбаешься»»
Встреча со специалистами « Что такое физическая зависимость от наркотиков?»
Беседа « Зачем надо заниматься физкультурой»
Диалог « Зачем режим дня»
Комплексы ежедневной зарядки.
Развивающая игра « Хочу все знать»
Беседа « Отравление газом и дымом» ( опасные ситуации)
Игра- практикум « Режим в жизни каждому необходим»
Интегрированное мероприятие – практикум « Уход за одеждой и обувью»
Игра- викторина « Чтобы не чихать и не кашлять»
Беседа « Почему мы болеем»
Беседа –практикум « Ядовитые грибы и ягоды»
Спортивное мероприятие « Кто быстрее»
Диалог-беседа « Здоровье и эмоциональное благополучие»
Практикум « Первая помощь при обмороке»
Беседа «Поговорим о сквернословии»
Познавательная беседа «Современная молодёжная мода и здоровье»»
Беседа « Волосы и уход за ними»
Беседа « Наши глаза и мир»
Практикум « Одеться по погоде – как это?»
Диалог « Причины потребления наркотиков»
Беседа « Что мы знаем о здоровье?»
«Сны и сновидения?»
 
2 блок « Помоги себе сам»
 
Беседа « Осанка – стройная спина»
Интегрированное мероприятие – практикум « Чистота – залог здоровья»
Практикум «Конфликт и пути его решения»
Беседа. Встреча со специалистом. « Болезни грязных рук»
Практикум « Гимнастика для глаз»
Познавательная беседа «Овощи в нашей жизни»
Практическое занятие «О чем расскажет упаковка»
Круглый стол «Овощи в нашей жизни»
Встреча со специалистом « Стресс и здоровье»
Соревнования « В здоровом теле – здоровый дух»
Практикум «Домашняя аптечка»
Диалог – беседа « Пожар? Что делать?»
Беседа – практикум «Парад вредных привычек»
Уроки чистоты «Порядок в доме не только для красоты, но и для здоровья»
Практикум «Животные в доме хорошо или плохо?»
Круглый стол «Эти сладкие чудо – витамины. Значение фруктов для здоровья человека»
Встреча со специалистом  «Способы преодоления стрессов»
Практикум «На зарядку становись!»
Подвижные игры «Мы мороза не боимся»
Конкурс рисунков «Выбираю здоровый образ жизни»
Практикум «Очки и глаза. Я могу сберечь глаза» (гимнастика)
Беседа «Насильственные действия незнакомого взрослого на улице» (ситуации)
Встреча со специалистом «Осторожно, ГРИПП»
Встреча со специалистом (диетсестрой) «Здоровое питание»
Диалог – беседа «Курильщик-сам себе вредитель?»
Познавательная беседа «Инфекционные заболевания. Соблюдение правил личной гигиены – условие борьбы с инфекционными заболеваниями»
Развивающее занятие «Здоровые зубы – здоровый желудок»
Занятие практикум «Как уберечься от ожогов и обморожения?»
Урок здоровья «Гигиена и её значение для здоровья?»
Проблемные ситуации «Шалости и травмы»
Практикум «Безопасное поведение на дороге»
Беседа «Культура питания»
Викторина «Азбука здоровья»
Встреча со специалистом «Туберкулёз – «убийца» №1 среди инфекционных заболеваний»
Тренинг «Как преодолеть плохое настроение» (психоэмоциональное состояние воспитанников»)
Занятие – практикум «Как уберечься от падений и ушибов»
Встреча с диетсестрой «Влияние здоровой пищи на организм человека»
Интегрированное мероприятие «Вся правда  о наркотиках»
Беседа – диалог «Что значит быть здоровым?»
Практическое занятие «Приготовление салатов и бутербродов»
«Сочинение  « Мое здоровье зависит от меня»
«Поможет ли спорт избавиться от вредных привычек?»
«Инфекция: причины , профилактика»
«Зачем людям вино, табак?»
 
3 блок « Мы за ЗОЖ»
 
Диалог – беседа «Здоровый человек – здоровое общество»
Игра – соревнование «Веселые старты»
Встреча со специалистом «Правильное питание – залог здоровья»
Занятие «Лук от семи недуг»
Деловая игра «Посеешь привычку – пожнешь характер»
Час вопросов и ответов «Энергетические напитки: за или против»
Беседа – практикум «Здоровье в порядке – спасибо зарядке»
Встреча со специалистом « ЛФК»
Практикум « Первая помощь при кровотечении»
Дискуссия « Вредные привычки или подражание старшим»
Практическое занятие « Обучение игре в настольный теннис»
Лыжня здоровья « Катание на лыжах и санках»
Беседа « Не только одежда красит человека»
Спортивное мероприятие « Все на лыжню»
Профилактическое занятие «Вред табачного дыма»
Урок здоровья с Айболитом «Что полезно для сердца?»
Час вопросов и ответов « Наркотики болезнь века?»
Практическое занятие « Приготовление фиточая» (польза для здоровья)
Познавательная беседа «Пищевые добавки. Хорошо или плохо?»
Час рассуждения «Опасные удовольствия: телевизор, компьютер»
Беседа – диалог «Безопасность – одно из слагаемых твоего здоровья» ( ситуации)
Просмотр фильма «Пивной алкоголизм»
Просмотр и обсуждение фильма «Алкогольная трясина»
Встреча с психологом «У последней черты»
Урок здоровья «Наркотики – путь в никуда»
Игра – практикум « Кто аккуратен, тот людям приятен»
Интегрированное мероприятие «Когда и как говорить –НЕТ?»
Диалог – беседа «Давление среды» ( наркотики, алкоголь, сигареты)
Инструктаж «Автомобиль. Дорога. Пешеход»
Фотоконкурс «Быть здоровым – это здорово!» ( газета ЗОЖ)
Рассказ с презентацией «Терроризм – главная угроза человечеству»
 
 
Список литературы:
 
 
1.Амосов Н.М. Раздумья о здоровье.- М., 1987.
2.Ашмарин Б.А., Завьялов Л.К., Кумарин Ю.Ф. Педагогика   физической
культуры. – СПБ .,  1999
3.Ботагариев Т. Физическое здоровье нации закладывается сегодня// Мысль. 1999. – NQ2. – с.29 – 30.
4. Здоровье народа – богатство страны. – М., 1989. – 160с.
5. Бальсевич В.К., Королева М.Н., Майорова Л.Г. Развитие быстроты
И координации движений у детей 4 – 6 лет // Теория и практика физической культуры, 1986, № 10, с.21 – 25.
6. Ботагариев Т. Физическое здоровье нации закладывается сегодня// Мысль. 1999. – NQ2. – с.29 – 30.
7. Железняк Ю.Д.,  Педагогическоефизкультурно – спортивное
совершенствование.  – М., 2002.
8. Здоровье народа – богатство страны. – М., 1989 – 160с.
9. Педагогика здоровья: Программа и методическое руководство для учителей начальной школы/Под ред. В.Н. Касаткина. – М.: Линка – Пресс, 1999.
10. Физкультурно – оздоровительные занятия для 9 -11 классов школ, гимназий, лицеев: Нетрадиционные методы индивидуального оздоровления на уроках. – Казань, 2003.
11. Обухова Л.А., Лемяскина Н.А.Тридцать уроков здоровья для школьников – М.: Сфера, 2003.
12. Степанова О.А. Игра и оздоровительная работа в начальной школе. – Сфера, 2003.