Здоровый образ жизни и его составляющие

Тема урока. Здоровый образ жизни и его составляющие.
Цель урока: 
 - обеспечить обучающихся необходимой информацией для формирования собственных стратегий и технологий сохранения и укрепления здоровья, связанные с правильным питанием;
 -  совершенствовать умения и навыки учащихся по организации поисковой и исследовательской деятельности. 
Задачи:
Образовательная - освоить основные понятия: здоровье индивидуальное и общественное.
Развивающая - способствовать развитию творческих способностей.
Тип урока: Урок обобщения и систематизации знаний
Ход урока
Организационный момент. Приветствие учащихся. Создание благоприятной обстановки на уроке.
Здоровье – это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов.
1.Составляющие здоровья:
Физическое здоровье – это функционирование организма, здоровье всех его систем, физическая активность, режим дня и отдыха, рациональное питание, закаливание и т.д.
Социальное – осознание себя личностью мужского или женского пола, взаимодействие с окружающими, понимание и развитие навыков, помогающих в общении с людьми, профилактика социально значимых заболеваний. На основе физического формируется социальное здоровье человека.
Психическое – умение определять свое место в окружающем мире, понимание своих чувств и умение выражать их, умение прогнозировать различные ситуации становление и развитие личности старшеклассников, их самоопределение и самореализация. На базе физического и социального здоровья формируется психическое здоровье человека.Физическое: наследственность, движение, рациональное питание, закаливание, смена деятельности;Социальное: адаптация в разнообразных средах;Духовное: мышление, познание, ориентация.Вопрос классу: Какие показатели следят за здоровьем человека?
Показатели, характеризующие уровень здоровья человека:Объективные показатели: температура тела, кровяное давление, частота пульса, содержание гемоглобина, лейкоцитов, сахара в крови и т.д.Субъективные показатели: самочувствие, настроение, наличие аппетита, сна и др.Количество здоровья – это предельные возможности организма переносить внешние нагрузки (физические, умственные, голод, холод, стресс и др.) без изменений состояния, без остаточных последствий.Вопрос классу: Какие факторы, оказывающие положительное влияние на ЗОЖ:– соблюдение режима дня;– рациональное питание;– закаливание;–занятия физкультурой и спортом;– хорошие взаимоотношения с окружающими людьми.

Вопрос классу: Какие факторы, оказывающие отрицательное влияние на ЗОЖ:– неблагополучная экологическая обстановка в местах проживания;– эмоциональная и психическая напряженность при общении с окружающими;– вредные привычки.
Заполните таблицу «Влияние вредных привычек на здоровье».

Опишите меры по профилактике основных заболеваний.Инфекционные заболевания – …?Неинфекционные заболевания – …?
Привычки, способствующие сохранению и укреплению здоровья:– соблюдать режим двигательной активности;– соблюдать гигиену и правила питания;– соблюдать режим труда и отдыха;– быть оптимистом, двигаясь по пути укрепления здоровья;– ставить перед собой достижимые цели, не преувеличивать неудачи;– радоваться успехам, так как успех порождает успех.– четко формулировать цель жизни и обладать психологической устойчивостью;– стремиться быть хозяином своей жизни;– ежедневно получать от жизни хотя бы маленькие радости;– развить в себе чувство самоуважения, осознание того, что вы не зря живете, что все задачи, стоящие перед вами, вы в состоянии решить и знаете, как это сделать!
2.Работа в группах. Задание на ассоциации.
На каждую букву этого слова напишите слова, относящиеся к тому, что делает человека здоровым.
З-Д-О-Р-О-В-ЬЕ-  

Здоровый образ жизни и безопасность жизнедеятельностиСоблюдение норм ЗОЖ должно соответствовать воспитанию в каждом человеке таких качеств, как ответственное отношение к сохранению окружающей природной среды, к личному здоровью, которое представляет как индивидуальную, так и общественную ценность. Приобретенные знания, умения и навыки в области безопасности становятся насущной потребностью в жизни каждого человека, общества и государства, потому что они в конечном итоге формируют национальную безопасность в современном мире. Модель можно представить в виде треугольника, вершиной которого является состояние идеальное здоровья. Такая модель показывает взаимосвязь, существующая между, физической, социальной и психической составляющими здоровья человека.

3.Подведение итогов
Какие выводы можно сделать после сегодняшнего урока? - Какое место среди жизненных ценностей отводится здоровью? (Ученики высказывают свои суждения.)
Домашнее задание.
Продумать свои модели здоровья и зарисовать в рабочих тетрадях, предложить их для обсуждения на следующем уроке.