Тема занятия: «Волейбол. Техника игры в нападении и защите »

План-конспект відкритого урока в 11а классі.
Тема заняття: «Волейбол. Техніка гри у нападі та захисті»
Мета заняття: Сприяння з допомогою засобів спортивних ігор позитивному впливу на психічну, фізіологічну та рухову функції учнів.
Методична: Підвищення загальної працездатності організму і рівня технічної підготовленості учнів.
Дидактична:
Навчальна: розвиток і удосконалення методики викладання вмінь і навиків учнів з теми: волейбол; закріпити основні елементи техніки гри у нападі та захисті (стійки пересування; прийом м'яча (зверху, знизу), передача м'яча (зверху, знизу), подача м'яча (нижня пряма, бокова, верхня пряма) та нападаючі удари.
Розвивальна: заохочувати учнів до постійних занять фізичним вихованням та свідомого ставлення до зміцнення свого здоров’я.
Виховна: сприяти розвитку спритності і координації; виховати морально - вольові якості; сформувати активно - позитивне відношення до занять з волейболу.
Оздоровча: Сприяти укріпленню систем організму, які несуть головне навантаження при виконанні спеціально – технічних вправ та в грі.
Вид заняття: практичне.
Тип заняття: удосконалення вмінь та навиків (тренувальний).
Засоби навчання: ходьба, біг, загально-розвиваючі, спеціально-підготовчі і такі, що підводять вправи.
Форми та методи проведення заняття: При організації занятій: фронтальний, групової, індивідуальний; при повторенні техніки: пояснення, показ, повторний, поточний; при розвитку фізичних якостей: рівномірний, повторний, змінний.
Методичне забезпечення: навчальна та робоча програма з дисципліни «Фізичне виховання», методична розробка відкритого заняття.
Забезпечення заняття: сітка, м'ячі волейбольні, секундомір, свисток.
Місце проведення: Спортивний зал.
Дата: 05.02.2015р
Вчитель: Сіроєдов В.А.
№ з/п Зміст заняття Дозування Організаційно-методичні вказівки
Підготовча частина 10 - 12 хвилин
1 Шикування, привітання, переклик студентів.
Завдання та зміст занять.
Визначення початкового рівня частоти серцевих скорочень за 10 сек. 30 сек1 хв20 секПравила поведінки та техніка безпеки на заняттях спортивними іграми. Опитування учнів про самопочуття в стані покою і при навантаженні протягом занять. Чсс не тренувального студента: юнаки – 60-70;
2 Мотивація навчальної діяльності: значення занять спортивними вправами для людині різного віку 30 сек. 3 Різновиди ходьби: на носках, п’ятках, внутрішній та зовнішній стороні стопи, перекатом з п'ятки на носок, швидка ходьба 1 хв. Чітке виконання команд. Основна увага на правильну поставу. Дихання вільне
4 Повільний біг 2-3 хв. Дихання відкритим ротом і носом, 2 кроку – вдих, 2 кроку – видох. Після ходьби активний відпочинок: вправи на встановлення дихання.
5 Ходьба:
1-2 – руки вгору (вдих);
3-4 – руки вниз (видих); 20 м«Кроком руш!»
6 Перестроювання з колони поодинці в колону по чотири. 30'' Стежити за диханням. Дистанція і інтервал 2 кроки.
7 Загально-розвиваючі вправи на місці:
а) Вихідне положення (в. п.) - вузька стійка, ноги нарізно, руки на пояс
1-4 - кругові рухи головою вправо;
5-8 - те ж уліво. 4 р Темп повільний
б) в. п. - вузька стійка, ноги нарізно, руки в сторони
1-2 - відведення зігнутих рук назад;
3-4 - те ж із прямими руками, 4-6р Руки не опускати вниз.
в) в. п. вузька стійка, ноги нарізно, руки в сторони
1-4 - кругові рухи кистями вперед;
5-8 - кругові рухи кистями назад;
1-8 - те ж саме передпліччям та руками; 4-6 р Руки не опускати вниз.
г) в. п. - ноги на ширині пліч, руки на пояс
1 - крок правою ногою вперед, руки нагору в замок, прогнутися;
2.- в. п.
3-4 - те ж зі зміною положення ніг; 4-6 р Прогнутися
д) в. п. - ноги на ширині пліч, руки на пояс
1-2 – нахил тулуба уперед;
3-4 - нахил тулуба назад; 4-6 р Спина пряма
е) в. п. - ноги на ширині пліч, руки на пояс
1-2 – нахил тулуба уліво;
3-4 - нахил тулуба вправо; 4-6 р Спина пряма
ж) в. п. - ноги на ширині пліч, руки перед груддю зігнути у ліктях
1-2 – правою коленою дістаємо до лівого ліктя;
3-4 – те ж лівою. 4-6 р Не сутулитися, вищи коленою
з) в. п. широка стійка, ноги нарізно, руки на пояс
1 - нахил до правої ноги.
2 - нахил;
3 - нахил до лівої ноги;
4 - в. п. 4-6 р Ноги в колінному суглобі не згинати
к) в. п. широка стійка, ноги нарізно, руки на пояс
1-2 – випад лівою ногою уперед;
3-4 – випад правою ногою уперед. 4-6 р Спина пряма, не сутулитися
л) в. п. - вузька стійка, ноги нарізно, руки на пояс
1-4 - стрибки на правій нозі;
4-8 - те ж на лівій нозі;
8-12 - стрибки на обох ногах ;
4 р Стрибати на носках
10 Вправи на поновлення дихання 30 сек. 11 Визначення чсс за 10 сек. 10 сек25 уд.
Основна частина 25-30 хвилин
1 Визначення основних елементів техніки гри у нападі та захисті (стійки пересування; прийом м'яча (зверху, знизу), передача м'яча (зверху, знизу), подача м'яча (нижня пряма, бокова, верхня пряма) нападаючі удари. 30 сек. Коротка інформація про техніку волейбольних вправ
2 Пересування волейболістів:
- біг приставним кроком лівим та правим боком;
- біг спиною уперед у чергуванні із звичайним;
- біг з ривком до сітки;
- біг із зупинкою кроком;
- біг із зупинкою стрибком. 2хв. Учні повинні знати та уміти повільно застосовувати: приста-вні кроки вперед, назад, вправо, вліво, подвійний крок, біг вперед і назад, зупинки після пересування
3 Перешикування у дві шеренги 30 сек. Перші номери беруть м’ячі
4 Прийом і передача м’яча:
- прийом і передача м’яча двома руками зверху над собою;
1140460280670- прийом і передача м’яча двома руками зверху в парах; Рис. 1 Верхня передача
- прийом м’яча знизу після накидання партнером;
- прийом і передача м’яча двома руками знизу над собою;
- передачі м’яча двома руками
( чергуючи верхню з нижньою) в парах через сітку.
904240-848995
Рис. 2 Нижня передача 5-7 хв.
6 разів
8 разів
6 разів
6 разів
8 разів Звернути увагу на правильне положення рук, ніг, тулуба.
Правильне положення рук, кінцівок і пальців на м'ячі при передачі зверху
Уважно слідкувати за правильністю виконання вправи, ноги обов’язково підсаджуються під м’яч
Узгодити роботу рук, тулуба і ніг.
Під час польоту м'яча переміститися "під м'яч". Руки повинні бути перед вами. Перед самим прийомом слід зупинитися.
6 Підготовка обладнання до наступних вправ до 30 сек. Встановлення волейбольної сітки
7 Нападаючі удари:
- стрибки біля сітки з підняттям рук вгору;
- стрибки біля сітки з підняттям рук вгору з двох кроків;
- прямий нападаючий удар із власного підкидання;
- з 2-3 кроків в стрибку виконується удар м’яча через сітку. 5 хв.
5 раз
5 раз
5 раз
5 раз
Стежити за правильним виконанням блокування та удару м’яча не торкатися сітки руками та тілом.
3237230150495
446405-1143000 Рис. 3 Прямий нападаючий удар Рис. 4 Боковий нападаючий удар
8 Подачі м'яча:
218440367030а) нижня пряма подача через сітку у парах;
Рис. 6 Нижня пряма подача 5-7хв.
Учні поєднуються у дві команди, кожна отримує м'ячи (по одному на пару). Одночасно вдосконалюється прийом м’яча після подачі. Гравець, який приймає м’яч, підбиває його над собою нижнім або верхнім прийомом, потім ловить м’яч і біжить за лінію подачі
218440427990б) нижня бокова подача через сітку у парах;
Рис. 6 Нижня бокова подача 523240453390в) верхня пряма подача через сітку у парах.
Рис. 7 Верхня пряма подача 9 Навчальна - тренувальна гра у волейбол
523240-958850
5-7 хв. Умови проведення двосторонньої гри наближаються до змагальних, (клас поділяється на 2 команди). Учні розташовані, кожен на своїй зоні. Звернути увагу на правильне положення рук, ніг,тулуба,ударів протягом всій гри.
Заключна частина – 5 хвилин
1. Шикування в одну шеренгу, кроком по залу встановлення дихання, визначення рівня чсс, підсумок заняття. 2-3 хв. Виставлення оцінок кращім учня. Встановлення чсс не більше 20 уд.
2. Домашнє завдання 1 хв. Загально фізичні вправи
3. Прощання. Організований вихід зі спортивного майданчику 30сек.